Hogyan segít a pszichológus csökkenteni az irritábilis bél tüneteit
Az emésztőrendszeri rendellenességek általában valódi problémát jelentenek a tőlük szenvedők számára naponta, mivel általában az étkezési szokásokkal és az étrenddel kapcsolatos különös odafigyeléssel járnak napi.
Az irritábilis bél szindróma az egyik leggyakrabban előforduló ilyen típusú elváltozás, mivel a nyugati lakosság mintegy 20%-a szenved tőle. Ez azonban általában enyhe tünetekkel járó probléma, amely akár a pszichológia területéről is kezelhető.
Ebben az értelemben itt látni fogod hogyan segít egy pszichológiai szakember csökkenteni az irritábilis bél szindróma tüneteit.
- Kapcsolódó cikk: "Mi a szorongás: hogyan lehet felismerni és mit kell tenni"
Irritábilis bél szindróma és kapcsolata a szorongással
Az irritábilis bél szindróma vagy az irritábilis bél krónikus típusú rendellenesség amely országunkban több ezer embert érint, és jelentősen befolyásolja a szintjüket élet különböző aspektusaiban, beleértve a napi étrendjüket és a bizonyos elkerülési hajlamukat stresszorok.
Ez az elváltozás a személy vastagbelét érinti, és a túlzott érzékenységgel függ össze idegek, amelyek felelősek a normál bélösszehúzódásokért, amelyek elősegítik a táplálék átjutását a traktuson emésztési.
Az irritábilis bélben szenvedőknél, a vastagbél belső fala túlzottan és rendellenesen reagál enyhe ingerekre mint például a tejtermékek vagy az érzelmi stressz, ami egy sor görcsöt vált ki viszont kólikás fájdalom és egyéb esetekben hasmenés, hasi diszkomfort, duzzanat ill. székrekedés.
A legtöbb embernél ez a jelenség enyhe tünetekkel jár, és főként a stresszhez vagy a magas szinthez kapcsolódik szorongásos szintjeik bármikor előfordulhatnak, ami a rendellenesség egyik aspektusa, amelyre a pszichológusok képesek beavatkozni.
- Érdekelheti: "A szorongásos zavarok típusai és jellemzőik"
Hogyan segíthet egy pszichológus az irritábilis bél szindróma tüneteinek csökkentésében?
A pszichológia területén évek óta sikeresen kezelik az irritábilis bélbetegségek eseteit, ami egy affektus amelynek van egy nagyon sajátos érzelmi összetevője, amely a szorongásos vagy stresszes esetek megjelenésével kapcsolatos abban a személyben, aki azonnali és hosszú távon is gyorsan befolyásolják az emésztőrendszer működését.
Mind a pszichológiai kutatások, mind az egészségügyi és orvostudományi kutatások megállapították, hogy az irritábilis bél szindróma pszichológiai szempontból érzelmi tényezőkből állhat, kognitív vagy viselkedési, a fent említett fizikai tüneteken kívül mindenféle és gyomorfájdalom.
Mindezen tényezők – különösen az érzelmi természetűek – sikeres kezelése és leküzdése manapság egyre gyakoribb az irritábilis bélben szenvedőknél. menjen el egy pszichológiai szakemberhez, és vegyen részt egy pszichológiai terápia folyamatán a stressz és a szorongás kezelésére.
- Kapcsolódó cikk: "Emésztőrendszer: anatómia, részek és működés"
Milyen technikákat és terápiákat alkalmaznak?
Azok a terápiák, amelyek a leghatékonyabban csökkentették a szorongás és a stressz tüneteit a kognitív-viselkedési áramlathoz tartoznak, az egyik leggyakrabban használt pszichológiai szakemberek. Az ilyen típusú beavatkozások révén a pszichológusok segíthetnek az embereknek viselkedési mintáik megváltoztatásában. viselkedését és azt, hogy hogyan kezeli hiedelmeit és gondolatait, hogy jobban alkalmazkodjon a napi nehézségekhez egy nap.
Másodszor, Mindfulness és klinikai hipnózis Jelentős hatékonyságot mutattak ki a szorongásos problémák kezelésének támogatási forrásaiként is.
Irritábilis vastagbél esetén a pszichológus feladata az, hogy beavatkozzon az adott személy szorongásos vagy depressziós problémáiba, a szindrómához kapcsolódó bármilyen más érzelmi változásban, kényelmetlenségben, félelemben vagy gyötrelemben is, akár azért, mert okok, akár azért, mert következmények (vagy mindkettő az idő).
Ezt úgy érhetjük el, hogy a személyt olyan hasznos kognitív stratégiákkal látjuk el, amelyek lehetővé teszik számára a szorongás, a stressz vagy az aggodalom csökkentését. Például pozitívabb gondolati modellek képzése, amelyek segítenek neki leküzdeni a kényelmetlenséget, és eltereli az olyan mentális állapotoktól, amelyek valószínűleg görcsöket vagy hasi fájdalmat okoznak.
