Normális az ok nélküli szorongás?

A szorongás az egyik leggyakoribb emberi élmény, és a pszichés, biológiai és társadalmi rend különböző elemeihez kapcsolódik. Annak ellenére, hogy gyakori élmény, a szorongás könnyen a szenvedés jelentős feltételévé válhat. Hasonlóképpen, ez egy olyan élmény, amelyet gyakran összetévesztenek másokkal (például stressz, gyötrelem vagy félelem), amelyek szintén kényelmetlenséget okoznak.

Ironikus módon a szorongás okai; vagy inkább ezen okok nem ismerete a szorongás egyik kiváltója. Az alábbiakban áttekintjük a szorongás különböző definícióit és más hasonló fogalmakkal való kapcsolatát, hogy végül választ adjunk a következő kérdésre: Normális az ok nélküli szorongás? Lássuk.

• Kapcsolódó cikk: "A szorongásos zavarok típusai és jellemzőik"

Szorongás, félelem, stressz vagy gyötrelem?

A 20. század eleje óta a szorongás a pszichológia és a kapcsolódó területek, például az orvostudomány vagy a fiziológia egyik fő kutatási témája. Ez utóbbi okozta a „szorongás” pontos meghatározásának problémáját., és onnantól kezdve megfelelően kezelje. Kifejezetten a pszichológiában, annak különböző elméleti irányzatai gyakran szembesülnek ellentmondásokkal és átfedésekkel. amellyel a szorongás gyötrődéssel, stresszel, félelemmel, félelemmel, feszültséggel és mások.

Valójában a mentális zavarok osztályozására szolgáló diagnosztikai kézikönyvekben és azok fordításaiban a szorongás a gyötrelem, a stressz vagy a félelem fogalmát gyakran keverték, amelyen keresztül a különböző szellemi és fizikai megnyilvánulások csoportosulnak.

A szorongástól a szorongásig

Sierra, Ortega és Zubeidat (2003) pszichológusok elméleti tanulmányt készítettek, amelyben arra kérnek bennünket, hogy gondolkodjunk erről a témáról. azt mondják, hogy a legklasszikusabb definíciók némelyikében a „szorongás” fogalma a reakciók túlsúlyához kapcsolódik. fizikai: a bénultság, az áhítat és az élesség a kiváltó jelenség megörökítésének pillanatában. Ellentétben a „szorongással”, amelyet a pszichológiai tünetek túlsúlya határoz meg: fulladás, veszély vagy sokk érzése; a fenyegetettség érzésének hatékony megoldására irányuló rohanás kíséretében.

Ez utóbbival kapcsolatban a szerzők azt mondják Sigmund Freud A 20. század elején már javasolta a német „Angst” kifejezést a fiziológiai aktivációra. Ez utóbbi fogalmat angolra „szorongás”-nak fordították, spanyolul pedig kétszer „szorongás”-nak és „szorongásnak” fordították.

A szorongást jelenleg úgy határozzák meg pszichológiai feszültséget generáló válasz, amelyet szomatikus korrelátum kísér, amely nem tulajdonítható valós veszélyeknek, hanem tartós és diffúz pánik közeli állapotként jelentkezik. Ez a jövőbeli veszélyekhez kapcsolódik, gyakran meghatározhatatlan és előre nem látható (Sierra, Ortega és Zubeidat, 2003). Ebben az értelemben a szorongás hajlamos megbénulni, mind a hiperaktivitás, mind a reakcióhiány miatt.

Ez más élmény, mint a félelem, mert a félelem a jelennél, a definíciónál és a jelennél előbb jelentkezik lokalizált, amellyel ez egy olyan élmény, amelynek racionális magyarázata van, és amely inkább aktivál, mintsem megbénítani. Ugyanebben az értelemben a gyötrelem szorosan összefügg a félelemmel, mert egyértelműen azonosítható inger váltja ki. Mindkét esetben a személy egyértelműen ábrázolja azokat az ingereket vagy helyzeteket, amelyek ezeket generálják.

• Érdekelheti: "Szimpatikus idegrendszer: funkciók és útvonal"

A szorongástól a stresszig

Végül találkoztunk a szorongás és a stressz közötti különbségtétel problémájával. Egyes szerzők azt sugallják, hogy ez az utóbbi fogalom váltotta fel a szorongást, mind a kutatásban, mind a beavatkozásokban. Mások úgy vélik, hogy a stressz ma az élettani válaszra utal, a szorongás pedig az, ami a szubjektív reakcióhoz kapcsolódik. A stressz kifejezést jelenleg talán a legnehezebb definiálni, mivel a közelmúltban szinte válogatás nélkül számos kutatási terület használja.

Mindenesetre azok, akik tanulmányozzák, általában egyetértenek abban, hogy a stressz az a személy környezetében bekövetkezett jelentős változásokhoz kapcsolódó élmény; és a frusztráció, az unalom vagy a kontroll hiányának érzése. Ez egy adaptív folyamat, amely különböző érzelmeket vált ki, és lehetővé teszi számunkra, hogy kapcsolódjunk a környezethez, és szembenézzünk annak követelményeivel. Ez azonban egy általánosítható tapasztalat is, amely azokra a feszültségekre utal, amelyeken társadalmaink jelenleg átmennek.

Ok nélküli szorongás?

Ha összefoglaljuk a fentieket, akkor láthatjuk, hogy a szorongás nyilvánvaló ok nélküli érzése nemcsak normális, hanem magának a szorongásélménynek a feltétele. Ez egy olyan helyzet pszichológiai eredetűek és fizikai korrelációjuk vanEzért az említett hiány a terápiás munka célja is lehet.

Ebben az értelemben, és tekintettel arra, hogy a szorongást a közelmúltban a fizikai korrelációjával kapcsolatban tanulmányozták, fontos része van a a pszichológia és az orvostudomány, amelyek multikauuzális jelenségként közelítették meg, ahol különböző események azonosíthatók kiváltók. Mind pszichológiai, mind szociális és fiziológiai, pl. a traumatikus eseményektől a pszichotróp szerek gyakori fogyasztásáig.

Ha normális, akkor megelőzhető?

Amint láttuk, vannak olyan kellemetlen élmények, amelyek az emberi lények részei, és amelyek mind fizikailag, mind pszichológiailag alkalmazkodóak lehetnek. kb olyan kellemetlenségek, amelyek pszichés és szomatikus szinten jelentkeznek, de ez nem elszigetelten, hanem állandó kapcsolatban áll a környezet igényeivel és jellemzőivel.

A probléma az, amikor ezek a kellemetlenségek már nem alkalmazkodó vagy stabilizáló mechanizmusként működnek, hanem válnak gyakorlatilag minden körülménynek jelen van körülöttünk, beleértve a valóság nélküli körülményeket is Konkrét. Ez azért probléma, mert ha a kényelmetlenség oka mindennel összefügg, ami bennünk van körül (még a leghétköznapibb és legintimebb mellett is), könnyen azt az érzést kelti bennünk, hogy nincs vége. Vagyis általánosított.

Ilyenkor a ciklikussá vált szorongásról van szó, ami állandó vagy ismétlődő szenvedési epizódokat okozhat, valamint befolyásolják napi tevékenységünket, kapcsolatainkat és életfolyamatainkat.

Röviden: a szorongás testünk funkcionális reakciója lehet, éberségben tarthat bennünket a különböző stimulációkra, legyen az pozitív vagy negatív. De, ha nagyon gyakori élménnyé válik, a leghétköznapibb helyzetekben kialakuló diffúz veszélyérzékelés okozza, akkor jelentős szenvedést okozhat. Ez azonban egyfajta elkerülhető és kontrollálható szenvedés.

Az egyik első dolog, amit meg kell tenni ennek ellensúlyozására, pontosan az, hogy foglalkozzunk ezzel az érzéssel. (pszichológiai és fiziológiai) általános fenyegetettség, valamint az indítékok nyilvánvaló hiányának feltárása, generál.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Sierra, J. C., Ortega, V. és Zubeidat, I. (2003). Szorongás, gyötrelem és stressz: három fogalom a megkülönböztetéshez. Mal-estar E Subjectividade Magazine, 3(1): 10-59.