Milyen gondolkodásmód irányítja az életét?

megszoktuk robotpilóta segítségével mozogni az életben. Mindig elmesélem, hogy erre egy nap a saját életemben jöttem rá, amikor fogtam az autót és 20 km-t hajtottam az úton anélkül, hogy észrevettem volna. Amikor megérkeztem a célhoz és leparkoltam, úgy éreztem, mintha odateleportáltak volna, semmire nem emlékeztem az utazásomból.

Azon a napon aggódva, kétségekkel és sok feladattal távoztam otthonról.

Biztos vagyok benne, hogy veled is megtörtént. Gondolj azokra a napokra, amelyek kicsúsztak a kezeid között anélkül, hogy megízlelted volna őket, csak túlélni minden kötelezettségét.

Modern elménket versenyautó-pályaként képzelem el. Ebben a forgatagban nincs tér az inger és a válasz között. És mégis, hogy abbahagyjuk a tüzek oltását, és elkezdjünk jólétben élni, pontosan azt kell tennünk állj meg és lassítsd le eszeveszett menetünket. Felvehetünk egy olyan mentalitást, amely arra hív, hogy mindennapi feladatainkat az élvezet helyéről végezzük, és felfedezés, és bizalommal bennünk, hiszen mindig tudjuk, hogyan kell leküzdeni az akadályokat és folytatni előre.

• Kapcsolódó cikk: "Személyes fejlődés: 5 ok az önreflexióra"

Mi az a fix gondolkodásmód?

A „mindset” kifejezést Dr. Carol Dweck találta ki a növekedési gondolkodásmódjában és a rögzített gondolkodásmód elméletében. A rögzült gondolkodású ember azt hiszi, hogy bizonyos képességekkel és IQ-val születik. Ez a személy motivált lesz arra, hogy okosnak tűnjön, ezért mindent megtesz, hogy bebizonyítsa. Nem kockáztat az övéből komfort zóna mert fél, hogy téved. Megfélemlíteni fogod magad, ha azt látod, hogy mások sikeresek, mert te is annak fogod látni veszélyt jelentenek saját esélyeikre a továbblépésre.

Ez a személy kimerülésig fog dolgozni azokon a síkokon, amelyeket jónak tart (munkájában, tanulmányaiban vagy sportban). A másik tekintete nagyban befolyásolja, mert éreznie kell, hogy „átment” az értékelésén. Könyörtelen ember önmagával szemben azért is rugalmatlansága perfekcionista és kontrolláló hajlamokra készteti. Emiatt nem tud elviselni egy általa negatívnak tartott véleményt, mert azt demoralizálónak tartja.

Ha úgy érzed, azonosulsz a fentiekkel, tisztázom, hogy mindannyiunkban van egy kicsit ez a mentalitás, és mindannyiunkban van egy kis növekedési gondolkodásmód is. Hadd magyarázzam el, hogy ez utóbbi, és akkor meglátjuk, hogyan befolyásolják életminőségünket.

• Érdekelheti: "Megismerés: meghatározás, fő folyamatok és működés"

Mi a növekedési gondolkodásmód?

Egy növekedési gondolkodású ember nagyon erős belső vágya van a tanulásra. Mentalitása mozgékony és rugalmas. Megérti, hogy ha valamiről nem tud, azt meg tudja tanulni, és az a fontos, hogy izguljon, játsszon és jól érezze magát azzal, amit gyakorolnia kell, amíg el nem sajátítja.

Ez a személy szerelmi kihívások és elkötelezett az Ön személyes fejlődése mellett. Gondosan meghallgatja a kapott javaslatokat, mert megérti, hogy ezek nagyszerű módja a fejlődésnek.

A növekedési gondolkodású személy beleesik abba, amit vállal, de lesz elég kitartása ahhoz, hogy felálljon és vedd tanulságul az utazásod során. Mások sikere inspirálja őt, mert ezt annak a jelének fogja látni, hogy ha mások megtehetik, akkor ő is megteheti.

Kitartok, alkalomtól függően ingadozunk az egyik mentalitás és a másik között. Azt azonban ki merem állítani, hogy kultúránk, oktatási rendszerünk és általában a társadalom nem tekinti lehetőségnek az új kihívásokat, vagy mások sikerét, hibáit.

Ezért úgy nőünk fel, hogy úgy érezzük, nem vagyunk elég jók Amikor olyan nehézségekkel nézünk szembe, amelyeket nehezen tudunk megoldani, kételkedünk a képességeinkben, és nagyon könyörtelenné válhatunk önmagunkkal szemben. Követeljük magunkat, megbüntetjük magunkat, és elidegenítjük magunkat a készítőgépben, hogy bebizonyítsuk értékünket.

• Kapcsolódó cikk: "Hogyan tanuljunk a hibákból: 9 hatékony tipp"

Csinálni?

A fentiek mindegyike szempontjából fontos először észlelni, milyen mentalitás irányítja életünket hogy később megtanuljunk úgy viszonyulni hozzá, hogy jobban jelen legyünk a napi tevékenységeinkben, megtanuljunk jól bánni önmagunkkal és tisztábban élni. Ez az első lépés a jólétünk felé.

Abban a példában, amelyet az elején mondtam önmagamról, az első dolog, ami eszedbe jut, az a nagy vágy, hogy megöleljem az akkori pillanatban elborult énemet. Megsúgnám magamnak, hogy senki sem fog csalódni, ha pár percet kések, minden rendben lesz. mert minden tőlem telhetőt megadtam, és ha kudarc ér, találékonyan fogok túljutni a helyzeten örökké. Ez azt is sugallná, hogy meg kell tanulnom határokat felállítani és prioritásokat felállítani, mert nem tudok többet vállalni, mint amennyire emberi erőm képes.

Kérdezd meg magadtól: Félek a kudarctól? Mi történhet, ha megteszem? Félek attól, hogy mások mit mondanak rólam? Hogyan tudnék megkülönböztetni és tanulni attól, hogy ki mond nekem valami építőt és ki nem? Mindent irányítanom kell? Mit delegálhatok?

Ha már tisztában vagy azzal, hogy milyen gondolkodásmód irányítja az életedet, átnevelheti magát, hogy toleránsabb módon viszonyuljon önmagához, azzal, amit tennie kell, és másokkal. Nyugodt helyről mindig átirányíthatja tetteit.

Adj magadnak több lelki békét, egy cselekedetet egyszerre, egy napot, és meglátod, hogyan találsz örömet az élet apró dolgaiban, és megtanulni ügyesebben eligazodni az élet kihívásaiban, saját magadra és nem a világra figyelve. kívül.