A gyermekkori trauma 6 jellemzője

Az érzelmi sebek nagyon mélyek lehetnek, és még inkább, ha gyermekkorunkban keletkeznek. A gyerekek nem rendelkeznek megfelelő eszközökkel a velük előforduló problémák kezelésére, még kevésbé, ha olyan súlyos eseményekről van szó, mint a rossz bánásmód vagy a bántalmazás.

A negatív gyermekkori élmények olyannyira befolyásolják a személyiséget, hogy felnőttkorukban pszichopatológia és tünetek formájában jelentkezhetnek. például stressz, szorongás vagy szociális visszahúzódás, anélkül, hogy az érintett személy tudná, hogy ez egy olyan múltbeli esemény miatt van, amely még nem történt meg. sikerült.

Annak érdekében, hogy segítsünk azoknak, akik gyermekkorukban traumatikus eseményt éltek át, ma meglátjuk a gyermekkori traumák fő jellemzői, abban az értelemben, hogy felnőttkorban hogyan jelennek meg, és mi okozza őket.

• Kapcsolódó cikk: "Poszttraumás stressz zavar: okok és tünetek"

Mik a gyermekkori traumák jellemzői?

Kétségtelen, hogy a gyermekkor sérülékeny és meghatározó szakasz. Minden fizikai és pszichológiai benyomás, amelyet életünk első éveiben kapunk, rányomja bélyegét személyiségünkre, jóban és rosszban egyaránt.

Márkája tartós, így a negatív benyomások különösen lehangolóak. nemcsak életük idején, hanem felnőttkorukban is. A gyermekkorban különösen negatív élmények gyermekkori traumákká válhatnak.

Mi az a gyerekkori trauma?

Gyerekkori trauma érzelmi sérülés egy gyermekkorban átélt fájdalmas vagy lehangoló esemény következtében. Ezek a traumák olyanok, mint a sérülések, és lehetnek többé-kevésbé súlyosak. Ez nem azt jelenti, hogy bizonyos traumákat le kell becsülni, mert függetlenül azok súlyosságától, Nagyon negatív hatással lesznek a személyiségre, és teljes folyamatra van szükség a leküzdésükhöz te is.

Ennek ellenére nem kevesen járnak pszichoterápiára azzal, hogy nem érdemlik meg, hogy így nevezzék traumáikat. Úgy érzik, hogy szenvedésük nem jogos.

Nincsenek valódi traumák és banális traumák. Minden traumát meg kell javítani, függetlenül annak súlyosságától. Alapvető fontosságú, hogy megtanítsuk azokat, akik kifejezik ezeket, kezeljék érzelmeiket, kezeljék a gyermekkorukban velük történtek fájdalmas emlékeit, és tudják, hogyan bocsássanak meg maguknak és másoknak.

A gyermekkori traumák hatásai nagyon hosszan tartóak, de ez nem jelenti azt, hogy nem lehet leküzdeni őket. A legrosszabb esetben lesz valami folytatás, de lesz némi javulás. Minden a gyermekkori élmény súlyosságától függ, és attól, hogy megkapják-e a megfelelő szakmai segítséget az érzelmek kezeléséhez. A traumatikus gyermekkor ellenére teljes felnőtt életet élhet, bár ehhez terápiás eljárásokra lesz szükség és mély személyes kidolgozás.

A gyermekkori trauma nem mindig hozható összefüggésbe a múlt nyilvánvaló eseményeivel. Még ha ez a helyzet is, sok esetben az történik, hogy maguk a betegek nagyon ellenállnak az eltávolításuknak. a fényre, mert ez egy zár feltörését jelenti, azt, amelyet ők maguk helyeztek el az emlékezetükbe a védekező. Sarokba szorítva maradtak valami sötét helyen az elméjében, abban a reményben, hogy többé nem zavarják.

A probléma az, hogy ha nem is emlékeznek pontosan a történtekre, a személyiségüket zavarja ez. A rossz emlék, a trauma még mindig ott van.

• Érdekelheti: "Érzelmi trauma: mi ez és milyen pszichés problémákat generál?"

Mi az oka a gyermekkori traumának?

Sokan vannak traumatikusként átélhető helyzetek, amelyek egészen felnőttkorig fejtik ki hatásukat. Egyesek nyilvánvalóbbak, mint mások, mert nagyobb a társadalmi elismertségük, vagy érdeklődnek a médiában és a törvényhozáson keresztül. Mások viszont nem élvezik ezt a súlyt a társadalmi elismerésnek, pedig nagyon károsak is lehetnek.

Néhány példák gyermekkorban átélt helyzetekre, amelyek trauma formájában kristályosodhatnak ki vannak:

• Családi vagy iskolai elutasítás.
• Fizikai vagy verbális bántalmazás és rossz bánásmód otthon vagy az iskolában.
• Szexuális visszaélés
• Megaláztatás és megaláztatás.
• Szülői elhanyagolás.
• Családi problémák.
• Drogfüggő rokonok.
• Szegénység és társadalmi kirekesztés.
• Stresszes helyzetek és bizonytalanság érzései gyermekkorban.
• Különélések vagy válások, amelyek nem tartják tiszteletben a gyermekek szükségleteit.
• Hirtelen halálesetek.
• Patológiás gyász.
• Természeti katasztrófák és katasztrófák (o. pl. terrortámadások, háborúk...).

• Kapcsolódó cikk: "Gyász: megbirkózni egy szeretett személy elvesztésével"

Gyermekkori trauma jelei

Ahogy mondtuk, lehetséges, hogy átéltünk egy traumát, de egyáltalán nem tudunk róla. Lehet, hogy gyermekkorban traumatikus esemény történt hogy mély nyomot hagyott bennünk, és felnőttkorban nyilvánul meg, de nem vagyunk ennek tudatában.

Előfordulhat, hogy a frusztráció rossz kezelése, a dühkitörések, az önbecsülés hiánya, ill. más maladaptív helyzetek traumatikus élmény átéléséhez kapcsolódnak gyerekes.

Néhány olyan jelek és tünetek, amelyek a gyermekkori trauma átélésére vonatkoznak vannak:

• Düh, ingerlékenység és hangulati ingadozások.
• Depressziós állapotok
• Alacsony önértékelés vagy sérült énkép.
• Szorongás, gyötrelem, pánikrohamok.
• Fóbiák vagy irracionális félelmek.
• Érzelmi túlcsordulás vagy a konfliktusok elkerülése.
• Extrém félénkség ami akadályozza a társas interakciót.
• Problémák a szexualitás megélése során (az impulzív vagy kockázatos viselkedéstől a szex teljes elutasításáig).
• Szomatizációk: a trauma fizikai megnyilvánulása, gyakran betegségekkel kapcsolatos.
• Torz elképzelések a világról és önmagunkról.
• Alvási zavarok, például rémálmok vagy álmatlanság.
• Evészavar (étvágytalanság, anorexia, bulimia, falás…).
• Memória- és koncentrációs problémák (szorosan összefügg a disszociációs attitűdökkel egy olyan trauma fájdalmával szemben, amelyet az ember nem érzi képesnek kezelni).

Mindezek a jelek gyermekkori traumára utalnak; Mindazonáltal érdekes részletesebben kifejteni néhányat, amelyek meghatározó jellemzői az ilyen típusú tapasztalatoktól szenvedőknek.

Amint azt korábban is megjegyeztük, Sok helyzetet lehet traumatikusként megélni, de mindegyik ugyanazokat a viselkedési és kapcsolati mintákat hozza magával az alanyban, aki átélte őket., funkciókat, amelyeket alább részletesebben megvizsgálunk.

1. Gátlás és elvonás

A visszahúzódás és a gátlás olyan tulajdonságok, amelyek szorosan kapcsolódnak azokhoz az emberekhez, akiknek gyermekkora nehéz volt. Érzelmeiket és gondolataikat láthatatlanná teszik, nem mutatják meg másoknak, mert attól tartanak, hogy ezt fegyverként használják fel ellenük. A visszahúzódó emberek nehezen fedik fel belső világukat, nem merik kifejezni azt, amit valójában gondolnak, vagy azt teszik, amit akarnak. És félnek másoktól is.

Ezt nem szabad összetévesztenünk az introverzióval. Vannak olyan emberek, akik introvertáltak, és emiatt nem túl ügyesek a társadalmi helyzetekben. Ez azonban nem jelenti azt, hogy félnek hangosan kimondani, amit gondolnak vagy éreznek. Az, hogy nem dörgölőznek másokkal, nem jelenti azt, hogy nem cselekszenek autonómiával, vagy ha szükséges, nem mondják ki a sajátjukat.

Helyette, amikor olyan gyermekkori traumák vannak, amelyeket még nem sikerült legyőzni, az ember kifejezett vágya, hogy észrevétlen maradjon, hogy ne vonja magára a figyelmet, mert attól tart, hogy megtámadják. Fél attól, hogy újra átél egy élményt, ami újabb traumát okoz.

• Érdekelheti: "A magány 7 fajtája, okai és jellemzői"

2. Rossz hangulat és csalódottság

A harag egyike azoknak az érzelmeknek, amelyeket leginkább éreznek azok, akik még nem kezelték traumatikus gyermekkori élményeiket. Nem arról van szó, hogy erőszakos emberek lennének, hanem dühösek a világra, a kegyetlennek és ellenségesnek tartott világra. Emiatt nem túl tolerálják a frusztrációt, és nagyon agresszív módon mutatják meg magukat másoknak. Olyan érzést kelt, mintha felrobbannának.

Haragja ingatagság és frusztráció formájában is megnyilvánul. Elveszítik a türelmüket bizonyos dolgokhoz, olyan dolgokat kezdenek el, amelyek egy idő után elfáradnak, elvesztik az érdeklődésüket vagy dühösek lesznek, mert nem úgy megy, ahogy szerették volna. Ennek következménye lehet tanulmányi és munkateljesítményük, amellett, hogy nem teljesítenek jól a munkacsoportokban.

3. Önértékelési problémák

Azok az emberek, akik nem lépték túl gyermekkori traumáikat, általában nagyon alacsony önértékeléssel rendelkeznek, ami nyilvánvaló önmaguk nagyon eltúlzott alábecsülése. Nagyon alsóbbrendűnek érzik magukat másokkal szemben, és nagyon rossz véleménnyel vannak magukról. Emiatt gyakran visszautasítják a bókokat, amelyeket mások adnak nekik, sőt támadásként érzékelik őket, például szarkasztikus megjegyzéseket vagy nevetségessé tételt.

A megjegyzés visszhangzik a fejükben, hogy nem érik meg, és ha valaki azt mondja, hogy igen, akkor hazudik. Emiatt nem szűnnek meg bízni az érzelmi megerősítésekben, a csodálat szavakban. Számukra ez megtévesztés, mert nem tudják megérteni, hogy valakinek pozitív elképzelése van róluk, azon a tényen alapul, hogy utálják magukat.

4. Önmaguk látszólagos túlértékelése

Az is előfordul, hogy a gyermekkori traumát átélt emberek túlzottan értékelik önmagukat, felsőbbrendűnek tartják magukat másoknál. Valójában ez csak egy homlokzat. Ez egy védekező mechanizmus, amely kompenzálja a magukról alkotott rossz véleményét, és kóros mechanizmusok segítségével kezeli a gyermekkorukban elszenvedett bántalmazást vagy károsodást.

5. Állandóan kérj bocsánatot

Az előző pontokhoz kapcsolódóan a gyermekkori traumán átesett emberek még mindig úgy érzik, hogy véleményük vagy önmaguk nem ér rá. Ez az oka annak, félnek attól, hogy valami nagyon rosszat tesznek vagy mondanak, azt gondolják, hogy akaratlanul is felzaklathatnak másokat, gyakran kérnek bocsánatot. Elnézést kérnek, amikor felszólalnak, mintha nem lenne joguk véleményt nyilvánítani, vagy ha menniük kell valahova. Mindenért elnézést kérnek.

Ez egy nagyon figyelemre méltó jellemzője a gyermekkori traumákat átélt embereknek, ami azt mutatja, hogy nagyon korlátozó nevelésben részesültek. Szüleik hajlamosak voltak megalázni őket, és kevés szeretetnyilvánítást mutattak. Emiatt a sérült úgy érzi, hogy bocsánatot kell kérnie minden olyan cselekedetért, amely jelenlétet ad a világban.

• Kapcsolódó cikk: "12 tipp az érzelmi függőség leküzdésére"

6. Menekülj vagy élj a konfliktus elől

A legtöbb traumatikus gyermekkor erősen zaklatott családokban alakult ki. Gyerekkorát az anyjától vagy feléje irányuló testi és verbális nézeteltérések és agressziók jellemezték. Bármilyen szó vagy tett kiválthat problémákat, büntetéseket, vádakat vagy akár megaláztatásokat, különösen fájdalmas módon átélt megaláztatásokat. Ez az oka annak, hogy az ilyen típusú gyermekkorú emberek félelemmel vagy a konfliktusokhoz való ragaszkodással nőhetnek fel.

Azok, akik félnek a konfliktustól, folyamatosan menekülnek előle. Valójában, Esetleg a végletekig elmennek, hogy felül kell írniuk saját meggyőződésüket, hogy elkerüljék az ellentmondást.. Ehelyett azok, akik vonzódnak hozzá, életének bármely aspektusát egyé változtatják, és a legártatlanabb nézeteltéréseket hiteles párbeszédes csatákká változtatják.

• Érdekelheti: "Mérgező családok: 4 módon okoznak mentális zavarokat"

A pszichoterápia jelentősége

A gyermekkori traumák nem oldódnak meg maguktól. Nagyon ritkán tűnnek el varázsütésre. Velük kell dolgozni, meg kell tanulnunk kezelni őket, és kezelni kell az általuk keltett érzelmeket Nos, ha nem tesszük, akkor végül behatolnak a személyiségünkbe, és az élet minden területére hatással lesznek ránk. Nem lehetsz boldog vagy érzelmi jólétben, ha a múltat ​​újra és újra átéled az elmédben, és belülről fáj nekünk.

A pszichoterápia elengedhetetlen a jobb élet megszerzéséhez, és a gyermekkori traumát elszenvedők a legjobb példa erre. Csak azok fejlődhetnek az életben, akik meg merik tenni azt a lépést, hogy felkeresnek egy pszichológust, és belemerülnek traumatikus gyermekkoruk mélységébe, hogy szembenézzenek személyes démonaikkal.