Nunchi módszer: A koreai kulturális jelenség, amely segít boldognak lenni

Minden nyelvben sok olyan szó található, amely a kereséshez kapcsolódó fogalomra utal boldogság, egy módszer, amely nagyobb jólétet biztosít számunkra, vagy egy stratégia, hogy jobban éljünk a társadalomban és összhangban a társadalommal azonos.

A svédeknél „lagom”, a dánoknál „hygge”, a japánoknál „ikigai”. Minden és még sok más furcsa szó egy olyan módszerre emlékeztet, amelyet a koreaiak évszázadok óta alkalmaznak, hogy harmóniában éljenek kaptártársadalmukkal: a nunchi módszer.

Nagyon népszerű az elmúlt években Nyugaton a kapcsolódó megközelítések nagyobb terjedése miatt Az érzelmi intelligencia, a nunchi valami alapvető tudnivalóvá vált. Nézzük meg, mi ez és hogyan kell alkalmazni.

• Kapcsolódó cikk: "Személyes fejlődés: 5 ok az önreflexióra"

Mi az a Nunchi módszer?

A nunchi módszer felfogható egyfajta koreai józan észként és egyben az élet során elsajátított készségként. Ez a kifejezés, amely annyira új és egzotikus számunkra, nyugatiak számára, nem más, mint egy koreai szó, amelynek fogalma gyakorlatilag az érzelmi intelligencia szinonimája. A nunchi vagy a noonchi (눈치)

Ezen az ázsiai nyelven azt jelenti, hogy „szemerő” vagy „szemmérés”, és Koreában nagyra értékelik, mint olyan tulajdonságot, amely megkönnyíti a boldog és kielégítő kapcsolatok kialakítását..

Ez a mások mentális és érzelmi univerzumának megértésének művészete, annak megértése, hogyan érzik magukat és mit gondolnak, hogy megtudjuk, mi a legjobb módja a helyzetnek megfelelő cselekvésnek.

Ez időtlen idők óta a koreai kultúra része, egyesek azt mondják, hogy ez már több ezer éve létezik. Nem mondhatjuk, hogy ez így van, de valami ilyesmi tudvalevő, hogy hosszú ideje beépült a koreai társadalomba, mert már a 17. században is kitűnt, hogy aki jártas volt abban a „szemerőben”, érdemes volt társadalmi sikereket elérni.

Ez egy olyan ötlet, amely rávilágít annak fontosságára, hogy tisztában legyünk mások érzelmeivel annak érdekében, hogy jobban élhessünk, boldogabbak legyünk, és társadalmilag és gazdaságilag fejlődjünk.

• Érdekelheti: "A boldogságról: mi az, amit mindannyian keresünk?"

Nuncsi: Koreai érzelmi intelligencia

A nunchi módszer a koreai-amerikai újságírón, Euny Hongon keresztül jutott el hozzánk Nyugaton. Ez a szerző nagyon jól el tudott magyarázni a nyugati közvéleménynek valamit, amit Koreában évszázadok óta gyakorolnak, és amit az ázsiai országban józan észnek tartanak. Hong ezt a „Nuncsi hatalma: A boldogság és a siker koreai titka” (2019) című könyvében magyarázza el. Ezzel a publikációval hozzájárult ahhoz, hogy itt tudjuk, amit Daniel Goleman népszerűsített az 1990-es években, és ez annyira innovatívnak tűnt abban az évtizedben, a koreaiaknak hosszú ideje volt alkalmazva azt.

Az érzelmi intelligencia mindig is fontos volt Keleten és Nyugaton egyaránt. Az, hogy a közelmúltban ezt a nevet adtuk neki, nem jelenti azt, hogy korábban nem létezett vagy szükség volt rá. A nuncsi azonban koreai ősi kötelesség, társadalmi kényszer, amely meghatározza a sikert és a kudarcot egy kaptártársadalomban. Ha jó nuncsi van, akkor az életben sikeres lesz. Ezzel jó kapcsolatokat építhet ki, amelyek bizalomra épülnek, ami alapvető az üzleti világban és más területeken való boldoguláshoz.

• Kapcsolódó cikk: "Antropológia: mi ez és mi ennek a tudományágnak a története"

Néhány példa a nuncsira

Egyesek szerint egy koreai módszerről beszélünk a boldogság és a jólét növelésére meglepő, mert Korea bizonyos hírnevet szerzett azzal, hogy nem vigyázott különösebben mentális egészségére állampolgárok. Ettől eltekintve igaz, hogy a nunchi módszer koreaiak millióit szolgálta, akik naponta használják a teljesebb és könnyebb életük érdekében mert a társadalmi jelzések megragadásával és kezelésének ismeretével könnyebben tud kapcsolódni más emberekhez, és könnyebb elkerülni a szerencsétlen helyzeteket.

Különösen az üzleti világban használják. Az átlagos koreai polgár gondolkodásmódjában a nunchi módszer kulcsfontosságú bármilyen típusú üzleti tranzakció és interakció megkönnyítésében. és figyelembe véve, hogy a boldogságról alkotott elképzelésük a társadalmi és munkahelyi sikeren alapul, ez a módszer elengedhetetlen a társadalomban koreai Bár még mindig kapitalista ország, Dél-Korea egy olyan nemzet, ahol mások véleményét és a közös hasznot a sajátjuk felett értékelik. Ők az individualista társadalom ellentétei.

Ez már a gyerekek viselkedésén is látható. Sok koreai iskolában nincs gondnok, mivel a gyerekeket úgy nevelik, hogy megértsék, ha koszt látnak az iskolában, kezdeményezzenek, ragadjanak seprűt és kisöpörjék magukat. Az ötlet az, hogy ha látják, hogy az iskola lerobbant, és nem tetszik nekik, akkor azt is meg kell érteniük, hogy mások sem szeretik, ha koszosnak látják az iskolát. Ezért, hogy elkerüljük, hogy mind ők, mind a többiek kényelmetlenül érezzék magukat, jobb, ha minél előbb eltávolítjuk ezt a szart, és így mindenki boldog lesz.

Egy másik példánk lenne a következő jelenettel. Képzeljük el, hogy egy anya a gyermekével sorban áll egy korlátlan fogyasztású étteremben. A gyerek éhes, és hangosan azt mondja: "Éhes vagyok!" Nekünk, nyugati mentalitásunkkal biztosan hiányozna valami, mint a „Pobrecito…” vagy a „Hamarosan ehetsz, drágám”. Egy koreai anyának ez egyáltalán nem jutna eszébe, hanem valami ilyesmit mondana: „Nézd a várakozó emberek sorát, szerinted nem éhesek, mint te? Akkor fogsz enni, amikor kell, kedveld őket."

Hozhatnánk még sok példát, de az ötlet egyértelmű. Ez azt jelenti, hogy már kiskoruktól kezdve megtanítják, hogy másoknak vannak érzései, érzelmei, gondolatai és vágyai és ha egy bizonyos módon érzünk vagy gondolkodunk, azt szeretnénk, hogy bizonyos módon bánjanak velünk eltökélt, Arra is gondolnunk kell, hogy mások a sajátjukat akarják.

Egy jó nuncsi segíthet beilleszkedni és pozitív társadalmi kapcsolatokat létesíteni, nagyobb sikereket érhetünk el érzelmi és munkahelyi kapcsolatokban. Ezt a gondolatot azonban nem szabad összetéveszteni a manipulációval. A nunciknak nem ez a célja, hanem az, hogy mindenki számára jobb légkört keressenek, miközben a manipuláció magában foglalja saját hasznunkra válhat azáltal, hogy másokat megtesznek helyettünk, még akkor is, ha ez jelent valamit kárára. A kapcsolatépítésre helyezi a hangsúlyt, és eltávolodik az individualizmustól, mások szükségleteit a sajátjával egy szintre helyezi.

• Érdekelheti: "Pozitív pszichológia: hogyan lehetsz igazán boldog?"

Kapcsolatban lenni a társadalmi környezettel

Mint mondtuk, a nunchi "szemerő"-nek fordítható. Ezt nem szó szerint jelenti, de kapcsolódik hozzá. azt jelenti lássuk, mi történik körülöttünk, és kapcsolódjunk minden gesztushoz, ingerhez és folyamathoz, hogy megértsük azt, lépj túl a látszaton, helyezd magad mások helyébe és cselekedj ennek megfelelően. Így jobban alkalmazkodunk a helyzethez, nagyobb kapacitással rendelkezünk jelentősebb kapcsolatok kiépítésére, és hozzájárulunk mások és önmagunk jólétéhez egy jobb társadalomban.

Például, ha egy munkahelyi irodában van egy dolgozó, aki el van választva a csoporttól, a jó nunchi azt jelenti, hogy meg kell érteni, mi történik ezzel a kollégával, és elősegíteni a beilleszkedését. Ebben a helyzetben több alternatíva is lehet. A dolgozó szeretne a csoport tagja lenni, de nem mer, mert szégyelli, vagy attól tart, hogy ha ő kezdeményez, a többiek elutasítják, és ő nem hajlandó ezt érezni. De az is lehet, hogy csak saját térre van szüksége, és ez most nem alkalmas arra, hogy kapcsolatba lépjen vele.

A jó nunchi azt jelenti, hogy látni kell, mi az adott eset, és ennek megfelelően kell cselekedni. Ha ő az első, hívd be a csoportba, szeretnénk, ha közel lenne.

• Kapcsolódó cikk: "Hogyan szerezz barátokat és mélyítsd el kapcsolataidat, 7 lépésben"

interperszonális készség

Euny Hong könyvében a nunchi módszerről mesél nekünk, mint puha készségről és javasolt bármilyen munkakörnyezetben jelen lenni. A puha készségek, más néven "puha készségek" a szociális készségek összessége, kommunikáció, személyiségjegyek és egyéb tulajdonságok, amelyek megkönnyítik a munkát és a jó kapcsolatot mások.

Ezen puha készségek között a nunchi mellett megtaláljuk az empátiát, a tárgyalást és az állásfoglalást problémák, készségek, amelyek a nunchi módszer részének is tekinthetők.

Ha van valami, ami nagyon kiemelkedik Koreában, az nem az, hogy van-e nuncsi vagy nincs, hanem az, hogy tudjuk, hogyan kell alkalmazni. Ez fordítva: gyorsan felmérni, megérteni mások kontextusát és érzelmi szükségleteit, és tudja, hogyan reagáljon a lehető leggyorsabban. Önmagában azt mondhatnánk, hogy a nunchi módszer a józan ész tudásának összessége az alapvető soft készségek alkalmazása az átlagpolgár társas mindennapi életében Koreai.

• Érdekelheti: "Érzelmi menedzsment: 10 kulcs az érzelmek uralásához"

Hogyan fejleszthetjük a nuncikat?

Megjegyezzük, hogy a nuncsi, legalábbis a modern Koreában, nagyon munka- és üzletorientált. Mint már említettük, a dél-koreai mentalitásban a boldogság a társadalmi és munkahelyi sikerekben rejlik, amellett, hogy jobban hozzájárul a társadalomhoz, mint a személyes és egyéni eredmények megszerzésében. Korea egy feltörekvő hatalom, és a nunchi módszere valószínűleg az egyik eszköz, amely megkönnyítette ennek az ázsiai tigrisnek a hatalom elérését.

A nuncsi fejlődik abban, hogy tudja, hogyan lehet kapcsolatba lépni az emberekkel, megérteni őket, bizalmi kötelékeket teremteni. Az is, hogy jó szövetségeket kössön a barátokkal és a párral. Néhány kulcs a nuncik aktiválásához a következő.

Az első dolog, amit már kiemeltünk, hogy figyeljünk mindent, ami körülöttünk történik. Természetesen mindenre, ami körülvesz bennünket, csendből és elismerésből kell tekintenünk. Számos olyan viselkedés létezik, amelyből feltételezhetjük, hogyan érzi magát az ember, például gesztusai, hangszíne, mozdulataik, szemkontaktusa...

Ezen túlmenően, az aktív hallgatás elengedhetetlen, anélkül, hogy megszakítaná, vagy azon gondolkodna, hogyan válaszoljon, miközben a másik beszél. Mindenki azt akarja, hogy meghallják, amikor elmondja nekünk problémáit vagy aggályait, ami nem segít semmi sem kicsinyli őt, vagy ne tulajdonítson nagyobb jelentőséget annak, amit gondolnunk kell, mint ő már gondol.