A szociális fóbia 2 típusa

Biztosan ismerünk valakit, vagy mi magunk is tartunk valamiféle taszítást vagy félelmet valamilyen kellemetlennek tartott rovartól vagy állattól, például pókoktól vagy patkányoktól, vagy esetleg ez az érzés szorongás valamilyen konkrét szituációban jelenik meg, például egy nagyon magas épület megmászásakor. A fóbiák azonban túlmutatnak az undor, félelem vagy gyötrelem egyszerű érzésén.

Úgy definiálják, mint az intenzív és legyengítő félelem fóbiája, amely valami előtt tapasztalható, függetlenül attól, hogy tárgyról, helyzetről vagy dologról van szó. Ahogy mondtuk, a fóbiák nem csak a félelem érzését jelentik és intenzitásukban, bénítóvá válásukban és tartósságukban különböznek tőle, mindig előfordulnak.

Azok az emberek, akik fóbiában szenvednek, általában hosszú ideig, általában gyötrelemben szenvednek és a fóbiát kiváltó összes szorongó tünet jelen van az ember egész életében, ha nem kezelt. Bár vannak gyakori fóbiák, a fóbiák bármilyen tárgy, hely, helyzet, érzés vagy állat előtt kialakulhatnak. Vannak, akik egynél több fóbiát tapasztalhatnak.

A szociális fóbia a szorongásos zavar egyik fajtája. A szociális fóbiában szenvedők szélsőséges és tartós félelmet tapasztalnak a szociális helyzetektől. Ez nem mindig jelenik meg egyformán, néhány szociális fóbiában szenvedő ember elkerüli az eseményeket míg mások nagy szorongást éreznek bizonyos helyzetekben, de nem mindig azonos. Ebben a cikkben először meglátjuk, mi az a szociális fóbia és milyen típusú szociális fóbiák léteznek, a végén a tünetek pontos leírásával.

• Kapcsolódó cikk: "Mi a szorongás: hogyan lehet felismerni és mit kell tenni"

Mi az a szociális fóbia?

A fóbia definíció szerint egy szorongásos zavar, amely akkor alakul ki, ha egy személy tartós, túlzott vagy irreális pánikérzetet érez egy helyzettel vagy tárggyal kapcsolatban. A szociális fóbia esetében más embereket érintő helyzetekben jelenik meg. A szociális fóbiát szociális szorongásnak vagy szociális szorongásos zavarnak is nevezik.

Természetes és gyakori, hogy a nyilvános beszéd vagy egy idegenekkel teli asztalnál ülve egy kis szorongást vagy gyötrelmet okoz.. Ráadásul sok embernek introvertáltabb természete miatt nehézségekbe ütközhet bizonyos helyzetekkel való szembenézés. szociális, mivel kényelmetlenül érzik magukat, vagy kevesebbet beszélnek, mint a többiek, és félénkek és bizonytalanok mások előtt. a maradék; Az ilyen típusú érzések és érzések teljesen normálisak, és nem utalnak semmilyen szociális fóbiára.

Azonban az emberek, akik szociális fóbiában szenvednek valódi pánikot mutatnak az ilyen típusú helyzetek előtt amelyek közvetlenül érintenek más embereket vagy közönséget. Elképzelhető, hogy már jóval azelőtt aggódnak egy esemény miatt, hogy megtörtént, és még napokkal azután is aggódnak, hogy megtörtént. A szociális fóbiában szenvedők félnek attól, hogy mások ítélkeznek, kritizálnak, nevetségessé tesznek vagy megaláznak. Ez arra készteti őket, hogy szorongást tapasztaljanak olyan helyzetekben, amikor úgy érzik, figyelik őket, vagy a figyelem középpontjában kell lenniük.

• Érdekelheti: "Szociális fóbia: mi ez és hogyan lehet leküzdeni?"

A szociális fóbia fő típusai

Amint láttuk, akkor beszélhetünk szociális fóbiáról, amikor egy vagy több társadalmi helyzettől való tartós félelem lép fel az emberben. szociális fóbiában szenvedő személy félsz attól, hogy úgy viselkedsz mások előtt, hogy zavarba hozod vagy megalázottnak érzed magad, de ez a félelem nem racionális.

A fóbiák két fő csoportra oszthatók. A specifikus fóbiák, ahogy a szó mondja, olyan fóbiák, amelyeket egy tárgy vagy helyzet előtt szenvednek el konkrét, mint például az állatok fóbiája, a repülés vagy a környezet fóbiája (víz, sötétség, viharok, stb.). Általában gyermekkorban vagy serdülőkorban kezdődnek, és a tünetek az életkor előrehaladtával csökkenhetnek.

A második típusú fóbiák összetett fóbiák, általában nagyobb hatással vannak az emberek életére és Általában felnőttkorban alakulnak ki, a két leggyakoribb összetett fóbia az agorafóbia és a fóbia összetett társadalom.

A szociális fóbián belül két altípust azonosítottak.: olyan szociális fóbia, amelyet meghatározott nyilvános helyzetektől való félelem jellemez, specifikus szociális fóbiaként ismert, amely A többi specifikus fóbiához hasonlóan ez is meghatározott tevékenységekkel szemben jelentkezik, amelyek az ő esetében más embereket érintenek. És a komplex szociális fóbia, amelyet a többféle társadalmi helyzettel szembeni kóros félelem jellemez.

A DSM-ben (Mentális zavarok Diagnosztikai és Statisztikai Kézikönyve) a nyilvános beszéddel kapcsolatos speciális szociális fóbiák a következők: megfelel a „nem általánosított szociális fóbiának”, míg a komplex szociális fóbiát „szociális fóbiának” diagnosztizálják. széles körben elterjedt".

Speciális szociális fóbiák vagy nem általánosított szociális fóbia

A konkrét szociális fóbiákon belül általában lehetnek szorongás váltja ki, olyan helyzetek, mint:

• Vegyen részt bulikon vagy nagy rendezvényeken.
• Nyilvános beszéd
• Kezdj el vagy tarts fenn egy beszélgetést idegenekkel
• Vegyen részt a csoportos beszélgetésekben
• Fejezze ki véleményét vagy igényeit
• Találkozz új emberekkel
• Használjon nyilvános mellékhelyiségeket vagy más közös tereket
• Menjen vásárolni, vagy végezzen más típusú tevékenységeket, amelyek során kapcsolatba kell lépnie az emberekkel.
• Beszéljen egy főnökkel vagy valakivel, aki tekintélyes pozícióban van
• Beszélgetés telefonon
• nyilvános helyen étkezni
• Végezzen nyilvános tevékenységet, például énekeljen vagy olvasson.
• Olyan helyzetek, amelyekben a figyelem középpontjában állnak, például születésnapok vagy esküvők.

Komplex szociális fóbia vagy általánosított szociális fóbia

Komplex szociális fóbiában, a személy szorongást tapasztalhat különféle szociális helyzetek sokaságában. A szociális fóbiában szenvedők még az esemény előtt is szorongást tapasztalhatnak. Az esemény után a személy a végtelenségig visszajátszhatja a beszélgetést, hogy lássa, mi rontott el vagy ment rosszul, ami egyfajta végtelen kínzássá teszi az újrajátszást. A társadalmi kudarcból fakadó állandó reflexió negatív érzések sokaságát idézheti elő, és hozzájárulhat a társas helyzetek elkerülésének problémájához a jövőben.

A specifikus szociális fóbiától eltérően a komplex forma általában fogyatékosabb, gyakrabban fordul elő, és tünetei idővel tartósabbak. Is, az összetett forma kisebb esélye van a természetes gyógyulásra az élet során és nagyobb a komorbiditás és az állapotromlás kockázata. Hatékony kezelésekre van szükség, amelyek nemcsak az összetett szociális fóbiát, hanem az azt kísérő állapotokat is kezelhetik.

• Kapcsolódó cikk: "Extrém félénkség: mi az, okai és hogyan lehet legyőzni"

A szociális fóbiák elterjedtsége és eredete

A szociális fóbiákat általában aluldiagnosztizálják és alul kezelik, mivel néha megfelelő a határ a valamitől való félelem és a fóbia között. De ahogy mondtuk, a fóbia egy igazi rendellenesség.

Az MSD kézikönyv (széles körben elismert orvosi útmutató) szerint az emberek körülbelül 13%-a szenvedhet élete során valamilyen szociális fóbiától. A betegség előfordulása férfiaknál 7%, nőknél 9%.

A szociális fóbia gyakran összefügg a gyermekkorban mások körüli kényelmetlenséggel, és serdülőkorban válik nyilvánvalóbbá. De mint olyan, általában csak a pubertás után, lányoknál 10 és 14 éves kor között, fiúknál 12 és 16 éves kor között jelentkezik.

Amikor megfélemlítő társadalmi helyzetnek vannak kitéve, a szociális fóbiában szenvedők rendkívüli szorongást tapasztalhatnak.

Ezért a szociális fóbiában szenvedő személy elkerüli a helyzeteket, vagy ha szembe kell néznie vele az elfogadható határokon túl nagy szorongást fogsz szenvedni, amit egy nagy érzés kísér szorongás. Az ilyen típusú rendellenességben szenvedők tisztában vannak reakcióik és válaszaik irracionalitásával eltúlzott a helyzettel szemben, de úgy érzi, nem tudja megváltoztatni vagy irányítani az érzéseit vagy viselkedését társult. A fóbia a szorongásos zavarok más típusaihoz hasonlóan jelentősen megzavarja a személy normális életének alakulását, beleértve a munkát, az oktatást, a családi és társadalmi életet.

A szociális fóbia által érzett félelem vagy elkerülés nem más típusú általános egészségügyi állapotnak köszönhető vagy a függőségből fakadó elkerülési mechanizmusra, mint az alkohol esetében, ahol univerzális megoldásnak tekintik, és azt jelenti, hogy nem nézünk szembe problémákkal. A kábítószerrel való visszaélés esetében ennek a fajta elkerülésnek inkább adaptív magyarázata lenne, amelyben az ember megpróbálja elkerülni a kellemetlen helyzeteket, érzelmeket.

• Érdekelheti: "Alacsony önbecsülés? Amikor önmagad legrosszabb ellenségévé válsz

A szociális fóbiák tünetei

Egy sor pszichológiai eredetű tünet létezik, mint például az ismétlődő negatív gondolatok, aggódnak az izzadás, kipirulás, hányás vagy egyéb olyan tünetek megjelenése miatt, amelyek láthatóvá teszik a szorongást. A kétség és a bizonytalanság érzése is megtámadja őket, amikor olyan helyzetekkel szembesülnek, attól tartanak, hogy nem lesznek képesek adekvát módon fejezzék ki magukat azáltal, hogy nem tudják, milyen szavakat használjanak, vagy folytassák beszédük fonalát és elveszni.

Az intenzív szorongásos szociális fóbiában szenvedő emberek leggyakoribb testi tünetei: hányinger, izzadt tenyér, gyomorfájdalom, torokszárazság, szapora szívverés. Egyes esetekben ezek a tünetek teljes pánikrohammá válnak.

A rettegett szociális helyzet során a szociális fóbiában szenvedők nagy nehezen tudnak valamire koncentrálni a szorongás és a negatív gondolatok fizikai érzésein kívül, még a nyilvánosság negatív megjegyzéseire is számítva. Elsöprő késztetést éreznek, hogy elmeneküljenek a helyzet elől. Ahogy korábban is mondtuk, az emberek tisztában vannak azzal, hogy ezek a reakciók és érzések irracionálisak és aránytalanok.

A szociális fóbia nagymértékben befolyásolhatja a tőle szenvedő emberek mindennapi életét:

• Önértékelési problémákat okoz, és befolyásolja az önbizalmat.
• Az emberek úgy érzik, rendkívül elszigeteltek vagy elkülönültek másoktól.
• Kerülő magatartása miatt akadályozza a társas és intim kapcsolatok kialakulását, fenntartását.
• Beavatkozik a munkába vagy a mindennapi élet más aspektusaiba, például bevásárlás vagy étkezés.

Ha nem kezelik, a szociális fóbia súlyosan befolyásolhatja az életminőséget. A leggyakoribb szövődmények közé tartozik az alkohollal vagy más anyagokkal való visszaélés, hogy megbirkózzanak a szorongással az események során a vényköteles és vény nélkül kapható gyógyszerekkel való visszaélés, az oktatási vagy foglalkoztatási lehetőségek csökkenése, a depresszió és a gondolatok öngyilkos.