Beck kognitív triásza: mi ez a depresszió elméleti modellje?

Bár a depresszióra számos magyarázó modell létezik, a Beck kognitív triásza talán a legfontosabb az összes közül.

Áttekintjük a szerző megközelítésében szereplő összes fogalmat, és azt a szerepet, amelyet ez a három elem játszik a globális elmélet, amelyet a lakosság körében oly gyakori pszichológiai patológia magyarázataként dolgozott ki, mint a depresszió.

• Kapcsolódó cikk: "Aaron Beck kognitív terápiája"

Mi az Aaron Beck kognitív triád?

Amikor Beck kognitív hármasáról beszélünk, egy fontos elmélet magjára utalunk, amelyet Aaron Temkin Beck, egy amerikai pszichiáter 1976-ban dolgozott ki. A fogalom a depresszió kognitív elméletének fő eleme, a Beck által tervezett modell, amely megpróbálja megmagyarázni és megjósolni ennek a patológiának az okait.

Ezért a Beck-féle kognitív triász, amelyet negatív kognitív hármasnak is neveznek, a következőkből állna: a hitrendszerhez kapcsolódó három elem által, amelyek előrevetítik a lehetséges depressziót a Egyedi. Ezek az elemek az önmagával kapcsolatos negatív gondolatok, a körülötte lévő világgal kapcsolatos negatív látásmódok és a jövőre vonatkozó reménytelen gondolatok.

Egy teljesen sivár vízió magáról az emberről, környezetéről és jövőjéről. Ez a Beck-féle kognitív triász, az a három elem, amelyet az ember olyan kedvezőtlenül lát, hogy az állapota hangulatát olyan mértékben befolyásolja, hogy fennáll annak a veszélye, hogy a pszichés betegsége befolyásolja depresszió.

Miért történik ez? Azoknak a sémáknak köszönhetően, amelyekkel az emberek kiszűrik a folyamatosan hozzánk eljutó információkat. Abban az esetben, ha valaki negatívan vélekedik a Beck-féle kognitív hármast alkotó három elemről, sémáik arra fognak irányulni, hogy csak azokat az ingereket gyűjtsék össze, amelyek megfelelnek az élet katasztrofális víziójának. Más szóval, csak a negatív oldalát fogod látni mindennek, ami körülötted történik.

Ez csak visszajelzést ad ugyanazokról a sémákról, több okot adva arra, hogy higgyen bennük, és keveset tesz hozzá keveset depressziós állapotban, amely súlyosbodhat, amíg a depresszió patológiája teljesen ki nem alakul. Ezen a ponton a személynek valószínűleg professzionális pszichológus segítségére lesz szüksége hogy le tudja küzdeni ezt a rendellenességet, és visszanyerje azt a lelkiállapotát, amely a megszerzése előtt volt patológia.

Kognitív torzulások

Láttuk, hogy a Beck-féle kognitív triász által érintett emberek hajlamosak számos dolgot használni elfogultságok, amelyek miatt az egyén csak negatív információkat rögzít, így elmélyül a sajátjukban állapot. Mélyebbre fogunk ásni a folyamat során fellépő kognitív torzulások típusait.

1. Túláltalánosítás

Az első torzítás, amely gyakran beleesik Beck kognitív triászába, a túlzott általánosítás. A név önmagában is eléggé leíró jellegű. A személy hajlamos arra, hogy egy elszigetelt (negatív természetű) eseményt vegyen példának arra, ami mindig történik, annak igazolására, hogy minden őt, környezetét vagy jövőjét érintő esemény reménytelen.

2. Dichotóm gondolkodás

Ezek az emberek hajlamosak a dichotóm gondolkodásba is beleesni, vagyis abba úgy gondolja, hogy egy adott kérdésben csak két szélsőséges lehetőség létezik, ahelyett, hogy elgondolkodnánk, vannak-e olyan köztes lehetőségek, amelyek nem olyan katasztrofálisak. Ez a klasszikus "vagy fekete vagy fehér", amelyben az alany nem veszi észre, hogy a középső részen egy egész szürke skála található, amely megoldások sokaságát rejti magában az őt nyugtalanító kérdésre.

Könnyű észlelni az ilyen típusú torzítást, mivel a beléjük eső alanyok általában mindig úgy beszélnek, hogy mindent vagy semmit, mindig vagy soha, mindent vagy semmit. A probléma az, hogy az ember sokszor hajlamos hamis dilemmába esni, hiszen olyan helyzeteket állít fel, amikor úgy kell döntenie két lehetőség között, mintha az lenne az egyetlen lehetséges.

• Érdekelheti: "Kognitív sémák: hogyan szerveződik a gondolkodásunk?"

3. Önkényes következtetések

Beck kognitív hármasát tetszőleges következtetések is ronthatják. Ezek a kognitív torzulások azt jelentik, hogy az alany ahelyett, hogy teljes érvelést folytatna az őt foglalkoztató helyzetről, úgy dönt, hogy parancsikont és elhamarkodott következtetést levonni, amely általában negatív, akár vele szemben, akár környezete valamely eleme, akár jövőbeli kilátásai felé.

Önkényes következtetések révén egy személy úgy ítélheti meg, hogy egy másik egyén bizonyos viselkedését tanúsítja azzal a szándékkal hajtották végre, hogy ártsanak Önnek, bár a valóságban ennek nincs objektív eleme próbáld ki.

4. Nagyítás és kicsinyítés

A depressziós emberek másik leggyakrabban használt torzítása, amelyek ezért a Beck-féle kognitív triászhoz kapcsolódnak, a nagyítás vagy a minimalizálás. Összefüggenek azzal a dichotóm gondolkodással, amelyet korábban láttunk. Ebben az esetben az egyén hajlamos lesz túlzottan vagy hibásan eltúlozni egy bizonyos esemény jellemzőit, mindig a vele szemben negatív irányba.

Itt is megfigyelhető a katasztrofális vízió, mivel az ember felnagyítja vagy minimalizálja az esemény jellemzőit, általában nagyobb, ha negatív vele szemben, és kisebb, ha pozitív, marad ilyen módon azzal az érzéssel, hogy valóban csak rossz dolgok történnek vele, és ha jók, aligha van jelentősége az ő életében. élet.

5. Szelektív absztrakció

A szelektív absztrakciót más kognitív torzulások állításaiban már megfigyelhettük Beck kognitív triádjához kapcsolódik, mivel valójában sokuk mögöttes mechanizmus. ben áll a kapott információnak csak azokat az elemeit válasszuk ki, amelyek megfelelnek meggyőződésünknek. Ebben az esetben mindazok a negatív összetevők lesznek, amelyek illeszkednek ahhoz a gondolathoz, hogy bennem minden rossz, körülöttem minden rossz, vagy minden rossz, ami még hátra van.

Amint látjuk, ez az egyik fő gondolat, amelyet Beck felvet a depresszió kognitív elméletében. hogy ez a torzulás különösen fontos a kognitív triász következményeinek megértésében Intés.

6. Személyre szabás

A kognitív torzulások közül az utolsó, amelyet át fogunk tekinteni, a személyeskedésé, amely egy gyakori jelenség, amellyel a depresszióban szenvedők hajlamosak bizonyos jelenségeket maguknak vagy a körülöttük élő embereknek tulajdonítanak. Vagyis azt gondolják, hogy ők (vagy más emberek) közvetlenül felelősek az olyan eseményekért, amelyek hatással vannak személyükre nézve negatívan hat, bár ez a kapcsolat nem létezik, vagy sokkal diffúzabb, mint ők hinni.

Ezt a mechanizmust hamis attribúciós mechanizmusnak is nevezik, mivel az egyének tévesen tulajdonítják egy esemény okozati összefüggését más embereknek vagy akár önmagukban, amikor a valóság nagyon más, és az esemény olyan változók egy sorának a következménye, amelyek a hibáztatott személy befolyásán kívül esnek. Méltánytalanul.

Beck kognitív triászának értékelése

Ha tisztában vagyunk azzal, hogy miből áll a Beck-féle kognitív triász, és melyek azok a kognitív mechanizmusok, Ennek az elméletnek az alapja az a kérdés, hogyan tudjuk értékelni vagy értékelni ezeket az elemeket az emberben Konkrét. Erre a szerző kifejlesztette a Beck Depression Inventoryt, más néven BDI-t vagy BDI-II-t, annak legfrissebb verziójában.

Ez az eszköz egy 21 tételből álló kérdőív, amely előtt az alanynak meg kell választania az osztályzatot annyiban, hogy minden állítás illik rá, az egyáltalán nemtől a teljesenig (összesen négy fokozat van). A válaszok révén a pszichológus információkat szerezhet a Beck-féle kognitív triász elemeiről amelyek a leginkább érintettek ebben a személyben, és ezért becsülje meg a depresszió súlyosságát.

Rendkívül hasznos eszköz, mivel nagyon kevés alkalmazási időt igényel (általában 15 perc is bőven elég), és önállóan is beadható személy. A legfontosabb az az értékes információ, amelyet a szakember számára nyújt, aki az eredményeknek köszönhetően és annak A klinikai megfigyelés képes lesz felmérni a terápia irányát, amely a lehető legnagyobb javulás elérését célozza. a páciens.

Nem ez az egyetlen skála, amelyet Beck kognitív hármasának értékelésére terveztek. Beckham és munkatársai 1986-ban létrehozták a Cognitive Triad Inventory-t vagy a CTI-t. Ez az eszköz 30 kérdést tartalmaz, 10-et a triász minden egyes elemére (a személy, a világ és a jövő). Ezenkívül Kaslow 1992-ben úgy döntött, hogy alkalmazkodik ahhoz, hogy ezt a skálát a gyermekpopulációra is alkalmazni lehessen, így létrehozva a CTI-C-t. Ebben az esetben 36 elemből áll.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Beck, A.T. (1963). Gondolkodás és depresszió: I. Idioszinkratikus tartalom és kognitív torzulások. Általános pszichiátriai levéltár.
• Beck, A.T., Rush, A.J., Shaw, B.F., Emery, G. (1979). A depresszió kognitív terápiája. Guilford klinikai pszichológia és pszichoterápia sorozat.
• Beckham, E.E., Leber, W.R., Watkins, J.T., Boyer, J.L., Cook, J.B. (1986). A Beck-féle kognitív triász mérésére szolgáló eszköz kifejlesztése: The Cognitive Triad Inventory. Tanácsadói és Klinikai Pszichológiai folyóirat.
• Kaslow, N.J., Stark, K.D., Printz, B., Livingston, R., Ling Tsai, S. (1992). Kognitív triád leltár gyerekeknek: Fejlődés és kapcsolat a depresszióval és a szorongással. Journal of Clinical Child Psychology. Taylor és Francis.