Affektív ambivalencia: mi ez, jellemzői és hogyan hat ránk

Az emberek furcsa állatok. Mi vagyunk azok a fajok, amelyek ellenkező érzelmeket érezhetnek egyszerre és ugyanazon dolog felé. Gyűlölhetünk és szerethetünk valakit egyszerre, szeretetet és csalódást érezhetünk gyermekeink tettei miatt, illúziót és szomorúságot egyszerre ...

Pillanatok alatt átmegyünk az egyik végletből a másikba, és két érzelem együttélésének edényei vagyunk Ezzel ellentétben meglep minket, hogy egyszerre élhetünk velük, sőt, néhányan aggódhatnak: Ez a baj? Lehet, hogy ezt hívják bipoláris zavarnak?

Mindannyian megéltük, ne aggódj. Ezt hívják affektív ambivalenciának, olyan normális és emberi pszichológiai jelenség, mint bármely más érzelem önmagában való megtapasztalása. Nézzük meg, mit jelent, és okozhat -e problémát.

• Kapcsolódó cikk: "Az érzelmek 8 típusa (osztályozás és leírás)"

Mi az affektív ambivalencia?

Az affektív ambivalencia összetett érzelmi állapot, amennyiben ellentétes érzésekből, véleményekből és elképzelésekből áll. Az ellentmondás, a feszültség és a határozatlanság olyan helyzetek, amelyek ezt a jelenséget kísérik.

Jó példa erre a helyzetre az, amikor nagy szeretetet érzünk egy nagyon jó iránt barátom de hogy mostanában bántott minket, bár akaratlanul is. Nem hagyhatjuk abba a szeretetét, mert figyelembe vesszük mindazt a jót, amit értünk tett, de nem választjuk el magunkat attól a haragtól és gyűlölettől sem, amelyet rossz gesztusa ébresztett bennünk. Egy tövis bennünk ragadt.

De... Normális ezt érezni? Az affektív ambivalencia problémát okoz? Elvileg nem kell aggódnunk amiatt, hogy egyszerre érzünk ellentmondásos érzelmeket, de figyelnünk kell rájuk. Természetünk része, hogy olyan helyzetekben élünk, amelyekben nem nagyon tudjuk, hogyan kell cselekedni, határozatlansággal, feszültséggel és bizonytalansággal. Az élet soha nem lineáris, monoton vagy egypólusú, még kevésbé rózsaágy.

Minden nap szembesülünk egy nagyon összetett valósággal, amelyben ugyanaz az elem, legyen az személy, dolog vagy helyzet, pozitív és negatív érzelmeket ébreszthet bennünk.

• Érdekelhet: "Érzelmi pszichológia: az érzelmek fő elméletei"

A pszichológia ambivalenciáját meghatározó jellemzők

Minden ember affektív ambivalenciát mutat az élet egy bizonyos szakaszában, szenved és élvez mindenféle élményt egyszerre. Mivel meglehetősen összetett érzelmi élményről van szó, először is, amit egy kicsit tudunk a témáról az érzelmek jutnak eszembe a nagy hivatkozások nevéhez az érzelmek tudományos megközelítésében, között őket Paul Eckman vagy Daniel goleman. Úgy tűnik azonban, hogy ezt az érzelmet már jó ideje tanulmányozták, legalábbis a 20. század eleje óta.

De az első modern leírás, amit "affektív ambivalenciának" nevezünk, annak tulajdonítható valaki, akinek megvan az az érdeme is, hogy olyan kifejezéseket alkott, mint a "skizofrénia", a "skizoid" és "autizmus": Eugen bleuler. Ez a svájci pszichiáter (és mellesleg eugenetikus) az affektív ambivalenciáról beszélt érzelmek konfliktusa, ahol ellentétes gondolatokat és érzelmeket tapasztalnak, például szeretetet és gyűlöletet.

A személyével kapcsolatos vitákat félretéve, Bleuler elképzelése az ilyen jellegű ambivalenciáról hogy a pszichológia területét nagyon érdekelte, hogyan fordul elő fajunkban, hiszen jelenség az nagyon jól tükrözi érzelmi és kognitív összetettségünket. Különösen érdekes volt a szociálpszichológia területén, mivel gyakori mindenféle affektív kapcsolatban, családdal és barátokkal egyaránt.

Az affektív ambivalencia egy példája látható néhány olyan nőnél, akik most szültek, és átesnek a gyermekágyon. Szeretik újszülött babájukat, de az általuk érzett fizikai fájdalmat, a nagy igényt és függőséget, amit a kicsi feltételez, és a bizonytalanságot, hogy nem tudják, hogy megfelelnek -e a feladatuknak. Annak ellenére, hogy szeretik gyermeküket, sokféle érzelmet élnek át, amelyek között kimerültséget, gyengédséget, elutasítást, szeretetet, gyűlöletet, reményt és fél. A gyermek gondozása első néhány hónapja nehéz.

De láthatjuk ezt közös, hétköznapibb helyzetekben is, más emberek bevonása nélkül. Affektív ambivalenciát érezünk, amikor egy nagyon divatos ruhát látunk a kirakatban, látjuk az árát, és bár szeretnénk, tudjuk, hogy ha elköltjük ezt a pénzt, nem leszünk képesek rá pénzt megtakarítani.

Egy másik példa az lenne, ha el akarna hagyni egy olyan munkahelyet, amely éget, de fél attól, hogy elhagyja, mert ez azt jelenti, hogy munkanélkülivé válunk, és nem tudjuk, mikor lesz újra fix fizetésünk., bár a jelenlegi munka folytatása sok kellemetlenséget okoz nekünk.

• Kapcsolódó cikk: "Kognitív disszonancia: az önbecsapást magyarázó elmélet"

A határozatlanság kellemetlenséget okoz nekünk ...

Affektív ambivalencia Mindig bizonyos kényelmetlenséget okoz, amelynek mértéke közvetlenül korrelál a szeretetet és gyűlöletet okozó kérdés fontosságával és mennyire intenzívek az érzelmek a folyamat során. A határozatlanságok és az ellentmondások nem nagyon jönnek ki az agyunkkal, sőt, érzelmileg és kognitívan kimerítik. Bár az élet nem egyvonalas, az igazság az, hogy szeretnénk, ha ez mindig így lenne, és persze, ha nem így van, kényelmetlenséget okoz nekünk.

Vannak olyan esetek, amikor a disszonanciák olyan óriásiak, hogy lelki egészségünk legalább rövid távon nem kerülheti el az érintettséget. Tekintsünk egy olyan személyt, aki el akarja hagyni a párját, akivel hosszú évek óta él. Sok kérdés kavarog a fejében, és elgondolkodtatja a jót és a rosszat, ami megtörténhet, de a jót és a rosszat is, ami már megtörténik: „Mi lenne, ha elmegy, és soha nem talál senkit? " - Ha szakítok, rossz ember leszek? „Annyi mindent tett értem… De a minap már nem mosogatott sokadszorra, én pedig Torkig van!

Az egyik oldalról a másikra való átállás sok kopást okoz, és sok energiát fogyaszt. Olyannyira, hogy még az egyik végletből a másikba való átmenet folyamatában is elakadhatunk. A nagy szeretet és ragaszkodás érzése valakivel szemben, a pillanatok alatt a gyűlölet, a harag és az elutasítás átélése összezavar bennünket, sőt elgondolkodtathat bennünket, hogy valami elménkben nem működik jól, hogy bár ragaszkodunk ahhoz, hogy ne legyen semmi rossz, az ezt tapasztaló személy olyan lehengerlő érzésnek tekintheti, fél.

• Kapcsolódó cikk: "A bizonytalanságtól való félelem: 8 kulcs a leküzdéséhez"

De végül döntünk

Affektív ambivalencia az ellentmondás szinonimája, és ezt rosszul élik meg és érzékelik, de valóban találhatunk benne pozitívumot. Ez az ellentmondás segít tisztázni, előnyöket és hátrányokat keresni egy adott helyzetben, és ha már mindezt világossá tettük, döntésre sarkall. Máskor az történik, hogy elkezdjük lekicsinyelni a rosszat, és több pozitív oldalát látjuk annak, ami vagyunk élni, mint sok, most szült édesanya esetében, akik az idő múlásával csak jó szemmel látnak a te fiad.

Úgy tűnik, a tudomány egyetért ezzel az elképzeléssel. Egy 2013-as tanulmányban Laura Rees üzleti adminisztrációs orvos arra a következtetésre jutott, hogy az affektív ambivalencia kedvez az öntudatnak és a döntéshozatalnak. Az ellentmondás okozta kényelmetlenség motivál minket valamire, csillapítja a kétségeket és megpróbálja megoldani azt a helyzetet, amelyben találjuk magunkat. Látható volt, hogy az ezekhez az érzésekhez kapcsolódó ellentmondások fokozhatják a kreativitást, arra késztet bennünket, hogy új gondolkodásmódokat keressünk, és eredetibb válaszokat válasszunk, hátha segítenek nekünk a helyzet megoldásában.

Az affektív ambivalencia alkalmazkodó lehet, segíthet szembenézni ezzel a nagy kérdéssel: mit akarok? Ezért, és a cikk végére, amikor egy személyes útkereszteződésben találjuk magunkat, és nem tudjuk, hogy merre induljunk, érdemes megállni, elmélkedve elgondolkodni azon, hogy mit akarunk tenni, és elgondolkodni viselkedésünk előnyein és hátrányain. Sok hibát el lehet követni, ha a dolgok nem világosak számunkra, és ezért korábban kockáztassunk, hallgassuk meg, milyen érveket hoz fel dühös „én” és boldog „én”, lássuk, kit Igaz.