Coping Cat kezelés: mi ez és hogyan alkalmazzák a szorongásos gyermekeknél

Az elmúlt néhány évben jelentősen megnőtt a szorongásos esetek száma, különösen a covid-19 által kiváltott világjárvány következtében. És van még egy járvány, a mentális egészség, a szorongásos zavar az egyik legelterjedtebb, amely felnőtteket és gyermekeket egyaránt érint.

A gyermekek szorongásának kezelésére létezik a Coping Cat kezelés, a szorongás pszichológiai kezelése a modell keretein belül. kognitív-viselkedési, amely a gyermekek számára adaptált nyelvet használ, hogy megértsék, mi a szorongás, és hogyan hathat rád homlok.

Ebben a cikkben látni fogjuk, miből áll a Coping Cat kezelés és hogyan kell használni.

• Kapcsolódó cikk: "A pszichológia 13 előnye (és miért jó ötlet pszichológushoz menni)"

Miből áll a Coping Cat kezelés?

A Coping Cat kezelés (a bátor macska), amelyet Dr. Phillip Kendall hozott létre az 1990-es években, a következőkből áll: egy pszichológiai intervenciós program, amely a kognitív-viselkedési modell keretein belül van kialakítva a gyermekek különféle szorongásos problémáinak kezelésére

7 és 13 év közöttiek. Ez a program 16 ülésből áll, amelyeken keresztül a gyermeknek képesnek kell lennie megérteni a szorongását, és dolgozzon ki egy sor készséget és stratégiát a szorongás kezelésére.

Ezt a kezelést különböző szorongásos zavarok kezelésére használják gyermekeknél (pl. generalizált szorongásos zavar, szociális szorongásos zavar vagy szeparációs szorongásos zavar).

Megjegyzendő, hogy a Coping Cat kezelésnek van egy kézikönyve, amely részletesen elmagyarázza, hogyan kell ezt a programot lépésről lépésre végrehajtani, kezdve a feltevés, hogy a pszichológusnak olyan nyelvet kell használnia, amely a gyerekekhez igazodik, különösen a legkisebbeknél, hiszen, mint mondtuk, 7 éves kortól alkalmazható. évek.

• Érdekelheti: "Gyermekterápia: mi ez és milyen előnyei vannak?"

A Coping Cat program fő célkitűzései

Az alábbiakban röviden elmagyarázzuk, hogy mik a Coping Cat kezelés fő céljai a gyermekek által elszenvedett különféle szorongásos problémák kezelésében.

Az első cél az segítse a kezelt gyermeket, hogy felismerje szorongásos tüneteit különböző pontokból, például a testben lévő érzések, az érzett érzelmek és az elméjében felmerülő gondolatok, amikor szorong.

Másodszor, a gyermeket segíteni kell azonosítsa azokat a helyzeteket, amelyek ezt a szorongást okozzák, és olyan sok kényelmetlenséget okoznak, hogy tisztában legyen azzal is, hogyan viselkedik általában ezekben a helyzetekben, és így képes legyen felmérni, hogy a szokásos viselkedésed segít megbirkózni a szorongással, vagy valójában jobban bánt még.

A fentiek elérése után a pszichológusnak segítenie kell a gyermeket olyan stratégiák kidolgozásában és betanításában, amelyek lehetővé teszik számára, hogy szembenézzen és kezelje az elszenvedett szorongást.

Végül a Coping Cat kezelés másik alapvető célja az lenne segítse a gyermeket abban, hogy megtanulja értékelni saját magatartását a szorongást okozó helyzetekben és arra is tanítsa meg, hogy erősítse meg magát valamilyen módon, amikor a viselkedése megfelelő és lehetővé teszi számára szembenézni a szorongást okozó helyzetekkel, hogy ez a megküzdési mód hosszú távon is megmaradjon.

• Kapcsolódó cikk: "Mi a szorongás: hogyan lehet felismerni és mit kell tenni"

Hogyan alkalmazzák a Coping Cat kezelést?

A Coping Cat kezelés alkalmazásához egy füzetet használnak, amelyben egy macska történetét mesélik el. Az első oldalon megjelenik a macska, aki a történet főszereplője, aki bemutatkozik, mielőtt elmondja történetét.

Röviden, a pszichológusnak el kell neki mesélnie a macska történetét elmagyarázta, hogy a macskát örökbe fogadták, és amikor új családjával megérkezett az új házba, nagyon félt, hogy ismeretlen helyen lesz, ezért a kanapé alá bújt; a macska azonban végül megtanulta kezelni ezt a félelmet.

Amint látjuk, ez a történet példaként szolgál a gyermek számára, hogy lássa, ha a macskának sikerült szembenéznie és kezelnie a félelmet, amelyet akkor érzett új otthonban élve szorongását is kezelni tudja, és szembenézni az azt kiváltó helyzetekkel a hatékony.

A Coping Cat kezeléséhez használt kézikönyv két fő részből áll: az első rész a pszichoedukáció, amely azon készségek képzését célozza, amelyeket a gyermeknek a foglalkozások során el kell sajátítania terápiás kontextusban; míg a második rész, a kiállítási rész e készségek valós kontextusban való gyakorlására összpontosít.

Mint látjuk, a Coping Cat kezelés az egy módja annak, hogy szórakoztató módon kezeljük a gyermekek szorongásos zavarait, anélkül, hogy traumatikussá válna számára azzal a céllal, hogy a kezelés végén a gyermek rendelkezik a szükséges készségekkel és önbizalommal, hogy elindítsa, amikor szüksége van rá. szükség.

• Kapcsolódó cikk: "A gyermekkor 6 szakasza (testi és szellemi fejlődés)"

A Coping Cat kezelésében használt fő technikák

A Coping Cat kezelési kézikönyvében különféle kognitív-viselkedési technikák kerülnek bemutatásra, amelyek magas tudományos bizonyítékokkal rendelkeznek a szorongásos problémák kezelésére. Az alábbiakban lássuk, melyek a főbb technikák ebben a kezelésben.

1. Modellezés

A modellezés a Coping Cat kezelés egyik alapvető technikája, mivel a pszichológusnak kell a bemutatásért felelősnek lennie. a gyermek hogyan alkalmazza a gyakorlatban azokat a készségeket, amelyeket a kezelési program során elsajátított szorongás.

Ebből kifolyólag, a terapeutának korábban modellként kell fellépnie, hogy megmutassa a gyermeknek, hogyan kell viselkednie abban a helyzetben, amelytől fél., lévén a megfigyeléssel történő tanulás módja meglehetősen hatékonynak bizonyult.

• Érdekelheti: "Modellálás: mi ez és milyen típusai vannak a pszichológiában?"

2. relaxációs technikák

A Coping Cat kezelésben relaxációs technikákat alkalmaznak azzal a céllal, hogy megtanítsák a gyermeket a szorongásszint kontrollálására és csökkentésére is, hiszen elengedhetetlen, hogy nyugodt állapotban legyen, amikor szembesül a rettegett helyzetekkel.

Ezért a relaxációs technikák megkönnyítik a gyermek számára, hogy megtanulja kezelni saját szintjeit aktiválása, és rávegye őket, hogy menjenek le, amikor túl magasak az elszenvedett szorongás miatt pillanatok.

• Kapcsolódó cikk: "6 egyszerű relaxációs technika a stressz leküzdésére"

3. Szerepjáték

A szerepjáték egy másik technika, amelyet a Coping Cat kezelési program során használnak, és amelyet alkalmazni kell elpróbálni a rettegett helyzetek hatékony kezelésének módját, mielőtt a való életben, a létezésben szembesülne velük biztonságos módja ezeknek a készségeknek a képzésére, hogy a gyermek felkészüljön arra, hogy valós összefüggésben nézzen szembe ezekkel a helyzetekkel.

4. expozíciós technikák

A Coping Cat kezelési program során fontos, hogy expozíciós technikákat alkalmazzanak azzal a céllal, hogy a gyermek fokozatosan szembesüljön a kialakuló helyzetekkel szorongás. Ezért, amint megszerzi azokat az eszközöket, amelyekkel a kényelmetlenséget kontrollálni tudja, és tudja, hogyan kell cselekedni a félelmetes helyzetek előtt, fokozatosan kiszolgáltatja magát ezeknek a félt helyzeteknek.

Ennek a technikának a fokozatos végrehajtásának módja az, hogy a gyermek továbbléphet a következő helyzetre (olyan, amely egy kicsit több szorongást generál), ha sikerült olyan helyzetben maradnia, ahol jelentősen csökkent a szorongás szintje a kezdeti szinteket, hogy a helyzet ne okozzon kényelmetlenséget, és ezt minden alkalommal meg kell tennie olyan helyzetben, amely magasabb szintű szorongás.

• Érdekelheti: "Expozíciós terápia válaszprevencióval: mi ez és hogyan használják"

5. Önképző képzés

Az önoktatási tréning arra szolgál, hogy megtanítsa a gyermeket, hogy olyan üzeneteken keresztül irányítsa magát, amelyek motivációt és támogatást keltenek, a helyes irányba vezetni a gyermeket, amikor szembe kell néznie azzal a helyzettel, amely ezt a szorongást generálja.

6. Erősítés

Végül további technikák, amelyeket leggyakrabban alkalmaznak a Coping Cat kezelés során a gyermekek szorongásának kezelésére, a megerősítés, amely arra szolgál, hogy megerősítsen minden olyan lépést, amelyet a gyermek a helyes irányba tesz, és lehetővé teszi számára, hogy legyőzze saját félelmek. Ezért minden egyes előrelépést, amit a gyermek elér, meg kell erősíteni.