A családi problémák kezelésének 9 pszichológiai kulcsa

A családterápia az alkalmazott pszichológia azon ága, amely a tanulásért és a beavatkozásért felelős a szülők, gyerekek, nagyszülők közötti diszfunkcionális kommunikáció és interakció dinamikája, bácsik... Például évekig tartó veszekedések, kommunikáció hiánya, a család egy részének szükségleteinek elhanyagolása stb.

Emiatt a családpszichológiai szakemberek évtizedek óta sorozatot hoztak létre viselkedési irányelvek és pszichológiai kulcsok, amelyek nagy segítséget jelenthetnek a családi problémák leküzdésében.

• Kapcsolódó cikk: "Családterápia: alkalmazási típusok és formák"

A családi problémák kezelésének és kezelésének kulcsai

Tartsa szem előtt ezeket az ajánlásokat a kommunikáció hiányából, vitákból stb.

1. Megbeszélések kezelése

A családi viták nagyon gyakori akadályok, amelyekkel a legtöbb család szembesül. családok szerte a világon, és időnként hajlamosak elkerülni őket, ahelyett, hogy szembeszállnának és kezelnék őket siker.

Az elkerülés egyszerű módszernek tűnhet a családi együttélésre, de hosszú távon nem a leghatékonyabb

, hiszen csak annyit lehet elérni, hogy felhalmozódik a kellemetlen érzés, ami előbb-utóbb a felszínre kerül a napi és a napi együttélés során.

Éppen ezért a családpszichológiai szakértők azt javasolják, hogy a felmerülő vitákat mindig kezeljék, és a megoldandó kérdésekről beszéljenek anélkül, hogy elrejtik azokat.

• Érdekelheti: "Aszertivitás: 5 alapvető szokás a kommunikáció javításához"

2. A megfelelő időpont kiválasztása a problémák megbeszélésére

Mint minden más emberek közötti kapcsolatnál, itt is nagyon fontos, hogy mindig a legmegfelelőbb időpontot és helyet válasszuk ki a kényes kérdések megvitatására, vagy mindenféle megbeszélés rendezésére.

Ezért normálisan ajánlott kezelni az ilyen típusú problémákat, amikor van rá ideje és amikor minden családtag rendelkezésre áll, hogy beszéljen, ameddig szükséges.

Ugyanígy az is tanácsos lehet, hogy ne foglalkozz kényes témákkal, amikor nagyon felforrósodnak az indulatok, és várj mindenkire. a konfliktusban érintett személyek nyugodtan beszélhetnek anélkül, hogy olajat adnának a vitához előző.

• Kapcsolódó cikk: "Időgazdálkodás: 13 tipp a nap óráinak kihasználásához"

3. Engedje meg mindenkinek, hogy kifejezze magát

A családi környezetben előforduló bármilyen probléma sikeres kezeléséhez nagyon fontos mindig gondoskodjon arról, hogy minden érintett fél szabadon elmagyarázhassa a történet saját oldalát. konfliktus.

Ha minden családtag kifejezheti magát, az jelentősen hozzájárul az álláspontok egymáshoz közelítéséhez., mivel mindenki úgy érzi, hogy a többi tag meghallja megközelítését.

Ha mindenki higgadtan és tisztelettudóan adja elő a saját verzióját, akkor előbb-utóbb valamennyi fél között kialakul egy általános, az érintetteket kielégítő konszenzus.

• Érdekelheti: "A 10 alapvető kommunikációs készség"

4. Értékeld mindenki véleményét

A családi konfliktus másik alapvető kulcsa a család minden egyes tagjának véleményének tiszteletben tartása, még a legkisebbek is.

Kisgyermekes családoknál fontos figyelembe venni véleményüket, álláspontjukat is a történtek előtt azzal a céllal, hogy integráltnak érezzék magukat és véleményüket értékeljék a többi tag között, ami kétségtelenül hozzájárul személyiségük és intellektusuk fejlődéséhez.

Bár néha nem értik teljesen, mi történik, az is nagyon pozitív, ha megkérdezzük a gyerekeket arról, hogyan vélekedtek a családban lezajlott vitáról vagy konfliktusról.

• Kapcsolódó cikk: "Az empátia sokkal több annál, mint hogy valaki más helyébe helyezze magát"

5. Alkalmazza a kommunikációs készségeket a gyakorlatba

Amint jeleztük, a kommunikáció elengedhetetlen bármilyen típusú családi konfliktus megoldásához, és így tovább továbbra is az a forma és a kommunikációs stílus, amelyet a közösség többi tagjával való interakció során használunk. család.

A pszichológusok évtizedeket töltöttek a különbözőség tanulmányozásával képességek és készségek, amelyek a sikeres kommunikáció megvalósításához léteznek, vagyis az úgynevezett kommunikációs készségek.

A fő kommunikációs készségek az aktív hallgatás, az empátia, az érzelmi érvényesítés, konfliktusmegoldás, tisztelet és a verbális és non-verbális nyelv helyes kezelésének képessége szóbeli.

6. Bocsánatot kér

Bármilyen emberi kapcsolat megfelelő működéséhez és családi konfliktusok esetén is elengedhetetlen, hogy bocsánatot kérjünk, ha valaki hibát követett el.

Az őszinte bocsánatkérés egy másik személy iránti tisztelet és tisztelet jele, akit sérelem ért. Emlékeztetni kell azonban arra is minden bocsánatkérést mindig jóvátételi cselekményeknek kell kísérniük az okozott kárról (teljesen vagy részben meg kell javítani).

• Érdekelheti: "Mi haszna bocsánatot kérni? 6 előnye"

7. Visszaélés esetén kövesse a protokollokat

Azokban az esetekben, amikor családon belüli erőszakról van szó, a biztonságnak elsőbbséget kell élveznie. az áldozat testi épsége, a családi kapcsolatok bármilyen „helyreállításán” túl sérült.

Éppen ezért ilyen esetekben mindig be kell tartani a megállapított protokollokat, védeni mindig az áldozathoz, és bevonva az igazságügyi, rendőrségi és egészségügyi hatóságokat szükséges.

8. Menj terápiára

Forduljon pszichológushoz vagy családterápiára szakosodott szakemberhez Ez az egyik legjobb döntés, amit meg lehet hozni, ha a családban komoly konfliktus van, vagy nehéz megoldást találni a problémára.

Egy szakértő terapeuta ezen a területen képes lesz azonosítani a negatív viselkedési mintákat, a probléma okaira összpontosítani, és képes lesz perspektivikusan elképzelni a problémát.

• Kapcsolódó cikk: "A pszichológiai terápia 10 előnye"

9. Töltsön több időt együtt

A pszichológusok azt javasolják, hogy a gyakori családi konfliktusok vagy problémák megoldásának legjobb módja az több időt töltenek együtt családként.

Ez egy jó módja annak, hogy megerősítsék a szerettei közötti egyesülési kötelékeket, és megvalósítható szabadidős tevékenységek megosztásával vagy a hétvégék eltöltésével család.

Szeretnél pszichológiai támogatást kapni?

Ha családok, párok vagy egyéni betegek számára keres pszichoterápiás szolgáltatásokat, forduljon pszichológus csapatunkhoz.

Ban ben Haladó pszichológusok Több mint 20 éves tapasztalattal rendelkezünk az ágazatban, és minden korosztályú páciensekkel dolgozunk.