Kölcsönös segítő csoportok (GAM): mik ezek, és milyen értékeket hirdetnek

Kölcsönös segítő csoportok a mentális egészségben Ezeket fontos módon pozícionálták, mint az egyik leghatékonyabb stratégiát a különböző tapasztalatokkal kapcsolatos lelki szenvedés helyzeteinek kísérésére és javítására.

Referenciaként a mentálhigiénés Kölcsönös Segítő Csoportok különböző útmutatóit veszik alapul, amelyeket az Activament első személyű asszociatív kollektíva dolgozott ki (2014; 2018), az alábbiakban ismertetjük e csoportok néhány fő jellemzőjét és funkcióját.

• Kapcsolódó cikk: "Csoportterápia: története, típusai és fázisai"

Kollektív segítségnyújtási stratégiák: Kölcsönös segítő csoportok

A kölcsönös segítő csoportok (GAM) azok olyan terek, ahol különböző emberek megosztják élettapasztalatait egy problémával kapcsolatban vagy nehézséget különösen. Az emberek azért jönnek össze és osztják meg ezeket a tapasztalatokat, hogy javítsák helyzetüket, közösen tanuljanak és kölcsönösen támogassák egymást.

Ezek olyan csoportok, amelyek már régóta léteznek, és a megosztott konkrét tapasztalatok függvényében változhatnak. Vannak például csoportok olyan emberek számára, akik szenvedélybetegségen mennek keresztül, vagy olyan emberek számára, akik szenvedélybetegségben vannak

párbaj, vagy a közös betegséggel küzdőknek, vagy a diagnózissal rendelkezők hozzátartozóinak sok más mellett.

A Kölcsönös Segítő Csoportok konkrét esetében olyan emberek számára, akikben közös a diagnózis felállításának tapasztalata mentális zavar, ezek általában informális terek, ahol az emberek nyíltan megosztják tapasztalataikat és kölcsönös.

Mi több, céljuk a beteg szerep elhagyása, amely segít a mentális zavar diagnózisát kísérő stigma és önmegbélyegzés által generált különböző nehézségekre reagálni. Bár a központi téma a pszichés distresszhez kapcsolódó élmény (amely lehet, ill nem diagnózis), a találkozók mindegyikük napi és személyes életének kérdéseivel is foglalkoznak ki.

A GAM 5 jellemzője

Egy sor elem szükséges ahhoz, hogy egy csoportot ne csak olyan embercsoportnak tekintsünk, aki gyűjtsenek össze és beszéljenek az élettapasztalataikról, hanem kölcsönös segítő csoportként, ahol ezen tapasztalatok megosztásán túlmenően arról van szó tól től gondoskodni arról, hogy tagjai helyzetüket kísérően és kölcsönösen javítsák. A GAM-ok néhány fő jellemzője a következő:

1. Ossza meg tapasztalatait és igényeit

Tekintettel arra, hogy a kölcsönös segítségnyújtási csoportok fő célja, ahogy a nevéből is következik, kölcsönös segítségnyújtás egymásnak, elengedhetetlen, hogy a segítség ugyanazon a tapasztalaton alapuljon. Ez utóbbiak kapcsolódhatnak más tapasztalatokhoz, amelyek eltérnek a többi ember tapasztalataitól, de kell, hogy legyen egy, amely mindegyikben közös.

2. Részvétel saját döntéssel

A Kölcsönös Segítő Csoportok másik jellemzője, hogy a tapasztalattal rendelkező személy önként dönt úgy, hogy részt vesz a találkozókon, és tagja lesz a csoportnak. Senki nem köteles és nem köteles részt venni, és a részvétel nem külső személy kötelező előírása alapján történik. A beszerzésről van szó hogy a tapasztalattal rendelkező személy aktívan elhelyezkedik Ezt megelőzően.

Ez fontos azoknak az embereknek, akiknek mentális egészségügyi diagnózisa van, vagy a a pszichés szenvedés tapasztalata, mivel a passzív szerepeket gyakran osztják ki és vállalják fel, és kevés felhatalmazott.

• Érdekelheti: "Nem, a mentális zavarok nem melléknevek"

3. Időszakos ülések

A kölcsönös segélycsoportoknak rendszeresen találkozniuk kell, hogy elérjék céljaikat. Más szóval, a kölcsönös segítségnyújtási csoportok nem csak egyszer találkoznak. Nagyon fontos, hogy a tagok kötődjenek egymáshoz és kellő bizalommal és cinkossággal ismerjék fel saját és mások igényeit hogy a találkozóknak legyen némi folytonossága.

4. Kis csoportok

A bizalom és a cinkosság légkörének előmozdítása érdekében fontos, hogy a GAM-ok kis számú emberből álljanak. Ez megkönnyíti minden tag számára a részvételt és a tapasztalatcserét a közelség érzésével.

Mi több ez más módon is megkönnyíti a csoport szervezését, a beszédidőtől az interperszonális tudásig. Nem szabad túl kicsi csoportnak sem lennie. 5 és 10 tag közötti szám az ajánlott szám.

5. Horizontalitás (nincs hierarchia)

A Kölcsönös Segítő Csoportok egyik legfontosabb jellemzője, hogy a tagok között nincs szerepkülönbség. A horizontálisság elvén alapulnak, ami azt jelenti, hogy nincsenek különböző hierarchiák. Ebben az értelemben, a csoport moderálására vonatkozó szabályok az egész csoport felelőssége.

A horizontális elve lehetővé teszi a bizalom és a cinkosság légkörének kialakítását, és ezzel ellentétben Ami a terápiás foglalkozásokon történik, a GAM részesei a sajátjuk előtt aktív szerepet kapnak tapasztalat.

• Érdekelheti: "A vezetés típusai: Az 5 leggyakoribb vezetőtípus"

A GAM fő értékei

Minden ember hangját egyenlő fontossággal ismerik el. A Kölcsönös Segítő Csoportok egyik legfontosabb értéke a mentális egészség terén a tisztelet, amely a sokszínűség értékelésén és a hogy mindenki hallathassa a saját hangját, saját ötleteikkel és élettapasztalataikkal. Ugyanebben az értelemben nagyon fontos a befogadás értéke, amely biztosítja, hogy minden ember egyenlő esélyekkel megoszthassa hangját. És az ellenkezője is: senkit sem kényszerítenek vagy kényszerítenek arra, hogy beszéljen az üléseken.

Ugyanígy fontos a titoktartás megőrzése, vagyis hogy a résztvevők tapasztalatait ne magyarázzuk el a csoporton kívülieknek. Ebben a sorban az is szükséges fenntartani a csoport iránti elkötelezettséget, ami azt jelenti, hogy gondoskodni kell a foglalkozásokon való rendszeres megjelenésről és a szükséges idő rászánását.

Végül, azok az emberek, akik részt vesznek a GAM-ban, azzal a szándékkal jönnek, hogy bővítsék közösségi hálózataikat, kommunikálni azokkal az emberekkel, akiknek ugyanaz a tapasztalata, és elkerülni az elutasítást, amely más helyeken lehetséges előfordul.

A GAM-ok a mentális egészségben ugyanazok, mint a csoportterápia?

A különbség a GAM és a csoportos terápia között az, hogy bár a GAM jótékony hatással lehet a résztvevők mentális egészségére és jólétére, nem tekinthető pszichoterápiának. Ennek az az oka, hogy nincs pszichoterapeuta, aki közvetíti a csoportos foglalkozásokat. És azért is különböznek a csoportterápiától, mert A GAM-ok nem a kezelés logikájában helyezkednek el, míg a résztvevőktől nem várják el a beteg-terapeuta szerepét. A tapasztalatokat első személyű tudásból osztják meg és dolgozzák fel, nem külső „akadémiai tudásból”.

Bibliográfiai hivatkozások:

• ActivaMent Catalunya Associació (2018). Guia per a Grups d’Ajuda Mutua de Salud Mental első személyben. Aktiválja x a mentális egészséget. Letöltve: 2018. június 20. Elérhető http://activatperlasalutmental.org/wp-content/uploads/2018/03/guia-1a-persona-21_03-1530.pdf.
• ActivaMent Catalunya Associació (2014). Kölcsönös segítő csoportok. Útmutató a mentális egészséggel foglalkozó kölcsönös segítő csoportok létrehozásához és irányításához. Letöltve: 2018. június 19. Elérhető https://consaludmental.org/publicaciones/Guiagruposayudamutua.pdf.