Viselkedési aktiválás: nagyon hatékony terápia a depresszióban

Mind a depresszió, mind a vele kapcsolatos állapotok vagy rendellenességek a pszichológiai kezelés szempontjából nagy kutatási területnek számítottak. A pszichológia története során a kutatók küzdöttek egy hatékony terápia kifejlesztéséért, amely a lehető legrövidebb idő alatt enyhíti tüneteit.

Az egyik ilyen nemrégiben ható kezelés a viselkedési aktiválás. Egy terápia, amely abból a gondolatból indul ki, hogy a beteg viselkedésének módosítása pozitív hatással lesz a hangulatára.

• Kapcsolódó cikk: "A pszichológiai terápiák típusai"

Mi a viselkedési aktiválás?

A viselkedési aktiválás (CA) viszonylag új terápia, nem sok, mint 30 év történet mögött, amely funkcionálisan és a kontextus szempontjából kezeli a depressziót személy.

Az ilyen típusú beavatkozás, a Behavioral Activation alkotói szerint a személy kontextusára támaszkodva magyarázza tüneteit. Így a terápia megvédi, hogy ezen az összefüggésen alapuló cselekvés sokkal hatékonyabb, mint a tünetek vagy belső tényezők, például neurobiológiai rendellenességek vagy tünetek pszichológiai.

Ezenkívül a viselkedési aktiválás megállapítja, hogy a depresszióban szenvedő emberek magatartása több hogy a klinikai kép egyszerű tünetei, és hogy ezeknek nagyon fontos jelentősége van a rendellenességen belül.

A pszichológiai mechanizmus, amelyen a viselkedési aktiválás alapul, az olyan szokások beindításához kapcsolódik, amelyek képesek azonnali és középtávú ösztönzőket nyújtanak, amelyek képesek az embert pszichológiailag aktívabbá tenni mentálisan. Vagyis a környezettel és másokkal való kölcsönhatás új módszerein keresztül, egy optimistább és építőbb mentalitást részesítenek előnyben, konkrét célokra irányul, és amelybe bele lehet koncentrálni, elengedve a zavaró gondolatokat.

• Lehet, hogy érdekel: "Súlyos depresszió: tünetek, okok és kezelés"

Hogyan jelent meg?

Viselkedési aktiválás viselkedési technikákból származik amelyeket a Aaron Beck kognitív terápiája.

Az eredeti elképzelés az volt, hogy összehasonlítást kell végezni a hagyományos beavatkozás viselkedési része, a viselkedési beavatkozás és a kognitív és integrál terápia között. Ezen összehasonlítás elvégzése után az eredmények azt mutatták, hogy csak a viselkedésmódosítás a betegben, ez ugyanolyan szintű javulást mutatott, mint a teljes beavatkozás.

Ezért, arra a következtetésre jutottak, hogy a kognitív beavatkozási technikák vagy módosítások nem olyan szükségesek a depresszió kezelésében, csak a kezelés húzását feltételezve. Ezen következtetések nyomán javasolták, hogy a tisztán viselkedési beavatkozást terápiának tekintsék független a hagyományos kognitív terápiától, és azzá válik, amit ma aktiválásnak nevezünk Viselkedés.

Meg kell határozni, hogy bár a viselkedési aktiválás nem működik a személy kognícióján, nem hagyják figyelmen kívül. Inkább a viselkedésmódosítások következtében várhatóan megváltoznak.

• Érdekelhet: Behaviorizmus: történelem, fogalmak és főszerzők"

A viselkedési aktiválás alapelvei

Két viselkedést kell figyelembe venni, amikor beavatkozást indít a viselkedési aktiváláson keresztül:

• A viselkedést kiváltó kontextus vagy helyzet.
• A funkcionalitás vagy a hatások hatással vannak erre a személyre.

Ily módon a viselkedési aktiválás felméri és elemzi mind a páciens életében megjelenő eseményeket, mind a viselkedési válaszokat hogy ez ad ezeknek a helyzeteknek.

Ami a személy válaszait illeti, a viselkedési aktiválás egyik alapelve, hogy a depressziós személy elkerülő magatartások sorozatát hajtja végre következménye a pozitív megerősítés hiánya és a kevés stimuláló helyzet túlsúlya. Ez az elkerülő tendencia a napi feladatok és tevékenységek megszakításával nyilvánulhat meg, kérődző gondolatokon keresztül, vagy olyan interakciókon keresztül, amelyeket az illető fenntart vagy nem tart fenn a többiekkel személyek.

Hogyan történik ez pszichológiai beavatkozásként?

Figyelembe véve a viselkedési elkerülés elvét, a Behavioral Activation terápia célja visszaállítani a személy viselkedési dinamikáját a depresszió előtt.

Ennek eléréséhez az első lépés a személy aktiválása, innen a terápia neve, annak ellenére, hogy depressziós. Ezen keresztül a Behavioral Activation célja, hogy szisztematikusan növelje a személy által végzett pozitív viselkedések számát azzal a szándékkal, hogy nagyobb számú erősítők amelyek elősegítik a személy változását a viselkedés, a megismerés és a hangulat szintjén.

A viselkedési aktiválás azonban nem próbálja növelni a személy viselkedésének számát, tekintet nélkül a természetére, hanem funkcionális viselkedés elemzést kell végezni felismerni azokat a jelentős és funkcionális magatartásokat, amelyeket elő kell segíteni.

Ezért a viselkedési aktiválás olyan terápia, amelyet a páciens sajátosságaihoz fejlesztettek ki és alakítottak ki.

Végül a terápia dinamikája nem a megismerés és a hangulat megváltoztatása, hogy a személy megváltoztassa viselkedését, hanem a hangulat ellenére cselekedjen. Ez a konkrét pont szorosan összefügg a Elfogadó és elkötelezett terápia, amiben a személynek először el kell fogadnia jelenlegi állapotát cselekedni és változtatni rajta.

Az ilyen típusú pszichoterápia előnyei

A Behavioral Activation terápia védelmezői számos előnnyel vagy haszonnal járnak, amelyeket más terápiákkal, például farmakológiai vagy kognitív terápiákkal szemben nyújt.

Ezek az előnyök a következők.

1. Demedikalizáció

A viselkedési aktiválás a következőképpen kerül bemutatásra hatékony és gyors alternatíva a depresszió gyógyszeres kezelésére, ugyanolyan hatékony, mint ez, és nem okoz nemkívánatos mellékhatásokat.

Ezért a demedikalizáció mellett folytatott beszédnek sok követőt sikerült megnyernie.

2. A kognitív terápia alternatívája

A kognitív terápia alternatívájaként A viselkedési aktiválás sokkal hatékonyabbnak bizonyult és sokkal gyorsabb eredménnyel. Mivel a gondolatok és hiedelmek megváltoztatása nagyobb időbefektetést igényel.

3. Gyors eredmények

A terápia a páciens igényeihez való igazításának és ennek strukturálásának köszönhetően a Behavioral Activation Ez egy terápia, amely néhány ülést igényel, körülbelül 15 -öt, ami gyors eredményeket és gazdasági előnyt feltételez a pszichológiai beavatkozás más formáihoz képest.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Jacobson, N. S.; Dobson, K. S.; Truax, P.A.; Addis, M. E.; Koerner, K.; Gollan, J. K.; Gortner, E. & Prince, S.E. (tizenkilenc kilencvenhat). A depresszió kognitív-viselkedési kezelésének komponens elemzése. Journal of Consulting and Clinical Psychology. 64. (2): pp. 295 - 304.
• Martell, C. R.; Addis, M.E. & Jacobson, N.S. (2001). Depresszió összefüggésben: az irányított cselekvés stratégiái. New York: W. W. Norton.
• Twyman, J.S. (2007). A tudomány és a gyakorlat viselkedéselemzésének új korszaka. Association for Behavior Analysis International: Hírlevél, 30 (3): pp. 1 - 4.