Azok a párok, akik terápiára járnak és csapatként dolgoznak, boldogabbak

A párban élés bizonyos kihívásokkal jár, amelyek természetes velejárói két eltérő élettörténettel rendelkező ember kapcsolatának. A harmóniában élés és a két rész közötti egyensúly keresése megköveteli, hogy mindkét egyén növekedjen és alkalmazkodjon az elkerülhetetlenül bekövetkező változásokhoz.

Több mint 20 éves tapasztalatom alapján ezt tapasztaltam a kihívások megerősítik a párokat, ha felelősséggel néznek szembe velük, és mindketten úgy döntenek, hogy csapatként dolgoznak a közös célokért.

• Kapcsolódó cikk: "Honnan tudod, hogy mikor kell párterápiára menni? 5 nyomós ok"

Melyek ma a párok előtt álló fő kihívások?

Ha Cancúnban élünk, ez a gyönyörű város, amelyet sokan "paradicsomnak" hívunk, magában hordozza az alkalmazkodás kihívását sok szempontból: az éghajlathoz, a távoli élethez. rokonok és származási barátok, a sokszor turisztikai tevékenységtől függő menetrendekhez és naptárakhoz, hogy többet keressenek egészséges... És sok esetben a kihívást még a jobb életmódhoz való alkalmazkodás is jelenti.

Az egyik leggyakrabban jelen lévő fő kihívás a következőkből áll tartson egészséges távolságot a mobiltelefonoktól és a közösségi hálózatoktól. A mobiltelefon túlsúlya sok tekintetben elvonja a figyelmet és távolságtartást a tagjai között a pár, ha nem gondoskodunk a kéznél lévő technológia megfelelő használatáról állandóan.

Ami a közösségi hálózatokat illeti, megnőtt a fényképek és tartalmak feltöltésével töltött idő, ételeink, álomutazásaink bemutatása vagy más emberekkel való interakció a képernyőn keresztül. Ebben az esetben, a kihívás az, hogy képes legyél elszakadni és több időt szentelni a „szemtől-szembe” életnek, és tiszteletteljes figyelmet fordítani a partnereddel folytatott beszélgetésekre., nézzen a szemébe, folytasson párbeszédet vele empátia és távolodjon el az "okostelefontól" ameddig szükséges.

Fontos, hogy mi magunk irányítsuk a böngészéssel eltöltött időt bármely közösségi hálózaton, és nem fordítva, hogy az Instagram vagy a TikTok ural minket gyönyörű fotóikkal és szórakoztató videókat.

Egy másik lényeges tényező, amellyel az elmúlt években dolgoznom kellett, a párok kérdése olyan fiatalok, akik Cancúnba érkeznek, és egy vagy két gyermekük van, akiknek életkora általában 12 év alatti évek. „Ennek a csapatnak” a kihívás az, hogy alkalmazkodjanak munkájukhoz és személyes tevékenységeikhez, hogy támogassák egymást, és a lehető legkiegyensúlyozottabb dinamikával haladjanak előre. Ma anya és apa megosztja a felelősséget gyermekeikért, és ebben a városban meg kell keresniük vagy létrehozniuk támogató hálózatukat, hogy ne hanyagolják el párkapcsolatukat.

• Érdekelheti: "Tiszteletteljes szülői nevelés: 6 tipp a szülőknek"

Milyen előnyei vannak a párterápiának?

A főbb előnyök, amelyek akkor érhetők el, ha egy pár úgy dönt, hogy elmegy a terápiára, a következők.

1. Továbbfejlesztett kommunikáció

Ez nem mítosz, a kommunikáció az alapja és a lényege egy jó kapcsolatnak. A terápia során az emberek olyan eszközöket szereznek, amelyek segítségével megtanulják meghallgatni „a másikat”, és világosan és tisztelettel kifejezni álláspontjukat.

• Kapcsolódó cikk: "A 10 alapvető kommunikációs készség"

2. Változtasd meg a két ember nézőpontját

A terápia segít tisztábban és a másik „szemszögéből” megérteni, mi történik a kapcsolatban. A terápiás folyamat során meg lehet szüntetni azt a szokást, hogy keressük, ki a hibás, és ezt felváltja munkaterv a teljesíthető megállapodások és kötelezettségvállalások eléréséhez.

• Érdekelheti: "Konfliktusmegoldás: rejtett válságok vagy lehetőségek?"

3. Erősíti a kapcsolatot

A terápia minden emberben javítja az önbecsülést és az életminőséget. Következésképpen ez javítja a párkapcsolatot, és a kapcsolatot növekszik és erősebbé teszi.

• Kapcsolódó cikk: – Tényleg tudod, mi az önbecsülés?

Ajánlások azoknak, akik szeretnének javítani kapcsolatukon

Mindenekelőtt fontos megálljanak az általuk vezetett életritmusban, időben azonosítsák, mi történik velük és cselekedj ennek megfelelően.

Amikor a tolerancia hiánya jelen van a mindennapi életben és a düh kezd állandóbb lenni, amikor a a bizalmatlanság "beépül a ház nappalijába", amikor abbahagyják a szórakozást vagy csökkentik a szexuális aktivitásukat, Ideje szakemberhez fordulni hogy segítsenek nekik megoldani a válságot és helyreállítani párkapcsolatukat.

Jelenleg egy hivatásos pszichológus segítségét kérni ugyanolyan fontos, mint az edzőterembe, táplálkozási szakértőhöz vagy szakorvoshoz járni, hogy bizonyos kérdéseken dolgozzanak. Az érzelmi egészségünkbe való befektetés olyan szükséglet, amelyet fedezni kell felelősséggel, és ennek megvan az a nagy előnye, hogy katalizátorként hajtja végre a szükséges változtatásokat rövid távon elérni azokat a célokat, amelyeket el szeretnénk érni, ezáltal jobb minőséget érhetünk el élettartam.