A kiégési szindróma 10 oka

A kiégési szindróma, más néven "égett munkás szindróma" egy pszichológiai rendellenesség, amelyet sokan tapasztalnak munkavállalók szerte a világon, akiket túlterheltek a munkahelyi helyzetük, és végül egy sor testi és pszichológiai tünetet generálnak a kényelmetlenségtől.

Ezt a jelenséget általában a túlterhelt munka vagy a munkaképtelenség nyilvánvalóan okozza a munkavállalót, hogy bizonyos időn belül sikeresen teljesítse a rábízott kötelezettségeket kikötött.

A munkavállalók sokféleképpen tapasztalhatják ezt a patológiát a munkahelyi telítettség miatt; Mindazonáltal, azonosítani lehet egy sor olyan okot, amelyek gyakran kiégési szindrómát okoznak. Lássuk, mik ezek.

• Kapcsolódó cikk: "Munka- és szervezetpszichológia: jövőt rejtő szakma"

A kiégési szindróma fő okai

Itt áttekintjük a kiégési szindróma mögött meghúzódó leggyakoribb okokat; Az esetek túlnyomó többségében azonban ezek közül egy nem önmagában váltja ki ezt a problémát, hanem több tényező együttesének kell bekövetkeznie.

Másrészt, bár a neve mást jelezhet,

A kiégési szindróma nem kell, hogy az emberen belüli problémákból adódó elváltozás legyen; Néha a munkakörnyezetben találjuk meg a legtöbb kiváltó tényezőt és elemet, amelyet javítani kell a mentális egészség megőrzéséhez.

1. Túlzott munkaidő

Olyan munkanap, amely jóval meghaladja a szokásos napi 8 vagy 9 munkaórát Ez lehet az egyik fő oka, amely megmagyarázza a kiégés vagy a megégett munkavállaló szindrómáját személy.

Minél hosszabb az ember munkanapja, az annál valószínűbb, hogy nagyobb nehézségei lesznek kognitív, fizikai és érzelmi szinten hogy megfelelően fejlesszék minden egyes napi kötelezettségüket.

Ezért annyira szükséges a normál munkaidő és a kellő mennyiségű pihenő és szabadidő, különben kiégési szindróma alakulhat ki.

• Érdekelheti: "Szellemi terhelés: mi az, hogyan tanulmányozzák és hogyan kezeljük"

2. monotónia a munkahelyen

Munkahelyi monotonitás miatt a műveletek egymás utáni ismétlése Ezek olyan tényezők is, amelyek nagy pszichológiai kényelmetlenséget okozhatnak az emberben, amikor úgy érzi, elakadt jövő nélküli munka, amelyben szinte napi szinten ugyanazokat a folyamatokat és kötelezettségeket kell ismételnie automatikus.

A foglalkozások vagy a heti kötelezettségek sokszínűségének hiánya a munkahelyen demotiválhatja a munkavállalót, még inkább, ha nincs pozitív elképzelése a napi munkájáról.

És ez az, hogy a motiváció elengedhetetlen az egyes munkák megfelelő elvégzéséhez, és amikor az van eltűnik, vagy nincs késztetés a munka folytatására, kiégési szindróma alakulhat ki személy.

3. túl sok felelősség

Túl sok felelősséggel járó munka Tesztelheti a munka- és problémamegoldó képességeket, valamint a dolgozó pszichológiai, fizikai vagy érzelmi képességeit, amivel úgy érzi, hogy a helyzet túlterhelt.

Nyilvánvaló, hogy egy olyan munkakörhöz, amelyben több felelősséget kérnek tőlünk, nagyobb nyomás is kíséri majd a rábízott feladatok kudarcától való félelem miatt. Ez a félelem a kudarcoktól vagy a dolgok rossz elvégzésétől, valamint a túlzott felelősség okozhat hogy az ember túlterhelődik a munkával, vagy leblokkol a túlzott feladatok előtt, amelyekre kötelező részt vesz.

• Kapcsolódó cikk: "Honnan tudhatod, mikor szenvedsz munkahelyi stressztől a túlzott feladatok miatt?"

4. Kevés ösztönző vagy díjazás az elvégzendő munkához képest

Mint jeleztük, a munkahelyi javadalmazás az egyik fő ösztönző a napi munkavégzés során, ami sok esetben időnként arra készteti a munkavállalót, hogy folytassa a munkáját, függetlenül attól, hogy milyen kedvezőtlenek a munkakörülmények vagy a felelőssége kijelölt.

Ezen felül, amikor a munkavállaló alacsony vagy szerinte nem az elvégzett munkájának megfelelő fizetést kap. csalódottság és kényelmetlenség érzését válthatja ki, ami negatívan befolyásolhatja termelékenységét, és a végén kiégést okozhat.

Éppen ezért az igényes munkához az ő szintjükhöz igazodó jó gazdasági javadalmazás is társuljon követelménynek, ellenkező esetben fennáll annak a veszélye, hogy a munkavállaló demotiválttá válik vagy túlterhelődik a túlzott terhelés miatt felelősségeket.

5. Negatív munkakörnyezet

Olyan munkakörnyezet, amelyben negatív dinamika alakul ki a munkavállalók között, és ahol a kapcsolatok a bajtársiasság, az együttműködés vagy a testvériség szintén kiégési szindrómához vezethet az alkalmazottakban a munkahelyen napló.

Munkakörnyezet, ahol a versenyképesség uralkodik és ahol minden alkalmazott szabadon megy anélkül, hogy bármelyik kollégájával együttműködne, egyáltalán nem támogatják a jó magatartást a csapatmunka és néha ezek az összefüggések is befolyásolhatják az egyes dolgozók termelékenységét egyénileg.

• Érdekelheti: "12 jel, amely arra utal, hogy mérgező munkakörnyezetben van"

6. Rossz kommunikáció

A kommunikáció elengedhetetlen minden vállalkozás vagy szervezet megfelelő működéséhez mindenféle, mivel lehetővé teszi a folyékony kapcsolatot a különböző dolgozók és osztályok között azonos.

A rossz kommunikáció akadályozza az információáramlást a különböző szereplők között, akik együtt dolgoznak az üzleti célok elérése érdekében, amelyek hosszú távon végül mindenféle hibát vagy késedelmet generál mindenféle feladat és közös projekt teljesítésében és teljesítésében.

Ezek a munkahelyi problémák döntően befolyásolhatják mindkettőjük mentális egészségét felettesként vagy közbenső beosztásként, látva, hogy a kitűzött célokat nem érik el sikeresen megjelölt.

7. Munkahelyi zaklatás

Ő Munkahelyi zaklatás és az alacsonyabb beosztású dolgozókkal folytatott egyéb rossz üzleti gyakorlatok is a kiégési szindróma egyik fő oka lehet.

Az ilyen típusú gyakorlatok általában aláássák az emberek pszichológiai és fizikai egészségét, és nagyon negatív hatással vannak munkaképességükre és általában véve a termelékenységükre.

8. Az autonómia hiánya

Egyes vállalatok kevés személyes autonómiát hagynak alkalmazottaiknak, hogy el tudják látni feladataikat. nagyobb szabadságot biztosítanak a munkavállalási kötelezettségeknek, vagy magas szintű éberséget tanúsítanak munkájuk felett munka.

Ez a fajta gyakorlat, amely sérti a munkavállaló munkavégzési szabadságát, túlterhelheti őt, és ennek oka is lehet viselkedési vagy érzelmi zavarok széles skálája.

9. Funkció túlterhelés

Általában a funkciók túlterheltsége is a fő oka a dolgozók kiégési szindróma kialakulásának.

Ezért annyira szükséges a funkciók elosztása az alkalmazottak között, és néha az összeset delegálni azokat a funkciókat, amelyeket egy másik személy is végrehajthat, hogy elkerülje a funkciók túlterhelését egyben hozzászólás.

10. munkabizonytalanság

Eszközhiány a dolgozó napi munkájában és az eszközök használata a nem hatékony vagy elavult a dolgozói szindróma megjelenésével is összefüggésbe hozható Leégett.

Éppen ezért annyira szükséges, hogy minden dolgozó naprakész és hatékony technológiai eszközökkel rendelkezzen a mindennapi munkavégzés sikeres elvégzéséhez.