Mi a félelem? Ennek az érzelemnek a jellemzői

Valamikor mindannyian félelmet éreztünk, ez egy teljesen normális, alapvető és alapvető érzelem túlélésünk szempontjából. Nemcsak az emberek, hanem más emlősök és a legtöbb gerinces is előterjesztik.

Félelmet érzünk, ha fenyegetés fenyeget a közelben, olyasmi, ami nagyon árthat nekünk. Így, ha nem lenne ez az érzelem, alig tudnánk élni. Aki nem kerüli el azt, ami bánthatja, az nagyon megsérül, vagy ami még rosszabb, meghal.

Mi is pontosan a félelem? Erre a kérdésre az alábbiakban válaszolunk.

• Kapcsolódó cikk: "Az érzelmek 8 típusa (osztályozás és leírás)"

Mi a félelem?

Bár még mindig vita tárgyát képezi, a kísérleti pszichológia azt feltételezi, hogy az embernek hat elsődleges érzelme van, láthatóan a genetikai kódunkban és az univerzális hívásainkban van kódolva: öröm, meglepetés, harag, szomorúság, undor és ami ma foglalkoztat bennünket, a félelem. Nem ezek az egyetlen érzelmek, mivel minden kultúrának van egy sajátos érzelmi repertoárja, amelyet az érzelmekre vonatkozó sajátos szókincs bizonyít, amelyek más nyelvek nem rendelkeznek (o. például portugál saudades, német Sehnsucht, galíciai honvágy…).

A félelem alapvető és elsődleges érzelem, a bolygó minden kultúrájában jelen van. És nem csak az emberi fajban találjuk meg, hanem más állatfajokon kívül más emlősökben is. Ennek sok oka van, mert evolúciós szempontból a félelem az, ami miatt túléljük, hogy elkerüljük azt, ami bánt. Ez egy kellemetlen érzés, kellemetlen érzés, de alapvetően szükséges a halál elkerüléséhez.

Ha nem éreznénk félelmet, nagyon nehéz lenne túlélnünk egy olyan világban, amelyben bármennyire is A fejlett társadalmakban élő emberek esetében mindenféle körülvesz bennünket fenyegetések. A múltban, annak idején Homo sapiens A történelem előtti emberek, akik a természettel érintkezve és annak teljes irgalmában éltek, a félelem feltétlenül szükséges volt. A férfi, aki nem félt, halott volt.

• Érdekelheti: "Érzelmi pszichológia: az érzelem főbb elméletei"

Mire való ez az érzelem?

Bár az előző részben már javasoltuk, még egyszer megismételjük: a félelem, az "egészséges" a túlélésre szolgál. Ennek ellenére, Társadalmunkban a félelmet az olyan érzelmekkel együtt, mint a harag és az undor, negatívnak tekintik, ezért mindenáron kerülni kell.. A félelem a boldogtalansághoz kapcsolódik, és mivel azzal a gondolattal bombáznak, hogy mindig boldognak kell lennünk, a félelem olyan gyengeség, amelyet fel kell számolni. Ez a látomás azonban természetellenesnek mondható. Ha a félelem megtalálható a világ összes kultúrájában, sőt más fajokban is, annak oka van.

A félelem ez egy adaptív mechanizmus, ami segít azonosítani a lehetséges fenyegetéseket és elmenekülni, mielőtt lehetőséget adna nekik, hogy valódi kárt okozzanak nekünk.. Segít gyorsan reagálni a potenciálisan veszélyes helyzetekre. Ennek a fenyegetésnek nemcsak fizikainak kell lennie, hanem károsnak kell lennie a szervezetünkre (p. pl. oroszlántámadás), de utalhat pszichológiai fenyegetésre is, amely megtámadja önbecsülésünket vagy önképünket.

Így, bár kellemetlen, a félelem betölti azt a funkciót, hogy megvéd minket az esetleges fenyegetésektől, ami önmagában is pozitívumként fogható fel. Segít eltávolodni egy olyan veszélytől, amelyre nem vagyunk felkészülve, vagy nincs lehetőségünk a győzelemre, ha szembesülünk vele.

• Kapcsolódó cikk: "A szorongásos zavarok típusai és jellemzőik"

Mikor válik problémává a félelem?

Az érzelmekkel kapcsolatos jelenlegi mentalitás az, hogy bár vannak kellemesebbek, mint mások, ezeket nem szabad „pozitív” és „negatív” fogalmakban felfogni. Mindegyik pozitív, amennyiben adaptív. Érezni őket mindig pozitív, mert hasznosak számunkra, és szabadon kell éreznünk őket ahelyett, hogy elnyomnánk vagy irányítani próbálnánk őket. De ahogy az az érzelmek többi részével történik, megtörténhet, hogy a félelem problémává, pszichopatológiai folyamat tünetévé válik.

A félelem akkor válik problematikussá, ha hiedelmeink és értelmezéseink túlzottan éreztetik, és diszfunkcionális, ami a félelem érzésének eredményeként történik sokkal rosszabb, mint ami egyébként történne. érzem Vagyis nem segít rajtunk, hanem valami hátrányos és rosszul alkalmazkodóvá válik. Ha ez megtörténik, akkor mentális zavarról, vagy legalábbis pszichés problémáról beszélnénk.

Van egy olyan kontextusunk, amelyben a félelem egyértelműen problematikus számos szorongásos rendellenesség, különösen a fóbiák tünete. Bár némelyikükben az, ami kóros félelmet okoz, van egy bizonyos félelemtől való félelem, az igazság az, hogy Fóbiáról akkor beszélünk, ha a fóbiás reakció, a félelem komolyabb, mint a feltételezett fenyegetés..

A fóbiákat alapvetően három nagy csoportra osztják.

specifikus fóbiák

A sajátos fóbiák, ahogy a nevük is sugallja, az, hogy félnek valamitől.. Ez a „valami” lehet többek között helyzet, állat, vér vagy meteorológiai jelenség. Néhány példa:

• Arachnophobia: félelem a pókoktól és hasonló ízeltlábúaktól.
• Cinofóbia: félelem a kutyáktól.
• Dentofóbia: félelem a fogorvostól.
• Coulrophobia: félelem a bohócoktól.
• Tripofóbia: félelem vagy undor az ismétlődő mintáktól.
• Thurophobia: irracionális félelem a sajttól.

• Érdekelheti: "A fóbiák típusai: A félelemzavarok feltárása"

Szociális fóbia vagy szociális szorongásos zavar

Ebben a szorongásos zavarban a csillagtünet egy vagy több társadalmi helyzettől való tartós félelem, attól tartva, hogy az alany kínos helyzetbe merül. Azok az emberek, akiknek ilyen típusú félelmei vannak, félnek a nyilvános beszédtől, a buliktól, a beszélgetés megkezdésétől vagy a nyilvános étkezéstől és ivástól.

• Kapcsolódó cikk: "Szociális fóbia: mi ez és hogyan lehet leküzdeni?"

Tériszony

Bár társadalmilag a nyitott terektől való félelemként értelmezik, az igazság az, hogy ez az elképzelés nem teljesen felel meg az agorafóbia fogalmának. Ez a rendellenesség magában foglalja kóros félelem attól, hogy olyan helyzetbe kerül, amelyben a beteg úgy gondolja, hogy probléma esetén nem tud segíteni, vagy nem menekülhet előle. Így az agorafóbiás emberek nem csak attól félnek, hogy nagy tömegű nyílt tereken vannak, hanem attól is Félhetnek attól is, hogy egyedül lesznek otthon, és például esznek, megfulladnak, és senki sem tud segíteni.

• Érdekelheti: "Agorafóbia: mi ez, okai, tünetei és kezelése"

Következtetés

Amint láttuk, a félelem a túlélésünk alapvető és alapvető érzelme. Nem élhetünk félelem nélkül. Annak ellenére, hogy az ellenkezőjét mondják, hogy a félelem boldogtalanságot hoz, az igazság az, hogy boldogságunk és A jó közérzet sokat múlik ezen, mert ha nem félünk azoktól a dolgoktól, amelyek árthatnak nekünk, akkor vállaljuk a kockázatot, hogy árthatnak nekünk. érinteni. A félelem segít elkerülni azokat a veszélyeket, amelyeket az élet sodor ránk, mindaddig, amíg funkcionális félelemről van szó. Ha viszont a félelem megfoszt bennünket a lehetőségektől, és többet árt nekünk, mint használ, akkor el kell távolítanunk az életünkből.