Hogyan hat a közösségi hálózatoktól való függőség a személyes kapcsolatokra?

Kétségtelen, hogy az új technológiák fejlesztése az internethez és az elektronikus eszközökhöz kapcsolódik hogyan diverzifikálták az okostelefonok és a táblagépek a másokkal való kapcsolatunk módjait sokkal.

Ez azonban az egyik dolog, ami mennyiségileg növeli a másokkal való kommunikáció vagy róluk való tudás lehetőségeit valós időben, és egy másik dolog az, hogy minőségileg növekszik a más emberekkel való kapcsolatteremtési képességünk. Valójában kevés az ellenkezője: az internetre csatlakozó eszközök folyamatos használatának a mindennapi életbe való integrálásával az ember társadalmi élete elszegényedik.

A közösségi hálózatoktól való úgynevezett függőség nagyon világos példa erre: amikor visszaélünk digitális platformokon, mint például az Instagram vagy a TikTok, ez a függőség akadályt jelent szocializál teljes mértékben és kielégítően. Nézzük meg, miért fordul elő ez a paradox jelenség.

• Kapcsolódó cikk: – Hogyan hat a függőség az agyra?

Mi a közösségi hálózatok függősége?

A közösségi hálózatoktól való függőség néven ismert viselkedési minta

az olyan digitális platformokkal való visszaélések, mint a Facebook, Instagram, TikTok és más webhelyek és alkalmazások, amelyek hogy az emberek kapcsolatban maradjanak az interneten, és képesek legyenek publikálni és fogyasztani tartalmat.

A közösségi hálózatok ilyen túlzott használata állandó igényt ébreszt a személyben, hogy felülvizsgálja a hálózatra feltöltött új tartalmat (és/vagy tartalmat adjon hozzá gyakran), így részben elveszíti az irányítást a tettei felett, és kevésbé tudja jól beosztani az idejét, és napról napra más fontos feladatokra és cselekvésekre összpontosítani. nap.

Ennek a pszichológiai jelenségnek köszönhetően az emberek, akikben kialakul ez a függőség, a közösségi hálózatokhoz kapcsolódnak (amelyek általában nagyon fiatalok, bár ez minden életkorban előfordulhat) jelentősen rosszul érzik magukat, miután perceket vagy órákat töltöttek anélkül, hogy internetkapcsolattal rendelkező számítógéphez vagy mobiltelefonhoz férnének hozzá, és ez befolyásolja életminőségüket.

A közösségi média függőség nem olyan pszichopatológia, amely összehasonlítható például az alkohol- vagy heroinfüggőséggel; az a mód, ahogyan ez kialakul és az emberek viselkedésében tükröződik, nem ugyanaz, mint a szenvedélybetegségeké, amelyek diagnosztikai kézikönyvek, tehát technikailag nem függőségről van szó, hanem egy másik, a függőséggel kapcsolatos problématípusról.

Igen valóban, az, hogy nem része ezeknek a pszichopatológiáknak, nem jelenti azt, hogy nem válhat intenzív kényelmetlenség forrásává, vagy akár olyan elemévé, amely növeli a betegségek kialakulására való hajlamot. és nagyon súlyos mentális egészségügyi problémák. Éppen ezért az ilyen típusú helyzetekben fontos a pszichológiai kezelési folyamat mielőbbi megkezdése.

• Érdekelheti: "Lázadás serdülőkorban: miért jelenik meg és mit kell tenni"

Hogyan hat a közösségi hálózatoktól való függőség a szocializációs készségek fejlődésére?

A közösségi hálózatoktól való függőségnek az életminőségre gyakorolt ​​hatása túlmutat a másokkal fenntartott kapcsolatokon; Például a szorongás kezelésének diszfunkcionális módjaihoz vezethet, és elősegítheti olyan rendellenességek kialakulását, mint a kábítószer-visszaélés vagy Evészavar. Azonban itt a szocializációra és a körülöttünk lévő emberekkel való értelmes kapcsolatok fenntartására gyakorolt ​​hatásaira fogunk összpontosítani.

Lássuk tehát, hogyan hat a közösségimédia-függőség annak a személynek a társadalmi életére, akinél kialakul.

1. Korlátozza kommunikációs készségeit

Nem titok, hogy a legtöbb közösségi hálózatot nem arra tervezték, hogy kifejezze magát, kihasználva a verbális nyelv minden gazdagságát: gyakran a rövid és színes üzeneteket részesítik előnyben, ami még bizonyos kulturális dinamikákhoz is vezetett, amikor önkifejezésről van szó, például hashtagek vagy hangulatjelek használata az ötletek egyszerűsítésére.

Emiatt azok az emberek veszítenek, akik idejük nagy részét közösségi oldalakkal töltik Lehetőségek egy kicsit kidolgozottabb önkifejezési mód gyakorlására, lehetővé téve az ötletek és ötletek összefűzését. érvek.

• Kapcsolódó cikk: "A 10 alapvető kommunikációs készség"

2. A személyes interakciók elkerülési mintáihoz vezethet

A közösségi média függőség ez oda vezethet, hogy a személy megpróbálja a szocializáció minden módját az interneten keresztüli interakciókkal helyettesíteni"biztonságos" módszernek tekinti, amely nem teszi közzé sebezhetőségét, és megakadályozza, hogy szemtől szembe rögtönözzön és/vagy kezelje non-verbális nyelvét.

Más szóval, a komfortzóna érzését kelti, amely bár nem vesz tudomást róla, korlátozza Önt abban, hogy a való életben oly szükséges kommunikációs készségeket fejlesszen ki.

Ez a tény amellett, hogy elszegényíti az ember társadalmi életét, sok szorongást, ill. félsz azoktól a helyzetektől, amelyekben nyomást érez, hogy idegenekkel vagy félidegenekkel találkozzon arc.

• Érdekelheti: "Extrém félénkség: mi az, okai és hogyan lehet legyőzni"

3. Frusztráló helyzetekhez vezet

Akiben kialakul a társas kapcsolatoktól való függőség vegye figyelembe, hogy minden olyan személyes interakció, amely elvonja a figyelmét a képernyőre való összpontosításról, probléma, bosszantó akadály.

Emiatt gyakoriak az otthoni viták, különösen akkor, ha az illető rokonai vagy élettársa kezdi kifejezni elégedetlenségét azzal a tendenciával, hogy elszigetelődik ettől a személytől.

4. Megnehezíti mások meghallgatását

Az ingerek bombázása, aminek a közösségi hálózatokkal visszaélőket éri, azt jelenti, hogy még akkor is, amikor nem böngészik az internetet, ezek az emberek mindig emlékek és mentális képek özöne fut át ​​a tudatán. Ez nagyszerű forrása a figyelemelterelésnek az élet minden területén, és ezek egyike a másokkal folytatott beszélgetés.. Ezek az emberek gyakran nehezen tudnak koncentrálni, és arra összpontosítani a figyelmüket, amit a másik személy szemtől szembe próbál közvetíteni.

Például nem szokatlan, hogy ahelyett, hogy azt hallgatnák, amit a másik magyaráz, azon gondolkodik, mit fog tenni, amikor előtte ül. a számítógéphez, és nézze meg, mit válaszolt nekik egy közösségi hálózat felhasználója az utolsó percekben, vagy hogy egy találkozón kevés az idő, hogy felvegye a telefont, hogy egyszerűen csak megnézze a közösségi hálózataikat, és megszakadjon azoktól az emberektől, akikkel együtt van fizikailag.

• Érdekelheti: "Aktív hallgatás: a másokkal való kommunikáció kulcsa"

Profi pszichológiai segítséget keres?

Ha felkeltette érdeklődését felnőttek vagy serdülők pszichoterápiája, forduljon hozzám.

Szakpszichológus vagyok egyénre szabott, család- és párintervencióban, több mint egy évtizedes szakmai tapasztalattal ezen a területen, és online, videohívással veszek részt.