Melyek a nem működő munkahelyi önigény okai?

Az önigényesség minden területen nélkülözhetetlen. Kicsit igényesnek kell lennünk önmagával szemben, ha valaki emberként szeretne fejlődni, mind a munkahelyén, mind az életünk bármely más fontos területén.

Azonban mindennek van határa. Egy dolog önigényesnek lenni abban az értelemben, hogy felelősségteljesnek, állandónak kell lenni, és erőfeszítéseket tenni azért, hogy elérje, amit elhatároz, és egy másik, egészen más dolog az, hogy megszállottan perfekcionista, többet kér a lehetségesnél, és olyanná teszi a munkavégzésünket, ami meghatározza elégedettségünket és önbecsülés.

A maladaptív perfekcionizmus, akár munkahelyen, akár máshol, káros az egészségünkre, és nem produktív. Meg fogjuk nézni, hogy melyek a nem működő munkahelyi önigény okai és következményei.

• Kapcsolódó cikk: "Munkahelyi stressz: okai és leküzdése"

A diszfunkcionális önigény fő okai a munkahelyen

A munka világába beépült egy olyan kultúra, amelyben nagyon gyakran az az elképzelés, hogy a tökéletesség keresése csodálatra méltó tulajdonság. A legmagasabb pozícióktól a legbeosztottabb alkalmazottakig több olyan dolgozó van, aki egyre magasabb követelményeket állít fel magának a siker érdekében. Sokan a jobb eredményekkel asszociálják, hogy perfekcionista és lelkiismeretesebb. Mindazonáltal,

Mennyiben okoz többet a munkahelyi tökéletesség keresése, mint hasznot?

Meritokratikus társadalmunkban az önigényesség és a perfekcionizmus jól ismert, különösen a munkahelyen. Amikor igényes munkásról beszélünk, olyan egyént képzelünk el, aki állandó, akaratos, kitartó a céljaiért és gyakran sikeres.

Ez az önigény akkor adaptív és funkcionális, ha reagál képességeinkre, tudásunkra és alkalmazkodik a kontextushoz. Kívánatos erőfeszítéseket tenni a munkavégzés során, hogy hatékonyabbak és produktívabbak legyünk, mindaddig, amíg az nem okoz kellemetlenséget és jó eredményeket hoz.

Noha mindent megtesz annak érdekében, hogy javítsa magát a munkahelyen, az önmagában véve nem rossz dolog, kutassa A tudósok rámutatnak arra, hogy a perfekcionizmusnak lehet árnyoldala is, és ártana annak, aki bemutatja. Ez a túlzott perfekcionizmus negatívan befolyásolná a dolgozó munkateljesítményét. Ezt a tulajdonságot „negatív perfekcionizmusnak”, „madaptív perfekcionizmusnak” vagy akár „neurotikus perfekcionizmusnak” nevezték. Itt „diszfunkcionális önigénynek” fogjuk nevezni.

Ha a munkahelyen túlságosan perfekcionista magatartás problémákat okoz, és ráadásul gyengébb teljesítményt eredményez, azt jelenti, hogy önigényünk egyértelműen nem működik. Az egyén magas önigényt mutat, ha:

• Nem ismered a saját határaidat, többet dolgozol, mint amennyit tudsz.
• Nagyon magas vagy elérhetetlen célokat tűz ki
• Változtassa kihívásait kötelezettségekké.
• Munkavégzési magatartását merev önfegyelem irányítja.
• Túlzott előrelátás és tervezés, és nagyon bűnösnek érzi magát, ha nem hajtja végre.
• Keményen dolgozik, hogy elérje célját a szenvedés ellenére.
• Képtelenség delegálni a feladatokat.
• Félelem a kudarctól.
• Elismerésre van szüksége.
• Önbecsülése az elért eredménytől függ.
• Túlzott figyelem az eredményre és nem a folyamatra.
• Önnegatívitási elfogultság: Jobban törődsz a kudarcaiddal, mint az eredményeiddel.
• Magas önkritika
• Dichotóm gondolkodás: a dolgok vagy jól mennek, vagy rosszul, nincs középút.
• Alacsony a frusztrációtűrő képessége.
• Folyamatos elégedetlenség érzése van.

Ez a negatív perfekcionizmus arra készteti az embert, hogy egyre jobban emelje a lécet., akik munkájukat vagy feladataikat a lehető legközelebb a tökéletességhez szeretnék végezni, de nincs rá hatalmuk. Emiatt a nem működő önigény nagymértékben ronthatja az alany mentális és fizikai egészségét, amellett, hogy gyengébb munkateljesítményt is eredményezhet.

• Érdekelheti: "Munka- és szervezetpszichológia: jövőt rejtő szakma"

A diszfunkcionális önigény eredete a munkahelyen

Mivel személyiségünk többdimenziós jellemzője, az önigény különböző eredetű lehet, mértékétől és személyes életünk konkrét tapasztalataitól függően.

A felnőttkori munkaerő-önigény mértékének fontos befolyásoló tényezője az a környezet, amelyben felnőttünk. A perfekcionizmus tanulható, amely egyrészt a társadalom kulturális normáiból, másrészt a gyermekkorunkban kiszolgáltatott szülői stílusokból ered.

Az egyik lehetséges ok, amely nagyon visszatérő, az, hogy a gyermekkorban a szülők különböző szempontok, főként a tanulmányi teljesítmény magas színvonala jellemezte. Például, ha a szüleink túlértékelték a tanulmányi jegyeinket, vagy túl szigorúak az időnk beosztását illetően tanulási és szabadidős tevékenységek, amelyek felnőttkorukban megszállottan vágynak a munkahelyi célok elérésére és a lehető legtöbb teljesítményre.

Kapcsolatok jöttek létre aközött, akiknek tárgya volt szigorú és kemény nevelési stílus és a felnőttkor elérése túlzott perfekcionista hajlamokkal. Gyakori, hogy az ilyen szigorú környezetben nevelkedett emberek félve érik el a felnőttkort hogy ha nem csinálják tökéletesen a dolgokat, akkor valami rossz is fog történni, a szégyenérzet és bűnösség.

A diszfunkcionális önigény is a munkával kapcsolatos személyes tapasztalataink eredménye lehet. Ez összefügghet azzal a ténnyel, hogy egy bizonyos ponton, amikor úgy érezzük, hogy tehettünk volna jobban is, megszállottá válunk, hogy ne csináljunk olyan „rosszul” dolgokat, mint ahogyan azt a múltban gondoltuk. Emiatt az élmény miatt élt egy szinte traumás, az ember egyre keményebben próbálkozik, egyre magasabbra teszi a mércét, és saját gyenge munkateljesítményét a kudarc, a lustaság és az erőfeszítés hiányának szinonimájaként érzékeli.

És ott van az a befolyás is, amit mások gyakorolnak ránk. Ha ismerünk valakit, aki mindent jól csinál, nagyon magas munkateljesítményű és sikeres embernek látja magát, akkor valószínű, hogy utánozni akarjuk. Ez arra késztet bennünket, hogy összehasonlítsuk magunkat azzal a személlyel, és úgy érezzük, hogy többet kell követelnünk magunktól, hogy elérjük az ő szintjét, és ezáltal társadalmilag érvényesüljünk, mint ők.

• Kapcsolódó cikk: "A kiégés és az ingerlékenység kapcsolata"

A túlzott önigény következményei a munkahelyen

Mint mondtuk, a munkahelyi nem megfelelő önigényesség hatással lehet az ember testi és lelki egészségére. A feladatok elvégzésével kapcsolatos szinte megszállott gondolatok és viselkedések károsak az azokat bemutató személy idejére, energiájára és egészségére.

Tudományos kutatások ezt igazolják. A maladaptív perfekcionizmust a depressziós és szorongásos tünetek magasabb arányával hozták összefüggésbe. Ennek oka az lehet, hogy a perfekcionizmus gyakran magas szintű neuroticizmussal társul, ami az Összefügg a magas szintű szorongással, stresszel és "kiégettséggel" vagy megégett munkás szindrómával, minden típusú Szakmák. A stressz különféle testi és élettani tüneteket is okoz, mint pl álmatlanság, gyomor-bélrendszeri problémák, krónikus fáradtság és izomfeszülés.

De mintha ez nem lenne elég, a munkahelyi nem működő perfekcionizmus nemcsak a mentális és fizikai egészséget károsítja, hanem rosszabb munkateljesítményt is jelent. Egyes esetekben ez a szorongás, a depresszió és a kiégés közvetlen következménye. Fordított kapcsolat is előfordul, hogy a depresszió és a szorongás tünetei azért jelentkeznek, mert egy úgy érzi, hogy nem elég jó a munkájához, mert nem teljesíti mindazt, ami volt javasolta.

Ezen kívül a túlzott önigény okozta nagy szorongás tétlenséghez vezethet bennünket. Mert az ember olyan célokat tűz ki, amelyek elérhetetlenek, vagy amelyek elérése sok időt és erőfeszítést igényel találkozunk velük, végül megbénulunk, nem tudunk cselekedni, mert félünk, hogy a lehetőség nem sikerül. Ez azt jelenti, hogy a végén elveszítjük a lehetőségeket, vagy nem használjuk ki hatékonyan az időt, táplálva önkritikus hangunkat, amely azt üzeni nekünk, hogy nem érjük meg, és folyamatosan kudarcot vallunk.

Az is előfordul, hogy a nem működő önigény "fertőző". Az a tény, hogy van egy dolgozó túlzott perfekcionizmussal, kihat a munkakörnyezetre, neurotikus légkört teremtve azon a helyen, nemcsak magának a neurotikus munkásnak a teljesítményét és funkcionalitását befolyásolja, hanem károsítja a a maradék.

Más szóval, bár rendben van, hogy kiválóan akarunk teljesíteni, és a lehető legjobban teljesíteni a tökéleteshez, érdemes azt is megjegyezni, hogy ha ez a perfekcionizmus működésképtelenné válása a gyengébb teljesítmény mellett az egyén mentális és fizikai egészségére is következményekkel jár, ami éppen az ellenkezője amit kívánnak