A szorongás mint út az önismerethez és a szabadsághoz

Amikor a társadalom azt mondja, hogy a felgyorsult világ a megfelelő, akkor a feszültség és a szorongás mindennapi életedben normálisak és elfogadhatók, és a folyamatos feszültséggel való együttélés gyakori tonik, sőt megerősített; hatalmas konfliktus áll előttünk.

Biológiailag az ember felkészült arra, hogy képes legyen pontosan elviselni a stresszes pillanatokat amelyben repülésre vagy harcra lehet szükség a környezetünkben való túléléshez. De manapság az a tartós stressz, amelynek ki vagyunk téve hektikus mindennapi életünk során, arra késztet bennünket, hogy benne éljünk folyamatos gyötrődés és idegesség, ennek pedig nagyon súlyos következményei vannak testi, lelki és energikus.

Jelenleg több módszerünk is van az ilyen jellegű problémák kezelésére. Figyelmen kívül hagyhatjuk a változásra való felhívást, vagy felé terelhetjük fenntarthatóbb életet, és belső lényegünkhöz kapcsolódik.

• Kapcsolódó cikk: "Érzelmi menedzsment: 10 kulcs az érzelmek uralásához"

megtanulni más ütemben élni

Lehetséges, hogy a transzmutációra irányuló első felszólítást nem hallják meg; talán túl fiatalok vagyunk, vagy talán nem vagyunk felkészülve, hogy még tanulnunk kell az egyéb viszontagságokról, amelyek elénk kerülhetnek. De az élet, akárcsak a bolygó és annak természete, ciklikus, és ez azt jelenti, hogy azok a tapasztalatok, amelyekkel nem foglalkoztunk közvetlenül, elszántsággal és tudatossággal, teljesen tanuljunk belőlük,

időszakosan és egyre tisztábban ismétlődnek majd nekünk, és szinte biztosan, fájdalmasabban is.

Ezen a ponton, ahol az ember kapcsolatba kerül ezzel az intenzív szenvedéssel, az árnyékok sötét kútja lóg felette. Ez az a pillanat, amit "a lélek sötét éjszakájának" nevezek; Ez a maximális szomorúság, fájdalom és magányosság, ahol elhagyatottságunk legszörnyűbb megnyilvánulása révén lehetőséget kapunk arra, hogy belépve megváltoztassuk a helyzetet. érintkezés lényünkkel, esszenciánkkal, önmagunk és az egész Energiájával, hogy kapcsolatba léphessünk intuícióinkkal és még sok mással tiszta.

Hogyan tudunk a teljes gyász és gyötrelem pillanatában kapcsolódni önmagunk leghitelesebb, spontánabb és legkönnyebb részéhez? Az öntudatosság és az árnyékainkon való munka az egyik módja annak, ahogy ez lehetséges.

• Érdekelheti: "Rugalmasság: meghatározás és 10 szokás annak fokozására"

Újra talpra állni a szorongással szemben

Normális esetben nem akarunk szembenézni ezzel a sok sötétséggel; Személyünknek ez az a része, amely a legtöbb kellemetlenséget okozza. De szemből látva és elfogadva őket, valamint szeretettel integrálva nagyobb biztonságban érezhetjük magunkat és választásainkkal és napi rendezvényeinkkel kapcsolatban ingyenes.

Önmagunk és önmagunk tudatosítása, a lényegünkkel való kapcsolat olyan egyszerű és egyedi cselekedetekkel érhető el, mint:

• Figyelem a jelenben, az itt és mostban, ill Mindfulness.
• A szórakozás és élvezet az apró részletekben, az egyszerű dolgokban, amelyek boldoggá tesznek minket.
• Tudatos és egészséges élet, egészséges táplálkozással és rendszeres testmozgással, valamint napi pihentető alvással.
• Természet: gyógyító képessége hihetetlen. Ha veszünk egy jó erdei fürdőt, látni fogjuk a különbséget az előtti és utáni energiaállapotunkban.
• Elmélkedés, szakadjunk el gondolatainktól, és egyszerűen csak csendesen koncentráljunk lélegzetünkre, testi érzéseinkre és létállapotunkra, tudatosságunkra.
• Integrálja az éberséget lélegző szorongásunk csillapításának eszközeként.
• Vizualizációk; csukjuk be a szemünket, és képzeljük el magunkat egy természetes környezetben, teljesen békében és nyugalomban, integrálva bennünk a harmónia és az öröm táját.
• Pozitív gondolkodásmód vagy pozitív attitűd, elemezze, hogy az, ahogyan az élettel szembenéz, és milyen színben látja, miért határozza meg az események alakulását.
• Vedd körül magad magas vibrációjú vagy pozitív energiájú emberekkel, akik hozzájárulnak hozzád.

Íme néhány módszer, amellyel elkezdhet hangolódni az Ön és miénk sokkal egészségesebb frekvenciáira földanya, amelyek nem a stresszhez, a szorongáshoz, a hektikus tempóhoz vagy a rohanáshoz kapcsolódnak, hanem inkább val vel nyugalom, a természet körforgása, türelem és csend.

A cselekvés és a pihenés összhangban van és egyensúlyban van természetes környezetünkben; A jelenlegi munkahelyi környezetünkben és városainkban ez nem így van. Tartsunk szüneteket, hogy helyreállítsuk, gyógyítsuk és újra kapcsolódjunk, és több szeretettel és tudatossággal éljük meg földi tapasztalatainkat, hagyva a tiszta esszencia gyönyörű lenyomatát létünkben.