A kiégési szindróma 10 oka
A kiégési szindróma, más néven "égett munkás szindróma" egy pszichológiai rendellenesség, amelyet sokan tapasztalnak munkavállalók szerte a világon, akiket túlterheltek a munkahelyi helyzetük, és végül egy sor testi és pszichológiai tünetet generálnak a kényelmetlenségtől.
Ezt a jelenséget általában a túlterhelt munka vagy a munkaképtelenség nyilvánvalóan okozza a munkavállalót, hogy bizonyos időn belül sikeresen teljesítse a rábízott kötelezettségeket kikötött.
A munkavállalók sokféleképpen tapasztalhatják ezt a patológiát a munkahelyi telítettség miatt; Mindazonáltal, azonosítani lehet egy sor olyan okot, amelyek gyakran kiégési szindrómát okoznak. Lássuk, mik ezek.
- Kapcsolódó cikk: "Munka- és szervezetpszichológia: jövőt rejtő szakma"
A kiégési szindróma fő okai
Itt áttekintjük a kiégési szindróma mögött meghúzódó leggyakoribb okokat; Az esetek túlnyomó többségében azonban ezek közül egy nem önmagában váltja ki ezt a problémát, hanem több tényező együttesének kell bekövetkeznie.
Másrészt, bár a neve mást jelezhet,
A kiégési szindróma nem kell, hogy az emberen belüli problémákból adódó elváltozás legyen; Néha a munkakörnyezetben találjuk meg a legtöbb kiváltó tényezőt és elemet, amelyet javítani kell a mentális egészség megőrzéséhez.1. Túlzott munkaidő
Olyan munkanap, amely jóval meghaladja a szokásos napi 8 vagy 9 munkaórát Ez lehet az egyik fő oka, amely megmagyarázza a kiégés vagy a megégett munkavállaló szindrómáját személy.
Minél hosszabb az ember munkanapja, az annál valószínűbb, hogy nagyobb nehézségei lesznek kognitív, fizikai és érzelmi szinten hogy megfelelően fejlesszék minden egyes napi kötelezettségüket.
![A munkahelyi kiégést kiváltó tényezők](/f/97228e42d27d197c0f9a12eeb098c998.jpg)
Ezért annyira szükséges a normál munkaidő és a kellő mennyiségű pihenő és szabadidő, különben kiégési szindróma alakulhat ki.
- Érdekelheti: "Szellemi terhelés: mi az, hogyan tanulmányozzák és hogyan kezeljük"
2. monotónia a munkahelyen
Munkahelyi monotonitás miatt a műveletek egymás utáni ismétlése Ezek olyan tényezők is, amelyek nagy pszichológiai kényelmetlenséget okozhatnak az emberben, amikor úgy érzi, elakadt jövő nélküli munka, amelyben szinte napi szinten ugyanazokat a folyamatokat és kötelezettségeket kell ismételnie automatikus.
A foglalkozások vagy a heti kötelezettségek sokszínűségének hiánya a munkahelyen demotiválhatja a munkavállalót, még inkább, ha nincs pozitív elképzelése a napi munkájáról.
És ez az, hogy a motiváció elengedhetetlen az egyes munkák megfelelő elvégzéséhez, és amikor az van eltűnik, vagy nincs késztetés a munka folytatására, kiégési szindróma alakulhat ki személy.
3. túl sok felelősség
Túl sok felelősséggel járó munka Tesztelheti a munka- és problémamegoldó képességeket, valamint a dolgozó pszichológiai, fizikai vagy érzelmi képességeit, amivel úgy érzi, hogy a helyzet túlterhelt.
Nyilvánvaló, hogy egy olyan munkakörhöz, amelyben több felelősséget kérnek tőlünk, nagyobb nyomás is kíséri majd a rábízott feladatok kudarcától való félelem miatt. Ez a félelem a kudarcoktól vagy a dolgok rossz elvégzésétől, valamint a túlzott felelősség okozhat hogy az ember túlterhelődik a munkával, vagy leblokkol a túlzott feladatok előtt, amelyekre kötelező részt vesz.
- Kapcsolódó cikk: "Honnan tudhatod, mikor szenvedsz munkahelyi stressztől a túlzott feladatok miatt?"
4. Kevés ösztönző vagy díjazás az elvégzendő munkához képest
Mint jeleztük, a munkahelyi javadalmazás az egyik fő ösztönző a napi munkavégzés során, ami sok esetben időnként arra készteti a munkavállalót, hogy folytassa a munkáját, függetlenül attól, hogy milyen kedvezőtlenek a munkakörülmények vagy a felelőssége kijelölt.
Ezen felül, amikor a munkavállaló alacsony vagy szerinte nem az elvégzett munkájának megfelelő fizetést kap. csalódottság és kényelmetlenség érzését válthatja ki, ami negatívan befolyásolhatja termelékenységét, és a végén kiégést okozhat.
Éppen ezért az igényes munkához az ő szintjükhöz igazodó jó gazdasági javadalmazás is társuljon követelménynek, ellenkező esetben fennáll annak a veszélye, hogy a munkavállaló demotiválttá válik vagy túlterhelődik a túlzott terhelés miatt felelősségeket.
5. Negatív munkakörnyezet
Olyan munkakörnyezet, amelyben negatív dinamika alakul ki a munkavállalók között, és ahol a kapcsolatok a bajtársiasság, az együttműködés vagy a testvériség szintén kiégési szindrómához vezethet az alkalmazottakban a munkahelyen napló.
Munkakörnyezet, ahol a versenyképesség uralkodik és ahol minden alkalmazott szabadon megy anélkül, hogy bármelyik kollégájával együttműködne, egyáltalán nem támogatják a jó magatartást a csapatmunka és néha ezek az összefüggések is befolyásolhatják az egyes dolgozók termelékenységét egyénileg.
- Érdekelheti: "12 jel, amely arra utal, hogy mérgező munkakörnyezetben van"
6. Rossz kommunikáció
A kommunikáció elengedhetetlen minden vállalkozás vagy szervezet megfelelő működéséhez mindenféle, mivel lehetővé teszi a folyékony kapcsolatot a különböző dolgozók és osztályok között azonos.
A rossz kommunikáció akadályozza az információáramlást a különböző szereplők között, akik együtt dolgoznak az üzleti célok elérése érdekében, amelyek hosszú távon végül mindenféle hibát vagy késedelmet generál mindenféle feladat és közös projekt teljesítésében és teljesítésében.
Ezek a munkahelyi problémák döntően befolyásolhatják mindkettőjük mentális egészségét felettesként vagy közbenső beosztásként, látva, hogy a kitűzött célokat nem érik el sikeresen megjelölt.
7. Munkahelyi zaklatás
Ő Munkahelyi zaklatás és az alacsonyabb beosztású dolgozókkal folytatott egyéb rossz üzleti gyakorlatok is a kiégési szindróma egyik fő oka lehet.
Az ilyen típusú gyakorlatok általában aláássák az emberek pszichológiai és fizikai egészségét, és nagyon negatív hatással vannak munkaképességükre és általában véve a termelékenységükre.
8. Az autonómia hiánya
Egyes vállalatok kevés személyes autonómiát hagynak alkalmazottaiknak, hogy el tudják látni feladataikat. nagyobb szabadságot biztosítanak a munkavállalási kötelezettségeknek, vagy magas szintű éberséget tanúsítanak munkájuk felett munka.
Ez a fajta gyakorlat, amely sérti a munkavállaló munkavégzési szabadságát, túlterhelheti őt, és ennek oka is lehet viselkedési vagy érzelmi zavarok széles skálája.
9. Funkció túlterhelés
Általában a funkciók túlterheltsége is a fő oka a dolgozók kiégési szindróma kialakulásának.
Ezért annyira szükséges a funkciók elosztása az alkalmazottak között, és néha az összeset delegálni azokat a funkciókat, amelyeket egy másik személy is végrehajthat, hogy elkerülje a funkciók túlterhelését egyben hozzászólás.
10. munkabizonytalanság
Eszközhiány a dolgozó napi munkájában és az eszközök használata a nem hatékony vagy elavult a dolgozói szindróma megjelenésével is összefüggésbe hozható Leégett.
Éppen ezért annyira szükséges, hogy minden dolgozó naprakész és hatékony technológiai eszközökkel rendelkezzen a mindennapi munkavégzés sikeres elvégzéséhez.