Hogyan dolgozhatsz a személyes fejlődésen?

Az utóbbi években egyre több hang szólal meg arról, hogy a személyes fejlődésre való fogadás kulcsfontosságú a teljesebb élethez és hogy hatékonyabbak legyünk létezésünk különböző területein, legyen szó családról, szerelemről, társaságról vagy akár munkáról.

Ha évtizedek óta fontos a szakmai fejlődésre, a tudás gyarapítására, megszilárdítására összpontosítani elméleti és gyakorlati a siker érdekében, ma már érthető, hogy ez a siker nem életképes, ha az élet bizonyos területein nem dolgoznak egyszerre személyzet.

• Kapcsolódó cikk: "A coaching megértésének 3 alapvető kulcsa"

Mi is pontosan a személyes fejlődés?

A személyes fejlődés az a folyamat, amelynek során az egyén önfeltáró munkát végez, hogy jobban megismerje önmagát és képes legyen olyan készségek és képességek fejlesztése, amelyek lehetővé teszik, hogy jobban alkalmazkodjon a környezethez, minden szinten hatékonyabb, valamint felismeri és tudja kezelni azokat az akadályokat és korlátokat, amelyek ezt megakadályozhatják.

Röviden: ez a belső növekedés, a változás, a cselekvések végrehajtása és a módosítások végrehajtása olyan viselkedések, szokások és hiedelmek, amelyek segítik a személyt, hogy teljesebbnek és teljesebbnek érezze magát, békében önmagával. A boldog és koncentrált elme, az összehangolt értékek és a megerősítő hiedelmek felépítése a legerősebb tüzelőanyag ahhoz, hogy bármit is elérjünk bármely életfontosságú síkon.

• Érdekelheti: "Személyes fejlődés: 5 ok az önreflexióra"

Hogyan dolgozhatunk a személyes fejlődésen?

Minden, ami arra késztet bennünket, hogy jobban érezzük magunkat, személyes munka; vagyis sok olyan szféra van, amin dolgozhatunk egyéni növekedésünk fokozása érdekében. De ha nem tudja, hol kezdje, akkor megjelölünk néhányat a legfontosabbak közül, amelyekkel meglepő változásokat fog észrevenni, amint ráér.

1. Tűzz ki célokat és célokat

Már Arisztotelész is mondta: "Boldogok vagyunk, ha olyasmit teszünk, ami elvezet minket ahhoz, amit akarunk." Ugyanis; ha világos célunk vagy célkitűzésünk van az életünkben, boldogabbak leszünk mert tudni fogjuk, hogyan összpontosítsuk erőfeszítéseinket ennek elérésére ahelyett, hogy energiát pazarolnánk mások vagy a társadalom által meghatározott célok és célok teljesítésére.

Ahhoz, hogy emberként fejlődhess, olyan célokat és célkitűzéseket kell kitűznöd az életben, amelyek megérik. Valami, ami első pillantásra egyszerűnek tűnik, nem az, mert először is általában nem tudjuk, hogyan tűzzünk ki kihívást jelentő célokat, de azért is, mert nem szeretünk kudarcot vallani, és félünk az elutasítástól, olyan dolgoktól, amelyek megtörténhetnek, amikor megpróbáljuk elérni valami.

• Kapcsolódó cikk: "30 példa élet- és karriercélokra (magyarázattal)"

2. Önismeret: mik az Ön értékei és meggyőződései

Szinte soha nem kutatjuk fel a belsőnket, és rengeteg információ van benne, hogy megtudjuk, miért gondolkodunk, cselekszünk vagy érzünk egy bizonyos módon. Ha megértjük, miért tesszük, amit teszünk, vagy miért vagyunk így és nem másként, és ami a legjobb, megértjük, hogy meg tudjuk változtatni, mert nincs semmi merev, akkor rájövünk, hogy kulcsunk van ahhoz, hogy a lehető legrugalmasabbak és rugalmasabbak legyünk, két kivételes és nagyra értékelt tulajdonság.

Sokszor olyan hiedelmek szerint élünk, amelyeket abszolút igazságokká változtattunk, amelyek megakadályozzák, hogy továbblépjünk. Észlelje őket, száműzze őket, vagy alakítsa be őket teljesítmény-upokká ezek a leghatékonyabb dolgok, amelyeket személyes fejlődése érdekében tehet. Ugyanígy, ha áttekinti az értékskálát, és időről időre frissíti vagy módosítja, lehetővé teszi, hogy befejezze kellemetlen érzések, amelyek a test (amit csinálunk) és a lélek (amit értékelünk, ill. vágyunk rá).

3. érzelmi menedzsment

Az érzelmek nagymértékben befolyásolják mindazt, amit azért teszünk az emberi lény velejárói, és nem lehet félretenni vagy megállítani. Ezért, ha hagyjuk, hogy megtámadjanak bennünket, akár pozitívnak, akár kellemesnek, akár kevésbé kellemesnek tartják őket, az érzetek folyamatos és kényelmetlen oszcillációjában fogunk élni.

Ha személyesen szeretnénk fejleszteni magunkat, akkor azon kell dolgoznunk, hogy megtanuljuk hatékonyan kezelni érzelmeinket, hogy kezeljük és megértsük azokat, és ne váljunk ellenségünkké. Vagyis, ahogy a logikai intelligencia vagy a nyelvi intelligencia fejlesztésére törekszünk, nekünk is fejlesztenünk kell érzelmi intelligencia, amely lehetővé teszi számunkra, hogy olyan emberek legyünk, akik képesek alkalmazkodni minden helyzethez anélkül, hogy érzelmek uralnának bennünket.

• Érdekelheti: "Érzelmi menedzsment: 10 kulcs az érzelmek uralásához"

4. önellátó

Ahhoz, hogy emberré nőj, meg kell tanulnod vigyázni magadra, nem csak külsőleg, hanem belsőleg is. Sokszor élünk azzal, hogy aggódunk, hogy gondoskodjunk másokról, és elfelejtünk gondoskodni magunkról. Ha nem tudunk időt fordítani saját szükségleteink kielégítésére, akkor nem érezhetjük magunkat 100%-osan jól, nem leszünk teljesen fejlett emberek.

Amikor az öngondoskodásról beszélünk, akkor arra gondolunk, hogy törődünk azzal, hogy mit eszünk, hogyan eszünk, vagy gyakorolunk, ami szintén kapcsolódik az önellátás szférájához. külső gondoskodás, mint például az önmagunkkal és a jelennel való kapcsolatteremtés Mindfulness vagy meditáció révén, vagy az önszeretet vagy az önbecsülés növelő munkája.

• Kapcsolódó cikk: "Pszichológiai jólét: 15 szokás, hogy elérd"

Coaching a személyes fejlődéshez

Az olyan területek bemutatása, ahol a személyes fejlődésen lehet dolgozni, lenyűgöző lehet: hol kezdjem? Melyikre kell különösen koncentrálnom? Hogyan csináljam pontosan? Mindezekre a kérdésekre a válasz egy: Coaching.

A coaching az a módszertan, amely segítséget nyújt a személyes fejlődési folyamatában; megengedi neked felismeri, mit kell javítania, javítania vagy megváltoztatnia, és elvezeti Önt, hogy megszerezze.

Látva tehát a coaching jelentőségét egy olyan társadalomban, ahol elengedhetetlen, hogy ne hanyagoljuk el a személyes fejlődést a sikerek eléréséhez minden szinten. Ban ben D'Arte Human & Business School Azon dolgozunk, hogy a legjobb edzőket képezzük ki, akik irányítani fogják ezeket a nagyon szükséges átalakulási folyamatokat. Ne hagyd abba, hogy kérdezz minket, szeretnél-e közéjük tartozni.

Ezen túlmenően, annak érdekében, hogy megértsük a személyes fejlődés fontosságát egy teljesebb és sikeresebb élethez minden szinten, meghívjuk Önt, hogy menjen el teljesen ingyenesen a Coaching Pro Live 2022, a Coaching és Személyes Fejlesztési esemény, amelyet a D'Arte Human & Business School szervezett a hétre június 13-tól 19-ig, és több mint 200 képviselője lesz a spanyol nyelvű körképnek az emberi fejlődés területén. Előadások, interjúk és mesterkurzusok, amelyek segítségével megértheti, hogy nem szabad egy percre sem halasztani a személyes fejlődésen való munkát.