Megoldásközpontú terápia: jellemzők, célok és működése

A legtöbb pszichoterápiás megközelítésben az alapvető célkitűzések, amelyekkel általában az ülések során foglalkoznak, általában azok a problémák vagy nehézségek, amelyekkel a páciens szenved.

Ehelyett a megoldás-fókuszú terápia (TCS) elsősorban azon problémák megoldására összpontosít, amelyek miatt a páciens szakember segítségét kérte. Ezért az a mód, ahogyan a pszichoterapeuta beavatkozik a foglalkozások során, a pácienssel való kooperatív munkából áll.

Következő Meglátjuk, miből áll a megoldásközpontú terápia és mik a fő jellemzői.

• Kapcsolódó cikk: "A pszichológiai terápia 10 előnye"

Mi az a megoldás-fókuszú terápia (TCS)?

A megoldásközpontú terápia az egy terápiás modell, amely elsősorban a betegek által a problémáik megoldására alkalmazott saját megoldások megfelelőbb módon történő újrafelhasználására összpontosít. Mindezt figyelembe véve, hogy az említett probléma vagy nehézség nem mindig okoz kényelmetlenséget, de van amikor ami nem, vagy legalábbis kisebb intenzitással jelenik meg, ezek a pillanatok a TCS-ben a "Kivételek".

Ez a terápia A családi szisztémás terápiák szemszögéből indul ki, hiszen az általános rendszerelméletből fakad, ahol a kliens, a családja és a terápia interakciója rendszerként jelenik meg. A TCS azonban egyéni terápiás ülésekhez is használható.

• Érdekelheti: "A pszichológia 12 ága (vagy területe)"

Megoldásközpontú terápia jellemzői

A TCS alapját képező elméleti előfeltételek az ebben a részben leírtak.

1. Pozitív emberi látásmód

Először is, a megoldás-fókuszú terápia olyan terápiás modell, amely pozitívan szemléli az embert, amely alaptétele az a tény, hogy minden ember rendelkezik valamilyen pozitív kompetenciával.

Ez azt jelenti, hogy bármelyik embernek van egy sor személyes tulajdonsága, amelyet ki kell használnia a terápiás folyamat során. Innen származik a terápia elnevezése „megoldásközpontú”.

Ezek a tulajdonságok vagy kompetenciák potenciálisan megoldást jelentenek a problémájára, és ezért a A TCS arra összpontosít, hogy elősegítse a változást elősegítő feltételeket, anélkül, hogy annyira a problémára összpontosítana. Igen.

Is minden egyes embert egyedinek és megismételhetetlennek fog fel, akik saját életükért is felelősek, és olyan lényeknek tekintik őket, akik arra irányulnak, hogy folyamatosan kitűzzék azokat a célokat, amelyeket elérni szeretnének.

• Kapcsolódó cikk: "Személyes fejlődés: 5 ok az önreflexióra"

2. A konstruktivizmus mint kiindulópont

Ehhez a terápiához A relációs konstruktivizmuson azt a módot értjük, ahogyan minden ember megkonstruálja saját valóságát. Vagyis mindenkinek megvan a maga módja a körülötte bekövetkező események felfogására, és ugyanaz az esemény mindenki másképp érzékeli, és ezeknek az embereknek mindegyike megalkotja a saját beszámolóját arról, hogy mi történt.

3. Antidiagnosztikai terápia

Meg kell jegyezni, hogy a megoldás-központú terápia a diagnosztika elleni terápiák egyike, abból a szempontból, hogy a pszichológiának nem szabad szabványosítania, hogy mit tartanak helyesnek és mit nem. Feltétele a diagnózis felett az a tény, hogy van egy személy, aki szenved, és erre kell összpontosítani; felfogni, hogy az említett szenvedést egy probléma okozza, és a terápiának a probléma megoldására kell összpontosítania.

4. Szisztémás terápia

Ez egy rendszerszintű modell, amely nem veszi figyelembe, hogy a család az, aki elősegíti a probléma kialakulását tagjai közötti konfrontatív interakciók révén, de van egy nézőpontja a melyik a család a páciens erőforrásainak forrása, tagjai pedig támaszt jelentenek a változási folyamatában segítséget kereső betegnek..

• Érdekelheti: "Szisztémás terápia: mi ez és milyen elveken alapul?"

5. A kulcs az, ahogyan az emberek felfogják a problémákat

Ennek a terápiának van egy sajátos neve, ami arra utal, hogy az embereknek miért vannak problémái, a "szar történik" kifejezést használva, amelyet "szar történik". Ami alapvetően azt jelenti az egész életen át tartó nehézségeket nem lehet elkerülniAz, ahogy ezekkel a nehézségekkel szembesülünk, felnagyítja azokat.

• Kapcsolódó cikk: "Kognitív sémák: hogyan szerveződik a gondolkodásunk?"

6. Nem próbálja megváltoztatni az embereket

A megoldás-fókuszú terápia célja elődjéhez hasonlóan az MRI-hez sem az, hogy orvosolja az emberek problémáit, vagy megpróbáljon változtatni rajtuk. igyekszik segíteni az embereket céljaik elérésében, saját személyes erőforrásaikat sikeresen felhasználva azok elérésére.

7. A terapeuta a facilitátor és nem a szakértő szerepét vállalja

A terapeuta azt az elképzelést feltételezi, hogy a páciensnek kell eldöntenie, hogy mi a jó neki és mi a jó A terapeuta feladata a technikákon keresztül az, hogy segítse a pácienst elérni a sajátját célokat. Ez igen azt a nézőpontot feltételezni, hogy nem tudja, mi a jó a betegnek, így neki kell kiválasztania, mit szeretne elérni, és szerinte hogyan kell dolgoznia érte.

Ezért a terapeuta és a páciens a TCS-ből együtt működnek együtt, és a pácienst problémái szakértőjének, a terapeutát pedig szakértőnek tekintik, aki segít neki a problémák megoldásában. Az egyik módja annak, hogy segítsünk a betegen, ha megbeszéljük vele, hogy életében mikor volt a legközelebb a céljainak eléréséhez, és milyen eszközök állnak rendelkezésére ahhoz, hogy elérje azokat.

Ez azért van így a terapeutának nagyon empatikus hozzáállással kell rendelkeznie a pácienshez, felfedezni a páciens azon tulajdonságait, erősségeit, amelyek segíthetik céljai elérésében, valamint tud kapcsolódni értékeivel; Ezenkívül ez az attitűd egy szilárd terápiás szövetségnek kedvez, amely megkönnyíti a páciens bizalmát a terapeutájában.

• Érdekelheti: "Döntéshozatal: mi ez, az agy érintett fázisai és részei"

A terápiás folyamat során alkalmazott technikák

Ezeket a technikákat a leggyakrabban alkalmazzák a megoldás-központú terápia modelljét követő pszichológusok.

1. Keressen kivételeket

Ezt a technikát arra használják, hogy megkérdezzék a pácienst, ha nem jelentkezik a kellemetlenséget okozó tünet vagy probléma. Ez előremutató technika a betegek céljainak tárgyalására.

2. Propozíciós kérdések

Ez egy olyan technika, amelyet a páciens felé irányuló kérdés formájában fejlesztenek ki, hogy átgondolja, vannak-e kivételes pillanatok, vagy észlelt-e javulást a problémájával kapcsolatban. A kivételek vagy előrelépések keresése a páciens problémájával kapcsolatban annak köszönhető, hogy ezek a pillanatok kulcsfontosságúak lehetnek a probléma megoldásához.

3. Dicséret

Ezt az erőforrást használják fel ebben a terápiás modellben annak érdekében, hogy emelje ki, hogy a beteg mit csinál jól, és mi segíti őt ebben, így büszke lehetsz magadra, és motivált lehetsz arra, hogy haladj a céljaid felé.

4. Skaláris kérdések

A megoldásközpontú terápia egyik legreprezentatívabb technikája, ill abból áll, hogy megkérjük a pácienst, hogy egy 1-től 10-ig terjedő skálán értékeljen egy sor helyzetet (o. (pl. a probléma súlyossága, amellyel jelenleg észleli a problémát, a javulás mértéke az előző üléshez képest, a javulás mértéke, amely előreláthatólag a következő ülésen alakulhat ki stb.).

Ennek a technikának nem az a célja, hogy elérjen egy bizonyos számot a skálán, hanem az, hogy az ülés során beszéljen a pácienssel az általa adott válaszokról.

Számos ilyen van Beyebach, a megoldásközpontú terápia szakértője által javasolt kérdések, a skaláris kérdések technikájáról:

• Kérdezd meg, mi megy jól, hogy ne szerezz még alacsonyabb pontszámot.
• Kérdezd meg, milyen változtatásokra van szükség ahhoz, hogy egy pontot feljebb tudj lépni ezen a skálán.
• Kérdezd meg, miből állna az a pillanat, amikor elérted a skálán a maximális pontszámot.

5. Csodakérdések

Ez abból áll, hogy javasoljuk a páciensnek, hogy képzeljen el egy olyan helyzetet, amelyben a problémája hirtelen teljesen megszűnt, mintha csoda lenne, majd megkérik, hogy írja le a helyzetet.

• Kapcsolódó cikk: „Vizualizáció: a képzelet ereje a nehézségek leküzdésére”

A pszichoterápia rövid történeti áttekintése

A megoldásközpontú terápia kezdetei az 1980-as évekre nyúlnak vissza, Kim Berg Insoo terapeutáitól és férjétől, Steve de Shazertől., aki a Palo Alto (Kalifornia) Mental Research Institute (MRI) szisztémás modelljét használta, és E modell alapján úgy döntenek, hogy új terápiás megközelítést dolgoznak ki, a terápia fókuszában megoldásokat.

Ez a megközelítés a Milwaukee-i (Egyesült Államok) Brief Family Therapy Centerben kezd kialakulni. Egyesült Államok) és az évek során kiterjedt az ország többi részére, valamint Latin-Amerikára és Európa.

Az MRI-modell, a megoldás-központú terápia elődje, befolyásolja a TCS-t abban a módban, ahogyan látja a problémák eredetét. a beteg terápiás segítséget kér, és ezek általában olyan életválságok vagy átmenetek, amelyek problémának minősülnek, amikor az illető így érzékeli, megpróbálja megoldani őket anélkül, hogy sikeres lenne, és tovább próbálkozik annak ellenére, hogy nem járt sikerrel korábban.