Hogyan segíthet a pszichológus, ha hűtlen vagyok?

A hűtlenség áll számos ok mögött, amiért az emberek pszichológushoz fordulnak. Mind az egyénre szabott foglalkozások során, mind a párok figyelme során a kapcsolat alapját képező elkötelezettséggel való szakítás ténye Ez része azoknak az elemeknek, amelyek nagymértékben rontják a személyes és az affektív kapcsolatokat, és amelyek akár folytatásokat is hagyhatnak érzelmi

Sokszor azonban kizárólag arra összpontosítunk, hogyan tudják legyőzni a hűtlenséget vagy annak áldozatát ( személy, akit szerelmi kapcsolatukban megcsaltak) vagy a kapcsolat egésze, ha nem lett volna a letörik. Itt a pszichológia működésére fogunk összpontosítani, hogy segítsük a hűtlenségre hajlamos embereket, függetlenül attól, hogy abban az időben kapcsolatban vannak-e vagy sem.

• Kapcsolódó cikk: "A hűtlenség 9 típusa és jellemzői"

Mit értünk hűtlenségből?

A hűtlenség a tény szakítsa meg a szexuális és / vagy affektív kizárólagosság elkötelezettségét egy szerelmi kapcsolat keretében. Minden kapcsolat megállapítja, mi a hűtlenség és mi nem, de ez nem azt jelenti, hogy ez nem fordulhat elő poliamor kapcsolatokban. Általános szabály, hogy a gyakorlatban a hűtlenség magával vonja az intim szexuális kapcsolatok fenntartását a párkapcsolaton kívüli emberek, vagy egy másik szerelmi kapcsolatba keverednek, szakítva a kapcsolat elkötelezettségével előző.

Vagyis a legtöbb esetben megállapítást nyer, hogy nem szükséges szexelni vagy csókolózni hűtlenség következik be (bár mint láttuk, ez a mindkettő között fennálló paktumtól függ alkatrészek).

A hűtlenség lehetséges okai

A hűtlenség összetett pszichológiai jelenség amelyben a személyes jellemzők és hajlamok, valamint a kötelék típusa játszik szerepet a kapcsolatban lévő másik személlyel, sőt azzal a kontextussal is létrejött, amelyben mindkettő együtt él emberek. Természetesen ez nem azt jelenti, hogy senkinek nincs felelőssége hűtlenség elkövetéséért vagy el nem követéséért, még kevésbé azt, hogy az a személy, aki hűtlen volt, felelős a történtekért; azonban szem előtt kell tartani, hogy az esetek túlnyomó többségében nem egyetlen oka van, hanem több oka és kiváltója együtt.

A hűtlenség ezen gyakori okai közül néhány a következő:

• A párkapcsolat szexuális szférájában a kommunikáció hiánya, ami elégedetlenséghez vezet.
• A konfliktusok rossz kezelése: a hűtlenség keresése, mint módszer a „bosszúra”, alábecsülve ennek a kapcsolatra gyakorolt ​​káros hatását.
• Hajlam az önámításra: gyakori azoknál, akik inkább nyitva hagyják a "hűtlenség" jelentését.
• Azonnali elégedettség keresése a szenvedés bizonyos formáinak enyhítésére.

Mint láttuk, hűtlenség nem mindig egyszerű és egyszerű, hogy kihasználják az azonnali szexuális elégedettség lehetőségeit hogy az élet kínál; vannak esetek, amikor bárki elköveti őket, szenved. De ez nem azt jelenti, hogy nem teszi a partnerét hűtlenség áldozatává, sem azt, hogy ez indokolt vagy akár kívánatos magatartás az érzelmek kezelésének módjaként.

Másrészt a hűtlenségnek ez a több okozati jellege azt jelenti, hogy a viselkedésmintázatának a legmegfelelőbb módja a pszichológushoz fordulás, mivel az ilyen típusú szolgáltatásokban feltárják a konkrét esetet, és meghatározzák a történések fő okait, amelyek mindegyikben egyedülállóak személy. Az ilyen pszichológiai beavatkozási programok mellett azonban vannak olyan stratégiák, amelyek általában segíthetnek azoknak, akik észlelték hajlam a hűtlenségek elkövetésére és a változás módjának keresésére ebben a tekintetben a funkcionális kapcsolatok fenntartására és stabil.

• Érdekelheti: "Érzelmi menedzsment: 10 kulcs az érzelmek elsajátításához"

Hogyan dolgozik a pszichológián annak érdekében, hogy az emberek ne legyenek hűtlenek?

Számos olyan technikát és stratégiát alkalmaznak a pszichológusok, amikor hűtlen hajlamú emberekbe avatkoznak be. Ezek a legfontosabbak.

1. A zavaró gondolatok észlelése

A pszichológus irodájában azon dolgoznak, hogy "képezzék" az embereket gyorsan azonosítsa azokat az ötleteket és gondolatokat, amelyek eszébe jutnak, amelyek hűtlenséget gerjeszthetnek. Ez magában foglalja az önámítás formáinak megismerését és azoknak a helyzeteknek az előzetes ismeretét, amelyekben ezek a kísértések megjelenhetnek.

2. Megnövekedett képesség, hogy párként élvezhessék a szexualitást

Különféle stratégiák is rendelkezésre állnak a szex élvezetére a párkapcsolatban tehát sokkal kevésbé ösztönzik a hűtlenséget. Ez magában foglalja a másik személlyel való nagyobb kapcsolat és ráhangolódás elérését, a kommunikáció javítását és bizonyos tabutémák félelmének elvesztését.

3. Javított szociális készségek

Vannak, akik általában hűtlenek, mert kevés erőforrással rendelkezik, hogy kapcsolatba léphessen másokkal a szexualitás területén kívül.

Ha az ember jobb szociális készségeket fejleszt, akkor kapcsolatán túl is alkalmazható, és képes lesz megalapozni Életképes barátsági kötelékek közép- és hosszú távon, így kevésbé lesz értelme egymás utáni szexuális találkozásokat használni a magányosság.

4. Érzelemkezelés és impulzusszabályozási technikák

Itt számos eljárást sorolunk fel, hogy megtanítsuk az embert, hogy ne engedjen impulzusainak (amelyek itt és most kapcsolódnak) értékeinek és céljainak közép- és hosszú távú feláldozása árán. Nagyon sok köze van a figyelemközpontúság és az önmotiváció modulálásához.

Szakmai pszichológiai segítséget keres?

Ha meg akarja oldani a hűtlenségre való hajlam problémáját, kérjük, lépjen kapcsolatba velem; A kognitív-viselkedési pszichológia szakértő pszichológusa vagyok, amely nagyon hatékony beavatkozási modell segítsen az embereknek megváltoztatni viselkedési szokásaikat és érzelmeik kezelését és impulzusok. Foglalkozásokat kínálok személyesen a madridi irodámban és online videohívás útján.