Hogyan adjunk pszichológiai támogatást azok családjának, akiknek nincs orvosi gyógymódjuk

Ha egy szeretett személy súlyos és gyógyíthatatlan kórképekkel, például Alzheimer-kórral vagy terminális rákbetegséggel küzd, a hozzátartozók rosszabbul vagy rosszabbul élhetnek, mint a betegek. Sok esetben úgy érzik, hogy érzelmileg nincsenek felkészülve egy ilyen helyzet kezelésére, és hajlamosak rá úgy gondolja, hogy szenvedéseik másodlagosak, és nem szabad foglalkozni velük, ha támogatni kell őket beteg személy

De az igazság az, hogy ezeknek a betegeknek a hozzátartozóinak kényelmetlensége első szintű egészségügyi probléma, amelyet nem szabad alábecsülni vagy apróságnak tekinteni; Az, hogy egy másik személy nagyon súlyos patológiában szenved, nem csökkenti annak jelentőségét.

Ezért a Psychology azt vizsgálta, hogy stratégiákat találjon ezeknek az embereknek a támogatására, és sok pszichoterápiás szakember kész arra, hogy támogatás azoknak a családtagoknak, akik ki vannak téve ezeknek a durva tapasztalatoknak egy nagyon beteg szeretteikkel szemben. A cél az, hogy a betegség ne sodorja a családtagokat olyan mentális zavarok felé, mint a depresszió, a generalizált szorongás vagy a poszttraumás stressz.

• Kapcsolódó cikk: „Hogyan adjunk érzelmi támogatást, 6 lépésben”

Tippek a reménytelen betegségben szenvedő ember családtagjainak megsegítésére

Ha hozzád közel állók olyan szakaszon mennek keresztül, amikor egy szeretett személy súlyos betegségben szenved és gyógyulás nélkül, vagy ha maga is ilyen helyzetben van, tartsa szem előtt ezeket az irányelveket a helyzet kezeléséhez.

1. Javasoljuk a pszichoterápiát

Az első ajánlás, hogy egy hozzáértő pszichológiai szakember kezébe adja magát amit egy beteg ember bármely családtagjának be lehet adni, hiszen a pszichológiai terápia révén javulni fog pszichológiai egészségét, és eszközöket ad érzelmei funkcionális kezelésére, ami nem vezet a rendellenességek.

A pszichológus nagy segítségünkre lesz, ha elmond mindent, amitől úgy érzed a betegséged szeretteinek, és mindenkor pszichológiai támogatást fog nyújtani az egész életen át tartó rossz tapasztalatokkal szemben. család. Ezenkívül kezelést kínál azoknak, akiknél már kialakult pszichopatológia.

Ezen túlmenően a pszichológiai segítségnyújtás minden beteg hozzátartozóinak ellátását is szolgálja hasznos stratégiák és iránymutatások olyan viselkedéshez, amelyek pszichológiailag és érzelmileg előnyösek a betegségben szenvedő személy számára. És mindezt személyre szabottan és minden ember és/vagy család sajátosságaihoz igazítva, egyéni vagy családi foglalkozásokon.

• Érdekelheti: "A pszichológiai terápia 10 előnye"

2. Ösztönözze az érzések kifejezését

Az érzelmek kifejezése alapvető szükséglet az ilyen típusú nehéz helyzetekben, és ezért az is elengedhetetlen, hogy az érintett a betegséggel kapcsolatos mindenféle érzést és érzelmet ki tudjon fejezni a rokonod.

Ez az érzéskifejezés nagy segítség abban, hogy az ember kiengedje a gőzt és jobban érezze magát, hiszen a családi kontextusban gyakran nem teszik ezt, mert bűntudatot éreznek, ha "érzelmileg gyengék" vagy mert úgy vélik, hogy az érzések ilyen kifejezése nem segít a betegen.

Annak érdekében, hogy a családtag könnyebben kifejezhesse érzéseit, elterjedt az érzelmi címkézési technika alkalmazása, amely a konzultációkon széles körben alkalmazott terápiás gyakorlat. pszichológiai, amely abból áll, hogy saját vagy mások érzelmeit meghatározott szavakon keresztül azonosítjuk, amelyek értelmes mondatokba integrálhatók, azok fogalmi megfogalmazása érdekében konkrét módon értse meg őket, és képes legyen tudatában lenni hatókörük korlátainak és az általuk okozott szenvedésnek, elveszítve a mögöttük rejlő gondolatoktól való félelmet. feltételeket.

• Kapcsolódó cikk: "Érzelmi címkézés: mi ez és mire való a pszichoterápiában"

3. Oszd meg a házimunkát és a törődést

A másik klasszikus módja annak, hogy segítsünk azokon, akiknek rokonai súlyos betegségben szenvednek bátoríts mindenkit, hogy legyen ideje fizikailag és lelkileg is pihenni miután biztosította a családtagja számára szükséges napi támogatást.

Ezt a szünetet például úgy lehet elérni, hogy műszakokat hozunk létre a kórházba járáshoz, és elkerüljük, hogy minden felelősség egy személyre háruljon.

A munka és a gondozás több családtag között történő megosztásával biztosítjuk, hogy az egész család végig pihenhessen és elkerüljük a túlzott munka és a családra való odafigyelés okozta pszichés változásokat beteg.

• Érdekelheti: "10 pszichológiailag egészséges napi szokás, és hogyan alkalmazd őket az életedben"

4. tudja, hogyan kell lekapcsolni

Az időnkénti lekapcsolás a beteg hozzátartozókkal rendelkezők számára is rendkívül terápiás hatású, és ennek elérése érdekében sok hasznos relaxációs technika létezik amelyet hivatásos pszichológus képezhet és taníthat.

Ezen technikák némelyike ​​lehet Mindfulness vagy Full Attention (a rögeszmés gondolatok gyakori megszabadulása), meditáció (a gyakorlás segíthet ellazulni, egyensúlyban és nyugodtságban lenni önmagunkkal) és sok más tevékenység, mint például a jóga vagy a légzés ellenőrzött.

• Kapcsolódó cikk: "Lekapcsolás a közösségi hálózatokról: ez ajánlott lehetőség?"

5. Foglalkozz a halál témájával, ami nem tabu

Beteg hozzátartozók esetén gyakori, hogy a halál témája tabutémává válik a családi környezetben; a pszichológiai szakemberek azonban azt javasolják, hogy természetes módon beszéljenek róla, hogy ösztönözzék a kifejezést érzéseit ezzel a kérdéssel kapcsolatban, és ne essen abba a kísérletbe, hogy blokkolja az ehhez a fogalomhoz kapcsolódó gondolatokat fontos.

A pszichológiai terápiában általában a halállal kapcsolatos érzések kifejezését részesítik előnyben, ismét a gyakorlatot alkalmazva érzelmi címkézés, egy terápiás mechanizmus, amely segít azonosítani saját érzelmeinket egy adott témában, megérteni azokat, ill kifejezni őket.

A halál olyan téma, amelyet nem szabad elkerülni, de nem szabad megszállottnak sem lenni beteg hozzátartozókkal rendelkező személyek hozzátartozóit természetesen és akkor kell kezelni, amikor a személy ezt kívánja.

6. Kérjen segítséget másoktól

A másik klasszikus ajánlás, amit a betegek barátainak, rokonainak tehetünk, hogy kérjünk segítséget más szeretteitől, ha szükségük lenne rá.

Mindannyiunknak van egy szűk baráti és családi köre, akik segíthetnek nekünk a legnagyobb nehézségek idején, és amikor szenvedünk valaki egészségéért, nincs megnyugtatóbb egy szeretett személy érzelmi és szentimentális támogatása, aki boltban. A nap végén a szeretteink oda vannak érte.

7. fogadjon az őszinteségre

Betegség esetén mindig ajánlott nem titkolva a kérdést a pácienshez erős érzelmi kötődésű emberek előtt, hiszen ez a fajta irányítás csak problémákhoz és későbbi konfliktusokhoz vezethet.

Ez a fajta pszichológiai jellegű konfliktus a betegség eltitkolásával szemben általában nyomás érzelmi, stressz vagy szorongás, mind a beteg emberben, mind azokban, akik el vannak rejtve előle. betegség.

Éppen ellenkezőleg, az ilyen esetekben a leggyakoribb ajánlás az, hogy mindig legyünk őszinték. a családtag betegségével, és közölje a vele kapcsolatban állókkal, feltéve, hogy ez így van. akar.

• Érdekelheti: "Hogyan tudok jobban kommunikálni másokkal? 6 hasznos tipp"

8. edzeni a szociális készségeket

A pszichológusok nagyon hasznosak a családtagok mindenféle szociális készségének képzésében is és olyan barátok, akik kapcsolatba szeretnének lépni a beteg személlyel, és mindenkor ellátják és támogatják szükségleteiket és szükségleteiket. követelményeknek.

Egy pszichológus megtanít bennünket a társterápiás támogatás szerepének gyakorlására a beteg családtag felé, non-invazív kommunikációs eszközök képzése, amelyek támaszként szolgálnak a nehezen élők számára, mindenkor tiszteletben tartják magánéletét, és hozzájárulnak ahhoz, hogy a környezetet ne változtassák meg.

9. Bátorítsd, hogy tedd fel a pszichológusnak minden kérdésed

Beteg családtagok esetében szeretteik olyan helyzetbe kerülnek, amelyre nincsenek felkészülve, és kérdések, félelmek és aggodalmak sokasága rejtőzik folyamatosan.

Fontos, hogy ezeket a kérdéseket a pszichológia és az egészségügyi szakemberek előtt fogalmazzák meg, és minden félelmet a gyökerétől kezdve kezeljenek, hogy ne szenvedjenek túlzottan. Még azok a kérdések is, amelyekre nincs egyértelmű válasz, mert megfogalmazódnak és fel vannak vetve, segítik az ötletek, hipotézisek rendezését.

• Kapcsolódó cikk: "A 10 alapvető kommunikációs készség"

10. A szabadidő fontossága

A megjelölés szerint, A testi és lelki pihenés nagy jelentőséggel bír a betegek hozzátartozói számára; Ezért mindig törekednünk kell egy pillanatnyi pihenésre és szabadidőre magunkra.

Ez azt jelenti, hogy egész héten megengedjük magunknak a sportolást vagy a kedvenc időtöltést, a társas kapcsolatokat stabilak és egészségesek, és minden olyan tevékenységet végzünk, amely lehetővé teszi számunkra, hogy elszakadjunk a szenvedéstől haladó.

Professzionális pszichológiai támogatást keres?

Ha pszichoterápiás folyamatot szeretne elindítani, forduljon hozzám.

Felnőttek és serdülőkorúak ellátására képzett klinikai és szakpszichológus vagyok, videóhívással személyesen és online is tudok segíteni.