Milyen érzelmi hatásai vannak a tavasznak?

Bár a tavasz beköszöntét a társadalom nagy része kívánja, mert ezt az évszakot hajlamosak vagyunk a virágokkal asszociálni és több órányi napfény mellett ritkán állunk meg azon gondolkodni, hogy az ilyen típusú változások milyen konkrét hatásokat gyakorolnak ránk ész.

Olyan változások, amelyek egyébként nem mindig jó közérzetet eredményeznek; Vannak, akik a tavasz első heteiben komoly érzelmi zavarokat tapasztalnak.

Az ilyen típusú pozitív és negatív jelenségeket széles körben tanulmányozták a világban pszichológiát több éve, és ezek ismerete jót tesz többek között annak megértéséhez, hogy miért néha, amikor jön a tavasz, rosszul érezhetjük magunkat.

• Kapcsolódó cikk: "Érzelmi pszichológia: az érzelem főbb elméletei"

Melyek a tavasz fő érzelmi hatásai?

Ez egy rövid összefoglaló a tavasz érzelmi hatásairól, amelyeket a tavasz gyakorolhat ránk. Ne feledje, hogy ezek olyan minták, amelyek az általános populációban fordulnak elő, és nem kell mindig megtapasztalnia vagy tudatában lennie.

1. Könnyebbé teheti, hogy jobb kedvünk legyen

A tavasz egyik legszembetűnőbb változása az a napi megvilágítási órák számának növekedése és a hőmérséklet emelkedése; és ennek olyan következményei vannak, amelyek gyakran jóval túlmutatnak azon, hogy sok ember számára kellemesek. Sok esetben jelentős pszichológiai hatásai vannak az emberek életére, így nagyobb valószínűséggel lesznek jobb hangulatban.

A nagyobb napfénynek való kitettség lehetővé teszi számunkra, hogy több D-vitamint szintetizáljunk, és jobban aktiválja idegrendszerünket, olyasvalami, ami amellett, hogy jó közérzetet kelt, képessé tesz bennünket arra, hogy motiváljuk magunkat a nálunk végzett tevékenységekre hatálya. Vagyis pusztán az a tény, hogy naponta több napfényben részesülünk, aktívabbnak érezzük magunkat, mint a téli hónapokban, hajlandóbbak vagyunk hobbival foglalkozni, szociális együttműködési feladatokat, és általában ne válasszunk passzivitásra és otthonlétre a kanapén vagy az ágyban való életmódot időnkben ingyenes. És mellesleg, ha új, készségeinkhez, adottságainkhoz illeszkedő "hobbikkal" kerülünk kapcsolatba, az segít megőrizni önbecsülésünket.

Ne felejtsd el azt mint a főemlősök rendjébe tartozik, leszármazási vonalunk elsősorban meleg éghajlatú területeken alakult ki és sok napfény, és ez kihatással van neuroendokrin rendszerünk működésére.

• Érdekelheti: "A hangulati zavarok 6 típusa"

2. fokozott társadalmi aktivitás

Ahogy azt előre sejtettük, a tavasz beköszöntével a legtöbb emberben megnőtt a kivitelezési hajlandóság mindenféle társadalmi tevékenység, a hőmérséklet javulása miatt, valamint annak a ténynek köszönhetően, hogy észreveszi, hogyan hosszabbodnak a nappalok fokozatos.

Ez nem egyszerű részlet, tekintve, hogy egész életmódunk, mint faj, a szocializáción, és a bonyolult társadalmakba való beilleszkedésen alapul. A másokkal való folyamatos interakció volt az a túlélési stratégia, amely lehetővé tette számunkra, hogy mindenféle környezethez alkalmazkodjunk., beleértve azokat is, amelyekben érezhető különbség van a tél és a tavasz között.

Ezért a tavasz az az évszak, amikor elkezdődik mindenféle társasági, szabadidős, sőt éjszakai tevékenység, mint korábban. hajlamosak voltak elkerülni, mint például a főiskolai bulik, klubbírások, természetjárások vagy hétvégi kirándulások fokozat. Valahogy ezekben a hetekben újjáéled a legszociálisabb oldalunk, különösen a fiatalokban.

A társas kapcsolatok gyakoriságának növekedése érzelmi szinten is pozitívan hat mert így könnyebben kaphat személyes érzelmi támogatást másoktól, új barátokat szerezhet stb. És ettől jobban érezzük magunkat magunkkal és környezetünkkel egyaránt.

• Kapcsolódó cikk: – Mi a szociálpszichológia?

3. Fokozott fizikai aktivitás

A megnövekedett fizikai aktivitás is kulcselem a tavasz beköszöntében, ami Nagyon pozitív hatással van az emberek hangulatára, és hozzájárul testi és lelki egészségükhöz. szellemi.

Mindenféle sporttevékenység, valamint természeti kirándulások, vízi tevékenységek vagy hegymászás segít bennünket endorfinokat bocsát ki a véráramba, ami ismét hozzájárul hangulatunk javulásához és boldogabbá tételéhez.

4. Tavaszi aszténia

Ahogy a tavasz beköszönte általában nagyon pozitív hatással van a testi-lelki egészségre bizonyos esetekben ellentétes érzelmi és fizikai hatásai vannak, amelyek némi kényelmetlenséget okoznak. Ez különösen akkor fordul elő, ha az ún tavaszi aszténia.

A tavaszi aszténia a tünetek összessége, amelyek a általános fáradtság mind fizikailag, mind szellemileg, amely egybeesik a tavasz beköszöntével, és amely többé-kevésbé megjelenhet ugyanazoknál, amelyek több éve készülnek egymás után.

Néhányan a tél végén és a jó idő első napjainak beköszöntekor tapasztalják, ill összefüggésbe hozható a klímaváltozás kezdetével, a tavasz elejére jellemző hőmérséklet, páratartalom vagy nyomás. Ezek a változások kiegyensúlyozhatják neuroendokrin rendszerünk működésének dinamikáját, amely addig a pillanatig hozzászokott a hideg és sötét hónapokhoz.

Ez a jelenség általában átmeneti, és általában az apátia érzésével, szomorúsággal, csekély bármit tenni akarással, ingerlékenységgel, álmatlansággal vagy hangulati ingadozásokkal kapcsolatos. A tavaszi aszténia néhány testi tünete: izomfájdalom, fejfájás, emésztési problémák, szédülés vagy hipotenzió.

6. A testi aggodalom fokozódik

A tavasz beköszönte, és ennek összefüggése az év legfontosabb társadalmi tevékenységeinek kezdetével sok, külső megjelenésük miatt aggódó emberben is kellemetlenséget okozhat. Ez különösen azoknál a nőknél fordul elő, akik már egy ideje komplexusban szenvednek megjelenésükkel.; a tavasz beköszönte ezt a problémát nem okozza, de nyilvánvalóbbá teszi és felerősíti a tüneteket. A tavaszi ruházati divatban megtestesülő társadalmi nyomás, amely olyan területeket tár fel, mint a has vagy a lábak, rémálommá válhat.

• Érdekelheti: – Tényleg tudod, mi az önbecsülés?

Szeretnél pszichoterápiás szolgáltatásokat igénybe venni?

Ha pszichológiai segítséget keres egy terápiás folyamat elindításához, vegye fel a kapcsolatot szakembereinkkel.

Ban ben Ébredések Pszichológusok Bármelyik madridi, Getafe-i, Leganés-i vagy Móstoles-i központunkban, vagy online terápia segítségével is tudunk segíteni.