Általában kerülöd a vitákat párként?

Mint ismeretes, a kapcsolatban élő emberek, különösen válság idején, „üldözőkként” viselkednekJelenleg megpróbálják megoldani a konfliktust. Beszélni akarnak, ragaszkodnak és követelnek.

Ebben a cikkben közelebbről megvizsgáljuk azokat, akik ugyanabban a konfliktushelyzetben hajlamosak reagálni kerülik: keveset (vagy egyáltalán nem) beszélnek, nem akarják folytatni a vitát és inkább visszavonulnak, elszigetelődnek és „hagyják vihar". Mindegyik reakciója váltja ki a másikban a reakciókat, így teremtve negatív körforgás a kapcsolattartás módjában.

• Kapcsolódó cikk: "A kommunikáció 28 fajtája és jellemzőik"

A kötődési stílusok jelentősége

Mindannyian emberek vagyunk, és különböző módokon fejezzük ki az élet problémáit, és reagálunk rájuk. Ugyanez történik a partnerünkkel is, aki a legjelentősebb személy, akivel úgy döntünk, hogy megosztjuk az életünket. Az érzelmi helyzetekre való reagálás mindezen módjait kötődési stílusoknak nevezzük. és az első élettapasztalatokból mintázzák, nemcsak szüleinkkel, hanem később testvéreinkkel, más közeli rokonainkkal, barátainkkal, munkatársainkkal stb.

Ezek kötődési stílusok továbbra is befolyásolják egymást abban, hogy felnőtt korunkban hogyan értünk, érzünk és viselkedünk a kapcsolatokban.

Azok az emberek, akik hajlamosak érzelmileg vagy akár fizikailag visszahúzódni, hogy elkerüljék a partnerükkel való konfliktus rossz pillanatát, azok, akik érzelmileg elérhetetlennek tűnnek: Kerülik a közelséget vagy az intimitást azokkal az emberekkel, akik a legfontosabbak számukra, különösen stressz idején. Bármilyen neműek lehetnek, bár hagyományosan egy férfiszerephez kapcsolódó viselkedésként írták le: logikus, gyakorlatias és racionális.

• Érdekelheti: – Sokat veszekszel a pároddal?

Elkerülési dinamika párkapcsolatokban

Azok az emberek, akik kerülik az általában zsibbadt vagy elfojtott érzelmeket; ez különösen fontos konfliktusok idején, mert úgy érezhetik, hogy nem tudnak semmit tenni a helyzet „megoldására”..

Általában kerülik a veszekedést és a vitákat, mert annyira elsöprőnek érezhetik magukat, hogy inkább fizikailag kivonulnak a szobából, vagy érzelmileg „belülnek”. Ez ez az a mód, ahogy megtanulták megvédeni magukat attól, ami bántja őket; élettapasztalataik során kifejlesztették a helyzetekkel való megbirkózás módját kényelmetlen érzelmi érzések, vagyis távolságtartás attól, ami bánthatja, elsöprő, ill fenyegető.

Így az elkerülő emberek a partnerükkel rendelkeznek nagyon fájdalmas belső harc a közeledés és az érzelmi eltávolodás között, mert alkalmatlannak, szomorúnak, elutasítottnak érzik magukat. Azt gondolják, hogy nem méltók a szerelemre, mert nem elégek a partnerüknek, és bármelyik pillanatban elhagyják őket.

Ez a „nem érzi magát méltónak” még bizonytalanabbnak és alkalmatlanabbnak érzi magát a kapcsolataikban, ami biztonságosabbá teszi hogy elkerüljenek minden olyan helyzetet vagy konfliktust, amely érzelmi kockázatot jelent vagy kiszolgáltatottságukat kiteszi.

Cselekvésmódjukon kívülről az látszik, hogy általában minimalizálnak, pozitív perspektívát keresnek, csendben maradnak vagy elzárkóznak önmagukba. anélkül, hogy szavakat találnának, amelyek kifejezik mindazt a világot, ami bennük van.

Vannak elkerülő emberek, akik szintén tudnak "robbanni", de azzal a különbséggel, hogy ezt azért teszik, hogy megvédjék azt a mély igényt, hogy saját magukra legyenek teret tereljen és enyhítse a helyzetet (míg az üldöző emberek ezt általában azért teszik, hogy folytassák a beszélgetést és megoldják a konfliktust abban az időben). pillanat).

• Kapcsolódó cikk: – Hogyan működik a párterápia kommunikációs problémák esetén?

A párkapcsolati problémák kezelésének fontossága

Az emberek túlnyomó többsége tiltakozik a partnerünkkel való kapcsolat megszakadása ellen. Ez a tiltakozás lehet inkább külső (kiabálás formájában) vagy belsőbb (csend vagy távozás a helyiségből). Például, amikor konfliktus jelenik meg az A-B párban, A cselekvésmódja személyes értelmezést és érzelmeket aktivál B-ben, aki viszont reagál, hogy megvédje, amit érez.

B-nek ez a reakciója egy személyes értelmezést és érzelmeket is aktivál A-ban, aki ismét válaszol. Ez a különböző helyzetekben újra és újra megismétlődő negatív ciklus felelős a kapcsolat megromlásáért.

Meg kell jegyezni, hogy a TFE világában nem találják bűnösnek. Mind az "elkerülőknek" nevezett emberek, mind az úgynevezett "üldözők" azt akarják, hogy újra kapcsolatba kerüljenek az a személy, akit élete leélésére választottak, de nekik is meg kell védeniük magukat, gondoskodniuk kell arról, amit éreznek belül. Mindig azon a feltételezésen alapul, hogy mindenki a legjobb módon teszi ezt, ahogy tudja.

Az érzelmek a szeretet, a tettek, a pajzs, a gondolatok, az általa értelmezett kard hírnökei.