Jövőbeli epizódgondolat: mi ez és mire való

Az emberi lények emlékeznek a múltra, a jelenben élnek és elképzelik a jövőt. A jövőben minden lehetőség lehetséges.

A jövő még nem érkezett meg, de el tudjuk képzelni magunkat és azt, hogy miként fogunk szembenézni azzal, ami abban a pillanatban megjelenik.

Ezt a cselekvést, amikor meglátja magát abban, ami ezután történhet, epizodikus jövőgondolkodásnak nevezik. és ez valami alapvető a viselkedésünkben. Ez az, ami lehetővé teszi, hogy viselkedésünket a vég eléréséig irányítsuk, és akkor alaposabban meglátjuk.

• Kapcsolódó cikk: "A 8 kiváló pszichológiai folyamat"

Mi a jövőbeli epizodikus gondolkodás?

A jövőről való gondolkodás az emberi megismerés szerves része. Valójában ez a képesség olyan eseményeket képzelünk el, amelyek még nem történtek meg, de amelyeket hihetőnek látunk a jövőben ez kulcsfontosságú szempont lesz, amikor meg kell különböztetni magunkat más állatoktól.

A jövő epizódszerű gondolata az az emberi képesség arra, hogy saját létezésünket egy olyan eseményre vetítse, amely még nem következett be

. Felfogható úgy is, hogy képesek vagyunk elképzelni magunkat egy olyan eseményben, amelyről úgy gondoljuk, hogy lehetséges. Lényegében valaminek, egy jövőbeli eseménynek az előzetes megtapasztalásáról van szó.

Melyik részből?

A jövő epizodikus gondolkodásának ötlete, amelyet eredetileg Cristina M. Atance és Daniela K. O'Neill, része Endel Tulving epizodikus emlékezetről alkotott elképzelésének.

A szerző az emlékezetet két típusba sorolta: szemantikai és epizodikus. Tulving szerint a szemantikus emlékezet az, amelyet tágabban a világ ismereteként határoznak meg (a jelentéseket, a történelmi események dátumait, általában az adatokat...). Helyette Az epizodikus emlékezet ahhoz a tényhez kapcsolódik, hogy képesek vagyunk emlékezni a személyünkkel kapcsolatos élményekre, vagyis a múltbeli események újraélését.

Például szemantikai emlékezetről beszélnénk, ha megpróbálnánk emlékezni intézetünk nevére, hogyan hívták őket osztálytársainkat és tanárainkat, hogy mit láttunk a biológia órán és pontosan miről szólt Lamarck elmélete. Másrészt az epizodikus emlékezetnek köze lenne azokhoz az emlékekhez, amelyeket a középiskola hoz nekünk, amikor összevesztünk valamelyik osztálytársunkkal, vagy megbuktunk egy vizsgán, és a tanár szidott minket.

Ez alapján érthető, hogy az epizodikus emlékezetnek és önmagunk jövőbeli helyzetbe látásának sok köze van ehhez. Mintha emlékeznénk, de ahelyett, hogy a múltba néznénk, a jövőbe néznénk.

Ezenkívül ugyanez az elképzelés Tulving egy másik autonoetikus tudatán alapul, amely az ember saját tudását közvetíti. az egyén létezése és identitása a szubjektív időben, a személyes múltból a jelenen át a jövőbe személyzet.

Ez a tudatosság az epizodikus emlékezet gondolatával együtt lehetővé tenné számunkra, hogy „a jövőbe utazzunk”. A már megélt élményeket újra átélnénk, de a jövőbe vetítve.

Meg kell érteni, hogy amikor jövőbeli epizodikus gondolkodásról beszélünk, az nem egyet jelent a „tiszta” képzelettel. Ebben a folyamatban nincs túlzott kreatív folyamat, hanem annak vizualizálása, hogy a jövő hogyan lehet különböző pozitív és negatív tényezők figyelembevételével, amelyek korlátozzák és fókuszálják a jövőbeli forgatókönyvet, amelyet előzetesen tapasztalunk.

Hogy jobban megértsük, lehet, hogy tengerparti nyaralást tervezünk. Ehhez képzeljük magunkat, hogy élvezzük a jól megérdemelt nyaralásokat, de azt is elképzeljük, hogy dolgozunk Előző héten a munka előrehaladása érdekében elképzeljük, mit teszünk a hátizsákba, és mire lesz szükségünk közben legyünk ott Vagyis többé-kevésbé reális korlátokat szabunk magunknak a jövőbeli esemény elképzelésekor és megtapasztalásakor.

Kapcsolódó fogalmak

Számos fogalom kapcsolódik a jövőbeli epizodikus gondolkodáshoz.

leendő memória

A jövőbeli memória az, amelyet akkor használunk, amikor valamire emlékezünk azzal a szándékkal, hogy azt a jövőben megvalósítsuk. Vagyis az figyelembe veszünk egy olyan cselekvést, amelyet a jövőben egy cél vagy célkitűzés elérése érdekében szeretnénk végrehajtani.

Például egy lehetséges memóriahasználati eset az lenne, amikor emlékeznünk kell az a Ha legközelebb találkozunk, küldjön egy családtagot vagy barátot, vagy öntözze meg a növényeket, amikor legközelebb kimegyünk a szabadba. erkély.

A leendő memórián belül három folyamat vesz részt:

• dolgozzon ki egy tervet
• emlékszik a tervre
• Ne felejtse el valamikor a jövőben végrehajtani a tervet

A jövőbeli epizodikus gondolkodásnak sok köze van a leendő memóriához, különösen amikor megpróbálunk módot teremteni arra, hogy emlékezzünk arra, hogy mit kell tennünk.

Tegyük fel például, hogy azonnal be kell vennünk egy gyógyszert, miután ma hazaértünk. Hogy biztosan bevesszük, úgy döntünk, hogy mielőtt elindulunk otthonról, a konyhaasztalon, a poharak közelében hagyjuk a gyógyszert.

Az ok, amiért a konyhában hagytuk a gyógyszert, nem véletlen. Megjósoltuk, mit fogunk csinálni, amint hazaérünk, tudva, hogy egy fárasztó munkahelyi nap után kimegyünk a konyhába falatozni. Így amikor megérkezünk, látni fogjuk a gyógyszert, és emlékezni fogunk arra, hogy be kell vennünk.

• Érdekelheti: "Memóriatípusok: hogyan tárolja az emberi agy az emlékeket?"

Ítéletek és döntéshozatal

Az emberi lények általában optimistábbak, amikor azt képzelik, mikor fogunk befejezni egy projektet, különösen, ha a projekt dátuma nagyon messze van az időben. Ezt nevezik tervezési tévedésnek.

Ennek a tévedésnek az egyik magyarázata abban rejlik, hogy hajlamosak vagyunk csak arra alapozni előrejelzéseinket jövőbeli tervet, figyelmen kívül hagyva vagy kihagyva minden olyan részletet, amely befolyásolhatja a tennivalónk időtartamát.

Az emberek tendenciája az epizodikus jövőgondolkodás megvalósítására, és a cselekvés pontossága a jövőbeli eseményekre vonatkozó előrejelzéseket a jövőbeni esemény időbeli közelsége is közvetítheti kérdés.

Ezt már látták az emberek absztraktabban reprezentálják a jövőbeni eseményeket, még akkor is, ha az eseményről birtokukban lévő információ állandó marad. Látható volt, hogy az emberek hajlamosak csak akkor veszik figyelembe az időkorlátokat, ha az esemény időben közelebb van.

A jövő epizodikus gondolkodása és fejlődése gyermekkorban

Az időrendi életkortól függően változik az a képesség, hogy elképzelje magát a lehetséges jövőbeli helyzetekben. A harmadik életév körül mind a beszédképesség, mind a beszéddel kapcsolatos egyéb szempontok viselkedése, mint például a felkészülés egy olyan eseményre, amely még nem történt meg, tükrözi a tudatosságot a jövő. Ebben a korban jelenik meg a gyermek beszédében a jövő megértése, amely nem korlátozódik a múlt egyszerű összefoglalására..

A gyermek tudatában van annak, hogy a jövő egy bizonytalan helyzet, amelyben különböző dolgok történhetnek. Valójában 2 éves és 2 éves és 11 hónapos kor között olyan szavak jelennek meg a gyermek beszédében, amelyek a jövővel kapcsolatos bizonytalanságot jelzik, például „talán” és „esetleg”. Ezek a jövőre vonatkozó konstrukciók nemcsak a múlton és a már megélteken alapulnak, hanem a jövőre vonatkozó előrejelzéseken, előrejelzéseken és hipotéziseken is.

A jövő tervezési képessége 3 és 5 év között nő. Például ilyen korban megkérdezheted tőlük: "Mit képzelsz, mit fogsz csinálni a parkban?" és a gyerek mindent elmondhat nekünk mit akar csinálni, futni más gyerekekkel, játszani a homokban, sétálni, de nem játszani a hintán, mert adják neki félelem. Így elmondja nekünk azt, amiben többé-kevésbé biztos, hogy a végén meg fog tenni, ahelyett, hogy azt mondaná, hogy máskor is megtett már ott.

5 éves kort tekintve a gyereknek jobb a tervezőképessége, nem csak nyelvileg. már képes előkészíteni és meghozni a jövőre vonatkozó döntéseket, és kitűzni egy sor célt, amelyet teljesíteni kell, bár még mindig sokkal kevésbé szervezetten, mint a felnőtteknél. Tisztában vagy a jövővel és azzal, hogy hogyan változtathatsz rajta.

Még azt is látták, hogy az óvodáskorú gyerekeknek van bizonyos képessége arra, hogy mérlegeljék viselkedésük jövőbeli következményeit. Ezt jól példázza Walter Mischel cukorka (más néven mályvacukor) tesztje. Ebben a kísérletben egy édességet helyeznek a gyermek elé, és azt mondják neki, hogy egy idő után, ha nem eszi meg, kap egy másik édességet. 4 éves koruktól a gyerekek szívesebben várnak, és duplát kapnak, mintsem hogy uralkodjanak magukon, és megennék a mályvacukrot.

Milyen kapcsolata van ennek a pszichopatológiával?

A jövőbeni epizodikus gondolkodás a klinikai pszichológiához kapcsolódik, különösen, ha arról van szó megértse a betegségben, például szorongásos vagy depressziós betegek lefolyását és aggodalmait.

Az egyik dolog, amely sok figyelmet kapott, az a jövőorientált gondolkodásmód a generalizált szorongásos zavarban szenvedők körében. Bár az általános populációban az epizodikus jövőgondolkodás nagyon fontos részét képezi a kognitív tevékenységnek, elősegítve azt a jövőbeli helyzetek megtervezésénél azt tapasztaltuk, hogy a szorongásos zavarban szenvedő betegeknél a jövőre való gondolkodás nem specifikus, ill. negatív.

Ebben az esetben bemutatja a jövővel való elfoglaltság, amely a rendellenesség összefüggésében a kérődzéssel analóg általános és elvont gondolatok kerülnek bemutatásra, amelyekből hiányoznak a konkrét és konkrét részletek. A generalizált szorongásban szenvedő betegek mentális képük hajlamosabb arra, hogy nem vizualizálnak reális jövőbeli forgatókönyvek, hanem élni kell az általuk elképzelt averz esemény miatti aggodalommal meg fog történni.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Atance, C. M. és O'Neill, D. K. (2001). Epizodikus jövőgondolkodás. Trends in kognitív tudományok, 5(12), 533–539. https://doi.org/10.1016/s1364-6613(00)01804-0
• Wu, Jade és Szpunar, Karl és Godovich, Sheina és Schacter, Daniel és Hofmann, Stefan. (2015). Epizodikus jövőgondolkodás generalizált szorongásos zavarban. Journal of Anxiety Disorders. 36. 10.1016/j.janxdis.2015.09.005.