12 kulcs, amellyel kapcsolatba léphet partnerével

A partnerünkkel való kapcsolatteremtés néha nem könnyű feladat. Nem azért, mert nem akarjuk, hanem mert pontosan tudjuk, mit tegyünk és mit ne.

Szerencsére itt van a megoldás. Most meglátjuk több kulcs a partnerrel való kapcsolattartáshoz, elengedhetetlen a kommunikáció, a melegség és a vonzalom javításához a kettő között, legyen szó férfiról, nőről, heteroszexuális párról vagy bármilyen más típusról.

• Kapcsolódó cikk: "A párterápia 5 fajtája"

Kulcsok a partnerrel való kapcsolattartáshoz és a kötelék erősítéséhez

Nem könnyű pontosan meghatározni, hogy mi a kapcsolat a párral, de persze ennek valós hatásai nagyon is érezhetőek. Ha erős az élő kötelék két egymást szerető ember között, a kommunikáció általában gördülékenyebbé válik, és a szeretet és a bizalom uralkodik. Helyette, ha a kapcsolat gyenge, és mindketten kezdenek elszakadni egymástól, nem kell sok időbe telik, amíg megjelenik a távolság és a félreértés.

Mindehhez nagyon fontos a párral való kapcsolat erősítése, az egészséges és gördülékeny interakció a bizalom, a tisztelet és az asszertív kommunikáció révén. A cél az, hogy a kapcsolat ne váljon a leghidegebb és legtávolabbi rutin által fémjelzettsé, ami idővel véget vethet a kapcsolatnak. Lássunk 12 kulcsot, amellyel kapcsolatba léphet partnerével.

1. Szánjon időt kizárólag a másikra

Gyakori, hogy egy pár sok dolgot csinál együtt, de a kapcsolatban néha eljön az az időszak, amikor az együtt töltött időt annak köszönhetik, lógni a barátokkal, lenni a gyerekekkel vagy összejönni a családdal.

A párkapcsolatban másokkal eltöltött idő nem rossz, éppen ellenkezőleg, ez egy módja annak, hogy a kapcsolat miatt ne zárjuk el magunkat a világtól. A probléma az, ha soha nem töltünk kizárólagos időt a partnerünkkel. Erőfeszítéseket kell tennie, és meg kell keresnie azokat a pillanatokat, amelyeket csak a partnerével lehet élvezni, hogy létrejöhessen az intimitás (messze a szexen túl).

A szex mellett valami nagyon szükséges, tudunk romantikus vacsorákat szervezni, úgy dönteni, hogy megnézünk egy filmet a a nappali kényelmét, vagy vegyen egy pihentető fürdőt aromás gyertyák és zene kíséretében megnyugtató. Végtelen sok ötlet van, amellyel élvezheti a pár társaságát, és csakis vele, és mellesleg nem kell klisékre épülniük: a kulcs az, hogy tudjunk alkalmazkodni ki-ki ízléséhez és érdeklődési köréhez.

• Érdekelheti: "75 dolog, amit megtehetsz, ha unatkozol"

2. Hálásnak lenni

Ahhoz, hogy jó kapcsolatot alakíts ki a partnereddel, meg kell mutatnod, mennyire hálás vagy azért, hogy randevúzhatsz vele. Ezt sok gesztussal lehet kimutatni: kávét hozni neki, megdörzsölni a hátát, vagy egyszerűen csak megköszönni, hogy ott vagy.

Mindez nagyon szükséges, mert ezt gyakran elfelejtjük a mellettünk lévő személynek nem kötelessége kimenni velünk. Feláldozza szabadságának egy részét, hogy velünk töltse életét, és ezért hálásak legyünk.

3. A konfliktusokat konstruktívan oldja meg

A konfliktus minden emberi kapcsolatban normális. Nem vagyunk tökéletesek, és nem tudjuk megakadályozni, hogy egynél többször megjelenjenek. Megpróbálhatjuk azonban megoldani őket, átbeszélni a dolgokat és legyen nyitott a helyzet megoldására.

Amit nem tehetünk, az az, hogy reméljük, hogy a konfliktus varázsütésre magától megoldódik, vagy figyelmen kívül hagyjuk, remélve, hogy az idő elmúlik. Ez a legrosszabb, amit tehetünk, mert ha nem beszéljük meg a dolgokat, akkor a neheztelés nagyon nagy teret foglal el a kapcsolatban, ami félreértésekre és több konfliktusra ad okot.

Röviden: észben kell tartania, hogy a vita abbahagyása nem egyenlő a konfliktus megoldásával; sokszor puszta kimerültségből rendeződnek a viták, nem azért, mert mindkét fél valóban kibékült. Fontos, hogy erőfeszítéseket tegyen annak felderítésére, hogy mikor történtek olyan visszaélések, amelyeket ki kell javítani Ezek a jóvátételi cselekmények a közöttük fennálló kötelék és elkötelezettség fenntartása iránti érdeklődés jelei Mindkét.

• Érdekelheti: "12 tipp a páros viták jobb kezeléséhez"

4. Ne hagyja figyelmen kívül az érzelmeket

Nyilvánvalónak tűnik, de sok érzelmet átélhetünk párként. Ezért jön el az idő, amikor, bocsásd meg a redundanciát, az érzelmeket figyelmen kívül hagyják, vagy kisebb jelentőséget tulajdonítanak a kelleténél. van bennük: "megint dühös", "ma olyan hideg van, mint minden hétfőn", "az a hangnem, hogy ingerült, túl lesz rajta...".

Az érzelmek a legfontosabbak a kapcsolatban, jó kommunikációval és szexszel. A pár kapcsolata nagymértékben függ az érzelmek kezelésének módjától és a kapcsolatban érintett felek empátiájától.

Emiatt nagyon fontos, hogy beszéljünk arról, hogyan érezzük magunkat, milyen érzéseket keltünk hol vagyunk, és mit tehetünk a másik személy hangulatának javítása vagy fenntartása érdekében boldogság. Csak érzelmeink komolyan vételével akadályozhatjuk meg a problémák felhalmozódását, és képesek leszünk együtt érezni partnerünkkel és támogatni őket.

5. mondjuk, amit szeretünk

Elengedhetetlen, hogy a pár ismerje az ízlésünket, hogy kapcsolatba léphessen velünk, és hogy ismerjük a tiédet is.

Ez nem korlátozódik csak ételízlésünkre, hobbinkra, zenére és másokra. Mélyebb ízlésekre hivatkozunk és a pár szférájára alkalmazhatók, mint például a szexuális gyakorlatok, mi szeretjük, ha mesélnek a megjelenésünkről vagy arról, hogy milyen tevékenységeket szeretnénk párként készítsenek.

Azt is el kell mondanunk, hogy mit szeretünk a másikban, például a mosolyát, milyen jól főz, mennyire tud öltözködni, milyen a személyisége, mennyire jótékonykodó, hogyan dolgozik a párjának ill család...

• Kapcsolódó cikk: "Aszertivitás: 5 alapvető szokás a kommunikáció javításához"

6. dolgozni a kommunikáción

Nem lesz jó kapcsolat, ha nincs jó kommunikáció a szerelmesek között. Az érzelmek kifejezése mellett meg kell tanulnunk kimondani, mire van szükségünk, mit akarunk ebben a kapcsolatban, amellett, hogy odafigyelünk a másik szükségleteire.

Határozottnak kell lennünk, és meg kell próbálnunk elmondani, amit akarunk, a lehető legközvetlenebb és legtiszteletesebb módon. Nagyon fontos, hogy kerüljük a közvetett kommunikációt, hiszen nem mindannyian értjük meg, amit a másik fél mond nekünk non-verbális nyelvén.

7. Értsd meg, hogy a férfiak és a nők különbözőek

Ha heteroszexuális párral jársz, nagyon fontos megérteni, hogyan kell viselkedni és kezelni a kapcsolatot a férfiak és a nők közötti különbségek, bár nem szabad szigorúan azt hinnünk, hogy egyesek a Marsról, mások pedig a Marsról származnak Vénusz.

Általános szabály, hogy a férfiak általában hidegebbek és távolságtartóbbak a kommunikáció során, míg a nők több kommunikációra törekednek.

Látszólag, ezek az egymás közötti különbségek akadályozhatják a kapcsolódást, azonban azt is megérthetjük, hogy mindegyik olyan, amilyen, és hogy ez távolról sem jelent problémát a kapcsolatban, de segíthet nekünk.

A férfiak esetében törekedniük kell arra, hogy ragaszkodóbbak legyenek, igyekezzenek több melegséget mutatni partnerük felé, míg a nők esetében értse meg, hogy partnerük hidegsége nem feltétlenül jelent lustaságot vagy érdektelenséget feléjük.

8. Az egyszerű a leghatékonyabb

Sok párban a rutin a kapcsolat szentimentális életét jelzi. A mechanikus gesztusok, szinte egyetértésben, mint a csókok a házból való ki- és belépéskor, néha túl mindennapossá, szinte hideggé válnak.

A párkapcsolat elmélyítésének legjobb módja, ha egyszerűbb, de váratlan gesztusokat viszünk be életünkbe anélkül, hogy időbeosztásra kerülne sor. Ugyanis, a simogatást, csókot, ölelést nem „megegyezni” kell, hanem közvetlenül megnyilvánulni.

Lepd meg párodat egyszerű módon: adj neki egy puszit, amint találkozol vele a folyosón, simogasd meg tévénézés közben és érintsd meg a lábát a cipőd orrával evés közben.

9. jobb legyen a másiknak

Ahhoz, hogy jó kapcsolatot tudjunk kialakítani a párral, az egyiknek fel kell áldoznia a másikért. Ezt nem úgy kell érteni, hogy feladjuk a szabadságunkat, hogy a másik fél kedvében járjunk, hanem inkább jó, ha megpróbálunk jobb emberekké válni, és megkérjük a másik felet is, hogy tegye meg a magáét áldozatokat.

Ahogy már megbeszéltük, az a személy, akivel randevúzunk, nem köteles randevúzni velünk. Ez az oka annak, hogy ahhoz, hogy a kapcsolat tartós maradjon, bizonyos áldozatokat kell hoznunk azért, hogy a pár továbbra is talpon maradjon.

E változások közül kiemelhetjük mind a testi, mind a szemléleti változásokat, mint például az egészségügy, menj el pszichológushoz, sportolj többet, meditálj, kutass a másik fél hobbijairól és próbáld ki őket...

10. legyen figyelmesebb

A pár kapcsolata nem lesz jó, ha nem leszel figyelmes rá. Nem csak az aktív hallgatás gyakorlása, hanem annak tudata is, hogy tetszik-e valami vagy sem szereti, ha a testbeszéde azt sugallja, hogy nem érzi jól magát valamiben, amit tettünk, vagy ha valami zavarta dolgozott.

A fő gondolat az, hogy aktív hozzáállást alakítsanak ki érdekeik vagy preferenciáik kifejezésének elősegítése érdekében, lehetőséget ad arra, hogy kifejezze, hogy nem ért egyet bizonyos döntésekkel, vagy megkönnyíti a tervek előterjesztését, stb. Ne hagyd, hogy minden kívülről jöjjön.

Nagyon fontos, hogy megkérdezzük, ha valami nincs rendben, hallgassuk meg, miközben elmeséli, hogyan telt a napja, mi motiválja, és mit szeretne, ha megtennénk érte.

11. teret adjanak egymásnak

Talán ha azt mondjuk, hogy az egyik legjobb módja annak, hogy fenntartsák a kapcsolatot a párban, és elkerüljék a távolságtartás pontosan az, hogy teret adsz magadnak, elsőre nem tűnik ellenjavalltnak, de az igazság az, hogy szükséges.

Néha a távolság, megegyezett és tiszteletteljes, a legjobb módja annak, hogy friss levegőt adjon a kapcsolatnak, amellett, hogy mindkettőjük empátiáját erősíti, hiszen így egyrészt megértjük, mennyire szükséges a szabadság, másrészt mennyire szükségünk van egymásra.

Annak elkerülése érdekében, hogy a kapcsolat időnként stressz és frusztráció forrása legyen, Bármennyire is szeretjük egymást, minden nap külön kell tartanunk az időt.. Akár egyedül, akár barátainkkal, az igazság az, hogy férfiaknak, nőknek és nem bináris embereknek mindenféle és állapotú embernek szüksége van egy pillanatnyi szabadságra minden nap.

12. tartsa életben a lángot

A szex alapvető szempont a legtöbb párkapcsolatban, mindaddig, amíg az érintettek egyike sem az aszexuális. Ha nincs, akkor nem feltétlenül az, hogy miért nincs kapcsolat, de persze hiányzik belőle az emberi melegség egy nagyon fontos aspektusa.

A szerelem lángjának életben tartása nagyon meghitt pillanatok forrása, amelyek kulcsfontosságúak a partnereddel való kapcsolatteremtéshez. Mind fizikailag, mind érzelmileg összekapcsolja, így mindkettőjüknek szüksége van egymásra, és meglátja azt az örömet, amit egymásból szerezhetünk.