A kar 9 izma (osztályozva és magyarázva)

Amit általában karnak nevezünk, az valójában a teljes felső végtag, amely anatómiailag pontos karból és alkarból áll.

A karok és alkarok izmai lehetővé teszik számunkra, hogy olyan mindennapi tevékenységeket végezzünk, mint például az írás, a tárgy felvétele, a mutogatás, a súlyhordozás és még sok más. Felső végtagjaink számos mozgásra képesek, amelyek nélkül az emberi élet nagyon más lenne.

Itt meglátjuk, milyenek a kar és az alkar izmai, mindannyian részt vesznek a napi manuális feladatainkban, majd mi is felfedezzük őket.

• Kapcsolódó cikk: "Izomrost: mi ez, részei és funkciói"

A kar és az alkar izmai

A kar és az alkar izmai különböző szempontok szerint osztályozhatók. Ebben a cikkben elmagyarázzuk a felső végtag izmait helyzetüknek megfelelően, de ez is szokásos meg kell különböztetni őket aszerint, hogy rövidek vagy hosszúak, ami lehetővé teszi, hogy az izmok rendelkezzenek az egyik vagy a másikkal mozgalom.

Mielőtt azonban részleteznénk a kar izmait, először meg kell értenünk, hogy amit általában karnak nevezünk, az anatómiailag nem helyes.

A kar a közkeletű értelmében az emberi felső végtagnak felel meg anatómiai értelemben, mert terminológiailag helyesen szólva a kar csak a felső végtagjaink egy része. Tehát elmondhatjuk, hogy az emberi felső végtagok két részre oszthatók:

• Kar: a kulcscsonttól a könyökig terjedő régió.
• Alkar: a könyöktől a csuklóig terjedő terület.

Ezen a két anatómiai területen belül két másik részt is megkülönböztethetünk:

A kar és az alkar elülső oldala

A kar és az alkar elülső felülete a kéz tenyér oldalán található. A felső végtagok elülső részének megtekintéséhez csak karjait a törzshöz kell helyeznie úgy, hogy a tenyere felfelé nézzen. Ezzel az egyszerű gyakorlattal karja és alkarja elülső részét fogja nézni.

• Kapcsolódó cikk: "Izomrendszer: mi az, részei és funkciói"

A kar és az alkar hátsó oldala

A kar hátsó része és az alkar az a rész, amely a kéz hátsó oldalán található. A végtagok hátsó részének megtekintéséhez egyszerűen tegye karjait, mint korábban, csak tenyerével lefelé.

• Érdekelheti: "A súlyzós edzés 12 előnye"

A kar izomzatának típusai

Magában a karban két izomcsoportot találhatunk: az elülső arc izmait és a hátsó arc izmait.. Az elülső arc izmai a hajlító mozgásokért, míg a hátsó arc izmai az összehúzódásért (kontraktor izmok). Ezeket az izomcsoportokat egymással szemben antagonisztikusnak vagy antagonisztikusnak nevezik, mert amikor egy elülső izom meghajlik, a hátsó izom összehúzódik.

1. A kar elülső izmai

A kar fő elülső izmai a következők.

1. 1. Brachialis bicepsz

A biceps brachii egy izom, amely a kulcscsonttól a könyökig, a humerus intertubercularis barázdájában fut.. Fő funkciói az alkar forgatása és az alkar könyök feletti hajlítása. A bicepsz brachii egy nagyon terjedelmes izom, amely összehúzódáskor könnyen látható. Két részből vagy „fejből” áll (ezért hívják bicepsznek): a bicepsz rövid fejéből és a bicepsz hosszú fejéből.

1.2. Brachialis

Ez az izom mélyebb, mint a bicepsz brachii és kisebb. Alakja széles, lapított. A brachialis az alkar fő hajlító izma a karon.

1.3. Coracobrachial

A coracobrachialis egy vastag, prizmás izom, amely a lapocka és a bicepsz közötti teret foglalja el, áthaladva a biceps brachii rövid részén. Ez az izom inkább a gyors mozdulatokra specializálódott, mint az erő generálására, valami, amiről a bicepsz gondoskodik, sokkal terjedelmesebb. A coracobrachialis fő funkciója a kar felemelése a váll alacsonyan tartásával, a kar mozgásának kiegyensúlyozása és az anatómiai helyzet helyreállítása.

• Kapcsolódó cikk: "Csontrendszer: mi az, részei és jellemzői"

2. A kar hátsó izmai

Ami a kar hátsó izmait illeti, a két fő a következő:

2.1. Tricepsz brachii

Ez az izom a kar hátsó részének nagy részét foglalja el.. Ahogy a neve is sugallja, a tricepsz három részből vagy "fejből" áll: hosszú fejből és hatalmas belső és külső részből. Ennek a mozgásnak a fő funkciója ellentétes a bicepsz funkciójával, ebben az esetben az alkar könyök feletti kiterjesztéséért felelős.

2.2. Anconeus izom

Az anconeus izom kicsi és háromszög alakú, és a proximális végtagja révén érintkezik a tricepsszel és a könyökkel. Együttműködjön a triceps brachii-val az alkar könyök feletti nyújtásakor.

• Érdekelheti: "Daniels skála: mi az, jellemzők és funkciók"

3. Alkar izmai

Az alkarban található izmok a következő három csoportba sorolható.

• Ujjhajlítók: az alkar elülső részén.
• Ujjfeszítők: az alkar hátsó részén.
• Az alkar supinátorai vagy külső rotátorai: a radiális határon, a hüvelykujj felé.

3.1. Az alkar elülső részének izmai

A az alkar izmainak listája a következő.

• Pronator teres izom
• Pronator quadratus izom
• Flexor carpi radialis izom
• Palmar longus izom
• Flexor carpi ulnaris izom
• Az ujjak Flexor superficialis izma
• Az ujjak mély hajlító izma
• Flexor pollicis longus izom

Közülük a következőket emelhetjük ki.

3.1.1. Az ujjak mély hajlító izma

Az ujjak mély hajlító izma, a kéz ujjainak felületes közös hajlítójával együtt lehetővé teszi az ujjak hajlításátkivéve a hüvelykujjat. Ez az izom egy hosszú ínhoz kapcsolódik, amely az alkaron lefut, és áthalad a kéztőalagúton, hogy behelyezze az ujjak falángjainak tenyéri oldalára.

3.1.2. Az ujjak Flexor superficialis izma

Az ujjak felületes hajlító izma az elülsővel együtt lehetővé teszi az ujjak hajlítását, különösen a középső phalanx flexiója a proximális phalanxon és a kéz az alkaron.

3.2. Az alkar hátsó izmai

Az alkar hátsó részén található izmok listája a következő:

• Extensor digitorum izom
• Extensor carpi ulnaris izom vagy hátsó ulnaris izom
• Abductor pollicis longus izom
• Extensor pollicis brevis izom
• Extensor pollicis longus izom
• Extensor index izom
• Rövid tenyérizom vagy bőr tenyérizom

Mindezen izmok közül a legfigyelemreméltóbb az extensor digitorum izom.

Az extensor digitorum izom az egész alkaron áthalad, a könyöktől a csukló háti részéig, ahol négy izomhoz kapcsolódik. inak, áthaladva rajtuk a kéz két (mutató), három (középső vagy középső), négy (gyűrűs) és öt (kisujj) ujjáig, kivéve a hüvelykujj. Ez az izom felelős a csukló meghosszabbításáért és az ujjak proximális falanxáért, bár kis mértékben részt vesz a kar nyújtásában is.

3.3. Oldalsó alkar izmai

Végül itt az ideje, hogy beszéljünk az alkar oldalsó izmairól. Ezek között találjuk:

• Rövid supinator izom
• Első radiális vagy hosszú radiális
• Második radiális vagy rövid radiális
• Hosszú supinátorizom

A legjelentősebb izom ebben a régióban a hosszú supinator izom..

Ez az alkar felső külső részén, a könyök közelében található. Ez az izom segít az alkar külső és belső elforgatásában. A könyök helyzetétől függően különböző mozgások végezhetők, ami nagyon sokféle mozgást ad az alkarnak.