5 érzelmi jellemző, amely segít elérni céljaidat

Sok helyen hallani a személyes fejlődésről, de nagyon kevesen értik, hogyan lehet ezt elérni. Ez normális, mert ez egy meglehetősen elvont gondolat, egy folyamat, egy út, amelyen hosszú-hosszú ideig kell végigmenni.

Az emberként való növekedés nehéz feladat, amely időt és türelmet igényel, az érzelmek pedig döntő szerepet játszanak a megvalósításban. Az érzelmi intelligencia elengedhetetlen a személyes fejlődéshez.

Felfedezzük a legfontosabb érzelmi jellemzőket céljaink eléréséhezSzempontok, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy ideális érzelmi állapotunk legyen, hogy egyénileg fejlődjünk, és elérjük, amit kitűztünk.

• Kapcsolódó cikk: "A motiváció típusai: a 8 motivációs forrás"

10 érzelmi jellemző a célok eléréséhez

A személyes fejlődés az utóbbi időben nagyon divatossá vált. És ennek a világon minden értelme van, mert ahogy bemutatják nekünk, ez a kulcsa a boldog embernek, legyen sikeres az életben, és készüljön fel jobban a valószínűbbnél valószínűbb kellemetlenségekre, amelyek a élet. Azonban hogyan csináljuk? ¿

Mik a személyes fejlődés kulcsai? A válasz talán nem tűnik túl egyszerűnek.

A személyes fejlődés sokat iszik az érzelmi intelligenciából. Az érzelmek önmagadban és másokban való azonosításának jól fejlett képessége minden bizonnyal segíti emberi fejlődésünket. Emiatt azt mondhatjuk, hogy a megvalósítás kulcsa az érzelmek világában található. és ezért a fejlődés következő érzelmi kulcsaiba fogunk elmélyülni személyes.

1. Élvezze a magányt

Ez egy olyan pont, amelyet sokan nehéznek találnak, de elengedhetetlen, hogy emberként fejlődjenek. Egyedül lenni önmagaddal nagyon jó élmény, ha elmélyedsz saját érzelmeidben, véleményeidben, vágyaidban és érzéseidben, egy pillanat, amikor jobban megismerhetjük életünk legfontosabb emberét: önmagunkat. Ez az ideális időszak arra is, hogy szeretetet adj magadnak, gondoskodj magadról és kielégítsd saját szükségleteidet.

• Érdekelheti: "Személyes fejlődés: 5 ok az önreflexióra"

2. Szűrje le az információkat

A hozzánk érkező információk szűrése nagyon fontos érzelmi kulcs, bár elsőre úgy tűnik, hogy ennek nem sok köze van az érzelmeinkhez. Az igazság azonban az, hogy az információ olyan ingereken alapul, amelyek érzelmi reakciókat ébresztenek bennünk, és ezért a szűrés ismerete egyben egy módja annak is, hogy kiválasszuk, mit szeretnénk érzelmileg hatni ránk.

Ezért kell szűrnünk az információt, és át kell engednünk azt, amitől növekedünk, el kell távolítanunk tőlünk azt, ami mérgező vagy blokkol. Ezért, ha szükséges, célszerű kikapcsolni a mobilt, ne a televízióban milyen hírek szerint nézni, vagy lekapcsolni a hálózatokról. Ha üzenetei olyan érzelmeket váltanak ki, amelyek megakadályozzák, hogy fejlődjünk, miért akarjuk tudni ezeket az információkat?

3. Nyíltan fejezze ki érzelmeit

Olyan kultúrában élünk, ahol az érzelmeink kifejezését néha a gyengeség tünetének tekintik. Társadalomként meg kell tanulnunk, hogy mindaddig, amíg határozottan fejezik ki magukat, és a fejlődés érdekében nem szabad rosszként értelmezni azt, hogy mit érezünk.

Ha valami zavar minket, vagy nem értünk egyet azzal, amit a főnökünk vagy munkatársunk mondott vagy tett, szóljunk nekik. szabályozzuk a hangszínünket, és kihasználjuk a kényelmetlenségünkből fakadó energiát a dolgok megváltoztatására, lehetőleg jó.

• Érdekelheti: "Aszertivitás: 5 alapvető szokás a kommunikáció javításához"

4. Önismeret

Az előző kulcshoz szorosan kapcsolódóan az önismeret gyakorlása az ember fejlődésének kötelező lépése. Valójában egyesek számára ez az első érzelmi lépés a személyes fejlődés felé. Meg kell tennünk kísérlet a mély önvizsgálatra a következő kérdések megválaszolásával, akinek a válasza kétségtelenül javít bennünket:

• Ki vagyok én? Milyen szeretnék lenni?
• Hol vagyok? Hol szeretnék lenni?
• Mit tehetek, hogy megszerezzem?
• Mik az erősségeim? És a gyengeségeim?

• Kapcsolódó cikk: "Önismeret: meghatározás és 8 tipp a fejlesztéséhez"

5. Türelem

A személyes fejlődés olyan dolog, amire mindenki vágyik, de mint minden jóra az életben, sokáig kell várni.. Az emberként való növekedés nem egyik napról a másikra valósul meg, hanem egy folyamat, amelyben a Az egyén felfedezi erősségeit, gyengeségeit, mit akar az életben, és hogyan érheti el ezt a folyamat során út. Mint minden folyamatban, itt is lesznek hullámvölgyek, identitásválságok és alacsony morál pillanatai, de ha állandó vagy és türelmes vagy, idő kérdése lesz, mikor éred el a személyes fejlődést.

• Érdekelheti: "Hogyan legyünk türelmesebbek másokkal és projektekben: 7 tipp"

6. Ne tégy úgy, mintha mindenki tetszene

Az, hogy mindenki kedveljen, fizikailag és pszichésen is kimerítő, valamint időpocsékolás. Nehéz felismerni, de el kell fogadnunk: nem tetszhet mindenki. Mindig találkozunk olyan emberekkel, akik nem szeretnek minketUgyanúgy, ahogy mi magunk is találkozunk olyan egyénekkel, akiket nem tudunk elviselni anélkül, hogy bármi rosszat tettek volna.

Ha mások elvárásai és ízlése szerint élünk, nem vagyunk hitelesek. Természetes, hogy azt akarjuk, hogy mások szeressenek minket, de mindennek van határa. Ha eljön az idő, amikor személyiségünk fontos részeit fel kell adnunk ahhoz, hogy megkedveljünk egy másik embert, akkor abbahagyjuk a saját életünket, és másokét éljük.

• Kapcsolódó cikk: – Tényleg tudod, mi az önbecsülés?

7. Gondolkodj pozitívan

A pozitív gondolkodás klasszikusa minden önsegítő kézikönyvben és útmutatóban, hogy személyként növekedjen, ezért egyesek úgy érzik, mint egy üres jelentésajánlást. Igaz, hogy a pozitív gondolkodás nem garantálja, hogy mindenben sikeresek leszünk, amit teszünk, nagyon naivitás lenne ezt elhinni. Az életben vannak sikerek és kudarcok pillanatai, de a hozzáállásunk az, ami megváltoztathatja. A gyümölcsöző pillanatok még nagyobbak lesznek, ha pozitív jövőképet fogadunk el, a pohár félig teli, nem pedig félig üres.

8. Nincs több összehasonlítás

Az összehasonlítás utálatos, és még inkább, ha mi vagyunk azok, akik összehasonlítjuk magunkat másokkal. Normális, hogy összehasonlítjuk magunkat, mert a nap végén az embereknek van néhány hivatkozása, és szeretnénk hasonlítani rájuk, de meg kell értenünk, hogy amikor ezt tesszük, sok energiát költünk el, ugyanazt az energiát, amelyet befektethetünk azért, hogy minden tekintetben emberré váljunk.

Hogy egy nagyon egyszerű példát mondjak: formában akarunk lenni, és nem hagyjuk abba, hogy összehasonlítsuk magunkat a nagyon összefonódó influencerekkel. Ahelyett, hogy órákat töltenénk az Instagramon fitt emberek profiljait pletykálva, ezt az időt az edzőteremben tölthetjük, és egyszerre formába lendülhetünk.

• Érdekelheti: "Festinger társadalmi összehasonlítás elmélete"

9. Empátia

Nem fejlődhetsz emberként, ha nem vagy jó ember. Az empátia hiánya nagy akadály a személyes fejlődés felé vezető utunkon. Elengedhetetlen, hogy tudja, hogyan helyezze magát mások helyébeValójában kijelenthetjük, hogy az empátia életünk egyik legfontosabb tulajdonsága, és az érzelmi intelligencia alapja. Arra kell törekednünk, hogy elismerjük mások érzelmeit, alkalmazzuk az aktív hallgatást, megértsük, miért átadni azokat az embereket, akik fontosak számunkra, megértik gondolataikat és érzéseiket, még azt is, amit nem fejeznek ki nekünk szóban.

• Kapcsolódó cikk: "Az empátia sokkal több annál, mint hogy valaki más helyébe helyezze magát"

10. Teremtsen egészséges társas kapcsolatokat

Végül meg kell jegyezni, hogy a személyes fejlődés érzelmi kulcsa az egészséges társas kapcsolatok létrehozásának ismerete. Barátok, család, partner... Mindegyik olyan kapcsolat, amely nagyban befolyásolhatja hangulatunkat. és ebből következően személyes sikereinket a motiváción keresztül közvetítjük. Például egy mérgező kapcsolat, amelyben sikolyok, szemrehányások és savanyú megjegyzések hangzanak el, nem fog rajtunk segíteni. növekedni fogunk emberekként, mert frusztráltak leszünk, rossz hangulatban leszünk, és mindig valami rosszra gondolunk, amiről Ön beszélt. minket.

Az egészséges kapcsolatok kialakításának legjobb módja a konfliktusok megoldására, a kommunikációra irányuló készségek fejlesztése határozottan hogyan érezzük magunkat, és meghozzuk a döntést a kapcsolat megszüntetéséről, ha szükséges, még akkor is, ha az intézkedés szélső. Bár fáj nekünk, ha egy családtagunk, barátunk, partnerünk rosszul viselkedik velünk, vagy nem ad nekünk semmit, a legjobb, ha megszabadulunk ettől a kapcsolattól, és megpróbálunk nélküle élni. Nem fejlődhetünk emberként, ha valaki miatt szenvedünk, aki húzóerőt jelent az életünkben.