Milyen gyakran öntözi a margaritát? Az időgazdálkodásról

Gyakran, amikor egy margaritával találkozunk, a tipikus „Szeretsz engem? Nem szeretsz engem? " hogy "megtudjuk", ha más érdeklődik irántunk. Azonban ahelyett, hogy valaki másra gondolna, gondoljon magára, és tegye fel magának a kérdést: Szeretem magam, vagy nem szeretem magam? Aggódom amiatt, hogy szeretem magam? Jól gazdálkodom az időmmel, hogy műveljem és elégedett legyek azzal, amit csinálok?

• Kapcsolódó cikk: "Időgazdálkodás: 13 tipp a nap óráinak kihasználásához"

Az idő- és életvezetésről

Egy olyan korszakban kellett élnünk, amely gyorsan halad előre, és arra kényszerít, hogy gyorsan és még stresszben is éljünk, mintha a „pilótával” lennénk automatikus ”, amikor dolgokat csinál, és nem kerül sok erőfeszítésünkbe olyan rutinfeladatok elvégzéséhez, mint a vezetés, a munkába járás és a munkából stb. Olyan gyorsan élünk, hogy napjainkat szokásaink ritualizálásával töltjük, és végül az agyunk automatizálja azokat.

De Mi lenne, ha ugyanezt tennénk saját életünkkel, kapcsolatainkkal, céljainkkal?

Mi történik, ha felkelünk és lefekszünk ugyanazt csinálva, anélkül, hogy felülmúlnánk önmagunkat, anélkül, hogy elértük volna célkitűzés, anélkül, hogy bármit is átgondolnánk, anélkül, hogy megnézzük, hová akarunk eljutni, mit akarunk csinálni vagy kit akarunk lenni?

Az autopilot bekapcsolása elvonhat bennünket azoktól a dolgoktól, amelyek valóban fontosak számunkra. Ha túl sok órát töltünk a munkánkkal, előfordulhat, hogy nem töltünk elég időt kapcsolatainkkal, barátainkkal vagy önmagunkkal.

Igaz, hogy egyre nehezebb időt találni a mindennapi életünkön túli gondolkodásra és a mindennapi feladatokat meghaladó életprojektek megvalósítására. Ha azonban ez megtörténik, lehetséges hogy nem megfelelően gazdálkodik az idejével és elhanyagolsz bizonyos, számodra is fontos dolgokat. Amint megtanuljuk kezelni, sokkal jobban tudatában leszünk, és sokkal jobban tudjuk irányítani az életünket, és ennek következtében elégedettebbek és önmegvalósítóbbak leszünk.

• Lehet, hogy érdekel: "A boldogságról: mit keresünk mindannyian?"

Mi az élet? Idő (+ tér)

Kérdezd meg magadtól, hogy minden, amit ma teszel, közelebb visz -e ahhoz, ahol holnap lenni szeretnél.. Kérdezd meg magadtól, hogy szánsz -e elég időt a számodra fontos dolgokra, az élet prioritásaira.

Ehhez meghívom Önt a következő gyakorlat elvégzésére. Fogj egy ceruzát és papírt, és rajzolj egy százszorszépet. Te vagy a százszorszép, ezért mindegyik sziromra írd fel életed fontos területeit (családi, szakmai stb.), És gondold át, mit szeretnél fejleszteni mindegyiken. Ez alapján tűzz ki célokat. Ha ez kezdetben túl soknak tűnik, akkor kezdje azokkal a területekkel, amelyeket elhanyagol, és amelyek a legfontosabbak Önnek.

Gondolja át, hogy milyen erőforrásokra van szüksége, és határozza meg a kis célokat, vagyis azokat a lépéseket, amelyeket meg kell tennie a cél eléréséhez. A cél és a cél közötti különbség Ebben rejlik, hogy a cél az a cél, amelyet el akarunk érni, és a célok apró cselekvések, amelyek segítenek elérni azt.

Például, ha fejleszteni akarom az angol nyelvtudásomat, akkor célként tűzhetem ki: „Tesztelje a C1 vizsgát 2019 januárjában” és célként: (1) Tanuljon angolul minden nap egy órát, (2) Vegyen részt nyelvcsere -tandemekben, (3) Minden alkalommal, amikor sorozatot néz, végezze el Angol.

Fontos, hogy a célok személyre szabottak és megvalósíthatók legyenek. Felesleges nagyon ambiciózus célokat kitűzni magunk elé, ha nem akarjuk azokat teljesíteni. Mérhetőnek is kell lenniük, mivel előnyösebb, ha azt a célt tűzzük ki, hogy „heti három nap edzőterembe járunk”, mint „rendszeresen sportolunk”.

Ha megvannak a céljaid, tervezd meg a napodat vagy a hetedet, és határozd meg a prioritásokat. Nem minden tevékenység egyformán sürgős vagy fontos, ezért a priorizálás kulcsfontosságú tényezővé válik az időgazdálkodásban.

További fontos szempontok, amelyeket figyelembe kell venni a napi időgazdálkodás során a javasolt célok elérése érdekében: