A pszichoterápia szerepe a keserű pillanatokban

Zuri gyermekkorától kezdve örömteli és szomorú élményeket szerzett; családja kitörölhetetlen emléktörténetet hagyott rá. Ma terápiára ment segítségért.

Megjegyzi, hogy évekkel ezelőtt azt az utat választotta, hogy "érzéketlen és sebezhetetlen az érzelmekhez". és ez lehetővé tette számára, hogy elkerülje a szenvedést, de manapság már nem lehet elviselni, ami vele történik.

Épp most szétválasztási folyamaton megy keresztül. Elhatározta, hogy megszakítja a kommunikációt társával, aki évekig az érdeklődés hiányát mutatta. Ez hideg élménnyé változott, egészen addig, amíg megfagyott. Úgy érzi, mindent adott, hogy a dolgok működjenek, és soha nem kapott egy keveset sem abból, amit adott.

• Kapcsolódó cikk: "Érzelmi idegesség: lehetséges okok és hogyan lehet leküzdeni"

Megtanulni kezelni a kellemetlenségeket

Könnyű megérteni és megfontolni, hogy mit szenved Zuri; először az a fájdalmas élmény, a teljes apátia érzése a partnered részéről. Zurinak most nyilvánvalóvá kell tennie, hogy mi történik vele, és ez lehetőséget ad a segítség elfogadására. Annak ellenére, hogy nem könnyű, el kell engedned szenvedéseidet,

ragadja meg a lehetőséget, hogy újragondolja az életét, és olyan projektekbe kezdjen, amelyeknek figyelmet kell szentelnie az erő megtalálására.

Egyetértünk abban, hogy Zuri nem tagadja meg érzelmi létezésének feltárását. Kellő kapacitást, energiát és bátorságot mutatott ahhoz, hogy kifejezze, mi történik vele, nem akarja többé elkerülni az élményt. Amit ebben a pillanatban tapasztal, elfogadhatatlannak tűnik.

Most, hogy segítséget keres, Zurinak biztonságban kell éreznie magát, amit választ. Annak ellenére, hogy tudja, vannak lehetőségek; Terapeutájában olyan személyt szeretne választani, aki nem ítél téged, akit érdekel, hogy mi történik veled, de mindenekelőtt azt, aki segít csökkenteni az érzelmi fájdalmat, amely időnként megszáll.

• Érdekelhet: "A pszichoterápiás kezelés 8 előnye"

Az alkalmazkodási képesség kulcsfontosságú

Világszerte emberek milliói halmoznak fel nehéz tapasztalatokat; ezen élmények némelyike ​​keserű pillanatokat okoz. A legjobb esetekben ez megoldható a hatalmas alkalmazkodási képességnek köszönhetően.

Mint elképzelhetjük, ez nagy erőfeszítést igényel. Az emberek kifejezik, hogy ez fájdalommal és kényelmetlenséggel jár, olyan érzéssel, mintha lassítanának vagy kényszerített ütemben haladnának.

Fontos figyelembe venni, hogy ha nem dolgozunk ki folyamatot, és a felhalmozott nehéz tapasztalatok ellenére, a karakter valami boltozathoz hasonlóvá válik Ez mély érzelmeket hordoz magában, amelyeket néha nem veszünk észre, hogy még mindig ott vannak, és hogy egy bizonyos ponton előjönnek, hogy lássák a fényt. Néha ezek a keserű pillanatok kényelmetlenséget okoznak a másokkal való kapcsolatunkban, a saját identitásunkban és még az egészségünkben is.

Fontos ezt figyelembe venni a felnőtt életben néhány olyan helyzet szomatizálható, amelyek érzelmi szorongást okoztak, és amelyeken nem dolgoztak.

• Kapcsolódó cikk: "Hogyan kell alkalmazkodni a változásokhoz: 4 nagyon hasznos tipp"

Vigasztaló hír

Az első kapcsolatfelvételnél Zuri hallja a terapeutájától, hogy ítélkezéstől mentes térben fog dolgozni, hogy ő fogja kiválasztani mind a témákat, amelyekkel foglalkozni szeretne, mind pedig a mélységet azok feltárásakor. Biztos lehet benne, hogy ez pozitív élmény, az érzelmeket gyógyító terápiás folyamat.

Már a terápiában, mivel Zuri könnyebben és határozottabban tudta kifejezni magát, úgy tűnik, még élvezi is a gazdag tanulást. Bár tudja, hogy ez egy olyan folyamat lesz, amely egyik napról a másikra nem oldódik meg, nyugodtnak érzi magát. Lehetősége van arra, hogy hétről hétre teljes mértékben meghallgassa szakemberét, aki szintén tudja hogyan kell irányítani a folyamatot, ami vigasztal, reményt adva a szenvedés legyőzésére és maradásra jól.

• Érdekelhet: "Az érzelmek 8 típusa (osztályozás és leírás)"

Miért működik a terápia?

A terápiás folyamatok, bár nem úgy működnek, mint a varázslat értékes eszköz a kellemetlenségek meghaladására és leküzdésére. Segítenek a világosabb megértésben, és még a legjobb lehetőséget is megnyitják a személyes történelem fájdalmat okozó részeinek feltárására. Ezért a felismerés, a méretezés és a gyógyítás (mivel erőt kell találnunk a jelenünkben történtekhez) biztonságot nyújtó mód lehet.

Igaz, hogy emberként óriási képességeink vannak, hogy megbirkózzunk érzelmi, társadalmi, affektív és pszichológiai egyensúlyunkkal.

Igaz, hogy vannak, akik napokat, hónapokat vagy akár éveket töltenek anélkül, hogy terápiára mennének. Ez azt jelenti, hogy még érzelmi fájdalommal és szenvedéssel is tud valaki ellenállni, ill olyan vastag héjat kell kialakítani, hogy eljön az idő, amikor a fájdalom szinte észrevehetetlen. Mindazonáltal a személy különböző időpontokban érezheti a megkönnyebbülés élményét, amely felszabadítja a szenvedést, és lehetővé teszi számára, hogy felismerje, hogy nem kell újra szenvednie.

A változtatási folyamatok könnyebbek szakmai támogatással

Ellentétben más élőlényekkel, emberekkel tudjuk, hogy folyamataink nem egyszerűek. A miénk érzelmi memória Hatalmas, gazdag erőforrásokban, lehetőségekben és alternatívákban, amelyek néha kissé felhalmozódva és összekuszálódva a jó érzelmek és mások között Nem értjük, hogy a legjobbak hogyan nehezítik meg ezeknek az élményeknek a feltárását, ha nincs kíséret szakmai.

Nem tagadhatjuk, hogy azok az emberek, akik úgy döntenek, hogy nem kérnek segítséget, idővel módosítják jellemük bizonyos aspektusait távoliakká és tartózkodókká teszi őket, talán még az emberi interakcióról és az érzelmek megosztásának ízéről sem mások.

Mindig lesz esély a keserű pillanatok gyógyítására; minél hamarabb megtesszük, annál hamarabb érezzük magunkat jobban, és egy olyan élet előtt találjuk magunkat, amely sokkal több mindent kínál nekünk, amelyekből élvezhetjük, és amelyek várnak ránk.