Támogató csoportok: mik ezek és mire hatékonyak?

Mindannyian hallottunk valakiről, aki részt vesz egy támogató csoportban, vagy olvastuk vagy láttuk regényben, sorozatban vagy filmben.

Rákbeteg, alkoholista vagy nemi erőszak áldozata olyan ember, aki ilyen típusú csoportokhoz jár. De... Mi az a támogató csoport? Pontosan mire valók?

• Kapcsolódó cikk: "A pszichológiai terápiák típusai"

A támogató csoport: mire készülünk?

Támogató csoportnak azt a halmazát kell érteni akik rendszeresen találkoznak, hogy segítsenek egymásnak egy probléma megoldásában ami a tapasztalatcserén keresztül változásokat okoz mindennapi életükben. Ez a probléma a csoport minden tagjára jellemző.

kb az emberek közötti együttműködést és támogatást célzó stratégia akik ugyanazzal a problémával élnek, hogy minden tag fejleszthesse kompetenciáját amikor alkalmazkodunk a kérdéses problémához vagy annak következményeihez és kezeljük az esetleges jövőbeni szövődményeket. Ezenkívül lehetővé teszi a kétségek, félelmek és érzelmek kifejezését, amelyek a környezetben szerzett tapasztalataikból származnak hangulatos, és ahol más alanyokkal találkozhat, akik ugyanazon a dolgokon mentek keresztül, és megértik egymást Igen.

A támogató csoportokban az interakciót és az együttműködést részesítik előnyben, valamint az egyes tagokban a magukért vállalt felelősséget. A csoport minden tagja egyenlő fontossággal és azonos joggal rendelkezik az önkifejezéshez, nincs közöttük hierarchia. A csoportokat általában egy szakember közvetíti, aki irányítja a foglalkozást és moderátorként működik, és elkötelezett annak biztosítása érdekében, hogy minden tag szabadon és egyenlően fejezhesse ki magát.

A támogató csoportoknak nem kell konkrét struktúrával rendelkezniük, bár általában kétféle típusúak. Egyrészt lehetnek zárt csoportok, amelyekbe bizonyos számú tantárgyat beíratnak, ill ha egyszer elkezdődött, új embereket nem lehet felvenni. Ez arra kényszeríti az embereket, hogy meghatározott számú ülésen részt vegyenek. A csoportok másik típusa a nyílt csoport, amelyben a részvétel ingyenes, és aki és amikor akar, az jöhet, vagy abbahagyhatja, illetve új alanyok is csatlakozhatnak a csoporthoz.

• Érdekelheti: "A pszichológiai terápia 10 leghatékonyabb fajtája"

A támogató csoportok jellemző tulajdonságai és előnyei

A támogató csoportok sokféle lehetséges alkalmazással és szereppel rendelkeznek, amelyek közül a legkiemelkedőbbek a következők.

1. Szerezzen információkat és új perspektívákat

A támogató csoportokban nagy mennyiségű információ kerül megosztásra, amelyet az emberek különbözőképpen értelmeznek, mind a tapasztalatokat, mind általában az életet. Hasonlóképpen, a moderátor vagy a csoportért felelős szakember javasolhat különböző témákat, vagy kezdeményezheti a beszélgetést olyan konkrét szempontok felé hajlik, amelyek segíthetik önmaguk kifejezését és mindegyikük helyzetének javítását tantárgy.

Röviden: támogató csoportok lehetővé teszik összetevőik számára, hogy olyan információkat szerezzenek, amelyekkel nem rendelkeztek, valamint a különböző gondolkodási és cselekvési módok megfigyelése és szembeállítása egy témában. Még arra is használható, hogy olyan új viselkedési formákat, megküzdési stratégiákat és tevékenységeket építsen be saját életébe, amelyek sikeresek voltak más emberekben.

2. Előnyben részesíti a probléma kezelését és a stratégiák elsajátítását

A támogató csoportokon keresztül a résztvevők új módszereket tanulhatnak a nehézségeik megküzdésére, képes új megküzdési stratégiákat generálni mind a másoktól való tanuláskor, mind a közös fejlesztés során.

3. Normalizálja a helyzetet és az abból származó tapasztalatokat

Bizonyos helyzetekben élni traumatikus élmény lehet. Emellett gyakori, hogy az emberek nem tudják, hogyan reagáljanak, vagy normális-e, amit a kérdéses probléma következtében tapasztalnak, vagy amit akkor tapasztaltak. Még azt is érezheti, hogy ez elítélendő, és magát hibáztathatja, mert például nem tud megbízni bizonyos emberekben, vagy akár ki is mész.

Hasonló tapasztalatokkal rendelkező emberekkel való találkozás nagyon megnyugtató tud lenni, mivel lehetővé teszi, hogy belássa, hogy a saját reakciói normálisak bizonyos helyzetekben, és hogy a tapasztalatokat és érzéseket, amelyeket az ember megélt és átélt Mások által.

• Érdekelheti: "A demenciában szenvedők védelmében: küzdj a megbélyegzés és az előítélet ellen"

4. Érzelmi támogatás: fokozza a megértettség érzését

A támogató csoport azt jelenti, hogy megoszthatjuk saját életünk olyan aspektusait, amelyek általában nem fejeződnek ki más témák előtt, vagy nem. könnyen érthető olyanok számára, akik nem élték át saját tapasztalataikat annak ellenére, hogy valaki azt állítja, hogy felajánlja Segítség. Az egyén könnyebben megértheti magát ugyanazzal a problémával küzdők előtt.

5. Elősegíti az érzelmi kifejezést

Emberek jelenléte a sajátjához hasonló helyzetekben szabadabbnak érzi magát és amelyek kiadhatják és megoszthatják érzelmeiket és gondolataikat, felszabadítva más emberek aspektusait rejtett.

6. Lehetővé teszi a kapcsolatok kialakítását és az elszigeteltség megszakítását

Gyakori, hogy az ilyen csoportokat látogató emberek elszigetelődnek mindennapi életükben. A támogató csoportokon való részvétel lehetővé teszi, hogy az adott problémával küzdők képesek legyenek találkozz másokkal, akik hasonló tapasztalatokkal rendelkeznek, és kezdj el kapcsolatokat teremteni, amely kifelé nyílást okoz, ami önmagában is terápiás hatású.

Olyan helyzetek és rendellenességek, amelyekben hasznosak lehetnek

Támogató csoportok számtalan probléma miatt jöhetnek létre. Ezek a támogató csoportok olyan krónikus vonatkozásokkal és eseményekkel foglalkozhatnak, mint például egyes betegségek, vagy konkrét eseményekkel, például válással vagy transzplantációval.

Támogató csoportok betegségben szenvedőknek

Különféle támogató csoportok kapcsolódnak az orvosi eredetű problémák meglétéhez, legyen az specifikus vagy krónikus. Ilyenek például a különböző típusú daganatos betegek támogató csoportjai, valamint cukorbetegek, asztmás betegek, HIV-pozitív betegek.

Korábbi szenvedélybetegeknek

A támogató csoportok egyik legnépszerűbb típusa. Számos támogató csoport létezik olyan emberek, akik lemondtak az alkoholról, a kokainról, a heroinról vagy más szerekről és hogy az absztinencia időszakán vannak vagy már túl vannak.

Traumatikus események áldozatainak

Vannak támogató csoportok, amelyek célja, hogy összehozzák és segítsenek különböző traumatikus eseményeken átesett embereket. Olyan emberek, akiket életük egy pontján megerőszakoltak vagy szexuálisan bántalmaztak, elraboltak, háború áldozatai, katonák, akik katonai konfliktusokban vettek részt, olyan emberek, akik túléltek egy betegséget, például rákot, vagy akik megözvegyültek példák.

• Kapcsolódó cikk: "Poszttraumás stressz zavar: okok és tünetek"

A társadalmi kirekesztés veszélyének kitett emberek számára

A társadalmi kirekesztés olyan elem, amelyet figyelembe kell venni és ez sok esetben mély szenvedést okoz az ebben szenvedőknek. Ezek között megtalálhatók a volt elítéltek, kábítószer-függők, prostituáltak, hajléktalanok, különböző betegségekben szenvedők és társadalmilag elutasított kisebbségek támogató csoportjai.

Rokonoknak

Vannak támogató csoportok a fent említett problémákkal küzdő emberek családtagjai számára. Nem szabad elfelejteni, hogy az alanyok környezete is nagymértékben szenved, pszichológiai és szociális támogatást igényel, nagyon hasznos találkozzon más családokkal, akik ugyanezt élik át. Például demenciában, fogyatékkal élők, mentális zavarokkal vagy degeneratív vagy krónikus betegségekben szenvedők családjaiban.