Hogyan lehet elfelejteni egy lehetetlen szerelmet, 5 lépésben

A lehetetlen szeretet megtapasztalása az egyik legelkeserítőbb és legfájdalmasabb érzés amin keresztül az emberi lény átmehet. Ha a viszonzott szeretet rendkívül boldoggá tehet, a lehetetlen szerelem az életedet a valódi megpróbáltatás, különösen, ha gyakran találkozik az illetővel, akár a munkahelyén, akár a Tornaterem.

A lehetetlen szerelem fájdalma Olyan erős lehet, hogy depressziós állapothoz vezethet, ha nem változtat egy sor olyan szokást, amely káros az érzelmi egyensúlyára. Ebben a cikkben néhány tippet találhat a lehetetlen szeretet legyőzéséhez és ebből a káros helyzetből való kilépéshez.

A szerelem kémia

A szerelem összetett jelenség, amelyben mind biológiai, mind kulturális változók jelen vannak. Amikor vonzódunk valakihez, az agyunk megváltozik, és egy sor reakció következik be vegyi anyagok belül, különösen a megerősítés területén, ami megváltoztatja a felfogásunkat a világ. A szeretet vagy a rajongás kémiája elidegenít, elrabolja figyelmünket, megszállottá tesz bennünket, és oda vezethet, hogy depresszióssá válik, ha nem tudjuk kiteljesíteni ezt az érzést vagy impulzust, és képesek vagyunk hitelessé változtatni az életünket pokol.

Az egyesült szeretet jó érzéssel tölt el bennünket, mert ez agyunk felszabadulását okozza dopamin, szerotonin Y oxitocin többek között neurotranszmitterek Y hormonokEzért izgatottnak, energiával telinek érezzük magunkat, és életünk felfogása csodálatos, ha párunkkal vagyunk.

De amikor nem lehetséges az a személy, akivel annyira szeretnénk, hogy velünk legyünk, a kémiai kaszkád leereszkedik, és komoly problémákat okoz érzelmi stabilitásunk számára. Például a szerotoninszint csökken, ami összefüggésben áll depressziós és rögeszmés viselkedés, ugyanúgy, mint akkor történik, amikor abbahagyjuk egy olyan gyógyszer fogyasztását, amelynek rabjai vagyunk.

• További információ: "A szerelem kémiája: nagyon erős gyógyszer.”

A Rómeó és Júlia-effektus

Tökéletes lenne, ha beleszeretnénk, és csak felszabadítanánk a szívünket, mert a tökéletes szerelem felejthetetlen pillanatokat él meg. Sajnos a kapcsolatok nem mindig ilyen egyszerűek, és egyes esetekben konfliktusok is kialakulhatnak fejezzük be azt a szeretetteljes elkötelezettséget, amelyet a legfontosabb embernek tartottunk a mi életünk.

Máskor a szerelem egyszerűen lehetetlen, mert a másik félnek van partnere, vagy a világ másik oldalán fog élni, ami ezt a szeretetet megvalósíthatatlanná és megvalósíthatatlanná teszi. Az az igazság, hogy az októl függetlenül a lehetetlen szeretet árthat nekünk, ha nem fogadunk el olyan stratégiák sorozatát, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy a lehető legjobban kezeljük ezt a helyzetet.

A szakértők megerősítik, hogy amikor úgy érezzük, hogy beleszeretünk, és nem lehetünk együtt az illetővel, akkor mi az úgynevezett „Rómeó és Júlia hatása”, és messze nem halványul el, a vágy, az impulzus és a szeretett emberrel való együttlét szükségességének érzései növekedés. Ezt "csalódás iránti vonzódásnak" is nevezik, és ezért olyan sikeresek a titkos szerelmek. Látszólag, a Rómeó és Júlia-effektus miatt a kapcsolat titkossága afrodiziákumként hat.

Tippek a lehetetlen szerelem legyőzéséhez

És ez az, hogy a szívfájdalom nem lineáris folyamat, de vannak hullámvölgyek. Egy hétig jobban érezheti magát, de amikor meglátja az illetőt, vagy újra kapcsolatba lép vele, újra összeomlik. A lehetetlen szerelem fájdalmas helyzetet jelenthet, ezért negatívan befolyásolhatja jólétét és mentális egészségét.

Biztosan azt kérdezi magától: "És mit tehetek ezekben az esetekben?" Erre a kérdésre akkor talál választ, ha folyamatosan olvassa a következő sorokat, hol a lehetetlen szeretet legyőzésének tippjeibe mélyed. Figyeljen tehát, mert az érzelmi stabilitása a tét.

1. Tűnj el

A szívfájdalom bármely folyamatában, ha el akarja felejteni, akkor le kell állítania a kapcsolatot a szerelmi tárgyával. Valahányszor meglátja (vagy emlékszik) arra a személyre, beindul a megerősítő agyi kapcsolata, amely ismét a szerelem neurokémiai kaszkádját váltja ki.

A valóságban a szerelem szinte kábítószerként viselkedik, ami azt jelenti, hogy hajlamosak vagyunk arra észlelje a jelen olyan aspektusait, amelyek emlékeztetnek minket arra a személyre, bár látszólag nincs mit tenniük néz. Sok dolog, amit észlelünk, ezekre az emlékekre utal, valós vagy képzelt események alapján, és így frusztrálódni kezdtünk, amiért nem tudtunk visszatérni azokba az időkbe amelyben nem éltük meg a veszteség fájdalmát. Tehát úgy kell megküzdenie ezzel az ördögi körrel, hogy elkerüli az adott személy "kitettségét".

Ez nem azt jelenti, hogy soha többé nem láthatja újra, de szükséges, hogy az agyi áramkör legyengüljön, ehhez pedig többé-kevésbé hosszú idő kell, amíg bekövetkezik. A szükséges idő sok tényezőtől függ: önértékelésétől, társadalmi támogatásától, a korábbi tapasztalatoktól stb. Tehát légy türelmes, mert ez hosszú utat tehet meg, bár az elért nyugalom mértéke megéri.

2. Fogadd el

Ez a fajta szeretet, amint a neve is mutatja, lehetetlen. Nem könnyű elfogadni, de bár ez a kijelentés durván hangzik, ez az élet része. Biztosan nem akadályozhatja meg, hogy a lehetetlen szerelem ártson önnek, de rajtatok múlik, hogy milyen hozzáállása van ehhez a jelenséghez, és mennyi ideig szeretne maradni a szenvedésekben. A továbblépéshez és a legyőzéséhez el kell fogadnia, különben csak a valósággal való szembenézést fogja elkerülni.

3. Mondd el valakinek

Ha úgy érzed, hogy nehezen túllépsz rajta, és ez a fájdalom elhatalmasodott az életedben, akkor nem kell magadnak tartanod. Nyilvánvaló, hogy nem szabad énekelni a négy szélnek, de elmondhat róla egy jó barátjának, hogy támogatást nyújtsanak neked, és a legkényesebb pillanatokban is ott legyenek melletted. Ez segít megszabadítani a fájdalom egy részét, és lehetővé teszi, hogy legyen valaki, akiben megbízhat.

4. Folytassa az életét, és szeresse önmagát

Fontos, hogy ne megszállja és megbénítsa önmagát. Ennek a helyzetnek a leküzdéséhez szükséges, hogy folytassa az életét, kitűzze a saját vágyainak megfelelő célokat, és küzdjön céljainak eléréséért. Értelmet kell adnia az életének, mert ha nem vagy elégedett magaddal, és nem harcolsz azért, hogy így legyél, aligha leszel képes legyőzni.

Ehhez még az is kényelmes, hogy olyan dolgokat végez, amelyekhez nincs kedve, de tudja, hogy hosszú távon jól fog járni, például többet szocializálódni, tornázni stb. Az ötlet az, hogy tovább tartsd.

5. Kérjen pszichológiai segítséget

Bizonyos esetekben elsüllyed az a személy, aki lehetetlennek érzi a szerelmet, valóban bénító és problémás helyzetek megélése saját egészségük és életminőségük érdekében. Előfordulhat például önértékelési probléma vagy alapvető szociális készséghiány, amely nem teszi lehetővé, hogy kijusson ebből az érzelmileg megterhelő helyzetből.

Ha önállóan próbálta legyőzni ezt, és látja, hogy nem halad előre, előfordulhat, hogy pszichológiai terápiára kell mennie, hogy a mentálhigiénés szakember lehetőséget ad arra, hogy különböző eszközöket ismerjen meg és fejlesszen ki a wellness.

• Kapcsolódó cikk: "A pszichológiai terápia 8 előnye.”