Hajlíthatatlan normák: Jellemzők és hatások az emberi elmére

Mindenki szereti a bizonyosságot, abban az értelemben, hogy vannak olyan dolgok, amelyeket nem szeretünk, és amelyek meglepetéseket okoznak. Vannak dolgok a mindennapjainkban, amelyek ugyanazok maradni akarunk, és ennek eléréséhez minden nap ugyanazt tesszük, amit rutinnak nevezünk.

Ugyanakkor fontosnak tartjuk a nyitottságot is. Az újdonság egy leheletnyi friss levegőt hoz számunkra nagyobb képzelőerő, kreativitás és új élmények formájában, amelyek általában jó érzéseket keltenek.

A mentális merevség a nyitottság ellentéte, és rugalmatlan normák alakítják, olyan gondolati minták, amelyek nagyon áthatolhatatlanok minden jó irányba történő változással szemben. Gondoljuk át, mit jelent, ha túl sok ilyen szabvány van.

• Kapcsolódó cikk: "A személyiség fő elméletei"

Melyek a rugalmatlan normák a pszichológiában?

Mindannyian hallottuk már a zárkózottságról, a népnyelvben igen elterjedt kifejezésről. Általános szabály, hogy olyan valakire utalnak, akinek nagy a mentális merevsége, aki nem tér el egy meghatározott gondolkodási mintától

. Neki megvannak a saját mércéi, amelyek rugalmatlanok és nagyon áthatolhatatlanok minden új ötlettel vagy módszerrel szemben, amellyel kivonhatná őt a mindennapi életéből.

Arra is vonatkozik, aki nem ért, vagy nem akar megérteni egy másik nézőpontot, mint a sajátja, amely az övében van A világ dolgai olyanok, amilyenek, és hogy minden elképzelés, amely kívül esik a normákon, szükségszerűségből fakad rossz.

Megértjük, hogy egy személy túl sok rugalmatlan mércével rendelkezik, amikor elutasítja azokat a megközelítéseket, ötleteket vagy perspektívákat, amelyek eltérnek azoktól, amelyeket a mindennapokban használ. Saját elképzeléseibe, mentális sémáiba beleilleszkedik és bezárkózik, nem hagyja el azokat.

Legbelül talán tudod, hogy bizonyos stratégiák, amelyeket a mindennapi életedben alkalmazol, helytelenek és nem működnek, de ahogy fél a változástól, és nem tudja, hogy az új több kockázattal jár-e, mint a régi, nem kockáztatja, hogy ledobja a mércét merev.

Emberek túlságosan rugalmatlan normákkal, túlságosan szilárd és rögzített természetűek, nehézségei vannak más nézőpontok vagy nézőpontok értékelésévelNemcsak azokat, amelyek másoktól származnak, de nem is tudnak kilépni abból a jövőképből, amelyet már régóta alkalmaznak az őket körülvevő világra.

Nem szeretik az újdonságot, mert attól tartanak, hogy nem tudják, jó eredményeket hoz-e, vagy ha nem, rosszabb következményekkel jár, mint a régi módszerekkel. Követik a "jobb ismert rosszat, mint jót tudni" maximáját.

Mindenkinek vannak bizonyos mértékig rugalmatlan normái, és nem kell aggódnunk amiatt, hogy egyszerűen megvannak.. Mindegyik egy olyan ponton van a gradiensen belül, amely a legabszolútabb kognitív rugalmasságtól a legstatikusabb mentális merevségig terjed.

Vannak dolgok a mindennapjainkban, amelyeket nehéz megkérdőjeleznünk vagy megváltoztatnunk, anélkül, hogy ez bármilyen mentális zavar tünete lenne. Egy hétköznapi példával láthatjuk, amellyel bizonyára mindenki azonosulva érzi magát.

Gondoljon arra, hogy hányszor próbált meg egy problémát ugyanúgy, újra és újra megoldani, annak ellenére, hogy az a rendszer többször nem működött az Ön számára. Előre tudod, hogy ez egy rossz lehetőség, de félsz új dolgokat kipróbálni, nem veszítesz el tőle több időt, nem adsz rosszabb eredményt, de természetesen nem nyersz, ha nem kockáztatod.

• Érdekelheti: "5 gondolkodásmód, amely korlátozhatja az elmédet"

A mentális merevség jellemzői

A rugalmatlan normák és általában a mentális merevség, klinikai pszichológiai szempontból különböző jelentőségűek lehetnek. A túl szűk látókörűség vagy az új ötletek és viselkedésmódok szisztematikus elutasítása zavaró jelenségként, tünetként vagy megszállott személyiségjegyként írható le.

Például a pszichoanalízisből a mentális merevséget és a rugalmatlan normákat valaminek veszik jellemző a változásnak ellenálló vagy kellemetlenséget okozó témáról nem akaró páciensre ill fél. Ez a gondolat szorosan összefügg azzal, amit a köznyelvben szoktunk használni, hiszen a páciens ellenáll a változásnak, attól tartva, hogy az új valamiféle egzisztenciális válságot okoz.

Is a standardokat a komfortzóna gondolatához viszonyíthatjuk. Olyan személy, aki évek óta ugyanazokat az irányelveket követi a mindennapi dolgai elvégzésében, vagy aki nagyon rögzült hitrendszered van, nem lesz kényelmes számodra, hogy kételkedj bennük életed ezen a pontján. élet. A hosszan tartó gondolkodás által nyújtott kényelem nagyon nagy, ill Bármilyen változtatás, amit be akarsz vezetni, azt jelenti, hogy instabil időszakon kell keresztülmenned és bizonytalanság.

De a látszólagos kényelem ellenére a rendkívül rugalmatlan szabványoknak vannak árnyoldalai is. A legfontosabb, hogy mindig egyformán gondolkodjunk, ugyanabból a prizmából lássuk a világot, és ne kételkedjünk az elképzelésekben saját alkotások szárnyait vágva a képzeletnek, a személyes fejlődésnek és az új élmények felfedezésének és ötleteket. A nyitottság radikálisan ellenzi a rugalmatlan normákat.

Tünetként a rugalmatlan normák, inkább a tágabb értelemben vett mentális merevség, pszichológiai állapotokban, például Asperger-szindrómában, demenciákban vagy rögeszmés-kényszeres zavarban észlelhető (TOC).

• Kapcsolódó cikk: "Hogyan lépsz ki a komfortzónádból? 7 kulcs az eléréséhez"

A túl sok rugalmatlan mércével rendelkező személy jellemzői

Mint mondtuk, mindenkinek vannak rugalmatlan normái, mert elkerülhetetlen, hogy elménk bizonyos szempontok szerint merev legyen, különösen azokban, amelyek a mindennapjainkkal kapcsolatosak. Bármennyire is nyitottak vagyunk, szükségünk van egy bizonyos napi stabilitásra, bizonyos irányelvekre, amelyek keveset változnak, és biztonságot adnak nekünk, ha tudjuk, hogy mindig ugyanazokat az eredményeket hozzák.

Azonban, ahogy azt is megbeszéltük, a túlzott mentális merevség problémát jelent korlátozza a képzeletünket, megfoszt minket attól, hogy új stratégiákat próbáljunk ki hogy egy új módszert választva jobb eredményeket érjünk-e el, mint korábban. A túl sok rugalmatlan szabvány nem teszi lehetővé számunkra, hogy alkalmazkodjunk a környezethez.

Számos jellemvonást találhatunk abban az emberben, aki túl sok rugalmatlan mércét követ:

• Az új perspektívák felé való nyitás megtagadása
• A változástól való vonakodás
• Új perspektívák elutasítása
• Kérődzés
• A jelenben való élet megtagadása
• A bizonytalanság elutasítása, még akkor is, ha az ismert károsodást jelent

Emberek túl sok rugalmatlan mércével beleragadnak az általuk kialakított gondolkodási és viselkedési mintákba, amiből nem hajlandók elengedni, pedig tudják, hogy az mindig negatív eredménnyel jár.

Bár tudják, hogy a túl merev gondolatok lehetetlenné teszik számukra, hogy egészséges és boldog kapcsolatokat alakítsanak ki másokkal azáltal, hogy megfosztják magukat az új tapasztalatoktól, ennek csapdájában maradnak. A túlzottan rugalmatlan normák megakadályozzák áldozataikat abban, hogy engedjék magukat, és saját elképzeléseik és attitűdjük fogva tartsák őket.

• Érdekelheti: "Diszfunkcionális perfekcionizmus: okok, tünetek és kezelés"

A túl sok rugalmatlan szabvány következményei

Amikor szélsőséges kognitív merevséggel rendelkező emberek vagyunk, elménk zárva van az új lehetőségek előtt, ami egy sor következményt hoz magával, hogy mindegyik elégedetlenséget okoz bennünk az élettel. A túl sok rugalmatlan standard érzelmi, szociális és fizikai következményei közé tartozik:

• Nehéz alkalmazkodni a nehézségekhez
• Emberként növekvő nehézségek
• Az intellektuális fejlődés nehézségei
• Baj legyenek új barátai
• Munkahelyi problémák abból adódóan, hogy nem tudnak alkalmazkodni a munkahelyi változásokhoz
• Problémák a szex élvezetével

A legtöbb ilyen probléma azzal a gondolattal függ össze, hogy nem tud kilépni abból a kényelmi vagy biztonsági zónából, amelyet a személy Az Ön megalkuvást nem ismerő szabványai szerint készült. Mivel nem képes újítani vagy újat kipróbálni, legalább van valami, ami távol áll attól, ami a napi rutin része. vagy amire számítottak, össze van zavarodva és sok szorongást érez, olyannyira, hogy lehetetlenné teszi, hogy alkalmazkodjon az újhoz helyzet.