Miért álmodunk? 10 elmélet ennek a jelenségnek a magyarázatára

Mindenki álmodik. ÉSő emberi élete harmadát alvással tölti és ennek a harmadik résznek legalább egy harmada álmodozik, így életünk nagy részében hiteles álomvilágban élünk.

Mindkettő miért álmodunk, mint az álmok értelmezése az ókor óta lenyűgöző téma az emberiség számára, és mindig is légkör övezte őket a titokzatosság, mivel végleges elmélet még nem született erről a kreatív folyamatunkról tudatalatti.

• Kapcsolódó cikk: "10 érdekesség az álmokról, amelyeket a tudomány tárt fel"

Az álmok első értelmezése a történelemben

Mezopotámiában a babiloniak úgy gondolták, hogy a "jónak" tartott álmokat az istenek, a "rosszakat" pedig démonok küldték. Volt egy álmaik istennője, Mamu amelyhez a papok imádkoztak és megpróbáltak tetszeni, hogy megakadályozzák a rossz álmok valóra váltását.

Az asszírok az álmokat is jelként értelmezték. Úgy vélték, hogy a rossz álmok figyelmeztetést jelentenek, és intézkedéseket igényelnek az álomban megjelent probléma kijavítására. Úgy gondolták, hogy a rossz álmot látó személynek követnie kell az álomból értelmezett tanácsokat.

Másrészt az ókori egyiptomiak azt hitték, hogy az istenek álmaikban feltárulnak. Úgy gondolták, hogy ezek a látomások okozzák azokat a valós dolgokat, amelyeket nem lehet ellenőrizni vagy a beleegyezéssel értelmezik. Papírra írták álmaikat, és háromféle álomélményt különböztettek meg: azokat, amelyekben az istenek a cselekedni az álmodó részéről, olyanokat, amelyek figyelmeztetéseket, kinyilatkoztatásokat és álmokat tartalmaznak, amelyekben egy szertartás. Az álmok három típusa az istenek üzeneteinek megismerésére szolgált, például az orákulumokra.

Mivel az isteni kinyilatkoztatás legjobb módja az álom volt, az egyiptomiak alvást váltottak ki azokban az emberekben, akik válaszokat kértek az istenektől. Szentélyekre vagy szent helyekre utaztak feküdni, aludni és álmodni abban a reményben, hogy tanácsokat, gyógyulást vagy vigasztalást kapnak az istenektől.

• Érdekelheti: "A vallás típusai (és megkülönböztetéseik a hiedelmekben és eszmékben)"

Miért álmodunk: megközelítések a pszichológiából

A pszichológia nem idegen ettől az érdeklődéstől, és különböző tudományterületekről közelítette meg az álmok világát (antropológia, idegtudomány, pszichológia, irodalom ...), bár az okok, amelyek miatt álmodunk, még mindig vannak rejtélyes számos érdekes hipotézis és elmélet létezik és relevánsak, amelyek megpróbálják megmagyarázni, miért álmodunk.

1. Kívánj teljesítést

Az álmok egyik első és fő tudósa Sigmund Freud volt, aki különféle betegeket elemzett, és saját álmait is példaként használta elméletének bizonyítására. Azt javasolta, hogy az álmok valós vagy szimbolikus módon, akár rémálmokként is ábrázolják az álmodó kívánságának megvalósulását.

Freud szerint az álmokat tudatos életünk képeinek gyűjteményének tekintjük, amelyek szimbolikus jelentéssel bírnak. tudatalatti vágyainkkal kapcsolatos.

Azért, hogy Sigmund Freud Minden álom értelmezhető, és ami megálmodott, annak nem kell teljesen valóságos vágynak lennie, hanem annak szimbóluma, aminek történni akarunk, ezért javasolta, hogy minden álom legyen értelmezhető.

2. Másodlagos hatás

J. Allan Hobson és Robert McClarley 1977-ben kidolgozta az aktiváció-szintézis elméletet. Ezen elmélet szerint a REM alvási fázis az agyi áramkörök aktiválódnak, ami az agy területei felé fordul limbikus rendszer (beleértve az amygdalát és a hippocampust is) aktiválódnak az érzelmekben, az érzésekben és az emlékekben.

Az agy megpróbálja értelmezni ezeket a jeleket, és az álmok az agy által generált jel szubjektív értelmezése amíg alszunk. Az elmélet azonban nem jelenti azt, hogy az álmok értelmetlenek, inkább azt sugallja, hogy ez a legkreatívabb tudatállapotunk.

3. Az agy aktívan tartása

Jie Zhang pszichiáter javasolta az álmok folyamatos aktiválásának elméletét, az álmok az agyunk állandó szükségletének eredményeként hosszú távú emlékek létrehozása és megszilárdítása a megfelelő működés érdekében.

Amikor alszunk, agyunk automatikusan kiváltja az adatok létrehozását a az emlékezet és ezek az adatok nem érzések vagy gondolatok formájában jelennek meg, de a mi tapasztalatainkban tapasztaljuk meg őket álmok Ezen elmélet szerint az álmaink olyanok lennének, mint egy véletlenszerű "képernyővédő", amelyet az agyunk elindít, hogy ne kapcsolja ki teljesen.

4. Felejtsd el: mentális tisztítást

Francis Crick idegtudós, Graeme Mitchiso matematikussal együtt 1983-ban kifejlesztette a fordított tanulás elméletét.

Az elmélet azt jelzi, hogy arról álmodozunk, hogy megszabaduljunk az agyunkban felhalmozódott kapcsolatoktól és asszociációktól, amelyeket nem kell tárolnunk. Ezért arról álmodozunk, hogy egyfajta mentális menekülési útként felejtsük el, mintha az álmodozás a szemétgyűjtés vagy a mentális tisztítás módszere lenne.

5. Tanulás konszolidáció

A 19. század végén a német pszichológus Hermann Ebbinghaus Különböző kísérletek és megfigyelések után jelezte, hogy az álmok megszilárdítják a nap folyamán tanultakat. Ezt az elméletet azonban a tudományos közösség elvetette, mivel úgy vélték, hogy az agy nem aktív, míg mi alszunk.

Az 1950-es években Aserinsky és Nathaniel Klietman különféle kísérletek során azt tapasztalták, hogy az agy alvás közben tovább dolgozik, és feldolgozza mindazt, amit a nap folyamán megszerzett. Áttekinti a nemrégiben kialakult emlékeket, elemzi azokat és elveti azokat, amelyek nem relevánsak, emelik és minősítik azokat, amelyek hasznosak lehetnek. Az azonban továbbra is rejtély, hogy az agy hogyan hajtja végre ezt a feladatot.

6. Védelmi mechanizmus

Az álom egy védelmi mechanizmushoz kapcsolódhat. Amikor álmodunk, az agy ugyanúgy viselkedik, mint ébren vagyunk a mozgással kapcsolatos dopamin rendszer nem aktív. Ezért az említett tónusos mozdulatlanság vagy halott játék védelmi mechanizmusnak tekinthető.

7. Teszt

Az álmok általában fenyegető és veszélyes helyzeteket tartalmaznak. Antti Revonusuo finn filozófus és áltudós javasolta az esszének az a primitív ösztönelméletét, amelynek segítségével az álmok funkciója szimulálja a fenyegető eseményeket vagy helyzeteket és az elkerülésük érdekében gyakorolja az említett fenyegetések észlelését.

Ez az elmélet fenntartja, hogy az álom tartalmának sok értelme van a célja szempontjából. Ezen túlmenően nem minden álom fenyegető vagy kellemetlen, más helyzetek gyakorlásaként vagy próbaként is szolgálhatnak.

8. Probléma megoldása

Deirdre Barret azt sugallja, hogy az álmok a problémák megoldásának egyik módja. A szerző John Steinbeck ezt "alvási bizottságnak" nevezte. Mintha színházról lenne szó, a hagyományos logika szabályainak és a valóság korlátozásainak hiányában, az elme mindenféle álmot létrehozhat a problémákat hatékonyabban megoldó forgatókönyvekből, mint ébren vagyunk. Emiatt hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy a probléma legjobb megoldását alvás után érjük el.

9. Álom darwinizmus

Mark Blechner pszichológus azt állítja, hogy az álmok természetes ötletválasztékként funkcionálnak, amelyek szolgálnának új ötleteket generálni. Egyes kutatások azt sugallják, hogy azokban a különböző helyzetekben, amelyekről álmodunk, megpróbáljuk kiválasztani a leghasznosabb reakciót, hogy sikeresen megbirkózzunk azokkal a helyzetekkel.

Az álmok bemutatják a pszichés élet és a belső narratívák hasznos változatai, variációkat hozna létre újfajta gondolkodás, képzelet, öntudat és más pszichés funkciók generálásához

10. Fájdalmas érzelmek feldolgozása

Végül az álmok jöhetnek szóba mint valamiféle evolúciós terápia amelyben álmokban nem a legjobb érzelmet vagy viselkedést választjuk ki, hanem kiindulási pontként szolgálunk egyes érzelmek és az álmokban megjelenő szimbólumok társításával.

Következtetés

Ez csak néhány a hangsúlyosabb magyarázatok közül, ahogyan a technológia és a kutatás fejlődik. az agy megértésének képessége növekszik, és egyszer felfedezhetjük a végső okot hogy álmodunk. Ma, annak ellenére, hogy mindent tudunk az alvás fiziológiájáról, az álomgondolatok továbbra is rejtélyes és ellentmondásos területek maradnak.