Hogyan tűzz ki életcélokat, 4 lépésben

Az egyik legnehezebb dolog elfogadni, hogy az életnek olyan értelme van, amit adni szeretnénk neki. És még ennél is nehezebb megtenni a lépést, és értelmet adni a létezésünknek.

Ebben a cikkben néhány tippet fogunk látni hogyan tűzz ki életcélokat, egyszerű irányelvek alapján hogy napi szokásaink megváltoztatásával fejleszthetünk.

• Kapcsolódó cikk: "Személyes növekedés: hogyan változtasd meg az életed 6 lépésben"

Hogyan tűzz ki életcélokat, lépésről lépésre

Létünk nem engedelmeskedik egy előre meghatározott célnak, nekünk magunknak kell tudnunk átalakulni személyes fejlődésünk egy koherens és értelmes projektben (vagy legalábbis projektek láncolatában érzék). De ez nem könnyű dolog. Gyakran elveszettnek vagy elakadtnak érezzük magunkat., és bármennyire is fantáziálunk egy olyan világról, amelyben mindig nagyon világos, hogy mit tegyünk, az igazság az, hogy az ilyen jellegű döntéseket rajtunk múlik. Most… hogyan kell csinálni? Hogyan kezdjük el prioritásaink sorrendjét és konkrét módon meghatározzuk az elérendő célokat? Lássuk.

1. Határozza meg értékeit

Elsősorban azt kell figyelembe venni, hogy melyek azok az értékek, amelyek a legfontosabbak számodra, és amelyek a nap mint nap formálják azt, amit fontosnak tartasz. Ily módon vázlatot kapsz arról, hogy mi a „csontváza” azoknak a dolgoknak, amelyeket értékelsz és szeretnél az életedben, illetve azoknak, amelyeket el akarsz kerülni.

Ehhez írjon egy papírlapra absztrakt karakterfogalmak halmaza, amelyek a számodra fontos dolgokért felelnek: barátság, környezet, erős érzelmek stb. Ezután válasszon ki körülbelül 8 vagy 9 elemet, és rendelje meg őket úgy, hogy az Ön számára legfontosabb értékeket helyezi el az első pozíciókban.

2. Készítsen egy listát az elérhető hosszú távú célokról

A hosszú távú célok azok, amelyeket csak a jövőben megvalósítandó céloknak van értelme. évek kérdése, vagy hogy bár lehet, hogy soha nem valósulnak meg teljesen, de segítenek a megalapozásban rutinokat. Például nyelvtanulás, fittség, több emberrel való találkozás, utazás stb. Tehát készítsen egy listát körülbelül 5 vagy 6 hosszú távú célból, azok, amelyek a legjobban izgatják, hogy ebből a sémából később könnyebben eldönthesse, mit tegyen.

3. Konkrétizáld a terveidet

Az életcélok meghatározásának ebben a lépésében operatívvá kell tennie azt a módot, ahogyan ezeket a célokat eléri, annak reális módjait mérlegelve, egyrészt, hogy ezek elérésének ez a módja ne kerüljön közvetlen ütközésbe az Ön értékrendjével. Például, ha az egyik célja az utazás, de az egyik legfontosabb érték a környezet védelme környezetvédelmi szempontból érdemes átgondolni, hogyan lehet repülő nélkül utazni, tekintettel arra, hogy ez a közlekedési eszköz szennyez sokkal. Ehhez alakítson ki stratégiát például stoppolással, kerékpárral, vonattal stb.

• Érdekelheti: "A motiváció típusai: a 8 motivációs forrás"

4. Bontsa le céljait rövid távú célokra

Nem lehet csak hosszú távú célokból élni; Fontos, hogy rövidebb időkeretekre osztjuk fel őket, hogy izgatottak legyünk a hétről hétre elért eredmények miatt.

Ezért azon célok alapján, amelyeket hosszú távon kitűztél magad elé, szegmens kis nyereményeket, amelyek közelebb visznek hozzájuk egy hónap múlva. Ne feledje, hogy ez a lépés csak a fejlődés felismerésére szolgál, és nem szabad megszállottan foglalkoznia vele. Végül ezekkel a rövid távú célokkal naptárakat hozhat létre arról, hogy mi legyen az előrehaladás idővel, hogy elkötelezed magad, és ne dobd be könnyen a törülközőt. Ez a naptár segít Önnek ellenőrizni, hogy eléri-e céljait vagy sem.

5. Tekintse át életcéljait

Mindannyian változunk az idő múlásával, és egy életcél egy idő után jelentéktelenné vagy értelmetlenné válhat számodra. Ez normális, és a növekedési és pszichológiai evolúció folyamatának része. Emiatt figyelemmel kell kísérnie a fejlődését, és meg kell néznie, hogy az, amit csinál, továbbra is motiválja-e, és lelkesedést ébreszt-e benne. Ha nem, hagyja fel ezeket a célokat anélkül, hogy megítélné magát, mivel ez önmagában nem rossz.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Bandura, A. (1998). Self-Efficacy: The Exercise of Control, W.H. Freeman and Company, New York.
• Grant, A. M.; O'Hara, B. (2006). "A kereskedelmi ausztrál életvezetési iskolák önbemutatója: Aggodalomra ad okot?". International Coaching Psychology Review. Leicester: Brit Pszichológiai Társaság. 1 (2): 21–33 [29].
• Ventegodt, S.; Joav M.; Niels Jorgen A. (2003). „Az életminőség elmélete III. Maslow újralátogatta”. The ScientificWorldJournal. Finnország: Corpus Alienum Oy (3): 1050–1057.