Miért fontos gondoskodni a mentális egészségről: 5 nyomós ok

Miért fontos gondoskodni a mentális egészségről: 5 nyomós ok (BC AVANCE PSICOLOGOS) A mentális egészség az élet egyik olyan oldala, amelyet fontossága ellenére méltánytalanul alulértékeltek vagy hosszú ideig láthatatlanok. Szerencsére az elmúlt években felvilágosító kampányok zajlottak ezzel kapcsolatban, aminek köszönhetően egyre többen fordulnak pszichológushoz, akinek erre szüksége van.

Azonban még mindig megfigyelhető egy bizonyos tendencia, hogy nem gondolunk a mentális egészség gondozásának szükségességére; például, ha feltételezzük, hogy ez a végtelenségig elhasználódottnak látszik, amíg el nem érünk bizonyos munkacélokat, mert az első a munka, vagy a szeretteink érdekeinek mindig a sajátunk elé helyezése, mindentől függetlenül a maradék.

Emiatt ebben a cikkben elmagyarázzuk, mik ezek. A fő okok, amelyek miatt érdemes vigyázni mentális egészségére Napról napra.

• Kapcsolódó cikk: "Mentális egészség: meghatározás és jellemzők a pszichológia szerint"

A mentális egészség fontossága: miért kell vigyázni rá

Bár az érzelmi, kognitív vagy érzelmi problémák sokféle „álruhát” ölthetnek, erre szükség van mindig odafigyelünk arra, hogyan érezzük magunkat és mit csinálunk, hogy minél hamarabb észleljük a pszichés problémákat jelentős. Ha úgy tesz, mintha nem léteznének, az csak ront a helyzeten.

Ezek a fő okok, amiért nagyon fontos gondoskodni a mentális egészségről, mind a segítő szokások elfogadásával a pszichés zavarok megelőzése, például a szövődmények fellépése esetén gyors szakszerű segítség kérése.

1. A mentális egészségügyi problémák megnehezítik, hogy boldogok legyünk

Az első ok, amiért nem szabad alábecsülni a mentális egészséget, az az, hogy ezen a területen problémák vannak nagyszerű képesség arra, hogy eltávolodjon a boldogságtól. Más szóval, nem minden jólét és a boldogulás képessége függ a fizikai patológiák hiányától. Valójában a nyilvánvaló fizikai tünetek relatív hiánya, ami a legtöbb pszichés zavarban előfordul (legalábbis az első néhány esetben megjelenésük hetei vagy hónapjai) nem tekintik őket problémának, vagy egyszerűen annak a jelei, hogy az illető "gyenge", szeszélyes vagy lusta

• Kapcsolódó cikk: "A rossz mentális egészség 5 jele, amit nem szabad figyelmen kívül hagynod"

2. Ha nem vigyázunk rá, az befolyásolja a személyes kapcsolatokat

A mentális egészségügyi problémák nem korlátozódnak a bennük szenvedő személy belsejére; Megnyilvánulnak az egyén másokhoz való hozzáállásában és viselkedésében is. Normális esetben ez a személy szerettei szenvedését okozza, ráadásul a sérült kapcsolatok megnehezítik annak a felépülési folyamatát, akinél pszichopatológia alakult ki.

• Érdekelheti: "A szociális készségek 6 típusa és mire valók"

3. Ha egyszer problémák merülnek fel, nehéz lehet felismerni őket önmagában

Számos pszichiátriai rendellenesség létezik, amelynek egyik tünete az anozognózia, vagy egy neurológiai vagy pszichológiai rendellenesség tüneteinek felismerésének képtelensége. Például néhány ember a bipoláris zavar mániás fázisában nem érzékeli problémaként azt, ami velük történik, és valami hasonló történik a függőségekkel. Nem arról van szó, hogy az ember hazudik másoknak, hanem arról, hogy őszintén hiszi, hogy ami vele történik, az nem egy rendellenesség tünete..

Emiatt a szakmai segítség keresése a terápiában túl sokáig tart, valami komoly dolog, mert minél hamarabb avatkozik be a pszichoterápia vagy az orvostudomány területéről, annál jobb a prognózis.

• Kapcsolódó cikk: "Anosognózia: amikor nem észleljük a zavarainkat"

4. A pszichológiai rendellenességek önpusztító viselkedést generálhatnak

A másik alapvető ok, amiért fontos gondoskodni a mentális egészségről, az az, hogy ha nem teszed meg, kockáztatjuk, hogy az önpusztító viselkedés ördögi körébe essünk. Ezek az önkárosítás nagyon nyílt és közvetlen módjai lehetnek, mint pl önkárosító vagy akár öngyilkos magatartás, de nem korlátozódnak ezekre az extrém változatokra és látható.

Például a depresszió köztudottan arra készteti a szenvedőket, hogy ülő szokásokat és relatív társadalmi elszigeteltség, és ez az életmód tovább erősíti ennek a rendellenességnek a jelenlétét szellemi. Ugyanígy a szorongásos zavarok rettenetes félelmet váltanak ki bennünk attól, hogy ezektől szenvedhetünk. tünetek egy adott pillanatban, ami egyre sebezhetőbbé tesz bennünket, és elmúlik a pszichopatológia megszilárdítása.

• Érdekelheti: "Öngyilkossági gondolatok: okok, tünetek és terápia"

5. A lelki problémák alakíthatják a személyiséget

Főleg gyermekkorban a pszichés zavarok ténye kulcsfontosságú hatással van a személyiségfejlődésre. Bár ez utóbbi apránként változik az élet során, annak ellenére, hogy nincsenek komplikációi Ami a mentális egészséget illeti, amikor ezek előfordulnak, az átalakulás gyorsabb és afelé irányul véget ér. Például egy traumatikus élmény átélése okozhatja a neuroticizmus a személy kiváltotta, vagy az illetőt extravertáltból egészen introvertálttá tehetik.

Szem előtt kell tartanunk, hogy a gyermekkor az életnek az a szakasza, amelyben a valóság értelmezésének, valamint a szokások és rutinok kialakításának fő módjait magunkévá tesszük, és ezért az a pszichológiai dinamika, amelyet az ember korai éveiben kialakít, nem tűnik el egykönnyen (ezért elengedhetetlen a gyermek- és serdülőterápiára járni, ha ebben problémák merülnek fel érzék).

• Kapcsolódó cikk: "A személyiség főbb elméletei"

6. Egyes mentális zavarok halálhoz vezethetnek

Végül nem szabad megfeledkezni arról, hogy néhány különösen súlyos rendellenesség halálozási kockázattal járnak az általuk okozott fizikai elhasználódás miatt, vagy azért, mert öngyilkossági gondolatokat generálnak. A változások ezen osztályának egyértelmű példái az étkezési viselkedészavarok vagy a depresszió.

Professzionális pszichológiai támogatást keres?

Ha szeretne pszichoterápiás segítséget kérni felnőttek, gyermekek vagy serdülők számára, vegye fel a kapcsolatot szakembergárdánkkal.

Tovább Haladó pszichológusok 20 éve kínáljuk szolgáltatásainkat a mentálhigiénia területén, a neuropszichológia, logopédia, szexológia és pszichiátria területén avatkozunk be. Mind a madridi központunkban, mind az online terápián keresztül szemtől szemben dolgozunk.