Mi várható a párterápiától

Képzeljük el a következő forgatókönyvet egy pár tapasztalatai alapján: mostanában gyakoriak a vitáik, a szabadidő párkapcsolatban csökkent, az otthoni légkör megritkult, nem tudják, hogyan kapcsolódjanak újra, hogyan közeledjenek a másikhoz, a szexuális kapcsolatok ragyognak számukra hiány... Egyik nap egy újabb beszélgetés után az egyikük azt mondja: "Mi lenne, ha párterápiára mennénk?"

Ez csak egy példa arra, hogy két ilyen kapcsolatban élő ember hogyan gondolhatja meg, hogy terápiára menjen. Olyan lehetőség, amelyet gyakran a kapcsolat megmentésének utolsó lehetőségének tartanak.

Ekkor a pár elkezdhet segítséget kérni anélkül, hogy tudná, mire számíthat.egyszerűen ki akarnak próbálni valami újat, valami mást, hogy segítsenek kilábalni abból a helyzetből, amiben vannak. De... Mi várható a párterápiától? Milyen a foglalkozások dinamikája? Miért gondoljuk azt, hogy a párterápia az utolsó lehetőség? Hasznos lehet azoknak a pároknak, akik nem gondolkodnak a váláson? A következőkben ezekre a kérdésekre válaszolok.

• Kapcsolódó cikk: "Az 5 fajta párterápia"

Mi várható a párterápiától?

Képzeld el a kapcsolatot egy Lego toronyként, amit a pár két tagja együtt épít fel. A párok két okból mennek terápiára: a kapcsolat helyreállítása (a torony újraépítése vagy javítása) vagy a kapcsolat megszakítása (a torny feloldása) miatt.. Úgy értem, folytasd vagy hagyd. A terápia segít a párnak látni, hol tartanak, és meghatározni páros céljaikat.

A terápia egy lehetőség arra, hogy újra felfedezd magad, mint egy pár, de nem úgy működik, mint egy varázspálca. Mindkét tag aktív szerepet vállal a javasolt célok elérése érdekében; a pszichológus útmutatóként működik ezek elérésében.

A terápia során feltárják és értékelik a párra ható különböző területeket (kommunikáció, szexualitás, szabadidő, közös célok, életmód...). Ily módon láthatjuk, mik a problémás területek és mik az erősségei a párnak.

Az értékelés elvégzése és a célok meghatározása után ideje dolgozni azok elérésén. Vagyis ha egy Lego torony lenne a kapcsolat, akkor először figyeljük meg, milyen darabjaink vannak, mik meg akarjuk építeni, melyik alkatrész sérült és javításra szorul, végül melyik alkatrészt hiányzó... Korábban is megvoltak ezek a darabok, vagy mindig hiányoztak?

Milyen a foglalkozások dinamikája?

Három "ember" jár terápiára, és nem a párról és a pszichológusról beszélek. Megvan a pár két tagja és maga a kapcsolat. Ezért ennek a három „egyénnek” kell lennie a foglalkozásokon.

Többnyire közösen fog működni, de lesznek egyéni foglalkozások a pár minden tagjának. Ez nem jelenti azt, hogy a pszichológus az egyik fél oldalára áll, a hangsúly a pár céljainak elérésén van, nem kerül elhelyezésre.

• Érdekelheti: "Kapcsolatok egy partnerrel: az 5 leggyakoribb hiba a kommunikációban"

Miért gondoljuk azt, hogy a párterápia az utolsó lehetőség?

Ez általában nem csak a párterápiában történik, hanem akkor is, amikor az emberek más okokból konzultálnak. Általában hajlamosak vagyunk minden rendelkezésre álló erőforrást és ötletet kimeríteni, mielőtt szakemberhez fordulnánk.

Amikor a párterápiáról beszélünk, a krízis alkalom lehet arra, hogy megmutassuk, mi okozza a Lego-torony remegését. Ezért lehetőség nyílik különböző dinamikák kialakítására, amelyek szilárd, biztos alapot adnak, egy új együttműködést, amely stabilabb és tartósabb kapcsolatot generál.

Hasznos lehet azoknak a pároknak, akik nem gondolkodnak a váláson?

Ha tornyot építesz, megvárod, míg összeomlik, hogy csinálj valamit? Vagy fokozatosan dolgozol rajta? Ugyanez történik egy párkapcsolattal is, nem szükséges megvárni, amíg el nem készülsz. Többek között a kommunikáció képessége, a közös célok kialakítása, a konfliktuskezelés, az életváltozásokhoz való alkalmazkodás olyan alapvető eszközök, amelyekből minden pár profitálhat. Arra koncentrálhatunk, hogy egészségesen építsük fel a tornyot, ahelyett, hogy megvárnánk, hogy összedőljön, és újrakezdődjön.