Kapcsolatok: az 5 leggyakoribb kommunikációs hiba

A kommunikáció minden kapcsolat egyik alappillére. A párok folyamatosan változnak, ezért képesek kifejezni igényeinket, vágyai és ami minket zavar, elengedhetetlen ahhoz, hogy olyan megállapodásokat kössünk, amelyek lehetővé teszik a pár növekedését és fejlődik.

Végső soron arról van szó, hogy tudd, hogyan kell hatékonyan kommunikálni, hogyan kell tárgyalni, és szükség esetén korlátokat kell felállítani. A probléma az, hogy senki nem tanít meg minket hatékonyan kommunikálni a mindennapokban, és ha ehhez hozzáadjuk a pár vitájában rejlő érzelmeket, akkor megvan a katasztrófa koktélja.

Ezért ebben a cikkben szeretném megmutatni a kommunikáció leggyakoribb hibái és azok megoldása. E hibák szemléltetésére egy egyszerű példán keresztül fogom elmagyarázni őket: „A legtöbbször azt kapod, hogy a szemét, ez egy olyan feladat, amit nem bánsz időnként, de szeretnéd, ha a párod is gondoskodna róla ez".

• Kapcsolódó cikk: "Honnan tudod, hogy mikor kell párterápiára menni? 5 nyomós ok"

Gyakori hibák a kapcsolatokon belüli kommunikációban

Ezek nagyon gyakori hibák a pár szférájában.

1. Általánosíts

Ha olyan szavakat használ, mint a „mindig” vagy a „soha”, amikor a partnerével veszekszik, akkor általánosít. Először is valószínűtlen, hogy partnere mindig/soha nem fog tenni valamit, és ha az a cél, hogy megváltoztassa a viselkedését, az általánosítással csak védekezésre készteted őt, és amikor védekező helyzetben van, nehéz tárgyalni.

Csinálni? Adott időpontokban változtassa meg a mindig / soha szavakat: "Soha nem viszed ki a szemetet"> "A héten még nem vitted ki a szemetet."

2. Szemrehányás

Amikor kommunikálsz a partnereddel, van egy célod, az előző példában "elvinni a szemetet". Hogyan éri el ezt a célt? Rá koncentrálva. Egy nagyon gyakori hiba, amikor egy pár veszekszik, "kiveszi a szennyes szennyest", azzal kezdődik, hogy a szemétről beszélünk, és a következővel végződik: „3 éve csináltad…”.

Csinálni? Koncentrálj a célra, egyszerre egy dologra; Ha nem, akkor szem elől téveszti célját, és semmit sem fog tudni megoldani.

3. Értelmez

Ne értelmezze személyesen, hogy partnere miért tesz vagy nem tesz valamit, beszéljen a tényekről. Gyakori az a feltételezés, hogy ami zavar bennünket, az a partner személyiségjegyeiből fakad, rossz szándékból, vagy azért, mert nem törődnek velünk eléggé.

Csinálni? Változtasd meg a tények értelmezését és azt, hogy mit szeretnél: „Nem viszed ki a szemetet, mert lusta vagy / nem viszed ki a szemetet, mert nem törődsz a kapcsolatoddal, és nem működsz együtt, "mert" ezen a héten nem vitted ki a szemetet, szeretném, ha még ma vinnéd ki ".

4. Megszakítás

Partnere nem fogja jól érezni magát, ha kommunikálni próbál, megszakítja őt. Mindenkinek meg kell adni a terepet, hogy kifejezze magát; Ha nem, az frusztrációhoz, haraghoz és a kommunikáció iránti vágy elvesztéséhez vezethet.

Csinálni? Gyakorold a aktív hallgatás, engedje meg partnerének, hogy elmondja véleményét és kifejezze magát, és tegye meg ugyanezt. Fontos tiszteletben tartani a fordulatokat, hogy mindketten meghallják.

5. Elkerül

Sokféleképpen elkerülhető, elhagyva a szobát, kerülve a szemkontaktust, elhallgatással... Sokan azt gondolják, hogy ha kerülik a vitát, a probléma magától megoldódikEzeket a megbeszéléseket egy kis fiókban tároljuk, amíg egy nap szét nem robban.

Csinálni? Használja a megtanult eszközöket a céljai elérését célzó beszélgetésekhez, ennek elkerülése nem old meg semmit. Abban az esetben, ha valamikor le kell állítani a beszélgetést, legyen az, akinek „el kellett hagynia” azt, hogy folytassa azt.Így mindketten tudni fogják, hogy később lesz lehetőséged folytatni a beszélgetést.

összefoglalva

Röviden, a kommunikáció első axiómája azt mondja: nem lehet nem kommunikálni. Folyamatosan kommunikálunk, bár hallgatunk és félrenézünk. Ezért neked kell eldöntened, hogy szeretnél-e úgy kommunikálni, ahogy eddig tetted, vagy megpróbálsz hatékonyabban kommunikálni és javítani a pároddal való kapcsolatodat, döntsd el te!