Hogyan okozhatnak bizonytalanságot a gyermekkori élmények

Sok olyan ember, aki úgy tűnik, hogy tökéletesen működik társas kapcsolataiban, bizonyos körülmények között egy sor nagyon intenzív személyes bizonytalanságot fedhet fel. Ilyenkor feltűnő látni, ahogy az emberek, akik egy bizonyos szintű karizmát is tudnak élvezni, ill a népszerűség irracionális félelmet mutat attól, hogy felfedjék saját maguk általuk észlelt aspektusait foltok.

Sok esetben az ilyen típusú pszichológiai jelenségek, amelyek mindenféle embernél előfordulhatnak (és nem csak amelyekben emberkészségekkel rendelkeznek) olyan érzelmileg fájdalmas élmények termékei, amelyek a gyermekkor. Példa arra, hogy múltunk milyen mértékben tud kondicionálni bennünket felnőtt identitásunk „betörésével”. Ebben a cikkben látni fogjuk, hogy ezek a gyermek- vagy serdülőkor tapasztalatai hogyan szülnek komplexusokat és bizonytalanságokat felnőttkorban.

• Kapcsolódó cikk: "A gyermekkor 6 szakasza (testi és szellemi fejlődés)"

Hogyan generálhatnak komplexusokat és bizonytalanságokat a gyermekkori élmények

A gyermekkor nem csupán egy kulcsfontosságú életszakasz, mert fejlődésünk korai éveiben fizikailag nagyon sérülékenyek és függőek vagyunk; mi több, ebben a fázisban különösen hajlamosak vagyunk arra, ami velünk történik, ami mély pszichológiai nyomot hagy bennünk, jóban vagy rosszban.

Például ezekben a korai években egy rövid interakció valakivel arra késztethet bennünket, hogy egy nagyon specifikus tudásterület iránt vonzódjunk, így Már nagyon korán kezdünk vele tanulni, és ez meghatározza a szabadidőről alkotott elképzelésünket, szakmai érdeklődésünket és cselekvésmódunkat. barátok.

És ugyanígy egy rossz élmény hajlamosíthat bennünket arra, hogy bizonyos helyzetekben nagyon féljünk, vagy akár trauma is kialakuljon. pszichológiailag, amelyet az érzelmek kezeléséhez szükséges erőforrások hiánya tesz lehetővé abban a korban (bár a trauma bármikor megjelenhet az életről).

Ebben az értelemben, a félelem és a szorongás olyan pszichológiai elemek, amelyek egymáshoz hasonlóságuk miatt sok gyermekkori tapasztalatokon alapuló pszichológiai probléma mögött állnak. és hogy még felnőtt korukig is működőképesek legyenek.

Ezekben az esetekben az a tény, hogy tudjuk, hogy bizonyos helyzetekre kiszolgáltatottak vagyunk, amelyek nagyon kiváltanak kellemetlen, vagy ami miatt elveszítjük az uralmunkat a tevékenységünk felett, ami bizonytalanságot és komplexusokat generál bennünk személyes: önmagunk részei, amelyeket megpróbálunk elrejteni vagy figyelmen kívül hagyni (és másokét), mert egyszerűen nem tudjuk, hogyan bánjunk velük. Az ilyen élményekkel való érintkezésünk olyan korban történt, amikor nem tudtuk kezelni őket, és ez a rossz ital meggátolt bennünket abban, hogy tanuljunk belőle, és ezen a téren pszichológiailag érjünk.

Ily módon az érzelmileg fájdalmas tapasztalattal szembeni kezdeti szorongás hajlamos elkerülő viselkedési mintákhoz vezetni: ki akarjuk tartani az élményeket a tudatunkból. hasonló ahhoz, amit gyermekkorunkban elszenvedünk, és ez úgy történik, hogy bizonyos kontextusokban túlzottan éber attitűdöt váltunk ki, és esélyeket veszítünk el egy hasonló élmény előfordulásának lehetősége miatt. ismétlés.

Viszont, ahogy évekig feladtuk, hogy szembenézzünk a múltunkban történtekkel, lehetséges, hogy személyiségünk egy része diszfunkcionális módon fejezi ki magát és/vagy fejlődik az üresség vagy a félelem vagy szorongás által elhanyagolt életterület miatt.

A fentiek következtében a sebezhetőségek ezen osztálya azon az érzésen alapul, hogy a mindennapi tapasztalatok elborít bennünket (érzelmileg és intellektuálisan) arra késztet, hogy képtelenek vagyunk megbirkózni a nehézségekkel. élet. Defenzívában állunk, ugyanakkor azt feltételezzük, hogy a legjobb, amire törekedhetünk, ha kordában tartjuk a környezetünk által okozott károkat: próbáljuk tompítani az ütéseket.

Ez alacsony önértékelési problémákat vet fel, amelyek tovább erősítik a szorongás érzésére való hajlamot. Ily módon a bizonytalanság, az elkerülés és az alacsony önbecsülés ördögi köre jön létre.

• Érdekelheti: "Hogyan győzzük le a bizonytalanságot: 5 pszichológiai tipp"

Mit tehetsz ellene?

Az eddig látottak alapján egyesek azt gondolhatják, hogy mivel a múlton nem lehet változtatni, pszichológiai problémák, amelyek gyökerei a gyermekkori élményekben vannak, nem lehetnek megoldva; hogy a tőlük szenvedőknek az a sorsa, hogy életminőségüket a kényelmetlenség ezen formái örökre megrontják. Ez azonban nem így van.

Bármennyire is a pszichés zavarok eredete az előbbiből eredhetett sok évvel ezelőtt (vagy akár évtizedekkel ezelőtt), ha továbbra is léteznek, az azért van, mert a jelen elemeire támaszkodnak. És ezekbe lehet beavatkozni.

Ennek legvilágosabb példája a működésében az emlék. Amit gyermekkorunkról emlékszünk, az életünk első éveinek tapasztalataiból fakad; Azonban az a mód, ahogyan ezeket az emlékeket felidézzük és értelmezzük, nagyban függ jelenlegi életünk elemeitől.

Sőt, az, hogy mit gondolunk és hogyan érezzük magunkat a jelenben, befolyásolja emlékeinket, sőt kissé megváltoztathatja azokat. Ezért egyetlen emlék sem pontos másolata annak, amit abban a pillanatban érzünk, amikor megéljük az általa kiváltott élményt; inkább egy visszhang, ami átalakul, akár tudatában vagyunk ennek, akár nem.

Ugyanígy az emberi lények jelentős mértékben képesek módosítani azt a módot, ahogyan gyermekkorunk hatással van ránk a jelenben. Például nem ugyanaz, ha tehernek tekintjük, amit nincs más hátra, mint húzni, mint a tanulás forrásának tekinteni. És nem ugyanaz, ha ezt pusztán kellemetlenség forrásának tekintjük, mint annak jelét, hogy még gyerekkorunkban is túl tudtunk élni nagyon bonyolult helyzeteket.

Éppen ezért a terápiában a pszichológiai szakemberek és a betegek kihasználják ezt az emlékek kétirányúsága: ugyanúgy, ahogyan megnyilvánulhatnak azáltal, amit mi csinálunk Jelen, amit a jelenben teszünk, az felhasználható arra, hogy egészségesebb és funkcionálisabb kapcsolatot alakítsunk ki múltunkkal, a bizonytalanság, a függőség és az alaptalan félelmek problémáinak leküzdése.

• Kapcsolódó cikk: "Mi a trauma, és hogyan befolyásolja az életünket?"

Pszichoterápiás szolgáltatásokat keres?

Ha felkeltette érdeklődését pszichoterápiás segítség, forduljon hozzám.

Általános egészségügyi pszichológus vagyok, és mindenféle érzelmi vagy viselkedési problémával küzdő felnőttek, gyermekek és serdülők ellátásával foglalkozom. A foglalkozások történhetnek személyesen, vagy az online terápia módszerével, videohívással.