Hogyan befolyásolja a nyaralás a családokat és a párokat?

A legtöbb esetben a nyaralás olyan elem, amely pozitív hatással van az érzelmi jólétre és tovább az emberek mentális egészsége, különösen azok, akik aktívak maradnak a munkahelyükön vagy tanulmányaik során év.

Az üdülési időszak azonban nem mentes bizonyos kockázatoktól, Lehetséges problémák, amelyek akkor merülhetnek fel, ha a megfelelő körülmények adódnak, és amelyet alátámaszt a rutinok és helyek változása, amely mindennapjainkhoz vonzza a nyaralás tényét. Célszerű előre ismerni őket, hogy gyorsan felismerhessük őket, és ne engedjük, hogy akadályozzák affektív kapcsolatainkat azokon a napokon, amikor elszakadunk a munkától.

• Kapcsolódó cikk: "Honnan tudod, hogy mikor kell menni párok terápiájára? 5 kényszerítő ok "

Hogyan befolyásolja a nyaralás a családi és párkapcsolatokat?

Ha állandóan megosztja a tereket, tevékenységeket és szabadidőt, néha a válságnak kedvez a párkapcsolatokban, és ezek akár különválással is végződhetnek. Valami hasonló történik a családon belüli kapcsolatokkal is, ami vitákhoz és konfliktusokhoz vezethet, amelyek végül feldühítenek, és haragot, védekező attitűdöt stb.

Az együttélést és az érzelmi köteléket megváltoztató elem nem annyira az, hogy sok időt töltünk együtt, hanem a hirtelen átmenet egy életszakasz között amelyben mindegyiküknek elegendő órája van egyedül vagy más emberekkel, a másiknak, ahol szinte párral vagy rokonokkal van állandó. Ez egy olyan változás, amelyhez minden embernek többé -kevésbé gyorsan alkalmazkodnia kell, hogy ne merüljenek fel problémák, és ez bizonyos esetekben kihívást jelenthet.

De az is igaz, hogy nem mindegyik hátrány; az ünnepek lehetőséget adnak a kötelékek megerősítésére és a szerető és érzelmi kapcsolatok megszilárdítására. Ezért itt áttekintjük a nyaralás pozitív és negatív hatásait a párokra és a családokra.

• Érdekelhet: - Miért fontos, hogy nyaralni kell a kapcsolat megszakításához?

Lehetséges negatív hatások

Ezek olyan kockázati elemek, amelyek az ünnepektől konfliktusokat válthatnak ki a családi és párkapcsolatokban.

1. A közös tevékenységek rossz irányítása

Az ízlések, a prioritások és az elvárások eltérései azt jelentik, hogy a közös teendő eldöntése vitákhoz vezethet és olyan helyzetek, amelyekben egyértelmű „győztes” és „vesztes” érzékelhető; Ez egy válság megjelenését okozza mind a vita során, mind pedig - ha nem megfelelően tárgyaltak - abban a fázisban, amelyben a döntés már megtörtént, és megjelenik a harag.

• Kapcsolódó cikk: "Az idő fontossága az ön számára és a függetlenség egy kapcsolatban"

2. Az autonómia és a magány keresésének különböző szintjei

A nyaralás párként vagy a családdal a megosztás ideje, de a kapcsolat megszakítása is, és ezeknek az időknek az egyensúlyozása néha konfliktusokat szül. Vannak, akik ki akarják használni a nyaralási időszakot, hogy együtt legyenek szeretteikkel, mások éppen az ellenkezőjét keresik próbáljon meg minél többet pihenni, és koncentráljon a hobbijaira és érdeklődési körére, és e két álláspont között széles skálán mozog szürke.

• Érdekelhet: „Hogyan kell szembenézni a nem választott magányossággal? 6 praktikus tipp "

3. Féltékenységi problémák

Ha már féltékenységi problémák is voltak egy kapcsolatban, akkor gyakori, hogy ezek az ünnepek alatt egyre élesebbek lesznek, mivel több a szabadidős környezet, és nagyobb a kitettség az új helyekre, ahol új emberek vannak.

• Kapcsolódó cikk: "A féltékenység típusai és különböző jellemzőik"

4. Rossz hangulat a zavart alvási ütemtervből

Sok embernek gondot okoz a megfelelő pihenés a nyaralás alatt, nem utolsósorban azért bioritmusuk megváltozik.

Amikor ez megtörténik, sokkal valószínűbb, hogy ingerlékenynek érzik magukat, kevés türelemmel és könnyen szenvednek. stressz, különösen, ha frusztrálttá válnak amiatt, hogy nem tudják teljes mértékben élvezni a nyaralást, amelyet idealizáltak képzelet.

• Érdekelhet: "Cirkadián ritmusok: mik ezek és milyen biológiai funkciókba avatkoznak be"

5. Csalódás a gyermekek gondozásának szükségessége miatt

Nagyon gyakori, hogy a gyermekes szülők rosszul érzik magukat, hogy nincsenek olyan óráik a napban, amikor a kicsi az iskolában van.

Ha ehhez hozzávesszük a társadalmi nyomást, hogy a lehető legjobb nyaralást töltsük és az új szülői és gyermekgondozási feladatok megtárgyalásának szükségessége, nem meglepő, hogy könnyen düh és érvek merülhetnek fel.

• Kapcsolódó cikk: "A szülői stressz: okok és következmények"

Potenciálisan pozitív hatások

Másodszor, ez számos olyan hatás, amelyek révén a nyaralás megerősítheti a család és a pár kapcsolatát:

• Lehetőség van további élvezeti elemek hozzáadására az utazásokhoz, ha családként vagy párként történik, anekdoták létrehozásával, amelyek együtt emlékezhetnek.
• Lehetőség újragondolni és minőségileg javítani az életet párként vagy családként: rögzítés a kert, találkozzon távoli rokonokkal, segítsen egy gyermeknek eldönteni, milyen főiskolai végzettséggel rendelkezik előadni stb.
• Lehetőség egy szeretett személy új aspektusainak, tehetségének és hobbijainak felfedezésére.
• Lehetőség a kommunikációs készségek fejlesztésére és mások támogatására, az igénylő helyzeteknek köszönhetően.

Szeretne szakmai pszichológiai segítséget kapni?

Ha személyre szabott pszichológiai segítségre van szüksége, vagy párok terápiáját vagy családterápiás szolgáltatásokat keres, kérem, vegye fel velem a kapcsolatot.

A nevem Carolina Marin, Pszichológus vagyok, a Spanyol Pszichoterapeuta Szövetségek Szövetsége (FEAP) szövetségese, és közel 20 éves szakmai karriert kínálok segítség az érzelmek kezelésében, a jó kommunikációs és konfliktusmegoldási stratégiák elsajátításában, valamint az időszakokkal szembeni ellenálló képesség területén válság. Személyes találkozókat kínálok a sevillai irodámban és online videohívással.