Hogyan segít a pszichoterápia a drogokról való leszokásban?

A kábítószer-használat valós népegészségügyi probléma a mai társadalomban, a nyugati világban pedig egyre inkább a különböző típusú függőséget okozó szerek gyakrabban szaporodnak, pusztító hatással a szervezetre és a ész.

Ezért a pszichológiai szakemberek több évtizeden keresztül részletesen tanulmányozták a kábítószer-függőség kialakulását követő különböző folyamatokat Hatékony terápiás stratégiák a kábítószer-használathoz, mellyel nemcsak a tünetek és a kellemetlen érzés mérséklődik, hanem segít az embereknek a pszichoaktív anyagoktól távolabb más viselkedési minták és rutinok internalizálásában is.

Ez a fajta segítség a pszichoterápiában egy sor folyamatot fed le, amelyek a pszichológiai, szociális és családi támogatástól terjednek a testi tünetekkel kapcsolatoshoz, a területhez szorosan kapcsolódó elemekhez függőségek.

• Kapcsolódó cikk: "A pszichológiai terápia 10 előnye"

Milyen terápiás támogató eljárásokat alkalmaznak a kábítószer-függőség leküzdésére?

Az alábbiakban röviden áttekintjük a pszichoterápiás támogatás főbb folyamatait, amelyek a pszichológiai terápia területén léteznek, hogy segítsenek leküzdeni a kábítószer-függőséget. Mindegyik a viselkedésmód, a gondolatok és érzelmek kezelésének megváltoztatásán alapul, és nem függ a pszichoaktív szerek használatától.

1. Stresszkezelési képzés az elvonási szindróma alatt

A absztinencia szindróma a fizikai és pszichológiai tünetek összessége, amelyet az a személy, aki elmerül a függőség folyamatában tapasztalat, amikor abbahagyja annak az anyagnak a használatát, amelytől függ (legyen az kokain, alkohol, heroin stb.).

A pszichoterápiából a mentálhigiénés szakemberek segíthetnek bárkinek abban, hogy sikeresen kezelje az elvonási szindrómát, és véglegesen leküzdje azt. anélkül, hogy hagyná, hogy ennek az élménynek a kényelmetlensége és stressze visszaesést váltson ki a droghasználatban.

A szokásos eljárás ezekben az esetekben a stressz és a szorongás kezelésének segítése relaxációs technikák, egyszerű Mindfulness gyakorlatok és rövid távú ösztönző rendszerek kialakítása. kifejezést.

2. javítani az önbecsülést

Alapvető fontosságú azoknak az embereknek az önbecsülésének javítása, akik valamilyen kábítószer-függőségben szenvednek így nem dobják be a törülközőt, feltételezve, hogy nem fogják tudni legyőzni a függőséget vagy hogy nincs értelme folytatni a méregtelenítés terápiás folyamatát.

A pszichológiával és a mentális egészséggel foglalkozó szakemberek jól tudják, hogy a betegeket arra kell tanítani, hogy elismerjék eredményeiket az ilyen és a bennük rejlő potenciált a jobb irányba történő változás támogatása az önbecsülés javítását célozza személy; ez elengedhetetlen a kábítószer-függőség sikeres leküzdéséhez.

• Érdekelheti: – Tényleg tudod, mi az önbecsülés?

3. Trap Thought Detection képzés

A méregtelenítési folyamat során az érintett személy csapda gondolatok amelyek gyakran önkéntelenül megjelennek az elmédben és felkéri Önt, hogy visszatérjen a korábbi addiktív fogyasztásba.

Ezek a gondolatok valódi kényelmetlenséget keltenek az emberben, és arra késztetik, hogy visszatérjen, hogy elfogyassza azt az anyagot, amelytől méregtelenít; ezért a terapeuták arra tanítják az embert, hogy észlelje őket, és mindenáron elkerülje, hogy akaratát a visszaesés felé irányítsa.

4. Hozzon létre egy világos rutint

A pszichoterápia egy másik eleme a kábítószer-függőség kezelésében olyan menetrendek és napi rutinok kialakítása, amelyekkel az adott személynek egyértelmű foglalkozása van mindenkor.

Ezeket a heti beosztásokat elég fegyelmezetten kell teljesíteni, hogy az illetőnek ne legyen bármikor ideje az unalom és a határozatlanság időszakai a teendőket illetően, mivel ezek általában nagy kockázatot jelentenek a fogyasztás visszaesésében a kábítószer

5. Önmotivációs tréning

A motiváció elengedhetetlen bármilyen típusú szenvedélybetegség leküzdéséhez, ezért teszik fel a terapeuták és az egészségügyi szakemberek a gyakorlatban mindenféle technikát a személy motivációjának edzésére azzal a céllal, hogy jobban és többen érezze magát életerő.

Ebben a részben elengedhetetlen az önmotivációról is beszélni, azaz az egyén azon képessége, hogy felismerje saját fejlődését, és azt ösztönzőként használja fel a folyamatos fejlődésre a kezelésben, és megtalálni azokat a belső erősségeket, amelyek segítenek előrehaladni a terápiás folyamatban, felhasználva az elért előrehaladást a terápia további fejlődéséhez.

6. Egészséges szokások kialakítása

A drogról való leszoktatás folyamata különböző életszokások, technikák és eszközök újratanulásából áll. eszközök, amelyek lehetővé teszik az egyén számára, hogy leküzdje függőségét, és visszatérjen a normális és funkcionális életéhez, mint a szervezet tagja. társadalom.

Azok az életszokások, amelyeket az embernek meg kell tanulnia, a szokásos életbeosztáson túlmenően a heti testedzés, amely fitten tart és a jelenre koncentrál, az egészséges táplálkozás és tápláló és a megfelelő alvási ütemterv követése.

• Kapcsolódó cikk: "10 pszichológiailag egészséges napi szokás, és hogyan alkalmazd őket az életedben"

7. Támogatás az egészséges személyes kapcsolatok kialakításában

Az interperszonális kapcsolatok területe is elengedhetetlen ahhoz, hogy bárki teljes és boldog életet élhessen.

A kábítószer-függőség eseteire adaptált pszichoterápia során az egészségügyi szakemberek különféle eszközöket tanítanak meg a személyes kapcsolatokat teljes normalitásba szőni azzal a céllal, hogy új barátokat szerezzen, és ne kelljen a korábbi barátoktól függnie, akikkel együtt drogozott.

Emellett hangsúlyt fektetnek a családi kapcsolatok lehetőség szerinti helyreállítására is károsíthatta a kábítószer-használat és a szentimentális kapcsolatok kialakítása egészséges.

8. Önismereti tréning

A kábítószer-méregtelenítés pszichoterápiás folyamatának egyik utolsó lépése az önismereti folyamat támogatása, hogy a rehabilitálandó személy találjon új hobbit, amely megfelel neki, és amelyekre összpontosíthatja figyelmét.

Ennek a folyamatnak az a célja, hogy a személy újra jól érezze magát, és mindenféle produktív hobbit találjon, amellyel tud érzelmileg "kapcsolódni" és izgulni, így nem a rövid távú ösztönzőrendszertől függ, hogy a anyagokat.