Hogyan segíthetnek az edzővel folytatott foglalkozások?

Korábban csak pszichológusok és pszichiáterek voltak ismertek viselkedési problémákkal kapcsolatban, de manapság az edző alakja egyre inkább jelen van. Azt kell mondanom róla, hogy ez nagyon boldoggá tesz hogy egyre több olyan ember vagyunk, akit érdekel a mentális és érzelmi egészségünk.

Kezdjük tisztában lenni azzal, hogy mindannyian felelősek vagyunk azért, hogy lényekként összeállítsuk a dolgokat az emberek és tovább fejlődnek, növelve érzelmi intelligenciánkat, mivel ez valami alapvető ahhoz, hogy ezt az életet élhessük megérdemeljük.

• Kapcsolódó cikk: - Mi az érzelmi intelligencia?

Az érzelmi jólét javítása önismeretből

Évekkel ezelőtt a személyes fejlődés témái iránt érdeklődő emberek úgy néztek ránk, mintha nem erről a bolygóról lennénk. Nagyon boldoggá tesz, hogy ez a koncepció változik, és hogy egyre többen állítjuk, hogy a mentális és érzelmi egészségnek a listánk tetején kell lennie. Mindenekelőtt bátornak és következetesnek kell lennünk életmódunkkal, és el kell vetnünk magunktól mindent, ami nem segít abban, hogy a kívánt módon fejlődjünk.

Az önismeret útja végtelen és lenyűgöző. A kezdetek általában nehézek, mivel a legtöbben az élet egy pontján indulunk, ahol a szenvedés nagyon jelen van, szükség van olyan új fogalmak keresésére, amelyek arra késztetnek minket, hogy megváltoztassuk a világ és következésképpen a saját magunk szemléletét saját élet.

A kezdeteim sem voltak könnyűek, és e tekintetben azt kell mondanom, hogy ez a legjobb, amit magam és az engem szerető emberek érdekében tehettem, Főleg a fiam, mióta az a személy lettem, aki most vagyok, az egyik legnagyobb haszonélvezője ő volt, mert tőlem tanul; Életútjának egyik fontos referenciája vagyok. A legjobb örökség, amelyet elhagyhatok, az a hozzáállásom a felmerülő nehézségekhez, igen modellezi ezt az életmódot, biztos vagyok benne, hogy mindig lát egy teli poharat, és számára minden a tanulás.

azt gondolom a szülők szerepe nagyon bonyolult, mivel mindegyiknek megvan a saját mentális szemétje, és ha értékek sorozatát akarjuk átadni a miénknek leszármazottai, sürgősen tisztítsuk meg a stílust, mivel szülőként jó állapotba tudjuk hozni őket, ill rosszabb. Természetesen igaz, hogy vannak gyermekkori helyzetek, amelyek bonyolultak, és nehéz lehet megbocsátani és felejtsd el, de ne feledd, hogy ha például haragot érzel, akkor az érzést érzed, nem a másikat személy. Ezekben az esetekben szükség van egy belső gyermekterápiára, hogy el tudjon engedni és a következő lépésre léphessen.

• Érdekelheti: "Önkép: mi ez és hogyan alakul?"

Csinálni?

Az utunk egy pontján feltesszük magunknak a kérdést: megtehetem-e másképp? Természetesen igen, választhat, hogy szeretetet, fejlődést, folyamatos tanulást, megértést, hálát, hitet él, stb. Szabad akaratod van, eldöntöd, mit tegyél. Ha a felelősséget választja, és maga kezébe veszi az irányítást az életében, biztosítom, hogy nem fogja megbánni.

És azt mondod magadnak: "Tökéletes, szívesen élnék így, de nem tudom, hol kezdjem" (velem is pontosan ugyanez történt).

Ha rosszul érzi magát, akkor forduljon szakemberhez, hogy segítsen betegségében. De másrészt mentális és érzelmi kérdésekben lemond magáról és folytatja a húzást, legfeljebb a háziorvoshoz megy felírni néhány altatót, hogy jól aludjon az éjszakai pihenés óta. A negatív és katasztrofális gondolatok nem hagyják, hogy jól aludj, és egy kis szerencsével valami mást is tölthet a napokkal anélkül, hogy a mellkasban nyomás lenne, ami akadályozza a harmonikus légzést és mellesleg ez teszi az életet rózsássá az életed minden erőfeszítése nélkül, csak a kis boldogságtabletta lenyelésének erőfeszítéseit (nem vagyok ellen a gyógyszeres kezelés óta sok esetben szükséges és elengedhetetlen, de tudatában kell lennünk annak, hogy sok polgár fokozatosan bántalmazza, olyan, mintha gipszet rakna a sebre anélkül, hogy meglenne korábban fertőtlenítették).

Ha ki akarsz szabadulni a rendetlenségből, ahol vagytok, legyetek okosak és kérjetek külső segítséget.

Mielőtt kiválasztaná, milyen típusú terápiát szeretne végezni, végezze el a kutatását, és válassza ki azt, amelyik a legjobban megfelel; az a fontos, hogy kijusson a komfort zóna és válasszon egy másik utat, amely elégedettnek érzi magát. Az általad választott lesz az.

Ha úgy dönt, hogy terápiát folytat egy edzővel, akkor segíthetünk abban, hogy ne szánja meg önmagát, megváltoztassa a gondolkodásmódot és a viselkedést, érzékelje az életét egy másik szempontból, amely megelégedést nyújt Önnek, a korlátozó hiedelmek megváltoztatásához az erősítőkhöz, a biztonság növeléséhez és önbecsülés... Végső soron úgy fogod megalkotni az életed, ahogy neked megfelel, a régi Énedet hátrahagyva, hogy új Éneddé válj.

Hajlandó vagy a következő bátor ember lenni, aki úgy dönt, hogy fellép, és azt állítja, hogy más élet vár rád?