A gondozói fáradtság okai az idősek gondozásában

Az idősek gondozása a mai nyugati társadalmak progresszív elöregedésével közvetlenül összefüggésben egyre növekvő igény lett.

Ez az ellátás olyan esetekben szükséges, mint például az Alzheimer-kór vagy más neurodegeneratív vagy krónikus betegségek, amelyek elengedhetetlenné teszik, hogy a személyről a nap nagy részében vagy tartósan gondoskodnak, de akár szükségessé is válhatnak az emberekben idősebbek, vagy látják, hogy kognitív képességeiket befolyásolja egy adott betegség, túlmutatva az életkorral együtt járó természetes elhasználódáson. öreg kor

Azt azonban gyakran figyelmen kívül hagyják, hogy ezek a feladatok azokat is érintik, akik erőfeszítéseiket és idejüket fektetik bele. Ezért hasznos tudni, hogy miből áll a gondozói szindróma, és mi okozza az általa okozott fáradtságot.

• Kapcsolódó cikk: "Családterápia: alkalmazási típusok és formák"

Melyek a gondozói fáradtság fő okai?

Az időseket gondozó embereknél megjelenhet az úgynevezett "gondozói szindróma" vagy gondozói fáradtság, pszichés elváltozás. intenzív fizikai kötődéshez (munka és objektív gondozás révén) és érzelmi kötődéshez (érzelmi kötődés és empátia révén) társul. beteg, és mi

tünetegyüttesben nyilvánul meg, amelyek fokozatosan és döntően befolyásolják mentális egészségüket.

A gondozói szindróma néhány tünete általában a felgyülemlett fáradtság, stresszválságok, szorongás miatti fizikai és pszichológiai kimerültség. általánosított, a körülményekből adódó túlcsordulás érzése, ami a saját lelki egészségét háttérbe szorítja, illetve esetenként depressziót is. súlyosabb.

Ezen kívül még általában frusztráció vagy olyan érzés jelenik meg, hogy nem tud segíteni a betegen, valamint impotencia, düh és társadalmi elszigeteltség, ami abból adódik, hogy az illető végül kevesebb időt fordít magánéletére és szeretteivel való együttlétre.

A probléma sajátosságainak jobb megértése érdekében nézzük meg, melyek a gondozói fáradtság legrelevánsabb okai. az időseket gondozók esetei, különösen abban az esetben, ha ez a rászorulókkal való családi kötelék miatt történik támogatása számára.

1. Problémák, amelyek megkülönböztetik mások egészségét a sajátjuktól

A gondozói fáradtság általában akkor jelentkezik, amikor a személy annyira beleköt magát egy idős beteg egészségébe, hogy végül elhanyagolja saját egészségét, súlyos problémákat okoz érzelmileg, fizikailag és szociálisan egyaránt amiért figyelme mindig az idősek szükségleteire összpontosult. Hiszen az Ön egészségi problémái idős emberként általában sokkal nyilvánvalóbbak és „feltűnőbbek”, mint a sajátjai; ezek inkább minőségi veszteségek az életminőségben, és nem olyan mennyiségiek vagy könnyen figyelmen kívül hagyhatók.

Ennek lényeges jellemzője, hogy lehetetlen határvonalat húzni, amely behatárolja önmaga és családja iránti gondoskodó funkcióját. típusú szindróma, egy olyan jelenség, amely lehetővé teszi a gondozó számára, hogy állandóan a beteg gondozásában éljen anélkül, hogy a beteg egyéb területei miatt aggódna. élet.

• Érdekelheti: „Öngondoskodás a Mindfulness és az önegyüttérzés gyakorlásán keresztül”

2. Bűntudat

A bűntudat érzése a gondozói szindróma megjelenésének másik leggyakoribb oka, és a következőkből áll az a meggyőződés, hogy maga az inaktivitás a betegség súlyosbodását vagy a felelős halálát okozza.

Éppen ez a bűntudat az, ami lehetővé teszi az ember számára, hogy teljesen és fáradhatatlanul megadja magát. a beteg ellátására, attól tartva, hogy egyetlen figyelemelterelés vagy figyelmetlenség végzetes következményekkel jár a beteg életében. Keleti.

• Kapcsolódó cikk: "Mi a bűntudat, és hogyan kezelhetjük ezt az érzést?"

3. az asszertivitás hiánya

Az asszertivitás az a képesség, amely lehetővé teszi számunkra, hogy megvédjük saját nézőpontunkat és személyes elképzeléseinket, miközben mindig tisztelünk másokat, non-invazív módon és ellenségeskedés nélkül.

Ez a képesség elengedhetetlen ahhoz, hogy helyesen kapcsolódjunk környezetünkhöz; azonban néhány gondozói fáradtságban szenvedő embernek valódi önérvényesítési hiánya van, ami megakadályozza őket abban, hogy korlátokat szabjanak munkájukkal kapcsolatban.

Ezen túlmenően az asszertivitás hiánya azt is eredményezi, hogy az ember nem tud mit mondani „nem” olyan helyzetekben, amikor nem ért egyet a gondozói munkájával kapcsolatban, ill gondozó.

Másodszor, az asszertivitás hiánya gyakran alacsony önbecsüléssel jár és az az érzés, hogy az embernek keményen kell dolgoznia, hogy kompenzálja saját alkalmatlanságát, szintén klasszikus lelkiállapotok a gondozói fáradtságban szenvedőknél.

Ilyenkor általában nagyon negatívan látják magukat, ami önpusztító spirálba fordul át. amelyben a személy fokozatosan elveszíti önbecsülését és azt a képességét, hogy valami pozitívat találjon önmagában azonos.

• Érdekelheti: "Aszertivitás: 5 alapvető szokás a kommunikáció javításához"

4. irreális elvárások

Távoli elképzelés a valóságról az ápolási folyamat során, valamint elvárások irreálisak azok a tulajdonságok is, amelyek a gondozói szindrómához vagy a beteg fáradtságához kapcsolódnak. gondozó.

Az idősgondozóként dolgozók többsége informális, vagyis nem szakember, ezért gyakran általában korlátozott és irreális ismeretekkel rendelkeznek az ellátás működéséről és arról, hogy milyen elvárásaink lehetnek.

Ez történik például akkor, ha úgy gondoljuk, hogy az ellátásunk során normális, ha egy idős embert „meggyógyítunk”, aki betegségben szenved, ami gyakran nem történik meg.

5. Képtelenség segítséget kérni

Néhány ember, aki egy idős ember gondozásának szenteli magát gyakran nehéz felismerni azt a pontot, amikor mások segítségét kérhetik.

Ez a helyzet előfordulhat például neurodegeneratív betegségekben, amikor az informális gondozó, aki általában családtag, azt feltételezi, hogy bármi történjék is, továbbra is azt kell tennie, amit hónapok óta csinált az idős ember gondozása érdekében, anélkül, hogy segítséget kérne. külső.

6. Szorongás a társadalmi nyomással szemben

A gyötrelem érzése a társadalmi nyomással szemben és a "mit fognak mondani" gondolata ha az idő nagy részében nem törődik az illetővel, az is a gondozói fáradtság jellemző vonása.

Ez a gyötrelem ismét a cselekvőképtelenség érzéséhez kapcsolódik, és ahhoz a hithez, hogy az érintett személy ellátásának bármilyen kudarca súlyos következményekkel, sőt halállal is jár.

• Érdekelheti: "A 3 fajta megfelelőség, amely napi szinten érint minket"

7. Az önellátásra vonatkozó ismeretek hiánya

A másik legfontosabb ok a többiekkel együtt az az egyszerű tudatlanság arról, hogy mi szükséges ahhoz, hogy gondoskodj magadról és arról, hogy mit kell tennie annak érdekében, hogy megelőzze saját testi és/vagy lelki egészségi problémáit.

Például a kevés alvás vagy a kevés szabadidő a pihenésre szintén sok esetben okozhat gondozói fáradtságot, de nem A hét azon óráit kevesen tartják "elpazarolt óráknak", amelyeket mindenféle tevékenységnek szentelve produktívabban lehetne felhasználni. házimunkát.

Általában, a gondozóknak erősen ajánlott körülbelül napi 7-8 órát aludni és mindig legyen néhány óra pihenő az idősek gondozása közepette.

Az egészséges életmód szokásai, amelyeket a gondozónak be kell tartania, hogy elkerülje a fáradtság állapotát, az evés mellett az alvás jól és jó higiéniával rendelkezzen, ismétlődő fizikai tevékenységet végezzen a jó testi egészség elérése érdekében és szellemi.

Ezen túlmenően ajánlott időnként olyan szórakoztató tevékenységeket, hobbikat is végezni a pihenés érdekében, mint például sorozatnézés, mozizás vagy szabadtéri kirándulás.

• Kapcsolódó cikk: "Az egészséges szokások jelentősége a pszichés egyensúlyban"

8. Szakítson a barátokkal és a családdal

Gondozói fáradtságban szenvedő emberek végül megszakítják a társadalmi kapcsolatokat legközelebbi köreikkel, mind családi, mind baráti szinten, energia- és időhiány miatt. Ez pedig hozzájárul a függőség ördögi köréhez, tekintve, hogy az ezzel a dinamikával rövid távon való szakítás ösztönzőinek nagy része megszűnik.

Éppen ezért erősen ajánlott a társas kapcsolat fenntartása a legközelebbi emberekkel lehetőség szerint és heti rendszerességgel, a jobb életminőség, a boldogság és a Energia.

Professzionális pszichológiai segítségre vágyik?

Ha pszichoterápiás folyamatot kell elindítania egy érzelmi vagy viselkedési probléma leküzdése érdekében, vegye fel a kapcsolatot szakembereinkkel.

Ban ben pszichoeszközök Személyesen vagy videohívással tudunk segíteni.