Pszichoterápia vetélés után: hogyan működik és hogyan segít

Anyának lenni sok nő illúziója. Abban a pillanatban, amikor megtudják, hogy terhesek, egy egész sor elvárást kezdenek kialakítani azzal kapcsolatban, hogy milyen lesz fiuk vagy lányuk, már az anyaszerepet felvállalva.

Sajnos a természet néha nagyon kegyetlen tud lenni, és a terhesség megszakítását okozhatja, az anya döntése és akarata ellenére. A statisztikák ezt megerősítik: 3 terhességből 1 nem éri el a termést.

A vetélések, bármilyen gyakoriak is, többnyire nemkívánatosak. A magzat elvesztését egy gyermek halálaként élik meg, mögötte egy egész gyászfolyamat áll. A vetélés utáni pszichoterápia segíthet az elszenvedett nőknek leküzdeni ezt a tragikus eseményt.

• Kapcsolódó cikk: "Perinatális pszichológia: mi ez és milyen funkciókat lát el?"

Pszichoterápia vetélés után

Az abortusz az egyik legsajnálatosabb esemény lehet egy nő életében. Ennek az eseménynek valódi pszichológiai következményei vannak a nők számára, különösen a spontán abortusz esetében, amelyben A terhes nő némi várakozást támasztott azzal kapcsolatban, hogy milyen lesz a gyermeke, mire lesz szüksége, és hogyan fog megváltozni az élete. élet.

Az ilyen típusú abortusz nagyon fájdalmas, és gondoskodni kell az anyáról, hogy ne romoljon a lelki egészsége.. Sajnos sok nőt elhanyagolnak rokonai és ismerősei, talán azért, mert az a hiedelem, hogy egy születendő gyermek elvesztése kevésbé fájdalmas, mint egy megszületett.

A nő érzelmek és érzések egész sorát éli át elvesztése miatt: szomorúság, fájdalom, harag, alkalmatlanság, félelem attól, hogy soha nem lesz anya, félelem attól, hogy nem lesz termékeny, nézeteltérések a párral és a rokonokkal... így van-e a hormonális változásokat is, amelyek a nő szervezetében felléptek, amely felkészült a gyermekre, amely már nem jön.

• Érdekelheti: "Mi a trauma, és hogyan befolyásolja az életünket?"

Abortusz: létfontosságú válság

Minden abortusz egy előtte és egy utána a nő életében, függetlenül attól, hogy provokált vagy spontán történt. A spontán vagy természetes abortusz azonban különösen kritikus, mert a leendő gyermekével szemben elvárásokat támasztó nő hirtelen rájön, hogy már nem fog gyermeket szülni. Bár a kicsi meg sem született, teljes értékű veszteségként élik meg, és gyászfolyamatot indít el hogy megpróbálja kezelni.

A vetélés nagyon nehéz helyzet azok számára, akik szenvednek tőle. Az ezen események okozta fájdalomnak nincs lejárati ideje, az idő nem mindig gyógyítja be a sebeket. Ezért olyan fontos a pszichoterápia egy ilyen típusú abortusz után, még inkább, ha a tragikus esemény bekövetkezik. a terhesség nagyon előrehaladott állapotában, és mindenféle elvárást megfogalmaztak azzal kapcsolatban, hogy milyen lesz a terhesség. baba.

De nem szabad azt gondolnunk, hogy ha az abortusz a terhesség első hónapjaiban történt, azt nem szenvedjük el. Nagyon rövid ideje, hogy tudta, a nő már elhatározta, hogy anya lesz, és hirtelen el kell döntenie, hogy többé nem lesz az. A kialakult illúziók hirtelen kártyavárként hullanak alá, és ez nagyon fáj.

A terhességek egyharmada nem éri el a termést. A spontán abortusz természetes, gyakori, a létfontosságú szaporodási folyamat része. Ugyanúgy, ahogy nem minden mag csírázik, nem minden terhesség ér véget. Ez segíthet azoknak, akiknek nem az ő hibájukból volt vetélés, amelyek megtörténhetnek. Azonban annak ellenére, hogy sok nőnek élete során spontán abortusza van, ez a tény nem akadályoz meg sokakat abban, hogy ezt nagy fájdalommal éljék át. Mivel, bármennyire is gyakori, szenvedését nem szabad alábecsülni.

• Kapcsolódó cikk: "A pszichológiai terápia 10 előnye"

Pszichológiai segítség az abortusz leküzdéséhez

A vetélésen átesett nő anya. Nem szabad azt gondolnunk, hogy amikor az abortusz a terhesség első heteiben megtörténik, korai veszteség lévén, azt le kell tagadni, és úgy kell tovább élni, mintha semmi sem történt volna. Persze történt valami, az édesanya éppen most veszített el egy fiát, aki bár nagyon kevés idő telt el azóta, hogy megtudta, hogy terhes, megszokta a gondolatot, hogy szülni fog. De most Hozzá kell szokni a gondolathoz, hogy a végén nem így lesz.

Ha a szülés utáni depressziót a társadalmi környezet és maguk az anyák is ritkán ismerik fel, a születendő gyermek elvesztése miatt keletkezőt még kevésbé. Az a hiedelem, hogy mivel nem született baba, nincs leküzdhető halál. Sokan, köztük a szülészorvosok is, odáig mennek, hogy tagadják a vetélés leküzdésének szükségességét, mint tragédiát.

A vetélésen átesett nőknek pszichoterápiára van szükségük annak leküzdéséhez. Ezeknek az anyáknak empatikus szakemberekre van szükségük, akik nem ítélkeznek felettük, nem infantilizálják vagy hibáztatják őket. Szakemberek, akik megértik, hogy nem olyan nővel van dolguk, aki egyszerűen abbahagyta a terhességet, hanem egy anya, aki elvesztette fiát, és vele együtt az összes illúzióját, amivel kapcsolatban volt a jövővel kapcsolatban. baba.

A vetélés utáni pszichoterápia a klinikai pszichológia különféle technikáival és áramlataival segíti azokat a nőket, akiknek életük során át kellett élniük ezt a nehéz kudarcot. A bánat leküzdésének fő technikái közé tartozik:

1. EMDR

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) Ez az egyik leggyakrabban használt technika traumák és párbaj esetén., ezért is olyan hasznos a spontán abortuszok pszichológiai kezelésében, mert ezek rendkívül traumatikus élmények. Az EMDR-en keresztül a páciens rendelkezésére álló gyógyulási és leküzdési mechanizmusok stimulálásra kerülnek. Az ötlet az, hogy rávegyük őt arra, hogy legyőzze a helyzetet mind kognitív, mind érzelmi és fizikai értelemben.

2. Kognitív-viselkedési terápia

A kognitív-viselkedési terápia nem hiányozhat egyetlen pszichológiai probléma megközelítéséből sem, különösen azért, mert ez az, amelyik a legtöbb empirikus bizonyítékkal támasztja alá a használatát és előnyeit. Vele a nőt arra lehet késztetni, hogy legyőzze a traumát az elszenvedett vetélés új víziójával.

• Kapcsolódó cikk: "Kognitív-viselkedési terápia: mi ez és milyen elveken alapul?"

3. Belső családrendszerek modellje

A belső családrendszer-modellben a család elméjének különböző részeivel dolgozol. betegeket, különösen az abortusz okozta traumával kapcsolatosakat spontán.

4. Szenzomotoros terápia

A szenzomotoros terápia az EMDR mellett az egyik legmegfelelőbb technikának számít a vetéléshez kapcsolódó trauma leküzdésére. Vele a pácienst segítik legyőzni a testi emlékeket, és azt, amit nem tudott kifejezni, mert túlságosan zavartnak tűnik, vagy mert nem tud hozzájutni tudatosan. A szenzomotoros terápia a szervezettel együttműködve megszabadítja azt a megszakadt terhesség terheitől.

Mi a teendő, ha abortuszt szenvedtem el?

A pszichoterápiára járáson kívül számos ajánlás van minden olyan nő számára, aki szenvedett a abortusz, tippek, melyeket családja és párja számára is bevethet, hogy megelőzze a súlyosbodását a helyzet.

1. támogatni és megérteni

Minden nőnek, aki átélt vetélést, támogatásra és megértésre van szüksége. A legrosszabb, amit partnere tehet, ha ez a tragikus esemény megtörténik, ha hibáztatva játszik, vagy a problémát nem olyan súlyos dologként kezeli..

Minden ember sajátos módon érzi a gyászt. Senki sem számít arra, hogy gyermeke nem születik meg, ez az esemény, amelyre az ember soha nincs kellőképpen felkészülve. A babával kapcsolatos illúziók meghaladják azt a racionális gondolatot, hogy talán meg sem születik, és sajnos, amikor ez megtörténik, sokat szenved.

Mind a nő, aki abbahagyta a terhességet, és az apa is támogatást, empátiát, megértést, bizalmat és közelséget igényel.

• Kapcsolódó cikk: "Rugalmasság: meghatározás és 10 szokás annak fokozására"

2. hadd múljon az idő

Ahogy korábban is mondtuk, az idő nem mindig gyógyítja be a sebeket. Mindazonáltal, a gyászhoz időre van szükség, át kell menni néhány fázison, és nem kell megelőzni egyiket sem. A fájdalom csillapításának legjobb módja, ha a tragikus eseményt a legjobb módon kezelik hogy lehet, bár ehhez tanácsos pszichoterápiára járni, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy nem párbajról van szó kóros.

3. ne hanyagolja el

A vetélés okozta fájdalom arra késztetheti az anyát, hogy elhagyja magát: abbahagyja az evést, a kapcsolatokat, nem alszik jól, nem zuhanyozik... A szomorúság és a depressziós tünetek miatt elhanyagolod magad, és ez a legrosszabb, amit tehetsz. Neki és partnerének is erőfeszítéseket kell tennie, hogy elkerüljék az elhanyagolás ebbe a veszélyes spirálba való beleesését, amelyből nagyon nehéz kikerülni. Vigyáznod kell magadra, hogy jó testi és lelki egészséged legyen.

4. dolgozza fel a bűntudatot

A szomorúság és a frusztráció mellett a bűntudat és a szégyen két olyan érzelem, amely gyakran vetélés után jelentkezik. Nagyon gyakori, hogy a nőknek, akik átesnek ezen az eseményen, olyan gondolataik támadnak, mint "nem vigyáztam magamra eléggé", „Soha nem leszek anya”, „Nem vagyok igazi nő, mert nem lehet gyerekem”... Ezeket a gondolatokat a terápiában kell feldolgozni, egyénileg és párkapcsolatban egyaránt.

5. Ne bagatellizálja a helyzetet

Különösen a nőt körülvevő környezet szempontjából fontos, hogy ne minimalizáljuk a helyzetet. Gyakori, hogy amikor vetélés következik be, van valaki a nő társadalmi környezetében, aki olyan kifejezéseket mond, mint „most túl kell lépned rajta”. "Összpontosítson egy új gyerekre", "soha nem élt, ne aggódjon" és mások, amelyek bár állítólag megpróbálnak segíteni a nőnek, belevetik őt szenvedés. Olyan kifejezések ezek, amelyek érvénytelenítik az érzéseit, és azt, amit saját teste, még mindig egy terhes nő teste közvetít neki.

Nem szabad beleragadni a gyászba, de nem tesz jót, ha megpróbálsz úgy tenni, mintha mi sem történt volna. Igen, megtörtént: elvesztette a fiát. Mint mondtuk, az abortuszt elszenvedett nő olyan anya, aki elveszítette gyermekét, és azt családtagja vagy barátja halálaként éli meg. Fájdalmukat és érzéseiket nem szabad minimalizálni vagy érvényteleníteni.