5 jó szokás nyárra

Itt a nyár, és a legtöbben kiveszünk néhány napot szabadságra.

Az év ezen időszakában általában belefáradunk az előző hónapok során elvégzett napi feladatokba. Az ünnepeket abban a reményben foglaljuk le, hogy boldog napok lesznek, gond nélkül.

• Kapcsolódó cikk: "Hogyan élvezze a családi nyaralást"

Ajánlott szokások a nyárra

Itt ajánlom az 5 szokások, amelyek kielégítővé teszik ezeket a hétköznapokat a rutinból.

1. előkészíteni az ünnepeket

A lehető legkorábban kérdezzük meg magunktól, hogy idén milyen kedvünk van az ünnepek alatt, ahelyett, hogy feladnánk tény, hogy ami mindig is szolgált, az az egyetlen lehetőség (mindig a tengerpart vagy mindig egy külföldi utazás, mert példa). Különféle lehetőségek fantáziálása, megbeszélése szeretteinkkel, adj nekünk időt, hogy meggondoljuk magunkat, és alkalmazkodjunk a jelen pillanatbeli valóságunkhoz. Mindezek a lépések segítenek ráhangolódni egy jó nyaralásra.

Ennél a felkészülésnél segít, ha figyelembe vesszük az érintettek körét és azokat a körülményeket, amelyek között találkozunk: megállapodások megkötése helyett az üdülés feltételeinek előírása vagy engedélyezése, valamint a gazdasági helyzet figyelembevétele e felkészülés alapvető szempontjai.

• Érdekelheti: "Időgazdálkodás: 13 tipp a nap óráinak kihasználásához"

2. Ügyeljen arra, hogyan telnek azok a napok

Amikor már a jól megérdemelt vakáción vagyunk, előfordulhat, hogy a dolgok nem úgy alakulnak, ahogy terveztük. Néha „autopilótára kapcsolunk”, és nem engedjük meg magunknak, hogy úgy érezzük, hogy a valóság meglehetősen távol áll attól, amiről eredetileg álmodoztunk. LA javaslat az, hogy legyünk őszinték önmagunkhoz és mielőtt a helyzet fenntarthatatlanná válna, mérjük fel a körülöttünk lévő emberekkel a változtatásokat kell végrehajtani, hogy minden érintett élvezhesse a pár napot szünet.

Máskor ennek az ellenkezője, az általunk tapasztaltak felülmúlják az elvárásainkat és fontos, hogy ezt a lehetőséget is felismerjük és értékeljük.

• Kapcsolódó cikk: "Hogyan készítsünk érzelmek naplóját lépésről lépésre és példákkal"

3. Vegye figyelembe a közvetlenül azutáni napokat

Gyakran elfelejtjük, hogy amikor visszatérünk a nyaralásból, szükségünk van néhány napra, hogy megszokjuk új a rutinban, ez egy normális folyamat, amelyet ha nem vesszük figyelembe, akkor magas szinten éljük meg feszültség.

Az ünnepek utáni napokban már nem a régiek az órai ritmusok, bár nem is a megszokottak.. Ők is ezen a köztes területen vannak, az óránkénti ritmuson túl, az emberek, akikkel kapcsolatban állunk, az étkezési mód, a pihenés stb. Figyelembe kell venni, hogy néhány napos alkalmazkodás a normalitás része.

Hasonlóképpen, ha előre látjuk ezeknek a későbbi napoknak a fontosságát, akkor sokkal tovább megőrizhetjük az ünnepek alatt tapasztalt pozitív, tápláló vonatkozásainkat.

• Érdekelheti: Hogyan tudnám a legtöbbet kihozni a szabadidőmből? 8 követendő lépés"

4. Arra figyeljünk, amit szeretünk, amihez kedvünk van

Ezalatt ismét azt értem, hogy elengedjük az automatizmusokat, és megengedjük magunknak, hogy feltárjuk, mi motivál bennünket életünk ezen a pontján. Amit egy éve szerettünk, az nagyon eltérhet attól, amit ma szeretünk. Lehetőség arra, hogy meghallgassuk azt, ami igazán fontos számunkra segít megteremteni a feltételeket ahhoz, hogy életünkben megtörténjen.

Néha egyértelműen azonosítjuk, mit is akarunk, és a nehézség a környezettel való kommunikációban és tárgyalásban rejlik. Amikor elkerüljük vágyaink kifejezését, általában azért, hogy elkerüljük a konfliktust, paradox módon egyengetjük az utat annak bekövetkezése előtt.

• Kapcsolódó cikk: "Az előnyei annak, ha úgy kezeljük magunkat, mint a legjobb barátainkat"

5. Korlátozzuk azt, ami aggaszt bennünket

Az életben mindig vannak aggodalomra okot adó elemek. Ha ezek az aggodalmak nem szélsőségesek, segít megoldani őket, ha lehetséges, még az ünnepek előtt. Így a megoldatlan elemeknek – amelyek mindig vannak – nem lesz akkora jelentősége. és kisebb az esélye annak, hogy a szünetben elfoglaljuk magunkat azon problémák megoldásával, amelyek visszatérésünkkor is fennállnak. Arról van szó, hogy felvállaljuk a pihenés fontosságát, és bízunk döntési képességeinkben a többnapos élvezet után.

Amikor szélsőségesek az aggodalmak, és nyaralni megyünk, feltételeznünk kell, hogy valahogyan velünk jönnek. Ha tisztában vagyunk vele, hogy ez így lesz, az segíthet toleránsabb és kellemesebb módon kezelni azokat a pillanatokat, amikor nem tudsz elszakadni a nehéz helyzetektől.

Befejezés…

Ezzel az öt aspektussal azok a napok, amikor azon a különleges helyen vagyunk az általunk kiválasztott emberekkel, mindig az élet által megengedett határokon belül, előnyösek lesznek. Itt olyan szempontokat javasolunk, amelyek segítik a nyaralás reális mérlegelését, egyúttal megnyitják a lehetőséget figyelni arra, ami nem rutinból, érdeklődést kelt bennünk. Így profitálhatunk egy pár napból, amely jobban összekapcsolódik aktuális létfontosságú pillanatunkkal, mindig figyelembe véve azokat az embereket, akikkel kapcsolatban állunk, és életünk körülményeit.