Hogyan veheti rá Önt és partnerét, hogy együtt élvezzék az ünnepeket

Évről évre azt halljuk, hogy a nyári szünet után nő a válások száma. A statisztikák ebben az értelemben egyértelműek, augusztus elteltével számos bíróságon felhalmozódnak a válási kérelmek, amelyek elbírálásra várnak.

Valóban az "ünnepek" a hibásak, az az időszak, amikor a pihenésnek és a szabadidőnek szenteljük magunkat? Nem egészen, inkább az történik, hogy naponta több órát élünk házon kívül és belül is, és több tevékenységet végzünk együtt, így gyakoribb a súrlódás, és mindenekelőtt a kapcsolatban már meglévő konfliktusok jelennek meg. Ez azt jelenti, hogy minél konszolidáltabb a kötelék a pár tagjai között, annál jobb eredmények születnek. A szilárd és erős bázissal rendelkező kapcsolat jobban ellenáll a nehézségeknek.

Azt is figyelembe kell vennünk, hogy az év hátralévő részében ezernyi feladatban veszünk részt, és a napi rutin alig engedi meg, hogy együtt töltsünk időt; kisgyermekes házaspárok esetében a szükségleteik sok időt és teret vesznek fel a héten, ami hozzátette a a munka és a háztartási kötelezettségek olyan forgatagban élnek meg bennünket, amely megakadályozza, hogy észrevegyük a másikat, az ő igényeit, valamint a sajátunk.

• Kapcsolódó cikk: "Az 5 fajta párterápia"

Tippek a nyaraláshoz párként

Mindenekelőtt le kell ülnünk és eldöntenünk, mit szeretnénk csinálni a nyaralás alatt, és konszenzusos módon, minden érintett ízlését figyelembe véve meg kell terveznünk.

Ezt szem előtt tartva, itt van néhány ajánlás.

1. Dolgozzon az önismereten

Fontos, hogy ne azokra az apró furcsaságokra vagy szokásokra összpontosítsunk, amelyek partnerünkkel rendelkeznek, és amelyek nagyon irritálnak bennünket; ezen a ponton jó lenne felelősséget vállalni az érzéseinkért, és megérteni, hogy amikor valamilyen más hozzáállás kiűz minket a dobozunkból, az azért van, mert sikerül valamit megmozgatnia bennünk, ezért jó lenne ezt egyéni szinten átgondolni.

Az önismeret a legjobb technika, amellyel kapcsolatba léphetünk másokkal és önmagunkkal.

• Érdekelheti: "Önismeret: meghatározás és 8 tipp a fejlesztéséhez"

2. Foglaljon pillanatokat magának

Értsd meg, hogy még ha együtt megyünk is nyaralni, akkor is érdemes egy kis időt eltölteni a tevékenységgel tevékenységek egyénileg vagy partnerünktől függetlenül, például családdal vagy barátokkal; úgy teret adunk a másiknak és a kapcsolat más külső tapasztalatokból táplálkozik. Jó alternatíva az, ha néhány órát szánunk egy olyan hobbinak vagy időtöltésnek, amit szeretünk, esetleg olyannak, amelyet időhiány miatt évek óta parkolunk.

3. Empátiával javítsa a kommunikációt a másikkal

Ha partnerünk nagyon vonakodik az általunk javasolt terv végrehajtásától, érdekes lenne megkérni, hogy derítse ki az elutasítás mögött meghúzódó ok, mélyedjen el az okok között, esetleg félelem van valamitől, esetleg bizalmatlanság vagy szégyen.

Mint mindig, minden kapcsolatban a legjobb erőforrás a jó kommunikáció kialakítása, ezért ahelyett, hogy haragudna mondván: "csak soha nem akarod azt csinálni, amit én akarok", őszinte érdeklődéssel kérdezhetjük tőle, hogy miért nincs kedve hogy ezt tegye.

Hajlandónak kell lennünk meghallgatni a másikat, és nem arra törekednünk, hogy „minden áron elérjük a mi akaratunkat”, hanem keresse meg a köztes pontot. Általában sok párkapcsolati konfliktusban találjuk magunkat, amelyek a rossz kommunikációból erednek. Ezen a területen nagyon fontos változásokat értünk el.

• Kapcsolódó cikk: "Az empátia sokkal több annál, hogy önmagad a másik helyébe helyezed"

4. A méltányosság kulcsfontosságú

Kell a szükséges feladatok megtervezése és méltányos elosztása, mint például a gyermekfelügyelet vagy a főzés.

5. Legyen rugalmas, amikor elfogadja a tervek változásait

Hajlandónak kell lennünk megértéssel és nagylelkűséggel alkalmazkodni. Az utazás során, akárcsak az életben, előre nem látható események és akadályok merülnek fel, és a legjobb hozzáállásunk, ha elfogadjuk őket az utazás részeként. Nvagy fölösleges haragudni és még kevésbé rajtunk kívül álló körülmények miatt.

6. Tapasztaljon meg új dolgokat

Használja ki, hogy annyi ideje van különféle és innovatív dolgokra, olyanokra, amelyek nem szokványosak, az előírtaktól, és lépjen a Eljátszom a belső fiúnknak vagy lányunknak, a mi játékos és szórakoztató szerepünknek, hogy leengedjük a hajunkat, ahelyett, hogy túlterhelnénk az "időt ütni" következtetés, keltse életre a képzeletet.

• Érdekelheti: "Nyitottság az élményre: hogyan néz ki ez a személyiségjegy?"

7. Ne feledje, hogy a párkapcsolat a legösszetettebb

Részben öntudatlanul választjuk ki azt a személyt (nem teljesen értjük, mi motivál minket arra, hogy ilyen típusú emberhez közeledjünk), mert Érzelmi átadást jelent, amely néha sebezhetővé tesz bennünket, mert általában ez a tükör, amelyben magunkat tükrözzük. maguk. Mindezen okok miatt ez egy nagyszerű lehetőség arra, hogy alaposan megismerjük egymást és emberként fejlődjünk. Minél kényelmesebben élünk Önmagunkkal, annál jobb kapcsolatokat építünk ki másokkal..

Röviden, ha úgy gondolja, hogy kapcsolata megrekedt, akár valamilyen konfliktus vagy kellemetlenség, akár a rutin és az unalom tehetetlensége miatt, őszinte a partnereddel, és magyarázd el, mit érzel ezzel kapcsolatban, lehetséges, hogy ő is valami hasonlón megy keresztül, és megvigasztalja, hogy hallja pozíció.

Végezzen el egy terápiás folyamatot Lehetővé teszi számunkra, hogy elérjük azt az önismeretet, amelyről korábban beszéltünk, és az élet útját járjuk, fejlődve és a maximális tanulást elérve. Másrészt a kapcsolataink kielégítőbbek lesznek, és nagyobb jólétet és élvezetet érünk el. A terapeuta figurája útmutatóul szolgál majd ahhoz, hogy saját magunk is megtaláljuk a választ saját kérdéseinkre. Érdekes tudni, hogy vannak olyan szakemberek, akik a pár- vagy családterápiára, valamint annak egyéb területeire szakosodtak pszichológiát, így ha terápiát fontolgat, jó és szakértő szakembereket fog találni, akikben támogatlak téged.