A vezetéstől való félelem: honnan tudhatja, hogy van-e fóbiám?

A vezetéstől való félelem viszonylag gyakori jelenség minden életkorú embernél vezesse ezeket a járműveket, és ez önmagában nem jelenthet problémát minden esetben. Néha semmi sem szenved ilyen kényelmetlenséget egyszerűen azért, mert nincs vágya vagy szüksége vezetni, és az is megtörténhet, hogy ez a félelem könnyen leküzdhető néhány óra vagy néhány nap alatt, és hogy ez nem akadályozza a vezetés.

Vannak azonban olyan esetek, amikor a vezetés okozta szorongás sok problémához vezet, odáig, hogy ez olyan tényező, amely rontja az ember életminőségét.

Ezekben az esetekben amaxofóbiáról vagy a vezetés fóbiájáról beszélünk. De… Hogyan lehet felismerni azt a határt, amely elválasztja egyrészt az egyszerűen kellemetlenet vagy kényelmetlenséget, másrészt a kórosat?

• Kapcsolódó cikk: "A fóbiák típusai: A félelemzavarok feltárása"

A vezetési fóbia felismerésének kulcsai

Becslések szerint a járművezetők körülbelül 20% -a kisebb-nagyobb mértékben szenved bizonyos mértékű szorongástól vezetés közben. Azonban a legtöbb esetben nem beszélhetünk fóbiáról. Bizonyos mértékben elvárható: az a nagy sebesség, amelyet e járművek egyikén haladunk, és annak tudata, hogy néhány másodperc alatt erkölcsi baleseteket okozhatunk,

állandó veszélyforrásként értelmezhető.

És végül a természetes evolúció nem úgy alakította az agyunkat, hogy nagyon jól tudjunk ilyen gyorsan haladni; Hónapok gyakorlására van szükségünk, csak hogy biztonságosan kezdhessük el, és még engedéllyel is a balesetek gyakoriak (nagyon ritkán láthatjuk a madarakat repülés közben a környezetük természetes elemeivel ütközni, például).

Normális esetben eljutunk egy olyan ponthoz, ahol megtanuljuk jól kezelni magunkat az autóval, motorkerékpárral vagy bármilyen járművel. De amint megtanulhatjuk, hogy ne féljünk tovább a vezetéstől, megtanulhatjuk azt is, hogy kiérdemeljük (természetesen önkéntelenül). És néha ez a félelem olyan intenzív, hogy abbahagyja a félelmet és pszichopatológiává válik.

Így a fóbiák a biológiai hajlam keverékei (az a tény, hogy szorongást tapasztalhatunk, késztet bennünket lehetővé teszi, hogy időben reagálj a veszélyekre) és a tanulásra (bármilyen érzelmet bármelyikkel társíthatunk) inger).

Most nem mindig könnyű megérteni, hogy milyen érzelmeket élünk át, és ha pszichológiai rendellenesség az, ami velünk történik. Bár a diagnózist végül a mentálhigiénés szakemberek végzik, fontos tudni néhány kulcsot a pszichopatológiák jeleinek és tüneteinek felismeréséhez. A vezetési fóbia esetében pedig a legfontosabb ötletek, amelyek segítenek megtudni, szenvedünk-e ettől vagy sem, a következők (nem feltétlenül szükséges, hogy mindegyik ugyanazon személynél forduljon elő).

1. Vezetés vagy próbálkozás során úgy érezzük, hogy elveszítjük az irányítást a test felett

A fóbiákban jellemző az önellenőrzés elvesztésének érzése minden típus. Remegés és légzési izgatottság is megjelenik.

• Érdekelheti: "A szorongásos betegségek típusai és jellemzői"

2. A vezetés egyszerű ötlete szorongást vált ki

Ahol a vezetés fóbiája van, A szem becsukása és a vezetés elképzelése miatt a szorongásszintünk jelentősen megemelkedik.

3. Mentségeket keresünk, hogy ne vezessünk

Azok, akik nem gazdasági, ökológiai vagy logisztikai okokból vezetnek autót (például a parkolás hiánya miatt), nem keresik a kifogásokat, hogy ne az autót és a motorkerékpárt válasszák közlekedési eszközként. De azok, akik fóbiában szenvednek, hajlamosak hazudni vagy elrejteni fő motívumukat.

4. Katasztrofális gondolatok jelennek meg vezetés vagy vezetés közben

Mint minden fóbiában, a fób inger pesszimista előrejelzésekhez vezet arról, hogy mi fog történni a következő percekben.

5. Aggódunk, hogy vészhelyzetekben kénytelenek leszünk vezetni

Azok is, akik a fóbiát hajtják időről időre tapasztalja a szorongást azon körülmények gondolata miatt, amelyekben vészhelyzet miatt vezetniük kell vagy valamiért, amire egy családtagnak vagy barátnak szüksége van.

Érdekli a pszichoterápiás támogatás?

Ha pszichoterápiás folyamat megkezdésén gondolkodik, hogy legyőzze a fóbiát, a stressz forrását vagy bármilyen más típusú érzelmi vagy viselkedési kellemetlenségért vegye fel a kapcsolatot csapatunkkal szakemberek. Tovább Cepsim Pszichológiai Központ Évek óta szolgálunk felnőtteket, gyermekeket és serdülőket, és személyesen kínáljuk szolgáltatásainkat Madridban található központjainkban és online videohívásokon keresztül.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Barp, M. & Mahl, AC (2013). Amaxofóbia: tanulmány a vezetéstől való félelem okairól. UNOESC és Tudomány - ACBS, 4: pp. 39 - 48.
• Clapp, J. D.; et al. (2011). A vezetési magatartás felmérése: skála felépítése és validálása. Journal of Anxiety Disorders, 25 (1): pp. 96 - 105.
• Hickling, E. J.; Blanchard, E.B. (1992). Posztraumás stressz zavar és gépjármű balesetek. Szorongásos rendellenességek folyóirata. 6. (3): pp. 285 - 291.
• Sáiz Vicente, E., Bañuls Egeda, R. és Monteagudo Soto, M.J. (1997). A szorongás feltárása kezdő és profi járművezetőknél. Annals of Psychology, 13 (1): pp. 65 - 75.
• Taylor, Joanne; Deane, Frank; Podd, John (2002. június). "Vezetéssel kapcsolatos félelem: áttekintés". Klinikai pszichológiai áttekintés. 22. (5): pp. 631 - 645.