Érzelmek: barátok vagy ellenségek?

Az emberek racionális állatok, de annyira saját magunk logikai vonatkozásaira koncentráltunk magunkat, hogy sokszor úgy tűnik, elfelejtjük vagy el akarjuk felejteni, hogy mi is lények vagyunk érzelmi Tudunk gondolkodni, elemezni életünk eseményeit, döntéseket hozni, alkotni, reflektálni, de mindenekelőtt érezni is tudunk.

Valahogy, érzelmeink mindenkor jelen vannak életünkben. Amikor szerelmesek leszünk, érzünk valamit egy másik személy iránt; de a friss kenyér illatánál is nagyon élénken vehetünk észre különböző árnyalatokat, vagy akár másnak is érezhetjük magunkat. Hasonlóképpen, amikor barátokkal vagyunk és jókat beszélgetünk; vagy egyszerűen csak otthon ülni a kanapén egy takaróval, amikor hideg van vagy esik az eső az utcán. Szerelmet, nosztalgiát, elégedettséget, kényelmet, kikapcsolódást, kényelmet érzünk...

Szeretjük, ha érezhetjük ezeket a dolgokat, értékeljük az életet, élvezzük a kis és nagy pillanatokat, érezzük, hogy jelen vagyunk az itt és mostban, és értékeljük a dolgokat. De általában nem vesszük figyelembe a gyakran „negatívnak” tekintett érzelmeket; csak hogy megpróbáljam elkerülni őket.

• Kapcsolódó cikk: "Érzelemlélektan: az érzelem főbb elméletei"

A negatív érzelmek kezelése

Senki sem szeret félni vagy szomorú lenni, vagy stresszes, levert, levert. Szégyenérzet, bűntudat vagy lelkiismeret-furdalás valami miatt. De még ha nem is szeretjük így érezni, sem érezhetnénk a kellemes érzelmeket, ha nem vagyunk képesek elfogadni a negatívakat is.

Például amikor szeretünk valakit, az is normális, ha félünk attól, hogy elveszítjük az illetőt, és persze nagyon normális, hogy rettenetesen szomorúak vagyunk, ha az illető eltűnik az életünkből. Annak az ára, hogy képes vagy átérezni azt a csodálatos érzelmet, ami a szerelem, az az, hogy hajlandó vagy valamikor szenvedni.

De sajnos néha olyan nagy a félelem saját fájdalmas érzelmeinktől, hogy életünket azzal töltjük, hogy elkerüljük, hogy érezzük őket, tagadjuk létezésüket, és azt sugalljuk, hogy a valóságban akkor vagyunk „erősebbek”, mint valójában, amikor nem az erő kérdése, hogy valami miatt kisebb-nagyobb szomorúságot érezzünk, hanem az a képesség, hogy többet adjunk magunknak egy embernek, ill. nem.

Valójában vannak olyan emberek, akik annyira féltik a "negatív" érzelmeiket, hogy képtelenek pozitív érzelmeket keresni. Például ez történik, ha valaki nem kockáztatja meg, hogy olyan munkája legyen, amely izgatja, de némi felelősséget igényel, mert fél a kudarctól. Vagy úgy, hogy a szenvedéstől való félelem miatt nem kezd el egy kapcsolatot. És annyi példát lehetne hozni.

• Érdekelheti: "Racionális vagy érzelmi lények vagyunk?"

Az ember életének egy részének megtagadása

Az életben a negatív érzések elkerülésének problémája elsősorban az, hogy elhatároljuk magunkat a pozitív élményektől. Ha nem vagyok hajlandó semmit kockáztatni, akkor nem tudok semmit sem fogadni, sem érezni.

Megéri így élni? Tényleg élhetünk így? Előbb-utóbb, bármennyire is szeretnénk elkerülni, ráébredünk, hogy érzelmeink önmagunk részei, és az ellenük való küzdelem önmagunk ellen való harc. Egyes pillanatokban a racionális rész megnyerheti a csatát, de másokban meglesznek azok az érzelmek, amik elárasztanak bennünket, minél inkább igyekszünk megszabadulni tőlük.

Az érzelmi oldalunkkal való megbékélés fontossága

Az a jó ebben az egészben, hogy ha abbahagyjuk a harcot, ha képesek vagyunk megérteni, hogy nincsenek jó vagy rossz érzelmek, hanem minden jó és alkalmazkodó. olyan körülmények között, amelyekben találjuk magunkat, abbahagyhatjuk az előlük való menekülést, elfogadhatjuk, megérthetjük és kifejezhetjük őket oly módon, ami összhangban van igények.

Bármilyen szomorú is az ember, ha elfogadja érzelmeit és kifejezi azt, az idő begyógyíthatja a sebeit. Amikor ehelyett megtiltod magadnak, hogy érezd ezt a fájdalmat, és bezárod magadba.Az idő semmit nem tud meggyógyítani, csak nagy erőfeszítéssel és azzal a kellemetlenséggel tartja elzárva, hogy sokszor ellenünk fordul.

Ismerje meg minden érzelmünk hasznosságát, és önmagunk meghatározásához adja hozzá azt a tényt, hogy állatok vagyunk racionális és érzelmi, segíthet abban, hogy jobban megértsük önmagunkat, elfogadjuk önmagunkat, és képesek legyünk megtapasztalni mind a jót, mind a rosszat, ami történik velünk. élet. Hiszen a rosszból is tanul az ember.