Hogyan lehet felismerni a sikeres kapcsolatokat?

A konzultációra gyakran sok igény érkezik a elégedetlenség a pár kapcsolatának területén. Ezeket általában a közös problémák megléte motiválja, amelyek visszatérő jellegüknél fogva a kapcsolat folytonosságával kapcsolatos kétségekhez vezethetnek.

Bár ezt az elhatározást az érzelmi és szubjektív kérdések jelentős része befolyásolja, mint például az érzések a pár másik tagjával való kötődés során számos tényező hasznos lehet a kapcsolat tárgyiasításához, ha ez kellő megelégedettségi szintet tud nyújtani, vagy a felmerülő problémákat kedvezően meg lehet oldani.

• Kapcsolódó cikk: "Az 5 fajta párterápia"

A párkapcsolat típusai

A nyolcvanas években Robert Sternberg javasolta a jól ismert háromszög-elméletet (Sternberg, 1986), amelyből leírták A romantikus kapcsolatok három fő összetevője, amelyekből a szerző úgy nevezett tökéletes vagy teljes szerelem: intimitás, elkötelezettség és szenvedély.

Így egy egészséges és kielégítő kapcsolatban általában a három tényező egyensúlyban van, hiszen a Bármelyik hiánya más típusú szerelemhez vezethet, mint például az őrült szerelemhez (az intimitás hiányához), az

romantikus szerelem (elkötelezettség hiánya) vagy társasági szerelem (szenvedély hiánya).

Ez a fajta elemzés kulcsfontosságú, mivel néha hajlamosak megzavarni a partnert vagy a társas szerelmet (különösen a hosszú távú) tökéletes szeretettel, és ez olyan passzív megfelelési attitűdöt generál, amely jobban megakadályozza a szerelem felkutatását vagy helyreállítását. teljes.

Egy másik besorolás, amelyre e terület szakértői bizonyos konszenzust biztosítanak a házassági elégedettség szintjének megítélésében, a a kettő között létrejött függetlenségi fok. Ebben az értelemben a házastársi kapcsolatoknak négy típusa van.

1. Egészséges kapcsolat

Ebben a kapcsolati stílusban a pár mindkét tagjának vannak egyéni területei (szakterület, szabadidő, ill sajátos érdeklődési körök, társadalmi kapcsolatok területe stb.), és vannak olyan területek is, amelyeken a pár közös, tehát hogy mindegyikük függetlenségét tiszteletben tartják, és mindegyikük iránti elkötelezettség kiegyensúlyozott szinten van.

2. Őrült kapcsolat

Jellemzője, hogy a pár minden tagjában nincsenek egyéni területek, tehát a kapcsolathoz viszonyított cselekmény mindkét tag teljes idejét lefoglalja és a teljes elkötelezettség ennek a köteléknek az előmozdítása iránt, a többi személyes terület figyelmen kívül hagyásával.

3. Függő kapcsolat

Ez a fajta link azt jelenti a dominancia-behódoló szerepek dinamikája a párban, ahol az eltartott tag kizárólagos elkötelezettséget mutat a párkapcsolat iránt, míg a másik félnek a házassági területen kívül önálló személyes területei vannak. Ez az egyenlőtlenség gyakran vezet bizonytalansághoz, alacsony önértékeléshez, féltékenységhez és visszatérő konfliktusokhoz és feszültségekhez a kettő között.

4. Üres kapcsolat

Ez a fajta kapcsolat az egyes tagok személyes területeinek teljes függetlenségéből áll, és a kettő között teljesen hiányoznak a megosztott területek.

• Érdekelheti: "Párkapcsolati problémák: mi okozza őket, és hogyan kezelik őket a pszichológiában"

Az egészséges szerelem jelzői

Amint látható, az első típusnak az a profil felel meg, amely a leginkább kielégíti a párkapcsolatot.

Így az egészséges dinamika olyan jellemzőket mutat be, mint pl a tagok kölcsönös tisztelete, szabadsága / egyenlősége és függetlensége, hatékony és empatikus kommunikáció jelenléte mindkettő között, és végül a közös felelősség és autonómia minden egyes egyénről.

Ezek az elemek konkrét cselekvésekben és attitűdökben tükröződnek, például az alábbiakban.

• A pár minden tagja elfogadja a másikat, és nem kíván személyiségén változtatni, jellemüket saját kényelme érdekében alakítani.
• Megadják a pozitív érvényesítés és a kölcsönös elismerés viselkedését és üzeneteit.
• Érzékelhető a támogatás, a megértés és a kíséret mindkét fél között, valamint a személyes célok és célok megvalósítására ösztönző gesztusok.
• Hatékony kommunikációs képességgel rendelkezik olyan megoldások és megállapodások eléréséhez, amelyek lehetővé teszik a konfliktusok konszenzusos megoldását.
• Mindkét fél tiszteli egymást érzelmileg és konkrét tettekkel és tettekkel egyaránt.
• Az érzelmi öngondoskodás és a másikkal való törődés között egyensúly van.
• Nem sűrűn hangzik el a pár kapcsolatának megszüntetésének gondolata, sem az esetleges szakítási javaslattal kapcsolatos folyamatos kétségek.

A szeretetnyelv 5 fajtája

A harmadik szempont, amely megfigyelésnek és elemzésnek vethető alá, az a szeretetnyelv típusának meghatározása, amelyet minden egyén elsődleges és/vagy másodlagos módon fejez ki. Ezt a besorolást a szerző, Gary Chapman javasolta "A szerelem 5 nyelve" című munkájában., ahol az interperszonális kapcsolatok magasabb szintű jólétének kialakítása szempontjából releváns tényezőként védte, és különösen a párban azt a tényt, tudja, hogy a szeretetnyelv öt típusa közül melyik nyilvánul meg elsődleges és másodlagosként (fejlettebb, mint a többi nyelv) a szeretetnyelv minden tagjában. párosít.

Így a két fél közötti konfliktusok jelentős része abból adódik, hogy minden ember más nyelvet ad elő mint elsődleges vagy másodlagos, így a szeretet jeleit, amelyeket az egyik gyakorol, a másik nem érzékeli értékes módon. Emellett a szerző kiemeli annak a tévedésének elkerülésének relevanciáját, hogy azt feltételezzük, hogy a másik része a a párnak spontán vagy telepatikusan kell kifejeznie a szeretet nyelvét, amelytől elvárható ő. A szerző által javasolt öt típus a következő.

1. Szavak

Nyújtsa ki elismerését szóban, dicsérni, gratulálni a másiknak, azt mondani, hogy "szeretlek" vagy "tetszik, hogy vagy" stb.

• Érdekelheti: "A 28 kommunikációs típus és jellemzőik"

2. Minőségi időben megosztott használati jog

Aktívan meghallgatja a másikat, amikor kifejezi érzéseit vagy véleményét, a másikért való lét a másik személlyel való együttlét helyett, megszakítás nélkül végezzen közös tevékenységeket, élvezze a közös időt csak az együttlétből stb.

• Kapcsolódó cikk: "Aktív hallgatás: a másokkal való kommunikáció kulcsa"

3. Ajándékok

Kínáljon anyagi és nem anyagi részleteket egyaránt, fektessen időt egy ajándék kidolgozására, függetlenül a gazdasági értéktől, adjon ajándékot a másik személy érdekeit és gondjait figyelembe véve stb.

4. Szolgálati cselekmények

Önként végezzen olyan cselekedeteket, amelyek megkönnyítik vagy elősegítik a másik életét, anélkül, hogy bármit is várnának cserébe, egyszerűen azzal, hogy gondoskodni akar a másikról.

5. Fizikai érintkezés

A szeretet fizikai megnyilvánulása, mint például simogatás, ölelés, kézfogás, csók, masszázs stb.

• Kapcsolódó cikk: "Mi az a vonzalom, és miért nyom ránk az egész életen át?"

Következtetésképpen...

A fenti sorok után sok olyan szempont van, amelyek összefüggenek a jólét és/vagy boldogság szintjének meghatározásában, amelyet a pár kapcsolata az egyes tagok számára hoz.

Fontos kerülje az elfogultságba esést, amikor kizárólag szentimentális szempontokat vesz figyelembe, mint például az ilyen kötelékből származó rajongás vagy vonzalom mértéke, számos tesztelhetőbb mutató létezik, amelyek racionálisabb perspektívát adhatnak arra vonatkozóan, hogy mennyire kielégítő és egészséges egy a házassági köteléket, és ezáltal szigorúbban behatárolják mind a házassági problémák eredetét, mind a lehetséges megoldásokat észlelt.