A 10 legjobb meditációs kirándulás

A meditáció egyre elterjedtebb gyakorlat a nyugati társadalmakban, amelynek előnyei széles körben bizonyítottan csökkenti a magas szintű stresszt, szorongást vagy idegesség.

Emellett a testtartás, a légzés, a folyamatok széles skálájának javítására is szolgálhat és minden szinten hozzájárul a jólét állapotának és a globális egyensúlynak az eléréséhez személy.

Jelenleg nagyon sokféle van ütemezett kirándulások csoportosan vagy egyénileg a meditáció gyakorlására nagyon alkalmas helyeken, amelyek általában a nagyon mély személyes fejlődés és tanulás valódi élményét nyújtják a résztvevőknek.

• Kapcsolódó cikk: "Hogyan tanulj meg meditálni, 8 egyszerű lépésben"

Meditációs kirándulások: javaslatok és ajánlások

Ha a főbb jellemzőket szeretné megismerni bármelyik elindításához, itt megtalálhatja a manapság leginkább ajánlott meditációs utakat.

1. utazás Egyiptomba

A Trips that Change Lives által kínált egyiptomi utazás Különösen alkalmas mindazok számára, akik személyes és érzelmi jólétüket szeretnék növelni különféle csoportos és egyéni tevékenységekben.

Az utazás 8 napból és 7 éjszakából áll, és minden nap egy energiaközpont kerül összehangolásra annak érdekében, hogy az utazás befejeztével globális egyensúlyt érjenek el az emberben. A fő központok, amelyekben dolgoznak, a fizikai, a lelki, a mentális és az érzelmi.

A Trips that Change Lives program célja azon túl, hogy segítsen elkerülni a rutinból, kínál minden résztvevőjének egy felejthetetlen önismereti és növekedési utazást a személyes. Ha többet szeretne tudni ezekről az utazási programokról, megteheti vegye fel a kapcsolatot Félix Cuellar edzővel.

2. Bácor-Oliveliget

A Transformational Travel Center kínál 3 napos meditációs elvonulás egy Cuevas de la Luz barlangházban Bácor-Olivarban (Granada) mindazoknak, akik az év végét a meditáció és a pihenés légkörében szeretnék eltölteni, távol a napi gondoktól.

Az utazás ára 395 euró, és magában foglalja az all inclusive szállást, valamint a szabadtéri tevékenységeket ingyenes, különféle meditációs technikák képzése, csoportos tevékenységek és spirituális átalakulás személyes.

Ezen az úton a fő tevékenységek a meditáció, a jóga, a túrázás, az újévi ünneplés és a gyógyító koncert tibeti éneklő tálakkal.

• Kapcsolódó cikk: "Mi az a Mindfulness? A 7 válasz a kérdéseidre

3. Body and Mind Retreat Gokarnában

Az Adventure in India portál kísérő csoportos kirándulást kínál Dél-Indiában, 5 napos időtartamú, egyénileg vagy párban is elvégezhető.

Ez az utazás azoknak az embereknek szól, akik egy revitalizáló és spirituális utazás részesei szeretnének lenni természetes környezetben. hol gyakorolhat jóga-meditációt és egyéb tevékenységeket, amelyek célja mindegyikük érzelmi és fizikai jólétének javítása versenyző.

Az utazás ára 995 euró, mely tartalmazza a teljes ellátást és a transzfereket, a 24 órás asszisztenciát, a jóga- és meditációs foglalkozásokat, az ájurvédikus konzultációt és a 3 ájurvédikus masszázst.

• Érdekelheti: "A jóga 6 pszichológiai előnye"

4. Japán

A Felkelő Nap Országa az a zen buddhizmus és a meditáció gyakorlatának egyik hivatkozási helye, éppen ezért jelenleg az egyik leginkább ajánlott kirándulás ennek a gyakorlatnak a megtanulására.

A meditáció nagyon fontos része a japán életnek, és szinte minden napi tevékenység közvetlenül vagy közvetve kapcsolódik hozzá; a teaszertartástól a harcművészetekig.

A fő helyek, ahol meditációt végezhet, a különböző templomok, amelyek szétszórva vannak az országban. A legfontosabbak a Nara és Kamakura templomok Kiotóban vagy a Hokaiji templom Tokióban.

5. Kína

A kínai társadalom évezredek óta gyakorolja a meditáció művészetét egyformán spirituális és egészségügyi célokkal. Valójában Ez az az ország, amelyen keresztül a zen buddhizmus eljutott Japánba és Koreába..

A kínaiak egy olyan nép, amelyet nagyon érdekelnek mindazok az egészséges gyakorlatok, amelyek hatással lehetnek pozitívan hat az elméjére és az embereire is, és a meditáció az egyik legelterjedtebb az ország.

A kínai kultúrában a meditációnak számos formája létezik, azonban az egyik legfontosabb és legősibb a Quigong meditáció, melynek gyakorlata általában nagyvárosokban, például Sanghajban vagy Pekingben, vagy ezek egyes szent hegyeiben (Emeishan, Wutaishan, Jiuhuashan vagy Putuoshan).

• Kapcsolódó cikk: "Az utazás 11 pszichológiai előnye"

6. Thaiföld

Thaiföld a világ legnagyobb buddhista népességű országa, ezért a spiritualitás és a meditáció több millió ember mindennapi életének része.

Itt is megtalálható számos buddhista templom, amelyekben vezetett meditációkat tartanak ősi vallásuk által jelzett módon.

Thaiföldön sok helyen lehet meditálni, de ez a legjobb hely a thai kultúra teljes megismeréséhez A meditációs mód Chiang Mai városa, ahol a templomok és kolostorok széles választéka kínál tanfolyamokat kezdők.

7. Mount Teide (Spanyolország)

A Kanári-szigetcsoportban található Tenerife szigetén található a Teide vulkán, a régió egyik leglátogatottabb turisztikai célpontja.

Ez a vulkán Spanyolország legmagasabb csúcsa, lenyűgöző természeti környezetben, vulkáni kőből áll, verhetetlen kilátással az egész szigetre. Röviden, nagyon megfelelő környezet a meditációhoz, a kikapcsolódáshoz és az emlékezéshez.

• Érdekelheti: "Lekapcsolás a közösségi hálózatokról: ez ajánlott lehetőség?"

8. Stonehenge (Egyesült Királyság)

A Dél-Angliában található Stonehenge megalitikus emlékműve a középkori felfedezése óta az egyik legkülönlegesebb hely a bolygón annak a rejtélynek köszönhetően, hogy mi volt a felhasználása, hogyan állították fel a köveket és ki építette.

Ezt az építményt az 1980-as években a Világörökség részévé nyilvánították, és jelenleg mindketten látogatják turisták, valamint olyan emberek, akik értékelik spirituális oldalukat, és szeretnének meditálni a természettel érintkezve környezet.

9. Angkor Wat (Kambodzsa)

Angkor Wat a világ legnagyobb hindu templomegyüttese és az ókori Kambodzsa legnagyobb pompájának időszakában (XII. század) épült.

Ez az egyik legmeglepőbb építmény a bolygón, buddhista és hindu szerzetesek meditációs helye volt. évszázadok óta és minden évben emberek milliói keresik fel, akik élvezik a csend, a nyugalom és a spiritualitás színterét.

• Kapcsolódó cikk: – Rossz a sok szabadidő?

10. Szahara sivatag

A világ legtöbb sivataga ideális hely a meditációhoz vagy önmagunk megtalálásához, és csoportosan vagy egyénileg is megközelíthetjük őket vezetett túrákon keresztül.

A Szahara a világ egyik legnagyobb sivataga, különféle nomád népek és törzsek népesítették be, és az évezredek során az afrikai kontinens történelmének elengedhetetlen része volt.

A meditációk éjjel-nappal is végezhetők a szükséges óvintézkedések megtételével, valamint gondosan kiválasztva a legkevesebb hideg vagy meleg órákat a csend és a nyugalom terét találjuk és Egyensúly.